Delen:
5 Life Tips voor jongeren en volwassenen (Essentials)
volgen wat advies voor het leven in je werk en in je persoonlijke leven zal je helpen om de obstakels van het leven beter onder ogen te zien. Als je positieve attitudes als belangrijke waarden van je leven aanneemt, kun je gelukkiger en succesvoller zijn.
Attitudes zijn de emotionele of mentale reacties op de omstandigheden van je leven en hebben drie componenten: cognitief, affectief en gedragsmatig.
- Cognitief: uw percepties of overtuigingen over de realiteit, objecten of mensen
- Affectief: het gevoel dat je ergens tegenover hebt
- Gedrag: hoe reageer je meestal op een bepaalde omstandigheid of object
Bijvoorbeeld, voor een gesprek met je baas, zal je houding drie componenten hebben:
- Cognitief: wat vind je van het gesprek en van je baas?
- Affectief: hoe je je voelt
- Gedrag: wat ga je daarna doen?
Een positieve houding zal u begeleiden om positieve emoties te hebben en om te handelen om positieve resultaten voor u en voor anderen te bereiken.
Een negatieve zal je leiden tot negatieve emoties en negatieve resultaten voor jezelf en anderen.
-Houding is een klein ding dat een groot verschil maakt. - Winston Churchill.
De effecten van een positieve mentale houding
Zelfs onderzoek heeft aangetoond dat je moet streven naar een goede houding:
- In deze studie werd aangetoond dat mensen met een positieve houding vaker werk hebben en hogere lonen hebben
- In deze studie werd aangetoond dat mensen met een betere instelling een hogere arbeidssatisfactie hadden, meer afhankelijk van zichzelf dan van externe omstandigheden
Ook, zoals ik in dit artikel heb vermeld, heeft een positieve geest, die positieve attitudes stuurt, gevolgen zoals:
- Lagere percentages van depressie
- Minder stress
- Grotere weerstand tegen verkoudheid
- Groter fysiek en psychologisch welzijn
- Lager risico op overlijden door cardiovasculaire ongevallen
- Betere vaardigheden om obstakels en momenten van stress het hoofd te bieden.
Hoe weet je of je een positieve houding hebt
Je hebt een positieve houding als ...
- Je gebruikt positieve woorden
- Je handelt en klaagt niet
- Je praat over positieve kwesties
- Je accepteert dat het normaal is om te falen en ervan te leren
- Je bent gemotiveerd
- Je geniet van het onverwachte
- Das zonder iets terug te verwachten
- Moedig anderen aan
- De negativiteit van anderen heeft geen invloed op jou
- Je ziet alles als een kans
- Je hebt een positieve visie op de toekomst
- Bewonder de mensen van succes, niet de jaloezie
- Je bent proactief
- Accepteer en omhels tegenspoed
Tips voor het leven voor volwassenen en jongeren
1 - Ontwikkel positieve overtuigingen
De overtuigingen die je hebt over werk en leven beïnvloeden hoe je interpreteert wat er met je gebeurt en dus met je houding.
Neem overtuigingen aan die een goede houding creëren, niet beperkende overtuigingen die een slechte houding aanmoedigen .
bijvoorbeeld:
Situatie: je hebt een saaie en eentonige klus.
- Negatieve overtuiging: die positie geeft je niets
- Positief geloof: als je in die positie bent, kun je leren wat je nodig hebt om naar hogere posities te gaan. Met doorzettingsvermogen zul je het krijgen.
2-Vergeet toxische mensen
De waarheid is dat er mensen zijn die veel positieve dingen aan je leven zullen bijdragen en anderen die het tegenovergestelde doen.
Sommige kenmerken van toxische mensen zijn:
- Het zijn 'negatieve praters' en niet 'doeners': in plaats van dingen te doen, praten ze over waarom ze niet kunnen worden gedaan of klagen ze.
- Ze klagen over alles: de klagers zijn vooral negatief, ze richten zich op de problemen, ze zien alleen het negatieve perspectief en ze voorkomen dat je je richt op de oplossingen.
- Ze vertellen altijd hun problemen en nooit het positieve dat er in hun leven gebeurt.
- Ze praten alleen over zichzelf en geven nooit om je.
- Ze maken excuses voor alles.
- Ze liegen: ze liegen over onderwerpen die pijnlijk kunnen zijn voor de mensen, objecten van de leugen.
- Kritiek op anderen en zelfs uzelf en moedigen geruchten aan.
- Ze zijn arrogant: niet zelfverzekerd, maar arrogant, dat wil zeggen, ze geloven dat ze alles weten en zich superieur voelen aan anderen. Waarschijnlijk iets verklaard door het Dunning-Kruger-effect.
- De slachtoffers worden gemaakt: niets is hun verantwoordelijkheid, de anderen of het "geluk", ze zijn de schuldige.
- Jaloers: ze zijn nooit dankbaar voor wat ze hebben en wanneer iemand iets krijgt, bekritiseren ze hen en benijden ze, ze bewonderen ze niet.
Je tijd is beperkt en het is veel slimmer om het te wijden aan mensen die iets positiefs bijdragen aan je leven.
Verbreek uw relatie met dit soort mensen en zoek naar positieve relaties.
3-Gebruik een positief vocabulaire
Het vocabulaire dat je gebruikt, heeft grote invloed op hoe je je voelt. Gebruik positieve en opwindende woorden en je zult het voelen.
Denk snel na, denk langzaam na en psycholoog Daniel Kahneman reageert op een merkwaardig fenomeen:
Jonge deelnemers aan een experiment dat woorden gebruikte die gerelateerd waren aan ouderdom, namen meer tijd om een afstand af te leggen.
Dat wil zeggen, de woorden beïnvloeden direct uw stemming.
daarom:
- Gebruik "Ik kan het", "het is het proberen waard" of "met moeite kan het gedaan worden" in plaats van "Ik kan niet" of "Het is onmogelijk"
- Gebruik "Ik moet energie herstellen" of "Ik heb geen energie" in plaats van "Ik ben kapot" of "Ik ben doodmoe"
Doe de test:
- Zeg positieve woorden zoals: positieve houding, met houding, met bereidwilligheid, met energie.
- Hoe voel je je nu? Hoe zit je nu? Hoe voel je je als zitten of zijn?
4-Foster in je leven het positieve
Als je de hele dag naar het nieuws kijkt, ben je waarschijnlijk pessimistisch, want 95% van hen is negatief.
Zelfs als alles goed gaat in je leven - je moet je dankbaar voelen - kun je gaan denken dat alles fout zal gaan door alleen maar het nieuws te bekijken.
De volgende keer dat je ze ziet, denk er eens over na. Met welke houding ga je weg? Praten over problemen of dragen iets positiefs bij aan je leven?
Ik wil niet zeggen dat je jezelf niet informeert, maar als je een "informerend dieet" doet en tijd besteedt aan andere, meer positieve dingen.
In plaats van tijd te besteden aan iets negatiefs, tijd toewijzen aan iets dat je inspireert, motiveert of je in een goed humeur brengt, om een positieve geest op te bouwen:
- verhalen
- videos
- muziek
- Lezingen zoals deze 😉
5-Bepaal je houding
Laat de negatieve gebeurtenissen die rondom u gebeuren uw houding niet beheersen.
Als iemand onbeleefd tegen je is en je humeurig wordt, betekent dit dat je houding buiten je macht ligt.
In alles wat er in je leven gebeurt, kun je beslissen hoe je interpreteert wat er met je gebeurt. Bijvoorbeeld:
Ze geven je een heel klein kantoor en slechte zorgen.
- Je kunt het interpreteren als een schande omdat je iets beters verdient.
- Of je kunt het dankbaar interpreteren en werken om later iets beters te hebben.
Lijst met bijvoeglijke naamwoorden en namen die positieve attitudes beschrijven
- aanvaarding
- affectiviteit
- heerlijkheid
- ambitie
- vriendschap
- aspiratie
- zelfdiscipline
- gevoel van eigenwaarde
- Goede wil
- trust
- overweging
- samenwerking
- flexibiliteit
- vrijgevigheid
- Gratidud
- eerlijkheid
- onafhankelijkheid
- interest
- vrijheid
- Open geest
- motivatie
- volharding
- weerstand
- verantwoordelijkheid
- oprechtheid
- tolerantie
- Hard werken
En welke houdingen denk je dat hulp biedt bij werk en in het leven? Ik ben geïnteresseerd in je mening Bedankt!
Bronafbeelding.