Sociale afwijzing van wat het is en hoe het te overwinnen

de sociale afwijzing komt voor wanneer een groep mensen de fysieke, persoonlijkheid of culturele kenmerken van een andere persoon niet accepteert, en er kan sprake zijn van passief (negeren) of van actief geweld (fysiek of psychologisch misbruik).

Je te veel zorgen maken waarom anderen zullen denken of accepteren, kun je heel erg beperken in je leven. Je mag doen wat anderen doen, zelfs als je dat niet wilt, of je durft niet te doen wat je echt wilt.

daarom, overwin de angst voor afwijzing Sociaal is belangrijk als je een goede kwaliteit van leven wilt hebben of je doelen wilt bereiken. Bovendien zul je je volledig bevrijd voelen, je zult je niet gedragen vanuit de mening van anderen.

In dit artikel zal ik ingaan op een aantal aspecten waarmee rekening moet worden gehouden om deze angst te overwinnen. Als je het gewoontegetrouw maakt, ben je een vrij persoon geworden.

index

• 1 Wat te doen als er afwijzing is?
• 2 Hoe de angst voor afwijzing te verliezen?
  • 2.1 Verander de betekenis van afwijzing
  • 2.2 Zoek afwijzing
  • 2.3 Zoek niet naar goedkeuring
  • 2.4 Wees je bewust van wat je denkt
  • 2.5 Bekijk de afwijzing met humor
  • 2.6 Bouw je zelfrespect op
  • 2.7 Denk dat het niet het einde van de wereld is
  • 2.8 Vergeet perfectie en accepteer fouten
• 3 Is het mogelijk om niet te worden afgewezen?
  • 3.1 Als u iets probeert buiten het sociaal gevestigde, wordt u afgewezen
  • 3.2 Als je opvalt, krijg je kritiek

Wat te doen als er afwijzing is?

Als de weigering voldoet aan de kenmerken van pesten, moet dit worden gemeld aan de schoolbeambten. Als er geen actie wordt ondernomen door de verantwoordelijken, is het beter om de school / het instituut te verlaten en een andere te vinden die het niet tolereert..

Als afwijzing op het werk plaatsvindt, is het ook nodig om dit aan de verantwoordelijken te melden. U kunt ook rapporteren aan de autoriteiten van de staat. In sommige gevallen bestaat er, als er geen verbeteringen zijn, de mogelijkheid om de baan te verlaten en naar een bedrijf met een goede werkomgeving te gaan.

Als de weigering wordt genegeerd en de mensen die weigeren geen geweld tonen, kan niets worden gedaan. Elke groep of persoon heeft het recht om zich te verhouden tot wie ze maar willen, je kunt niemand dwingen om contact met ons op te nemen. In deze gevallen is het beter om te zoeken naar een andere groep vrienden met dezelfde smaak.

In ieder geval heeft de afgewezen persoon geen fout dat de anderen hem afwijzen. Een gezonde groep samengesteld uit sociale, goed opgeleide en aardige mensen, heeft de neiging om respectvol te zijn tegenover andere mensen.

Hoe de angst voor afwijzing te verliezen?

Verander de betekenis van afwijzing

Karakters zoals J.K. Rowling of Walt Disney werden ook vaak afgewezen.

Ze hielden echter niet op vol te houden en uiteindelijk bereikten ze hun dromen.

Stel dat u stopt met denken over afwijzing als iets slechts?

Begin te denken dat als ze je afwijzen, je iets voor je leven doet:

• Je komt dichterbij om te krijgen wat je wilt
• Je hebt iets anders gedaan
• Je hebt geprobeerd om te bereiken wat je wilt

Gebruik bovendien afwijzingen als kansen om te leren en te verbeteren:

• Als je tijdens een sollicitatiegesprek wordt afgewezen, leer van fouten
• Als je de persoon die je leuk vindt, afwijst, leer dan wat je fout hebt gedaan
• Als een klant je afwijst, leer je hoe je beter van dienst kunt zijn

Zoek naar afwijzing

In de psychologie is gewenning het psychologische verschijnsel waardoor de respons afneemt nadat de stimulus talloze keren is getoond.

In dit geval is de stimulus om zichzelf bloot te stellen aan afwijzing en de reactie om zich slecht te voelen of zich afgewezen te voelen.

Hoe meer je wordt afgewezen, hoe minder het van invloed op je zal zijn.

Je hebt misschien een grotere neiging dan andere mensen om je slecht te voelen nadat je bent afgewezen.

Dan zul je meer moeten werken.

Aan de andere kant kun je in het begin meer emotionele slijtage of energieverspilling voelen, hoewel het normaal is omdat je ernaar streeft je gedragstrend te veranderen.

Zoek niet naar goedkeuring

Stop met het zoeken naar de goedkeuring van anderen voor alles wat u doet en uw meningen.

Handel zonder na te denken of je wordt goedgekeurd of niet. Hoe minder je naar goedkeuring kijkt, hoe meer je wordt goedgekeurd.

Woon in elk geval zo dat je alleen probeert door jezelf geaccepteerd te worden.

Je kunt geen goede levenskwaliteit hebben als je leeft om anderen te plezieren.

Wees je bewust van wat je denkt

Als je denkt dat ze je afwijzen vanwege een persoonlijk defect, zal je gevoel van eigenwaarde neigen te dalen (als dat persoonlijke defect je raakt).

De meeste afwijzingen zijn echter niet gebaseerd op iets persoonlijks, maar zijn eerder gebaseerd op gevestigde sociale regels of egoweerstanden:

• Als u iets doet dat buiten de sociale regels valt, zelfs als u geen enkele wet mist, zullen er velen zijn die u afwijzen
• Als een persoon of een groep jaloers op je is, zal het ook de neiging hebben om je af te wijzen.

Denk dat de afwijzing niet persoonlijk is, maar een gedragstrend. Vat het niet persoonlijk op.

Laat de last van afwijzing op anderen rusten, niet op jou.

Bekijk de afwijzing met humor

Ongeacht in welke situatie u zich bevindt, u kunt altijd met een humorbril kijken.

Hierdoor zal de afwijzing je helemaal niet beïnvloeden.

Als je met iemand praat en ze je afwijzen, iets grappigs zeggen, lachen om hun onvermogen om te socialiseren of over de situatie zelf.

Als je een toespraak houdt en je wordt gefloten, lach dan omdat je durfde.

Bouw je zelfrespect op

Als je het bovenstaande beoefent, overwin je de angst dat ze je beetje bij beetje zullen afwijzen en op het einde zal het je niets van angst geven.

Er zijn echter afwijzingen die normaal zijn en die pijn doen; die van de geliefden.

In deze gevallen is het normaal dat u zich slecht voelt, maar als u een hoog zelfbeeld heeft, heeft het geen invloed op u.

Als je zelfrespect gezond is, zul je de afwijzing voelen van iemand die je dierbaar is, hoewel het je gemoedstoestand niet zal beïnvloeden en je zult doorgaan..

Denk dat het niet het einde van de wereld is

Wanneer je bang bent afgewezen te worden, neig je te denken dat als ze je afwijzen, dit het einde is:

• En als mijn afwijzing?
• En als ze het niet leuk vinden?
• En als ik ze niet leuk vind?

In beide gevallen gebeurt er niets. Het leven gaat door.

De volgende keer dat de angst om afgewezen te worden verlamt, denk je: wat is het ergste dat kan gebeuren?

Vergeet perfectie en accepteer fouten

Het is mogelijk dat ze je soms met reden afwijzen omdat je iets verkeerd hebt gedaan. In dat geval hoef je je niet rot te voelen of een slechte mening over jezelf te hebben.

De realiteit is dat je soms ongelijk hebt, het is onmogelijk om altijd alles goed te doen of altijd gelijk te hebben.

Wanneer je een fout maakt of iets verkeerd doet, accepteer het dan gewoon en leer het voor de volgende keer. Het is noodzakelijk om perfectionisme te overwinnen.

Is het mogelijk om niet te worden afgewezen?

De eerste reden om de angst voor afwijzing te overwinnen, is dat iemand je altijd zal afwijzen, wat je ook doet.

Als je iets doet, zullen er mensen zijn die kritiek op je hebben. Als u niets doet, zullen er ook anderen zijn die u bekritiseren.

Helaas zijn er giftige mensen die toegewijd zijn aan kritiek en afwijzing zonder een echte reden. Ze doen het vanwege de manier waarop ze zijn.

Denk aan een beroemde persoon die uitblonk in het leven:

• De presidenten van de staat worden bekritiseerd door de oppositie en door de bevolking
• Topvoetballers zoals Messi of Ronaldo zijn geliefd bij velen en gehaat door anderen

Als je iets uit de sociaal gevestigde orde probeert, word je afgewezen

Denk aan wetenschappers zoals Darwin, Einstein of Galileo.

Zijzelf en hun theorieën werden afgewezen toen ze werden voorgesteld, hoewel later werd bewezen dat ze waar waren.

Als je geen schaap wilt zijn, moet je bereid zijn om afgewezen te worden.

Anders moet je genoegen nemen met deel te zijn van de menigte.

Naar mijn mening is afwijzing iets positiefs. Zolang je de regels niet respecteert of overslaat.

Als ze je afwijzen, betekent dit dat je handelt.

De enige manier om niet te worden bekritiseerd is om thuis te blijven, zonder dat zelfs maar één persoon ter wereld je kent. Dan krijg je geen kritiek.

Als je opvalt, krijg je kritiek

Als je ergens in opvalt, krijg je kritiek en moet je eraan wennen.

Wanneer iemand iets beters doet dan de meesten of het beter doet, worden ze vaak bekritiseerd. De mens is een sociaal wezen, neigt om aandacht te schenken aan anderen en te praten over anderen.

Denk aan deze gevallen:

• De professional die gepromoot en bekritiseerd wordt door zijn collega's
• De jongen die triomfeert en wordt afgewezen door zijn vriendengroep

En wat doe je om de angst voor afwijzing te overwinnen?

Hier heb je een video samenvatting van het artikel: