Delen:
Wat zijn de elementen van de gymnastiek? (15 soorten)
Sommige van de meest voorkomende elementen van gymnastiek het zijn de balansbalken, de paardensprong, de vloer, de evenwijdige staven, de knop, de ringen, de sprongen en de brug, onder andere.
Veel acrobatische en tuimelende bewegingen zijn gymnastische elementen in artistieke gymnastiek. In alle soorten gymnastiek is een element een vaardigheid met punten en bijbehorende straffen in de puntencode van de wedstrijdregels.
In de verschillende soorten gymnastiek zijn er andere bewegingen gemaakt door de gymnasten tijdens een oefening die geen score hebben en zijn geen elementen juist gezegd.
Lijst met elementen van gymnastiek
tumbling
Het is een acrobatische discipline die een aantal van de vaardigheden van artistieke gymnastiek combineert met die van trampoline-gymnastiek. Soms wordt het geoefend op een baan van ongeveer 25 m lang.
Het werd ontwikkeld uit tuimelende uitvoeringen uitgevoerd door artiesten al een tijdje geleden, maar nu maakt het deel uit van een sport en wordt het gecodificeerd, gereguleerd en beoordeeld met behulp van een speciaal aerobatic-team.
Veel elementen worden toegepast in vloeroefeningen door deelnemers van zowel mannelijke artistieke gymnastiek als vrouwelijke artistieke gymnastiek.
Sommige elementen van tuimelen, zoals afronden en sprongen met meerdere rotaties, zijn geïntegreerd in de balansbalkroutines.
Layout of ijzer
In deze positie is het lichaam van de gymnast volledig uitgestrekt, met de vingers uitgestrekt en de benen recht..
Een strijkijzer op tuimelen, balansbalken of paardenspringen wordt gedaan in deze positie.
afrondingsfouten
Deze beweging lijkt op een sterrenbeurt, behalve dat de gymnast met beide voeten op de grond landt in plaats van één voet tegelijk, in de richting van aankomst.
Deze techniek van gymnastiek verandert de horizontale snelheid in verticale snelheid en kan worden gebruikt om het momentum van een run in momentum naar achteren te transformeren.
Terugkeer van ster
Het is een beweging van rotatie van het lichaam. Het wordt uitgevoerd door de handen één keer op de vloer te brengen terwijl het lichaam is omgekeerd.
De benen bewegen op de romp terwijl een of twee handen op de vloer liggen, en vervolgens keren de voeten één voor één terug naar de vloer. De beweging eindigt met de tolk rechtop.
Beenopening of split
In een element dat bestaat uit een positie waarin het been in lijn ligt met het andere en de benen in tegenovergestelde richtingen worden uitgestrekt.
Bij het uitvoeren van een splitsing vormen de lijnen gedefinieerd door de interne dijen van de benen een hoek van ongeveer 180 graden.
Deze oefening houdt een grote rek in, dus het vereist veel flexibiliteit in de spieren van de benen. Bovendien wordt het ook gebruikt als opwarmingsoefening.
Paard springen
Dit element van artistieke gymnastiek is ontwikkeld in een apparaat waarin de gymnasten handelen. Zowel mannelijke als vrouwelijke gymnasten nemen deel aan deze discipline.
Om deel te nemen aan dit element rent de turner een piste af en springt dan met zijn handen op het paard.
Van de gymnasten wordt verwacht dat ze netjes landen, zonder enige sprong of extra stap. Bovendien moeten ze een goede techniek en uitvoering demonstreren. Valpartijen en extra stappen worden bestraft.
Evenwichtsstang
De gymnast voert een choreografie uit van ongeveer 90 seconden, bestaande uit sprongen, acrobatische vaardigheden, bochten, elementen van dans en cartwheels in een opgevulde bar.
De bar meet ongeveer 125 cm van de grond en is 500 cm breed. Deze discipline vereist balans, gratie, flexibiliteit en kracht.
Dodelijke sprong
In een acrobatische oefening waarbij een persoon 360 graden draait op een horizontale as waarbij de voeten over het hoofd gaan.
Een salto kan voorwaarts, zijwaarts of achterwaarts worden uitgevoerd en kan in de lucht of op de vloer worden uitgevoerd. Als het op de grond is gedaan, wordt het een salto genoemd.
Vloeroefeningen
Dit evenement wordt uitgevoerd op de opgevulde vloer van 12 bij 12 meter. De gymnasten voeren gechoreografeerde routines uit van ongeveer 90 seconden, vaak op het ritme van een nummer.
De routine moet bestaan uit tumbling passes met wat luchtelement zonder handsteun, dodelijke sprongen van verschillende typen, eenvoudige sprongen, bochten en danselementen.
Dubbele sprongen
De dubbele sprong achteruit is de eenvoudigste vorm van dubbele sprong. Dubbele sprongen kunnen naar voren of naar achteren worden gemaakt; kan worden gemaakt in gevouwen, geplukt of gestreken.
De meest gecompliceerde manier is om een dubbele sprong uit te voeren met draaien in het raster, waarbij de gymnast een volledige draai maakt in elke draai van zijn salto.
Paard met bogen
Het wordt alleen uitgevoerd in mannelijke artistieke gymnastiek. Het is een bar waarin de gymnasten oefeningen in de lucht uitvoeren waarbij de benen worden betrokken terwijl ze met de handen op het paard worden ondersteund.
Het wordt beschouwd als een van de meest gecompliceerde evenementen van gymnastiek.
Salto of rollen
Het is een van de meest elementaire elementen van gymnastiek. Er zijn veel variaties op dit vermogen; de rollen betrekken een volledige rotatie van het lichaam, maar rolrotatie wordt meestal uitgevoerd op de vloer. De rollen helpen ook bij het herstellen van een val.
naald
Dit element houdt in dat beide handen op de vloer en een been op de grond worden geplaatst, en vervolgens het andere been in een opening in de volle poot wordt geschopt.
Asymmetrische balken
Dit apparaat wordt alleen gebruikt in turnen voor dames; Het is gemaakt van metaal. De balken zijn op verschillende hoogtes en breedtes geplaatst, waardoor de turnster van balk naar bar kan bewegen.
Kip
Dit element is standaard in de asymmetrische balken, hoewel het ook in de mannelijke vaste balk is gemaakt. De kip is een belangrijke vaardigheid die zowel bij het monteren als als een verbindingselement in een barroutine wordt gebruikt.
De kip laat de gymnast onder de bar slingeren om een voorste steun op een bar te bereiken. De glijdende kip is het meest gebruikte element voor montage op vrouwelijke asymmetrische staven.
referenties
- Kip. Opgehaald van wikipedia.org
- Salto. Opgehaald van wikipedia.org
- Roll. Opgehaald van wikipedia.org
- Turnen voor meisjes. Opgehaald uit books.google.co.ve
- Split. Opgehaald van wikipedia.org
- Vault. Opgehaald van wikipedia.org
- Wat zijn de ABC-elementen van gymnastiek? (2015). Opgehaald van livestrong.com
- Cartwheel. Opgehaald van wikipedia.org
- Afrondingsfouten. Opgehaald van wikipedia.org
- Wat zijn de elementen van gymnastiek. Recuperado de antwoorden.com
- Tumbling. Opgehaald van wikipedia.org
- Ongelijke bars. Opgehaald van wikipedia.org
- Gymnastiek. Opgehaald van wikipedia.org
- Wat zijn de elementen van gymnastiek en hoe kan ik ze verbeteren? (2017). Hersteld van quora.com.