Delen:
Schouderspieren en hun functies
de schouderspieren ze vormen een ingewikkeld systeem van over elkaar heen geplaatste en gekruiste spiervezels die zich uitstrekken van het schouderblad, het sleutelbeen en de ribben naar de humerus, vanuit alle richtingen. Deze complexe configuratie is te wijten aan het feit dat de schouder de articulatie is met het grootste bereik van bewegingen van het hele organisme.
Daarom zijn er veel spieren nodig die op een synergetische manier werken om een dergelijke gevarieerde mobiliteit te bereiken. Hoewel de meeste van deze spieren klein of medium zijn, slagen ze er synergetisch in om een opmerkelijke hoeveelheid kracht uit te oefenen zonder de precisie en fijnheid van beweging in gevaar te brengen.
Deze precisie is te wijten aan het feit dat elke beweging agonistische (effector) en antagonistische (remmen) spieren heeft. Elk van deze spieren maakt een millimetercontrole mogelijk van elke beweging die door de schouder wordt gemaakt.
index
- 1 Schouder bewegingen
- 1.1 Ontvoering
- 1.2 Adductie
- 1.3 Flexie
- 1.4 Verlenging
- 1.5 Interne rotatie
- 1.6 Externe rotatie
- 1.7 Circumductie
- 2 Schouderspieren en hun functies
- 2.1 Deltoids
- 2.2 Subscapulier
- 2.3 Supraspinous
- 2.4 Infraspinatus
- 2.5 Grotere ronde
- 2.6 Redondo minor
- 2.7 Coracobrachiaal
- 2.8 Pectorale major
- 2.9 Dorsale breedte
- 3 referenties
Schouder bewegingen
Het is onmogelijk om de spieren van de schouder te begrijpen als de bewegingen die dit gewricht kan uitvoeren niet bekend zijn.
In deze zin en om het begrip van de biomechanica van de schouderspieren te vergemakkelijken, is een korte beoordeling van de bewegingen van dit gebied onontbeerlijk, zodat de werking van elke spiergroep kan worden begrepen:
ontvoering
Het is de scheiding van de arm van de romp; dat wil zeggen, die beweging die de arm en de onderarm van het lichaam verwijdert.
adductie
Het is de beweging die tegen abductie is; dat wil zeggen, degene die de arm naar de stam brengt. Hoewel het stoppen van de actie van de schouderontvoerders ervoor zou kunnen zorgen dat de arm door de zwaartekracht zou vallen, zou het een ongecontroleerde beweging zijn.
Om dit te voorkomen, werken de adductoren samen met de ontvoerders om de arm voorzichtig de romp te laten naderen. Bovendien laten de schouderadducenten druk uitoefenen tussen de binnenkant van de arm en de romp.
buiging
De flexie van de schouder verschilt van het klassieke concept van flexie waarbij een deel van de extremiteit een andere benadert, zoals gebeurt met de flexie van de elleboog, wanneer de onderarm de arm nadert.
In het geval van de schouder bestaat de flexie uit de voorwaartse elevatie van de armen, waarbij het zelfs mogelijk is om de verticaal te bereiken.
Dat wil zeggen, ga van de natuurlijke positie (armen uitgestrekt naar beide zijden van het lichaam), ga door de tussenflexie (punt van de vingers naar voren wijzend) en bereik de maximale flexie van 180º, waarbij de vingers naar de hemel wijzen.
uitbreiding
Het is een beweging die totaal tegengesteld is aan de vorige. In dit geval "strekt" de arm zich naar achteren uit. Het bereik van de extensie is veel beperkter en bereikt niet meer dan 50º.
Interne rotatie
Tijdens interne rotatie nadert het voorste deel van de arm de romp, terwijl de achterste ervan weg beweegt. Als de schouder van bovenaf gezien wordt, is het een beweging tegen de klok in.
Externe rotatie
Beweging tegenover de vorige. In dit geval beweegt het voorvlak van de arm weg van de romp en nadert het achterste gezicht. Van bovenaf gezien is het een beweging in de richting van de klok mee.
circumductie
Sommige auteurs beschouwen het als een afzonderlijke beweging, terwijl het voor anderen de sequentiële combinatie is van alle schouderbewegingen.
Tijdens circumduction trekt de arm een cirkel waarvan het middelpunt het glenohumerale gewricht is (tussen de scapula en de kop van de humerus). Wanneer deze beweging wordt gemaakt, worden praktisch alle schouderspieren op een gecoördineerde en opeenvolgende manier gebruikt.
Schouderspieren en hun functies
De verschillende schouderspieren functioneren als hoofdmotoren in sommige bewegingen, secundaire motoren in andere en antagonisten in een andere groep bewegingen. De volgende zijn de spieren met hun belangrijkste functies:
deltaspier
Het is de grootste en meest zichtbare spier van de schouder, degene die een grotere mate van ontwikkeling bereikt.
Hoewel het een enkele spier is, bestaat de deltaspier uit drie delen of buiken: een anterior (die vooraan de delto-pectorale groef vormt), een medium (dat de schouder erboven bedekt) en een posterior.
Bij eenstemmigheid worden de drie buikjes de deltoid de belangrijkste ontvoerder van de schouder, omdat ze antagonisten van de adductie zijn.
Wanneer de voorste buik van de deltaspier is samengetrokken, functioneert de spier als een secundaire motor in de flexie van de schouder; terwijl wanneer het de achterste buik doet, het een secundaire motor is in de verlenging.
subscapularis
Deze spier is verantwoordelijk voor de interne rotatie van de schouder.
supraspinatus
De hoofdfunctie van de supraspinatus is om een schouderontvoerder te zijn; daarom is het een adductieantagonist.
infraspinatus
Anatomisch is het de natuurlijke antagonist van de supraspinatus en daarom wordt het beschouwd als een adductor van de schouder, die synergistisch werkt met de deltoïdeus. Bovendien is het een secundaire motor in de externe rotatie van de schouder.
Grotere ronde
Het is een polyvalente spier die betrokken is bij meerdere bewegingen. Zijn belangrijkste functie is om een schouderadductor te zijn; want het werkt samen met de supraspinatus.
Bovendien speelt het een belangrijke rol bij de verlenging van de schouder en werkt het als een secundaire motor in de interne rotatie van hetzelfde.
Redondo minor
Anatomisch is het vergelijkbaar met de grotere ronde, maar op hetzelfde moment heel anders. Gezien zijn locatie is het een adductorarm, dus het werkt synergetisch met de grotere ronde en verbetert het effect.
Echter, als het gaat om schouderrotatie, is de kleine ronde een antagonist van de grotere ronde, die deelneemt aan de externe rotatie van de schouder.
coracobrachialis
Het is geen echte schouderspier; in feite maakt het deel uit van het anterieure brachiale gebied. De insertie in het coracoïde proces van de scapula maakt deze spier echter tot een opvallende schouderadductor..
Pectoralis-majoor
Net als de vorige is het geen spier van het schoudergebied. De humerus-inzetstukken en de grote omvang maken het echter tot een belangrijke motor voor verschillende schouderbewegingen.
De hoofdmarter neemt deel aan de uitbreiding van de schouder, evenals aan de interne rotatie en adductie.
Het is een zeer krachtige spier die, door op een antagonistische manier te werken met de pectoralis major, gecontroleerde en precieze armabductie mogelijk maakt. Bovendien genereert de borstplaat bij gedwongen adductie veel kracht om de armen stevig aan de romp te bevestigen..
Dorsale breedte
Dit is een grote rugspier die inserts in de humerus neemt. De anatomische positie maakt het mogelijk om te functioneren als een extensor en adductor van de schouder, wanneer het een vast punt in de inserties van de rug neemt en de beweging uitoefent met zijn humeriegedeelte. Het is ook een secundaire agonist in de interne rotatie van de schouder.
referenties
- Lugo, R., Kung, P., & Ma, C. B. (2008). Schouderbiomechanica. Europees tijdschrift voor radiologie, 68 (1), 16-24.
- Bradley, J. P., & Tibone, J.E. (1991). Elektromyografische analyse van spieractie over de schouder. Klinieken in de sportgeneeskunde, 10 (4), 789-805.
- Christopher, G. A., & Ricard, M.D. (2001). Schouderbiomechanica bij volleyballspiking: implicaties voor blessures (proefschrift, Brigham Young University).
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). De pijnlijke schouder tijdens freestyle-zwemmen: een electromyografische cinematografische analyse van twaalf spieren. Het Amerikaanse tijdschrift voor sportgeneeskunde, 19 (6), 577-582.
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). De pijnlijke schouder tijdens freestyle-zwemmen: een electromyografische cinematografische analyse van twaalf spieren. Het Amerikaanse tijdschrift voor sportgeneeskunde, 19 (6), 577-582.
- Terry, G.C., & Chopp, T.M. (2000). Functionele anatomie van de schouder. Journal of athletic training, 35 (3), 248.
- Perry, J.A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Anatomie en biomechanica van de schouder bij gooien, zwemmen, gymnastiek en tennis. Klinieken in de sportgeneeskunde, 2 (2), 247-270.