Delen:
Waarom gebeurt er bij gassen Gassen tijdens de spijsvertering?
Soms is het vorm gassen tijdens de spijsvertering omdat de bacteriën die deel uitmaken van de intestinale microbiota verantwoordelijk zijn voor de productie van deze gassen terwijl het spijsverteringsstelsel werkt.
Vervolgens wordt het lichaam releases deze gassen via twee routes: de slokdarm, welke oprisping of via de anus wordt genoemd, en in dit geval heet winderigheid.
Hoe schandelijk ze ook zijn, gassen zijn een natuurlijk proces; in feite verdrijven we gassen tussen 15 en 20 keer per dag.
Soms vormen we echter meer gassen dan normaal, ik voel dit vanwege verschillende factoren die hieronder worden genoemd.
5 Redenen waarom gassen ontstaan tijdens de spijsvertering
1- Voedselinname met vezels
Over het algemeen is het voedsel dat we consumeren verantwoordelijk voor de productie van gassen. Het voedsel dat gassen in één persoon genereert, genereert mogelijk geen gassen in een ander.
Er is echter een groep voedingsmiddelen die vaak gassen produceert: die welke vezels bevatten.
Onder de voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte vallen de volle granen op, zoals tarwe, maïs en bonen; producten afgeleid van granen, zoals pasta, meel en haver; kruisbloemige groenten, zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en kool.
Vezel wordt meestal aanbevolen om constipatie te voorkomen; het overmatige gebruik ervan kan echter gassen genereren.
Evenzo veroorzaken sommige vers fruit (zoals appels, bananen, pruimen, ...) gassen.
In het algemeen produceren voedingsmiddelen met natuurlijke suikers gassen, omdat het menselijk lichaam problemen heeft deze te verteren.
2- Gevoeligheid voor zuivelproducten
Veel mensen zijn lactose-intolerant, dus de inname van zuivelproducten wekt winderigheid.
Merk op dat er een groep mensen is niet helemaal lactose-intolerantie, maar gewoon presenteert moeilijk verteren dit product.
Dit komt omdat de niveaus van lactase (enzym dat verantwoordelijk is voor het verbreken van de ketens van lactose) laag zijn.
3- Overmatig luchtverbruik
De wetenschappelijke naam voor luchtverbruik is "aerofagie". Individuen consumeren lucht wanneer we eten koolzuurhoudende dranken (frisdrank of frisdrank), wanneer we eten of drinken zeer snel (bijvoorbeeld snoep), als we praten tijdens het eten, toen we drinken met sorbets, als ze worden ingeslikt of bij overmatige speekselvloed kauwgom kauwen.
Deze toevoer van overtollige lucht genereert gassen die moeten worden verdreven.
4- Problemen in de intestinale microbiota
De bacteriën van de intestinale microbiota, ook wel darmflora genoemd, zijn de oorzaak van de gassen.
Opgemerkt moet worden dat sommige van deze bacteriën meer gassen produceren dan andere. Dus om bacteriën te begunstigen die geen gassen produceren, is het noodzakelijk bepaalde voedingsmiddelen te consumeren, zoals Griekse yoghurt.
5- medische aandoeningen
Overmatige gas kan worden veroorzaakt door bepaalde medische aandoeningen, zoals lactose-intolerantie (welke reeds genoemd), gluten-intolerantie, prikkelbare darmsyndroom, peptische zweren, reflux, onder andere.
referenties
- De oorzaken van overmatig gas, slecht gas. Opgeruimd op 31 mei 2017, van everydayhealth.com.
- Waarom geeft alles wat je eet je gas? Opgerold op 31 mei 2017, van livestrong.com.
- Gas in de spijsvertering. Opgeruimd op 31 mei 2017, van niddk.nih.gov.
- 7 manieren om gas uit bonen te vermijden. Opgeruimd op 31 mei 2017, van care2.com.
- Alles over gas dat je passeert. Opgeruimd op 31 mei 2017, via health.usnews.com.
- 5 oorzaken van overmatig gas. Opgehaald op 31 mei 2017, op https://www.self.com
- Opzwellen, boeren en darmgas: hoe ze te vermijden. Opgeruimd op 31 mei 2017 van mayoclinic.org.