Waar is muziek voor? 12 redenen om dagelijks naar It It te luisteren

de muziek Het dient om grote voordelen voor de gezondheid te brengen, zoals: de hartslag houden, de baby geruststellen, angst of depressie verminderen, naast vele anderen.

Ook zeggen experts dat het het gezichtsvermogen en onze cognitieve en verbale vermogens verbetert.

Kortom, we kunnen zeggen dat muziek dient: "Uitdrukken, luisteren, zwijgen, veranderen, anders zijn, gelijk zijn, verenigen, versterken, harmoniseren, in balans brengen, definiëren, uniek zijn, samenleven, reflecteren, afwijken, samenvallen, motiveren , steun, bereik, probeer het opnieuw, stel je voor, inspireer, etc. " (Master Music Network Portal).

Daarom, als je focust op gezondheid, heeft muziek een positieve invloed op brede slagen. Bovenal, in de verbetering van hersenfuncties, die op zijn beurt leidt tot andere bijdragen aan ons lichaam die het waard zijn om te weten hieronder:

Voordelen die muziek voor de gezondheid oplevert

1- Brain-functie

Om het nut van muziek te begrijpen, is het goed om terug te gaan naar het emotionele of limbische systeem van de hersenen, omdat het gevoelens in de rechterhersenhelft verwerkt. Dit is degene die wordt geactiveerd wanneer een persoon naar een melodie luistert die weergalmt in zijn verbeelding.

Opgemerkt moet worden dat de taal overweegt veel van de linker hemisfeer optreden. Ondertussen gebruikt muziek de rechterhelft. Bijgevolg zijn deze twee menselijke functies wederkerig.

In die regel bevindt de intonatie van de taal zich bovendien in de rechterhelft en het muzikale ritme aan de andere kant in de linker.

2- Verlicht angst en depressie

Volgens de Colective-evolution-site helpt muziek op het gebied van depressie en angst.

Wetenschappers van de Universiteit van Drexel ontdekten dat kankerpatiënten, die naar hun favoriete melodieën luisterden of met een muziektherapeut werkten, hun mate van angst verminderden. Ze rapporteerden ook betere bloeddrukniveaus en waren beter gehumeurd.

Daarom, volgens deskundigen, zou muziek een positieve uitwerking hebben op de menselijke psyche omdat het tegen depressie, pijn en een betere kwaliteit van leven vecht..

3- Stimuleert de afweer van het lichaam

Volgens één studie is ontspannende muziek in staat de niveaus van het stresshormoon cortisol te verminderen, wat interfereert met leren en geheugen, de botcapaciteit vermindert, enz..

Volgens het onderzoek verhoogt het luisteren naar vijftig minuten muziek per dag de afweer van het lichaam en stimuleert het het immuunsysteem. Hoewel de verschillende soorten muziek niet zijn geanalyseerd, kan de voorkeur van persoonlijke melodieën die positieve effecten van de bescherming van de gezondheid hebben.

4- Verbeter het geheugen

Volgens de vorige studie kan muziek bijdragen aan het verbeteren van het geheugen, het opnemen van korte en lange termijn evenementen, gegevens en informatie in de hersenen.

De mensen die deelnamen aan het experiment in deze studie probeerden Japanse teksten te onthouden, terwijl ze luisterden naar reflectieve of positieve muziek voor hen.

Uit het onderzoek bleek dat deelnemers die al musicus waren, de gegevens beter hadden bewaard, met ontspannende muziek, evenals niet-musici, die met positieve muziek en meditatie de informatie konden onthouden.

5- Regel de droom

Muziek kan een goede remedie zijn om slapeloosheid en andere soorten slaapstoornissen te bestrijden. In de Verenigde Staten lijdt bijvoorbeeld meer dan 30% van de bevolking aan deze ziekte.

Volgens eerdere studies liet een groep studenten die deelnamen aan een onderzoek, zien dat ze beter konden slapen na het luisteren naar trage muziek.

6- Houdt het ritme

Voor die atleten die vaak rennen of joggen, gaat het luisteren naar bepaalde stimulerende muziek hen ertoe aan hun tempo te verhogen of te behouden.

Uit een onderzoek van de Brunel University in Londen bleek dat muziek bijdraagt ​​tot een verhoging van de fysieke weerstand met maximaal 15%. Dit helpt op zijn beurt om de perceptie van inspanningen gedurende het jaar te verminderen en de energie-efficiëntie met 3% te verhogen.

Experts zeggen dat de beste alternatieven voor dit doel liedjes zijn van tropisch ritme, trance, techno, die aërobe bewegingen aanmoedigen in praktijken zoals zumba, wat een metronomisch effect kan hebben op de weerstand.

7 - Chronische patiënten

Aan de andere kant kan muziek een positieve invloed hebben op patiënten met langdurige ziekten, zoals kanker, hypertensie, diabetes of ademhalingsproblemen..

Volgens tests van wetenschappers kan muziek de cardiale en arteriële druk verlagen.

In deze zin en volgens Dr. Williamson: "Muziek kan erg nuttig zijn voor iemand die zich in een situatie bevindt waarin ze veel controle over hun externe omgeving hebben verloren. Vooral voor degenen die langdurig in het ziekenhuis verblijven, een ernstige ziekte hebben en zich niet kunnen verplaatsen ". 

8- Induceert een staat van meditatie

Als iemand zich wil ontspannen, is luisteren naar klassieke, Tibetaanse of hindoeïstische muziek een manier om dat doel te bereiken en in het lichaam de staat van meditatie op te wekken.

Bepaalde muzikale ritmes, melodisch en harmonisch, kunnen de hersengolven op een positieve manier veranderen. Creëer een sfeer in de hersenen wanneer iemand in een hypnotische toestand verkeert of, eenvoudigweg, mediteert.

Sommige onderzoeken stellen dat het gebruik van ritmische stimuli (zoals muziek) toestanden induceert die een therapeutisch effect kunnen hebben, waardoor de symptomen van migraine, premenstrueel syndroom of gedragsproblemen worden verlicht.

9- Verbeter de cognitieve prestaties

Een studie uitgevoerd met universitaire studenten toonde aan dat degenen die luisterden naar klassieke muziek tijdens het beantwoorden van een aantal tests betere cijfers behaalden dan degenen die dat niet deden.

Experts suggereren ook dat het luisteren naar meer dan één type muziek de cognitieve vaardigheden verhoogt.

10- Verbeter de sfeer tijdens het rijden

Sommige deskundigen zeggen dat het luisteren naar muziek tijdens het besturen van een auto een positief effect kan hebben op de stemming van mensen.

11 -Verbeterde functie van bloedvaten

Sommige wetenschappers hebben ontdekt dat patiënten die positieve emoties ervaren, zoals vreugde en enthousiasme, tijdens het luisteren naar muziek, een heilzaam effect hebben op de functie van bloedvaten..

De deelnemers aan een door experts uitgevoerd onderzoek hebben aangetoond dat ze zich gelukkiger voelen als ze naar muziek luisteren, wat leidde tot een toename van de bloedstroom in de bloedvaten, waardoor de bloedsomloop verbetert.

12- Beheers de eetlust

Wanneer muziek in staat is om stress te verminderen, te ontspannen, de stemming op te wekken en angst te verminderen, betekent dit dat het de eetlust onder controle houdt.

Volgens een studie kan de weergave van zachte muziek in de eetkamer, terwijl je geniet van de snack en met weinig licht, bijdragen aan langzamer eten en daarom kun je in één keer voedsel eten.

Dit creëert een gevoel van volheid dat het hongergevoel wegneemt en kan bijdragen aan het verminderen van gewicht als er behoefte is aan een dieet.

12 - Mozart-effect

Het plaatsen van klassieke muziek op foetussen en baby's is een goede manier om hen gerust te stellen en hun cognitieve functie te stimuleren.

Het zogenaamde 'Mozart-effect' verwijst naar de reeks vermeende voordelen die het luisteren naar muziek oplevert.

Dit effect "blijft voorwerp van onderzoek, zonder een vaste of definitieve uitspraak die de betreffende theorie claimt of verwerpt".

Volgens de specialist in het veld Don Campbell, is de melodie wat de ontwikkeling van de baby stimuleert van vóór de geboorte terwijl deze zich in de baarmoeder bevindt.

In die zin verstevigt de stem van de moeder, plus het kloppen van haar hart, de foetus. "De hoogte van geluiden wekt zijn oren op en stimuleert hem om taal, liedjes, ritmische spelletjes te ontwikkelen en hem te leren zijn lichaam met behendigheid te bewegen".

referenties

1. Studie: "Het effect van muziek op de respons op menselijke stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert en Urs M. Nater. Robert L. Newton, redacteur. Afdeling Psychologie, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Verenigde Staten.
2. Studie: "Muziek verbetert de kwaliteit van de slaap bij studenten" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Boedapest, Hongarije.
3. Studie: "Aangename muziek beïnvloedt versterkend leren volgens de luisteraar" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert en Elvira Brattico. Cognitieve unit Brain Research, Instituut voor gedragswetenschappen, Universiteit van Helsinki, Helsinki, Finland. Muziekafdeling, Fins Centrum voor Excellence in Interdisciplinair Muziekonderzoek, University of Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.