Waar haalt het menselijk lichaam de energie vandaan?

De energie die het menselijk lichaam verkrijgt, komt van het voedsel dat het binnenkrijgt, die bestemd zijn voor de generatie van biomoleculen die de vitale functies vervullen.

Alle delen van het menselijk lichaam (voornamelijk spieren, hersenen, hart en lever) hebben energie nodig om te kunnen functioneren. Deze energie komt van het voedsel dat mensen eten.

Om biomoleculen te bouwen en het leven te behouden, heeft het lichaam energie nodig. Het lichaam ontleent zijn energie aan de afbraak van voedingsstoffen zoals glucose, aminozuren en vetzuren.

Om moleculen te bouwen, moet er tegelijkertijd moleculaire vernietiging plaatsvinden om de energie te leveren die nodig is om deze biochemische reacties te stimuleren. Dit is een continu proces dat zich gedurende de dag voordoet.

Het moet duidelijk zijn dat anabolisme (weefselconstructie) en katabolisme (afbraak van weefsel) altijd gelijktijdig voorkomen. Ze verschillen echter in grootte, afhankelijk van het niveau van activiteit of rust en wanneer de laatste maaltijd is gegeten.

Wanneer het anabolisme het katabolisme overschrijdt, is er een netto groei. Wanneer katabolisme het anabolisme overschrijdt, heeft het lichaam een ​​netto verlies van lichaamsweefsels en -stoffen en kan het afvallen.

Daarom is het correct om te zeggen dat het menselijk lichaam de in voedsel opgeslagen energie omzet in werk, thermische energie en / of chemische energie die in het vetweefsel wordt opgeslagen.

Opgelopen voedsel is de bron van energie voor het menselijk lichaam

Het menselijk lichaam krijgt energie?

De werkelijke materialen die in cellen worden verbrand om warmte en energie te produceren, zijn afkomstig van voedsel. Zonlicht, lucht en lichaamsbeweging produceren nooit warmte en energie.

Het enige wat ze kunnen doen is de cellen actief houden. Niet alle voedingsmiddelen zijn echter energiek. Sommige helpen gewoon het lichaam te groeien.

Bepaalde cellen, zoals het hart, de maag en de longen, zijn de hele tijd actief en worden langzaam als ze niet goed worden gevoerd.

Natuurlijk, hoe actiever een persoon is, hoe meer energievoedsel hij nodig heeft, omdat er meer cellen continu bezig zijn.

Het menselijke lichaam verteert het voedsel dat werd geconsumeerd door het te mengen met vloeistoffen (zuren en enzymen) in de maag.

Wanneer de maag voedsel verteert, worden de koolhydraten (suikers en zetmeel) in voedsel afgebroken tot een ander type suiker, glucose genaamd..

De maag en dunne darm absorberen glucose en geven het vervolgens af in de bloedbaan. Eenmaal in de bloedbaan kan de glucose onmiddellijk als energie worden gebruikt of in het lichaam worden opgeslagen, om later te worden gebruikt.

Het lichaam heeft echter insuline nodig om glucose voor energie te kunnen gebruiken of opslaan. Zonder insuline blijft glucose in de bloedbaan, waardoor de bloedsuikerspiegel hoog blijft.

Energie opslag

Het menselijk lichaam slaat langdurige energie op in lipiden: het zijn vetten en oliën. Lipiden bevatten verbindingen die kunnen worden verbroken om veel energie vrij te maken.

Energie op korte termijn wordt opgeslagen in koolhydraten, zoals suikers. Een voorbeeld hiervan is glucose. Echter, glucose is een grote molecule en is niet de meest efficiënte manier voor het lichaam om snel energie te maken.

De meest voorkomende vorm van energie in de cel is adenosinetrifosfaat (ATP). Dit is een molecuul dat bestaat uit een adeninemolecule, met een suiker van 5 koolstofatomen die aan drie fosfaatgroepen is bevestigd. Wanneer het breekt, komt de energie vrij en wordt het molecuul ADP of adenosine difosfaat.

Transformatie van energie

Voedsel bevat veel opgeslagen chemische energie. Maar deze chemische energie opgeslagen in voedsel is niet, in zijn normale toestand, van veel nut voor het menselijk lichaam.

Iemand kan niet worden besmeurd met een bord spaghetti op zijn benen en hopen dat dit hem zal helpen om een ​​snellere actie uit te voeren. Daarom is het belangrijk om te benadrukken dat de spijsvertering noodzakelijk is om het proces van energietransformatie te starten.

Het proces begint met kauwen en vervolgens breken de enzymen in het spijsverteringsstelsel de moleculen in het voedsel geleidelijk af.

Uiteindelijk eindigen ze met suikers en vetten en uiteindelijk met het speciale molecuul adenosine trifosfaat (ATP). Dit speciale molecuul is de energiebron waarvoor het lichaam heeft gewerkt.

Individuele cellen in het lichaam transformeren ATP in een vergelijkbaar molecuul, adenosinedifosfaat (ADP). Deze transformatie van ATP naar ADP maakt de energie vrij die cellen gebruiken voor lichaamsfuncties.

Het is belangrijk op te merken dat niet alle voedingsmiddelen energiebronnen zijn. Koolhydraten en vetten zijn goede energiebronnen, maar eiwitten, vitaminen en mineralen zijn voornamelijk bronnen van moleculen die het lichaam gebruikt als bouwstenen voor verschillende processen..

Bovendien is het nog steeds een vrij ingewikkeld proces om over te gaan van het vrijkomen van ATP-energie naar een actie zoals het lopen.

Om dit volledig te begrijpen, moet je weten hoe alle systemen van het menselijk lichaam werken, onafhankelijk en samen.

Evenwicht in de hoeveelheid energie in het menselijk lichaam

Een belangrijke kwestie met betrekking tot energie en het menselijk lichaam is het grootschalige beeld van hoe het lichaam omgaat met de "balans" tussen de ingang van de energie van voedsel en de uitgang van energie in de vorm van lichaamsfuncties..

Als u meer voedselenergie neemt dan het lichaam gebruikt (door ademhaling, beweging, enz.), Slaat het lichaam deze overtollige energie op als vet.

Neemt u minder voedingsenergie dan het lichaam gebruikt, dan is het lichaam afhankelijk van het opslaan van vet om de nodige energie te krijgen.

Het is duidelijk dat dit evenwicht, of gebrek aan evenwicht, veel te maken heeft met of je aankomt, gewicht verliest of je gewicht behoudt.

Meer inputenergie dan de outputenergie en gewichtstoename. Minder inputenergie dan uitgangsvermogen en gewicht gaat verloren.

Wanneer u oefent, groeien en verbruiken de spiervezels de spier die eiwitvezels, creatine, vet en water bevat.

referenties

1. Neill, J. (2017). "Energie, hoe krijgt mijn lichaam het en hoe wordt het gebruikt?" Opgehaald van healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). "Hoe produceert het lichaam energie? | Het lichaam heeft 4 methoden om ATP (Adenosine-trifosfaat) een eenheid van energie te creëren ". Hersteld van metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Hoe ons lichaam voedsel omzet in energie". Opgehaald van ghc.org.
4. Glas, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 MANIEREN BIEDT HET LICHAAM ENERGIE VOOR BRANDSTOFMETABOLISME". Hersteld van dummies.com.
5. Grenzeloze natuurkunde. (2015). "Mensen: werk, energie en kracht". Hersteld van boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Hoe het lichaam koolhydraten, proteïnen en vetstoffen gebruikt". Teruggeplaatst van diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). "Hoe verandert het menselijk lichaam voedsel in bruikbare energie?" Opgehaald van nsta.org.