Delen:
Klagen heeft schadelijke gevolgen voor de gezondheid
Recente studies hebben dat geconcludeerd klagen heeft schadelijke gevolgen voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
Er is vastgesteld dat het ook iets besmettelijks is, dat ongemak rondom ons kan veroorzaken en zich door onze dichtste cirkels kan verspreiden.
Klagen kan uw gezondheid erger maken
Steven Parton, auteur in Psych Pedia publiceerde een artikel waarin hij bevestigde dat klagen en een "kieskeurig" zijn een reeks negatieve effecten heeft op de gezondheid. Hij gaat zo ver om te beweren dat deze praktijk zelfs tot de dood kan leiden.
Vervolgens zal ik de drie aspecten uitleggen, die volgens Parton de belangrijkste zijn over dit feit.
De synaps vormt je gedachten
De hersenen voeren constant meerdere synapsen uit - verbinding tussen twee neuronen -. Elke keer als je een gedachte hebt, activeert een synaps een chemische stof die een brug creëert waardoor elektrische signalen elkaar kruisen, waardoor informatie wordt getransporteerd..
Dientengevolge zorgen de acties ervoor dat je hersenen worden verbouwd van deze gedachten, de constructie veranderen en zichzelf beïnvloeden. Op deze manier kan het een glimp opvangen dat door te klagen te allen tijde onze hersenen conditioneren om steeds negatiever te zijn. Met andere woorden, we helpen om een meer pessimistische kijk op jezelf gunstig te stemmen.
Effecten voor de gezondheid
Omdat ik te allen tijde in een slecht humeur ben, verzwakt de synaps waar ik het over heb het immuunsysteem, verhoogt de bloeddruk en verhoogt het risico op hartziekten of zelfs obesitas of diabetes.
Het heeft ook veel te maken met cortisol, een hormoon dat verschijnt op de meest gespannen en negatieve momenten. Volgens Parton, "De lijst met nadelige effecten is eindeloos".
Niet alleen je negativiteit kan je beïnvloeden, maar ook die van anderen
Zoals je kunt zien in de titel van de sectie, kan de rest van de mensen om je heen naast je eigen houding schadelijk zijn voor je gezondheid.. "Wanneer we iemand zien die een emotie ervaart, zoals verdriet, wordt ons brein op de proef gesteld om te proberen ons voor te stellen wat er met de ander gebeurt" zegt Parton.
Kortom, het is een empathisch mechanisme dat onbewust lijkt. Desondanks zijn er manieren om dit tegen te gaan. Het geheim schuilt in de beoefening van het positivisme om het verdriet te verzwakken. Sommige adviezen van de auteur van het onderzoek zijn in de omgeving van gelukkige mensen "Verbind de hersenen om lief te hebben".
Tot slot ...
De keuzes zijn eenvoudig, positiviteit of negativiteit. Hoewel er momenten zijn waarop het praktisch onmogelijk is om een probleem naar voren te brengen, moet je altijd naar de goede kant van dingen kijken. Je gezondheid en die van degenen om je heen zal je bedanken.
Over dit soort gedachten concludeert Steven Parton door dat te verklaren "Als je alert bent op mislukkingen, is er geen reden om de volgende dag erger te maken. Elke dag iets nieuws doen, je les leren en positivisme kiezen voordat je klaagt, zal ons krachtig helpen. Hoe meer je dit oefent, hoe gelukkiger je zult zijn ".
referenties
- http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
- http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
- https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier