Nomofobie symptomen, oorzaken en behandeling

de nomofobia Het is de verslaving aan de mobiele telefoon, gekenmerkt door een intense en irrationele angst om zonder te zijn. Dit omvat de angst om je telefoon kwijt te raken, beschadigd raken, zonder batterij, zonder dekking, zonder krediet of het verliezen van je gegevens of internetverbinding. Zelfs als het apparaat is uitgeschakeld of u niet zit of luistert wanneer er een oproep of bericht binnenkomt.

Hoewel er in het leven van mensen bijna altijd sprake is van fobieën vanaf hun oorsprong, zoals uranofobie, zijn anderen kenmerkend voor culturele veranderingen. De nomofobie maakt deel uit van de fobieën afgeleid van technologie, die niet moet worden verward met technofobie, de angst voor technologische vooruitgang.

Bijvoorbeeld, in de late jaren tachtig en begin jaren negentig was relatief vaak oproep nintendofobia, beschreven als angst voor het gebruik of de negatieve gevolgen van gaming consoles, dit komt omdat de culturele impact van de eerste Nintendo console. Met mobiele telefoons is er iets soortgelijks gebeurd.

Terwijl sommige mensen zijn bang om mobiele telefoons of andere technologische apparaten te gebruiken voor de negatieve effecten die ze geloven kunnen (ze staan ​​bekend als digitale fobische) hebben, mensen met nomofobia vrezen het tegenovergestelde: opraken van hun mobiele apparaten en worden incommunicado vastgehouden door middel van hun netwerken.

De term komt van de Engelse uitdrukking "no-mobile-phone-fobia" en werd bedacht door Brits onderzoek in 2011, dat het niveau van angst gemeten door mobiele telefoons in een steekproef van meer dan 2000 mensen heeft gemeten. De resultaten: meer dan 50% van het monster vertoont angst wanneer ze hun mobiele telefoon verliezen.

Volgens het onderzoek komt nomofobie voor bij mannen in een hoger percentage dan bij vrouwen (respectievelijk 58% versus 48%). Kwalitatief liet het onderzoek weten dat voor veel onderwerpen de angst die voelde als ze zonder mobiel waren vergelijkbaar was met de dag vóór de bruiloft zelf of het bezoek aan een tandarts.

Het grootste deel van de steekproef (55%) gaf aan dat hun angst voortkwam uit het niet tijdig kunnen communiceren met familie of vrienden, vanwege het gevoel van isolatie dat dit hen veroorzaakte. Slechts 10% gaf aan dat de angst is ontstaan ​​door het verliezen van verbinding en communicatie met hun werk of verantwoordelijkheden.

Andere onderzoeken hebben soortgelijke resultaten bereikt. In een populatie van mannelijke studenten, werd 23% geclassificeerd als nomofoob en een extra 64% toonde significante risico's op het ontwikkelen van de fobie. Van deze studenten gaf bijna 80% aan dat ze hun mobiele telefoon elke dag 35 keer of vaker controleren.

Kortom, het is duidelijk dat het een fobie is met een hoge prevalentie in de samenleving en dat het lijkt te blijven toenemen. Statistieken geven aan dat de meeste gebruikers mogelijk al nomofobie hebben zonder het te weten of de gevolgen ervan voelen. Het is dan ook de moeite waard om de symptomen, oorzaken en behandelingen te kennen.

Het probleem van het beschrijven van de symptomen van nomofobie

Praten over de symptomen van nomofobie is bijzonder moeilijk, omdat er, in tegenstelling tot andere fobieën, zelfs de meest recente, geen collectieve overeenkomst bestaat over de implicaties ervan. Sommige auteurs bevestigen bijvoorbeeld dat de nomofobie meer op een angststoornis lijkt dan een fobie en dat anderen hem associëren met verslavend gedrag.

Catalogiseren het en begrijpen het als fobie, wordt nomofobia gekenmerkt door de verdachte angst en aanhoudende, die buitensporig en onredelijk, het verliezen van de mobiele telefoon, laat het thuis, zonder het, of laten, maar uit of geen krediet, netwerkdekking of van internet Net als bij andere fobieën, is het ook gevreesd om na te denken of over deze mogelijkheden te praten.

Opgevat als een afleiding van gegeneraliseerde angststoornis, niet nomofobia gekenmerkt door intense angst, maar door zorgen, agitatie, rusteloosheid, spanning en continue en overdreven dezelfde gebeurtenissen hierboven beschreven prikkelbaarheid. Gegeneraliseerde angst om de kwestie van de mobiele telefoon overwegen mag niet de enige zorg zijn.

Omdat fobische stoornissen en gegeneraliseerde angststoornissen symptomen en symptomen gemeen hebben, zoals moeite met concentreren of in slaap vallen, trillen, zweten, enz., Is het moeilijk om te onderscheiden of ze te wijten zijn aan de ene of de andere foto. Het is zelfs mogelijk dat wat er gebeurt een verslaving aan de mobiele telefoon is.

Vanuit het perspectief van nomofobie als een verslaving, moet het de afhankelijkheidscriteria dekken, die tolerantie of onthouding zijn. Tolerantie verwijst naar het steeds opnieuw gebruiken van de mobiele telefoon voor meer tijd en op meer plaatsen om het effect te krijgen dat het produceert (rust, verbindingssensatie, etc.).

Het verwijst ook naar het niet tevreden zijn met het gebruik van de mobiele telefoon in dezelfde hoeveelheden die eerder tevredenheid hadden gegenereerd. Volgens dit perspectief zou de nomofobie beginnen wanneer de afhankelijkheid hoog genoeg is, zodat de persoon niet op elk moment van zijn mobiel weg wil zijn, zoals gewoonlijk wordt beschreven.

Onthouding houdt verband met de gewaarwordingen die je ervaart als je geen mobiele telefoon hebt of als je in een van de andere omstandigheden zit die al zijn beschreven. Het zou worden beschouwd als onthouding zowel onaangename emoties en fysieke tekenen, evenals de zoektocht naar een vervanger (bijvoorbeeld iemand anders mobiel) om deze effecten te verlichten.

Elke stof of gedrag dat als verslavend wordt beschouwd, heeft zijn eigen onthoudingssyndroom beschreven en hoewel ze overeenkomsten vertonen, verschillen ze van elkaar. Degenen die de these van nomofobie als een verslaving verdedigen, geven aan dat het gevoel van angst voor fobisch type of angst het ontwenningssyndroom van deze verslaving zou zijn.

Een laatste optie, meer verzoenende, impliceren dat een aantal van de onderwerpen die op dit moment aangewezen als nomofóbicos beter aan te sluiten bij het beschrijven van fobie, terwijl anderen zouden beter in gegeneraliseerde angst en andere verslaving te passen. Sommige onderwerpen kunnen twee of al deze instanties op hetzelfde moment hebben.

Dit is wat zou verklaren, voor degenen die dit uitgangspunt ondersteunen, dat de prevalentie van deze aandoening zo hoog is. Maar het onderzoek naar deze toestand is nog zeer recent om de verkregen gegevens correct te kunnen filteren. Het zou noodzakelijk zijn om de meetinstrumenten te verbeteren om preciezere conclusies te trekken.

Basissymptomen van nomofobie

Ondanks het bovenstaande kan een korte lijst van tekens en symptomen worden gemaakt die voorkomen in de meeste mensen die erover zijn ondervraagd. Het is al bekend dat het niet mogelijk is om hieruit te concluderen of het een fobie, een angst of een verslaving is, maar het dient om de gemeenschappelijke kenmerken te identificeren.

Naast de reeds beschreven angst om de mobiele telefoon en andere bijbehorende angsten te verliezen, zijn andere klinisch significante kenmerken het excessieve of impulsieve gebruik van de telefoon, of het gebruik als bescherming (van andere angsten of sociale angsten, zoals communiceren). Het kan ook worden gebruikt als een transversaal of contrafobisch object.

Bij gebruik als een contrafobisch voorwerp voelt de persoon de behoefte om het altijd in zijn hand te hebben, zelfs als hij het niet gebruikt, bijvoorbeeld wanneer hij slaapt. Dit kan ertoe leiden dat hij het dwangmatig herziet met het idee dat een bericht of een andere vorm van communicatie is aangekomen, zonder dat hij het zich realiseert..

De meest duidelijke of frequente symptomen zijn over het algemeen angst, ademhalingsveranderingen, tremor, transpiratie, agitatie, desoriëntatie en tachycardie. In de emotionele pool zijn de symptomen depressie, paniekaanvallen, afhankelijkheid, een laag zelfbeeld en een gevoel van eenzaamheid, onder andere.

Mensen die paniekaanvallen ervaren, kunnen het gevoel hebben dat hetzelfde gebeurt met de sensatie dat er iets negatiefs zal gebeuren en niet de hulp van een mobiele telefoon zal hebben. In dit geval vervangt de mobiele telefoon het geliefd zijn dat helpt, als een tegenofficieel doel van de meerderheid van de onderwerpen met paniekaanvallen.

Dit gebeurt grotendeels op plaatsen waar het gebruik van mobiele telefoons verboden is, zoals op luchthavens, in ziekenhuizen of op het werk. Andere mensen met nomofobie kunnen zich ook in deze omstandigheden erg ongerust voelen, zelfs als ze geen paniekaanvallen hebben. Ze zouden zelfs kunnen proberen de voorschriften van de plaats te omzeilen.

Aandoeningen die verband houden met nomofobie

Een aandoening die verband houdt met de bovengenoemde dwangmatige beoordeling van de mobiel is het zogenaamde Phantom Vibration Syndrome, waarbij de persoon voelt dat de mobiele telefoon trilt, zelfs als hij het niet bij zich heeft; bijvoorbeeld tijdens het baden. Dit is echter een aandoening die door tot 90% van de mobiele gebruikers wordt gerapporteerd.

Als het Phantom Vibration Syndrome zeer vaak voorkomt (het gebruikelijke is één keer per twee weken) en een bezorgdheid of hoge angst veroorzaakt, kan het worden beschouwd als een negatief symptoom van de nomofobie. En als er andere tactiele hallucinaties zijn, moet psychose worden uitgesloten.

Andere bijbehorende symptomen zijn die van het zogenaamde "Overconnection Syndrome", waarbij het gebruik van de mobiel de hoeveelheid face-to-face interactie vermindert. Of de technostress, waarbij de persoon stemmingsstoornissen kan ontwikkelen, zoals depressie, als gevolg van de isolatie die wordt gegenereerd door altijd verbonden te zijn met de mobiel.

De nomofobie kan bovendien worden verergerd, komen of samengaan met een stoornis van sociale fobie, door de communicatieve faciliteiten die dit apparaat biedt bij mensen met angst om te socialiseren. En het kan ook verergeren, komen of overgaan in een stoornis door onder andere internetverslaving, gokken, winkelen, pornografie..

De onbeperkte toegang die mobiele telefoons bieden voor alle soorten informatie en entertainment kan de katalysator zijn voor verschillende verslavingen die eerder zijn beschreven voor nomofobie, zoals verslaving aan videogames of cyberseks. Of het kan dienen als bemiddelaar voor mensen die verslaafd zijn aan het werk, omdat mobiele telefoons hiervoor zijn uitgerust.

Andere aandoeningen zoals informatie overload, gedefinieerd als het dwangmatig zoeken naar informatie op het internet, Facebook-verslaving of sociale netwerken, veiling verslaving, of overmatig onderdompeling in de virtuele werkelijkheid kan ontstekers uit een nomofobia.

Maar als, in een van de bovenstaande voorwaarden, de angst om zonder mobiele telefoon ontleent alleen in staat om het dwangmatig of verslavend gedrag (bv, hij laat een Internet veiling), niet nomofobia beschouwd te voeren, maar de verslaving vraag. Van daaruit is de moeilijkheid van zijn classificatie.

Een andere voorwaarde in verband met nomofobia heet cyberloafing, bestaande uit het uitstellen van het gebruik van mobiele telefoons, computers of internet. Naar schatting alleen al in de Verenigde Staten genereert cyberperformance een verlies van meer dan 85 miljoen dollar per jaar aan bedrijven. En dit strekt zich ook uit tot hogescholen en universiteiten.

Zoals te zien is, zijn de gevolgen van nomofobie, of het omringende scenario, complex, waardoor het moeilijk is om het effect ervan op de samenleving te meten als een enkele stoornis en gescheiden van de rest..

Differentiële diagnose

Reeds legde de basis symptomen van nomofobia, symptomen en aanverwante stoornissen en zelfs heeft verduidelijkt hoe sommige auteurs verschillen van mening over de vraag of zwanger worden nomofobia als een fobie, zoals angst of verslaving. Het zou alleen nodig zijn om de vergelijkbare stoornissen aan te geven waarmee het in de war zou kunnen worden gebracht.

Zoals hierboven vermeld, is het duidelijk dat als het subject een verslaving punt een element dat verkregen kan worden door een mobiele inrichting (bijvoorbeeld sociale netwerkverbindingen), niet nomofobia worden beschouwd. Dit zou vereisen dat de verslaving meerdere of alle kenmerken van een mobiele telefoon zijn.

Een andere manier om het te onderscheiden is als de verslaving alleen beperkt is tot het gebruik van die functie in een mobiel apparaat of deze kan worden vervangen door andere apparatuur. Bijvoorbeeld, een persoon met gokken kan de gsm gebruiken om te gokken, maar kan dit ook doen in casino's of clandestiene vergaderingen. In dat geval zou het ook geen nomofobie zijn.

De autophobia, dat is de irrationele angst voor isolatie of eenzaamheid (ook te worden genegeerd of onbemind), kunnen worden verward met nomofobia, terwijl veel nomofóbicos ervoor zorgen dat hun angst om zonder mobiel, komt voort uit niet willen worden geïsoleerd. En veel manifeste depressies wanneer ze geen berichten of oproepen ontvangen.

Het verschil is dat mensen met nomofobie face-to-face gezelschap van iemand kunnen hebben en, zelfs ja, alleen maar zorgen maken over digitale isolatie, tot het punt dat ze echte sociale relaties verwaarlozen. Met andere woorden, de nomofobe persoon maakt zich geen zorgen over fysiek alleen zijn, maar geïsoleerd van de digitale wereld.

Cyberphobia, in tegenstelling tot nomofobie, is irrationele angst of ernstige aversie tegen computers of geavanceerde technologie. Hoewel het verschil overduidelijk is, kunnen veel mensen met nomofobie, wanneer ze een hoge mate van emotionele overbelasting bereiken door het gebruik van mobiele apparaten, iets dergelijks ervaren als cyberafobie. Maar het is niet systematisch.

Tot slot, als u de symptomen van nomofobia, maar u wilt om te onderscheiden of het is meer als een fobie of een verslaving, is het mogelijk om te evalueren door middel van tests die online beschikbaar zijn. Door op deze link te klikken, kunt u een test uitvoeren op deze aandoening, beoordeeld als een fobie en op deze link als een verslaving.

oorzaken

De oorzaken van nomofobie zijn duidelijk cultureel. Het is alleen mogelijk om op te treden in omgevingen waar mobiele technologie voldoende ontwikkeld is om betekenis te geven aan het hebben van een telefoon op 24 uur per dag en toegang tot wereldwijde informatie en entertainment. Het is een fobie waarvoor een gemeenschap nodig is om te communiceren.

Sommige traumatische ervaringen in de biografie van de betrokken persoon kunnen echter werken als activators van de nomofobie. Bijvoorbeeld, een paniekaanval gehad hebben en geen mobiele telefoon bij de hand hebben om hulp te vragen, of te laat hebben geïnformeerd over een belangrijke gebeurtenis voor het leven (zoals de dood van een familielid) bij gebrek aan een mobiel apparaat.

Zoals reeds vermeld, is het mogelijk dat het ontstaan ​​plaatsvindt in andere aandoeningen, zoals een gegeneraliseerde angststoornis, een sociale fobie, sociale fobie of verslaving aan een of andere technologische component.

Volgens een studie van SecurEnvoy agentschap, tieners zijn het meest waarschijnlijk te lijden nomofobia, gevolgd door de groep van 25 tot 34 jaar en daarna voor mensen ouder dan 55. Volgens dit onderzoek, wordt het beschouwd als voorspellers van een laag zelfbeeld , zelfconcept en werkzaamheid zeer hoge of zeer lage extroversie en impulsiviteit.

Het is ook gebruikelijk dat mensen met moeilijkheden beloningen en onderwerpen uitstellen met een verhoogde behoefte aan sensatie zoeken. Kortom, het is een geheel van zeer uiteenlopende oorzaken, die op elk niveau aanwezig kunnen zijn.

behandeling

Vanwege de recente beschrijving van deze aandoening, is er weinig eenduidige informatie over wat de meest geschikte behandeling is. Net als bij andere fobieën kan de combinatie van een farmacologische behandeling met cognitieve gedragstherapie de beste optie zijn. Maar er zijn nog andere alternatieven.

Digitale ontgiftingsprogramma's bestaan ​​al in sommige landen en zijn analoog aan centra voor verspilling van middelenmisbruik. In deze centra is het gebruik van elektronische apparaten zoals mobiele telefoons en computers geheel of gedeeltelijk beperkt. Tegelijkertijd worden activiteiten uitgevoerd om ontspanning en zelfbeheersing te bevorderen.

Sommige bedrijven bieden ook extramurale activiteiten aan voor hun werknemers, gericht op digitale ontgifting, om hun personeel te helpen de angst te verminderen die voortvloeit uit het voortdurend verbonden zijn met technologie. Dit komt vaker voor in bedrijven of functies waarvoor een continu gebruik van technologie vereist is.

En het is ook mogelijk voor de persoon om zelfstandig digitale ontgifting uit te voeren, hoewel het veel meer wilskracht zal hebben om dit te bereiken. De waarheid is dat als ontgifting routinematig wordt gedaan om de bepaalde tijd, kan het ontstaan ​​van een nomofobia voorkomen of minimaliseren.

Naast de overduidelijke voordelen voor de beheersing van nomofobie, maakt de digitale ontgifting het mogelijk om de geestelijke gezondheid en de interpersoonlijke relaties te verbeteren, de productiviteit te verhogen en een posturale rust voor de persoon te verkrijgen. Sommige programma's zouden het 12-stappen systeem van associaties zoals anonieme alcoholisten kunnen gebruiken.

Terwijl het bepalen of nomofobie een soort van fobie, angst of verslaving is, zullen er veel grijze gebieden zijn met betrekking tot de beste manier om het te behandelen. Wat zeker is, is dat de huidige behoefte aan de samenleving groot is en dat de wetenschap daarom moet blijven werken om een ​​effectieve reactie te bereiken.