De 6 stresshormonen en hun effecten op de mens

de stresshormonen cortisol, glucagon en prolactine zijn het belangrijkst, maar het meest van invloed op het modificerende fysieke en mentale functioneren is cortisol. Aan de andere kant zijn er andere reproductieve hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron en hormonen die verband houden met groei, die ook worden gewijzigd tijdens stresstoestanden..

Stress is een gevoel van fysieke of emotionele spanning dat kan komen uit elke situatie of gedachte die gevoelens van angst, nervositeit of frustratie veroorzaakt. Wanneer een persoon aan stress lijdt, ondergaan ze niet alleen psychologische veranderingen, maar ondergaan ze ook een reeks veranderingen en fysieke veranderingen.

In dit artikel zullen we praten over hoe deze fysieke veranderingen worden aangebracht en zullen we de werking van de stresshormonen.

index

• 1 Wat is stress?
• 2 Wat gebeurt er met het lichaam in een staat van stress?
• 3 Stress en autonoom zenuwstelsel
• 4 De belangrijkste stresshormonen
  • 4.1 Cortisol
  • 4.2 Glucagón
  • 4.3 Prolactine
  • 4.4 Geslachtshormonen
• 5 Stress en hormonale veranderingen
• 6 Referenties

Wat is stress?

Stress wordt beschouwd als een staat van spanning en angst die met de tijd is verlengd, wat een reeks veranderingen en een gevoel van ongemak veroorzaakt bij de persoon die lijdt. Een persoon lijdt onder stress wanneer hij het gevoel heeft dat hij niet kan omgaan met wat een situatie van hem vraagt.

In de geneeskunde wordt stress in de geneeskunde een situatie genoemd waarbij de niveaus van glucocorticoïden en catecholamines in omloop verhoogd zijn. Met de eerste benaderingen van de duur van stress, zien we al twee duidelijke dingen:

• Aan de ene kant is stress een verandering van psychologische oorsprong die een reeks veranderingen in het fysieke functioneren van het lichaam veroorzaakt.
• In de stress wordt geïmpliceerd de activiteit van verschillende hormonen, die de lichamelijke veranderingen van een directe vorm provoceren.

Wat gebeurt er met het lichaam in een staat van stress?

Wanneer we last hebben van stress, is ons lichaam te allen tijde zo actief alsof we zouden reageren op een situatiebeperking. Bovendien veroorzaakt de hoge activering die ons lichaam ondergaat in de staat van stress, veel fysieke veranderingen, waardoor we meer geneigd zijn ziek te worden

Dit wordt verklaard omdat ons lichaam stopt met werken via een homeostatische toestand en onze niveaus van hartslag, bloedtoevoer, spierspanning, etc. ze zien er anders uit. En voor een groot deel zijn degenen die verantwoordelijk zijn voor deze veranderingen de hormonen die we vrijgeven als we gestrest zijn.

Hormonen zijn chemische stoffen die door onze hersenen aan het hele lichaam worden afgegeven. De verandering van het functioneren van deze stoffen die in veel lichaamsgebieden worden verspreid, veroorzaakt onmiddellijk een reeks fysieke veranderingen.

Vervolgens zullen we bekijken welke hormonen zijn veranderd in de staat van stress, hoe ze werken en welk schadelijk effect ze kunnen hebben op ons lichaam.

Stress en autonoom zenuwstelsel

Voordat we de hormonen beoordelen, moet worden opgemerkt dat de stressrespons veel te maken heeft met het autonome zenuwstelsel. Daarom wordt in de toestanden van stress een deel van dit systeem geactiveerd (het sympathische zenuwstelsel) en een andere wordt geremd (parasympathisch zenuwstelsel).

Het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd gedurende de tijd dat onze hersenen van mening zijn dat er een noodgeval is (in gevallen van voortdurende stress). De activering verhoogt de waakzaamheid, motivatie en algemene activering.

Op dezelfde manier activeert dit systeem de bijnieren van het ruggenmerg, die verantwoordelijk zijn voor het vrijgeven van de stresshormonen die hieronder worden besproken..

De andere helft van het systeem, het parasympathische zenuwstelsel, is geremd. Dit systeem voert vegetatieve functies uit die de groei en opslag van energie bevorderen, dus wanneer het systeem wordt geremd, stoppen deze functies met presteren en kunnen ze worden aangetast.

De belangrijkste stresshormonen

cortisol

Cortisol wordt bij uitstek het stresshormoon genoemd omdat het lichaam het in noodsituaties produceert om ons te helpen omgaan met problemen en in staat te zijn snel en effectief te reageren. Op deze manier wordt, wanneer we gestrest zijn, de afgifte van cortisol geactiveerd.

In normale situaties (zonder stress) gebruiken de cellen van ons lichaam 90% van de energie in metabole activiteiten zoals reparatie, vernieuwing of vorming van nieuwe weefsels.

In stresssituaties sturen onze hersenen echter berichten naar de bijnieren, zodat ze grotere hoeveelheden cortisol afgeven.

Dit hormoon is verantwoordelijk voor het vrijgeven van glucose in het bloed om grotere hoeveelheden energie naar de spieren te sturen (om onze weefsels beter te activeren); op deze manier, wanneer we gestresseerd zijn, voeren we een grotere glucoseafgifte door cortisol uit.

En wat vertaalt dit? In specifieke stressvolle situaties heeft dit feit geen negatieve effecten op ons organisme, omdat als de nood voorbij is, de hormonale niveaus weer normaal worden.

Echter, wanneer we gewoonlijk stress, cortisol levels continu stijgen, dus we besteden veel energie om glucose vrij in het bloed, en het herstel functies, renovatie en de creatie van nieuwe weefsels worden verlamd.

Op deze manier kan stress een negatief effect hebben op onze gezondheid, omdat we hormonale ontregeling zullen hebben.

Vroege symptomen van het hebben van een hoog niveau van cortisol voor een langere tijd zijn het gebrek aan gevoel voor humor, prikkelbaarheid, gevoelens van boosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen, hoge bloeddruk, gebrek aan eetlust, spijsverteringsproblemen, spierpijn of krampen.

glucagon

Glucagon is een hormoon dat het metabolisme van koolhydraten beïnvloedt en wordt gesynthetiseerd door de cellen van de pancreas.

Zijn belangrijkste functie is om de lever toe te staan ​​om de glucose vrij te geven die het heeft opgeslagen wanneer ons lichaam lage hoeveelheden van deze stof heeft en meer nodig heeft om goed te functioneren.

In feite zou de rol van glucagon als in strijd met insuline kunnen worden beschouwd. Terwijl insuline de glucosewaarden te hoog verlaagt, verhoogt glucagon ze als ze te laag zijn.

Wanneer we stress hebben, laat onze alvleesklier grotere hoeveelheden glucagon vrij om ons lichaam meer energie te geven, zodat ons hormonale functioneren gedereguleerd is, vooral gevaarlijk voor diegenen die aan diabetes lijden.

prolactine

Prolactine is een hormoon dat wordt uitgescheiden door de hypofyseklier van de hersenen die verantwoordelijk is voor het stimuleren van de melksecretie van vrouwen tijdens de lactatieperiode.

Op deze manier, als een vrouw in de periode van borstvoeding is, is ze in staat om melk te produceren door hormoon vrij te geven. In deze gevallen kan het lijden aan perioden van hoge stress echter leiden tot hyperprolactinemie.

Hyperprolactinemie verhoogd prolactine bloed veroorzaakt direct een remming van de hypothalamus hormoon productie, die verantwoordelijk is voor de synthese van oestrogenen, via verschillende mechanismen.

Dus om prolactine te verhogen, het hormoon dat vrouwelijke geslachtshormonen geremd synthetiseert, dat het ontbreken van ovulatie veroorzaakt en daaruit voortvloeiende verlaging van oestrogeen menstruele het ontbreken van de menstruatie.

Dus, door prolactine, kunnen hoge niveaus van stress een ontregeling van het seksuele functioneren bij vrouwen veroorzaken en de menstruatiecyclus veranderen.

Geslachtshormonen

Stress verstoort ook het functioneren van drie geslachtshormonen: oestrogeen, progesteron en testosteron.

oestrogenen

Stress vermindert de synthese van oestrogeen, wat het seksueel functioneren van vrouwen kan veranderen. De relatie tussen oestrogeen en stress is echter bidirectioneel, dat wil zeggen dat stress de aanmaak van oestrogeen kan verminderen, maar oestrogeen kan op zijn beurt een stressbeschermend hormoon zijn..

progesteron

Progesteron is een hormoon dat door de eierstokken die onder andere regelt de menstruatiecyclus van de vrouw en bestuurt de werking van oestrogenen deze niet hoger zijn dan hun stimulatie van celgroei.

Ervaren stress voor langere tijd kan de productie van dit hormoon te verminderen, waardoor een onbalans van progesteron dat diverse symptomen zoals verminderd seksueel verlangen, vermoeidheid, gewichtstoename, hoofdpijn of stemmingswisselingen kunnen veroorzaken.

testosteron

Van zijn kant is testosteron het mannelijk geslachtshormoon, dat de groei van het voortplantingsweefsel van mannen mogelijk maakt. Het maakt ook de groei mogelijk van secundaire geslachtskenmerken zoals gezichts- en lichaamshaar of seksuele erecties.

Wanneer een persoon regelmatig aan stress lijdt, neemt de testosteronspiegel af, omdat het lichaam ervoor kiest zijn energie te investeren in de productie van andere hormonen zoals cortisol..

Op deze manier wordt stress een van de hoofdoorzaken van seksuele problemen zoals impotentie, erectiestoornissen of gebrek aan seksueel verlangen.

Evenzo kan de afname van de niveaus van dit hormoon ook andere symptomen veroorzaken, zoals frequente stemmingswisselingen, gevoelens van constante vermoeidheid en onvermogen om te slapen en goed te rusten..

Stress en hormonale veranderingen

Het belangrijkste onderdeel van de stressrespons is het neuroendocriene systeem, en in het bijzonder de hypothalamus-hypofyse-bijnieras van dit systeem.

Zoals gezegd, op stressvolle gebeurtenissen (of geïnterpreteerd als belastend) het sympathische zenuwstelsel geactiveerd, die de onmiddellijke activering van de bijnieren van het neuro-endocriene systeem veroorzaakt.

Deze activering stimuleert de afgifte van vasopressine in de hypothalamus-hypofyse-as. De aanwezigheid van deze stof stimuleert de hypofyse om een ​​ander hormoon, corticotropine, af te geven aan de algemene circulatie van het lichaam.

Op zijn beurt, corticotropine werkt op de cortex van de bijnieren het induceren van de synthese en afgifte glucocorticoïd, met name cortisol.

Aldus kan de hypothalamus-hypofyse-bijnier worden opgevat als een structuur die, bij het verschijnen van een stressvolle gebeurtenis, een cascade van hormonen die eindigt met een verhoogde afgifte van glucocorticoïden in het lichaam.

Dus de belangrijkste stresshormoon dat het lichaam functioneren te modificeren cortisol echter andere hormonen zoals glucagon, prolactine, reproductieve hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron en hormonen betrekking tot groei, ook zijn gewijzigd tijdens stresstoestanden.

referenties

1. Biondi, M. en Picardi, A. (1999). Psychologische stress en neuro-endocriene functie bij de mens: de laatste twee decennia van onderzoek. Psychotherapie en psychosomatica, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. en Reisine, T.D. (1984). Stresshormonen: hun interactie en regulatie. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, stress en ernstige depressie: een psychobiologisch samenspel. Vitaminen & Hormonen (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Angst en affectieve stijl: rol van prefrontale cortex en amygdala. Biologische psychiatrie (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T (2000). De neurobiologie van stress: van serendipiteit naar klinische relevantie. Brain Research, (886.1-2), 172-189.