Wat zijn de belangrijkste manieren om water in de mens te elimineren?

de belangrijkste watereliminatiepaden bij de mens zij zijn de urethra, in het urinestelsel; de anus, in het spijsverteringskanaal en de poriën in de huid.

Het mechanisme voor de eliminatie van water bij mensen is een handeling van interne regulatie van vloeistoffen die de balans van elektrolyten in gezonde concentraties voor het lichaam handhaaft, evenals het volume van het water dat nodig is.

Het principe van deze vochtbalans in het menselijk lichaam werkt op de volgende manier: de hoeveelheid water die een persoon uitdrijft, moet dezelfde hoeveelheid water zijn die de persoon moet inslikken. Dorst en verlangen naar minerale zouten fungeren als een indicator mechanisme dat je nodig hebt om water te drinken en elektrolyten aan te vullen.

Gezien het feit dat de verwijdering van water een proces is, of fysiologisch onmogelijk te vermijden of volledig onvrijwillig, is drinkwater voor de mens een van de belangrijkste en noodzakelijke vrijwilligersactiviteiten voor een goede gezondheid en het leven zelf, als dit niet het geval is. van groter belang.

Een mens kan tot vijf weken overleven zonder voedsel te eten, maar slechts ongeveer vier of vijf dagen zonder water. Vloeistoffen en voedsel zijn de belangrijkste manieren om het kostbare water voor het lichaam te consumeren.

De meest voorkomende routes voor de eliminatie van water bij de mens

1- Urineren

Het is de handeling of het proces van verwijdering van urine en het mechanisme van grotere regulatie en uitzetting van water dat het lichaam heeft.

De nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren van het bloed van onzuiverheden dat het vervolgens als afval in de vorm van vloeistof naar de blaas stuurt. Als het eenmaal vol is, voelt de persoon de behoefte om het vrij te maken van de toxische lading, en het doet dit via de urethra.

Het meeste afval in de urine komt in de vorm van nitreuze eiwitten zoals ureum en creatinine. Ze worden geëlimineerd door urine na een proces van filtratie, resorptie en secretie dat optreedt in de nieren.

Het lichaam heeft ongeveer drie liter bloed en de twee nieren filteren ongeveer 180 liter bloed per dag (125 ml / min). Dit volume wordt tussen 50 en 60 keer per dag gefilterd, maar slechts één of twee liter wordt elke dag in de urine uitgescheiden.

Op deze manier zijn de nieren essentieel om de balans van het volume water in het lichaam en de zoutoplossing van de vloeistoffen binnenin te houden; Overtollig water verdrijven samen met gefilterde gifstoffen uit het bloed.

2- Defecatie

Het is de handeling of het proces van eliminatie van uitwerpselen, waarmee het lichaam het onverteerde deel van het vaste materiaal dat voorheen als voedsel was gegeten, kwijtraakte..

De voedselbolus, eenmaal verwerkt en afgegeven door de maag, gaat in de vorm van een halfvaste pasta-achtige massa (chyme genoemd) naar de twaalfvingerige darm, waar de secreties van gal uit de lever het afbreken van schadelijke stoffen en de vetten verwerken.

Vervolgens vervolgt de chymus zich door de rest van de dunne darm, die de noodzakelijke voedingsstoffen in het pad absorbeert. De steeds vastere massa wordt als afval naar de dikke darm getransporteerd. Uiteindelijk bereikt het de endeldarm, waar het klaar is om als ontlasting door de anus te worden verdreven.

Al dit proces vereist vloeistoffen om zowel voedsel door het spijsverterings- en darmkanaal te transporteren, als voor de afscheiding van essentiële stoffen van de spijsvertering, afbraak en transformatie.

Daarom worden in de feces, die halfvast zijn, ongeveer 100 tot 200 milliliter water per dag uit het menselijk lichaam geëlimineerd, wat naast het volume geëlimineerd door de urine, gelijk is aan tussen 1.200 en 2.200 ml water per dag..

Dit volume water geëlimineerd door de feces kan drastisch toenemen in geval van diarree, van 5 tot 7 keer meer. Om deze reden wordt het ten zeerste aanbevolen om de inname van water en minerale zouten te handhaven en zo het lichaam te helpen het bovengenoemde evenwicht te handhaven..

3- Transpiratie

Het is het proces van zweetproductie als een mechanisme van het menselijk lichaam om zijn eigen temperatuur te regelen. Het wordt ook zweten genoemd. Zweet is meestal 99% water met een PH van tussen 5 en 7, 0,5% mineralen zoals kalium en zouten en 0,5% organische stoffen zoals ureum.

Het wordt geproduceerd in de dermis van de huid door de zweetklieren en uitgestoten door de huidporiën. Deze vloeistof komt uit het water dat zich bevindt tussen de cellen van de interne weefsels van het lichaam, interstitiële vloeistof genaamd, die wordt gefilterd door de bal van de zweetklieren.

Voor zittende mensen is hun productie zeer laag in gematigde omgevingstemperaturen, ongeveer 300 ml per dag, maar kan ze oplopen tot meerdere liters per dag als gevolg van intense fysieke activiteiten, hoge temperaturen in het milieu en / of hoge luchtvochtigheidsniveaus van meer dan 2, 6 liter.

Zowel water als minerale zouten worden geëlimineerd in dit proces, daarom is het erg belangrijk om de hydratatie van het lichaam en de voedselconsumptie te behouden na lang te hebben gezweet, en aldus het reeds aan het begin van het artikel beschreven evenwicht te handhaven.

In het proces van het vrijgeven van energie in de vorm van warmte tijdens lichaamsbeweging, is de verdamping van het geproduceerde zweet de meest efficiënte manier om de temperatuur te reguleren en deze uit calorieën te verwijderen. Eén liter zweet verdampt bij 30 ° C staat gelijk aan 580 kcal verbrand.

Onder normale omstandigheden verwijdert een mens ongeveer 300 ml water per dag in de vorm van zweet. Naast die geëlimineerd door urine en feces, is de gemiddelde eliminatie van water ongeveer 2500 ml per dag, wat dezelfde hoeveelheid water zou moeten zijn die dagelijks door een persoon zou moeten worden ingenomen..

Andere manieren om vloeistoffen te verwijderen

Het menselijk lichaam geeft ook water af: in de vorm van damp in de ademhaling bij uitademen en in de vorm van speeksel als we spugen of hoesten of niezen. Vrouwen elimineren bovendien vocht in de vaginale afscheidingen.

Ondanks dat het ook als eliminatiemechanismen wordt beschouwd, is het volume uitgestoten water erg laag in vergelijking met de drie belangrijkste.

referenties

1. Nestle wateren. Water en afval verwijderen. Teruggeplaatst van: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). The Organs of Elimination. Ekhart yoga online. Teruggeplaatst van: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Bouwen aan een betere gezondheid - Deel 3 - "Eliminatie". Good Food Conspiracy North. Teruggeplaatst van: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Lichaamswaterbalans. Teruggeplaatst van: h4hinitiative.com.
5. Moleculaire en celbiologie. Vloeistof- en elektrolytsaldo. Universiteit van Californië - U C Berkley. Teruggeplaatst van: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Routes van waterverlies. University of Texas Medical Branch - Dept. of Pediatrics. Teruggeplaatst van: utmb.edu.
7. Anesthesie Educatie Website. Fluid Physiology - een on-line tekst. Teruggeplaatst van: anaesthesiamcq.com.