Mario Alonso Puig Om een ​​droom waar te maken, zijn illusie, toewijding en zelfvertrouwen noodzakelijk

Ik hoorde het voor het eerst drie jaar geleden, toen ik een lezing van jou op YouTube zag praten over de effecten van stress op het lichaam. In die tijd had ik me niet voorgesteld dat ik de kans zou krijgen om een ​​van de intelligentste en goed opgeleide mensen in Spanje te interviewen.

Het is Mario Alonso Puig, specialist in algemene chirurgie en spijsverteringsgeneeskunde, Fellow in Surgery voor de Harvard University Medical School, Lid van de New York Academy of Sciences, Lid van de American Association for the Advancement of Science en nog veel meer.

Wat ik het leukste vind aan Mario, is dat zijn lezingen en boeken gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek. Bovendien zijn zijn studies niet beperkt tot het gebied van de geneeskunde. Hij heeft ook training in menselijke intelligentie met Dr. Howard Gardner en Dr. David Perkins, is een specialist in Psychological Aspects of Leadership en Ericksonian Clinical Hypnosis.

Vanwege zijn ervaring en training is hij een uniek persoon om ons uit te leggen hoe het lichaam en de geest met elkaar omgaan, en wat zijn de aspecten die de mens in staat stellen zijn maximale potentieel en geluk te bereiken.

Hij publiceerde onlangs zijn nieuwe boek, De bewaker van de waarheid en de derde poort van de tijd, waarin hij praat over eigenwaarde, angst, hoop of het overwinnen van problemen.Met deze roman begint hij een interview waar hij al lang op zit te wachten.

Zijn vorige boeken, Leven is een dringende kwestie, het quotiënt lef, Reinventinging yourself, Leader wood, Now me and The answer, ze zijn meer gebaseerd op wetenschappelijke verspreiding gericht op persoonlijke ontwikkeling. Waarom heb je besloten om naar een roman te gaan??

Omdat het verhaal ons in staat stelt ideeën en reflecties op een meer zintuiglijke manier voor te stellen dan de essays en daarom de persoon op een veel dieper en gedenkwaardiger niveau kan beïnvloeden. De ervaringen van de protagonisten van de roman komen verrassend tot uiting in de binnenwereld van de lezers. De menselijke geest is, zoals Gregory Bateson zei, een metaforische geest en daarom kan fictie-literatuur die innerlijke resonantie produceren die soms zo verrassend en transformerend is. Ook leek het na het schrijven van zes essayboeken het juiste moment om te vertrekken naar wat mijn 'comfortzone' was geworden en een nieuw land te verkennen.

Een van de protagonisten van het boek - Pablo - is onzeker en heeft een laag zelfbeeld. Wat denk je dat het beste proces is om een ​​te ontwikkelen? gezond zelfrespect? 

Als we kinderen zijn, beginnen we drie soorten verhalen te vertellen, één over zichzelf, een andere over anderen en uiteindelijk een verhaal om deze wereld waarin we leven te beschrijven. Ons zelfrespect hangt precies af van die zeer persoonlijke manier waarop we onszelf beschrijven. Het zou zoiets zijn als iemand een van de protagonisten van een film was en een specifiek script volgde (zijn eigen verhaal).

In de roman "The Guardian of Truth en de derde poort"Paul een of andere manier uit te komen dat script dat haar oplegt" vitale film "en dus beseffen dat hij niet alleen de acteur, maar ook de kijker en scenarioschrijver van de film. Dus als iemand voert deze zelfde ontdekking kan beginnen met het herschrijven van hun eigen geschiedenis en daarmee het niveau van eigenwaarde sterk verbeteren. Als we leren onszelf, anderen en de wereld te zien vanuit een ander perspectief, veranderen onze perceptie van de dingen. Epictetus zei: "We zien de dingen niet zoals ze maar zij zijn als we zijn".

Kan het lezen van een boek leiden tot veranderingen in de hersenen?

Het lezen van een boek als de lezer wordt geabsorbeerd, veroorzaakt veranderingen in de hersenen, omdat actieve interne zintuigen door de verbeelding. In studies met functionele magnetische resonantie en laat zien wat er gebeurt in de hersenen in de wakende onderwerp, is gebleken dat de hersenen, "gevangen" in het verhaal, activeert dezelfde gebieden als wat er wordt gelezen, wordt Ik leefde in werkelijkheid. Deze activering genereert veranderingen in verschillende hersencircuits door een fenomeen dat neuroplasticiteit wordt genoemd. Waarom literatuur, film, kunst en muziek een persoon kan helpen om slapende middelen ontwaken en zet ze aan het werk. Onder deze middelen kunnen we sommigen als durf, moed, edelmoedigheid of medelijden te vermelden.

In sommige van zijn boeken geeft hij commentaar op het belang van de illusie, toewijding en zelfvertrouwen om vooruit te komen en grote doelen te bereiken. Wat invloed kan genen en het milieu in die hoedanigheden hebben?

Jim Proctor is de wetenschapper die houdt van homozygote tweeling (aandeel 100% van het genetisch materiaal) in het Verenigd Koninkrijk zegt dat 40% van onze persoonlijkheid is genetisch bepaald en 60% afhankelijk van het milieu, onderwijs etc ... etc. Jose Ortega y Gasset zei: "We zijn niet een deelwoord, maar een gerundium. We zijn niet helemaal gemaakt, maar beetje bij beetje doen we het ". Vandaar het belang van durven dromen boven wat redelijk lijkt. Om een ​​droom waar te maken, zijn illusie, toewijding en zelfvertrouwen noodzakelijk.

Er is een moment waarop Ramón, een van de protagonisten van de roman, enkele woorden onthoudt:

Het is onmogelijk, zei de trots.

Het is riskant, zei de ervaring.

Het klopt niet, zei de reden.

Probeer het ... zei het hart.

De stemming en ons geluk kunnen sterk worden beïnvloed door onze gedachten. Wat raadt u aan om uit de neiging om negatief te denken?

Veel van onze gedachten zijn automatisch en alles wat ze doen is angstgevoelens, gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid genereren en daarom is het het beste om ze te stoppen. Ik raad juist aan om ze te stoppen en een superieure intelligentie in het spel te laten komen, stilte en meditatie te cultiveren. Het effect dat stilte en meditatie op de hersenen hebben, hoewel het verrassend is, kan niet worden begrepen vanuit het rationele oogpunt. De effecten zijn echter al onbetwistbaar. Enkele van de beste neurowetenschappers ter wereld die het effect van stilte en meditatie op de mens bestuderen, hebben zeer significante verbeteringen in de niveaus van:

1-Sereniteit, rust, innerlijke vrede.

2-Vertrouwen voor de uitdagingen van het leven.

3-Mentale duidelijkheid bij het nemen van goede beslissingen.

4-herstel na vallen en mislukken.

5-Gezondheid met toename van bijvoorbeeld de activiteit van het immuunsysteem, dat is ons afweersysteem tegen bacteriën, virussen en tumoren.

6-Energy.

Verandering in het leven is vaak nodig, hoewel mensen dit soms niet doen vanwege angst. Wat is de beste manier om eruit te komen de comfortzone en overwin die angst?

We moeten de diepe wortel van die vorm van angst begrijpen die ons gevangen houdt en die ons niet alleen niet beschermt tegen echte gevaren, maar ook onze mentale en fysieke gezondheid ernstig schaadt. De angst die ons aangrijpt en ons bang maakt, is een angst die fundamenteel door de geest wordt opgewekt. Er is een moment in het leven van een persoon, zoals het gebeurt met Pablo in "The Guardian of Truth en de derde poort"Waarin hij moe is van het leven met zoveel angst en verlangens om zich echt vrij te voelen. Wanneer we deze gevoelens ervaren, beginnen we en volgen we het pad dat leidt naar het ware "ontwaken" van bewustzijn. Het vinden van die inspirerende ontevredenheid, dat verlangen naar vrijheid, is erg belangrijk om uit het vertrouwde te komen, van het vertrouwde en om een ​​wereld vol onzekerheid binnen te gaan. Het is belangrijk op die momenten waarop we ons verloren voelen om vertrouwd en bekend te zijn, onthoud dat alle magie die we buiten ons "comfortgebied" zullen vinden.

Moet je de onderkant aanraken om te veranderen??

De ingrijpende verandering, iets wat ik noem "opnieuw uitvinden", zegt raken diepe lagen van de afzonderlijke lagen die buiten de gebruikelijke manier van waarnemen, denken, voelen en handelen. Dit proces van innerlijke werk meestal alleen ondernemen degenen die willen een belangrijke verandering in hun leven ervaren, hetzij omdat het gebrek aan verandering associëren met het handhaven van een hoog niveau van het lijden, of omdat het gebrek aan verandering associate te verliezen big gelegenheid om een ​​nieuwe wereld vol kansen te ontdekken.

Als u advies zou kunnen geven voor uw "I van 20 jaar", wat zou dat dan zijn?

Dat opent de mogelijkheid dat het veel meer is dan dat wat ik bel. Een gesprek dat een student had met zijn Zen-leraar komt voor de geest:

-Leraar, wie is de mens?

-De mens is niet wie hij denkt dat hij is of wie anderen denken dat hij is

-Maar leraar, wat zou er gebeuren als op een dag de man zich realiseerde dat hij niet degene is die altijd heeft geloofd dat hij was en dat hij niet is wie anderen denken dat hij is??

-Het zou gebeuren dat de worm zou beginnen met de transformatie tot een vlinder

Ophouden te oordelen en zichzelf in de meest kritieke momenten en ook in de laagste te observeren, is wat ons in staat stelt onszelf beter te leren kennen, onszelf meer te begrijpen en onszelf te ontdekken. In ieder mens is er al een held, een potentiële heldin. Onze missie is om contact te maken met die held, met die heldin zodat ze ons helpen om een ​​positieve invloed uit te oefenen op de wereld, en zo ons leven een waar gevoel te geven.