Wat is voet- en handreflexologie?

de reflexologie voet (van voeten) en van handen is een Japanse techniek waarbij de therapeut massages aanbrengt met zijn vingers op bepaalde punten van de voeten, de handen, de oren en de neus met als doel de symptomen van bepaalde ziekten te verlichten.

Het is gebaseerd op de theorie dat de punten die worden gestimuleerd, reflexgebieden van andere delen van het lichaam zijn. Door deze punten op de juiste manier te masseren, wordt de circulatie van energieën begunstigd, worden toxines vrijgegeven en dientengevolge verbetert het ook de werking van de organen die overeenkomen met die reflexgebieden.

Het kan worden behandeld voor ischias, hoofdpijn, nekpijn, eierstokpijn, spiercontracturen, obstipatie, aambeien, migraine, schildklier, buikpijn, slapeloosheid ...

Sommige scholen voor reflexologie hebben zeer gedetailleerde 'kaarten' van deze reflexzones beschreven, die aangeven welke gebieden van de voet of hand overeenkomen met de organen van de luchtwegen, het spijsverteringsstelsel, enz..

Op deze manier, door een bepaald punt van de voet goed te stimuleren, kunt u de ademhalingsfunctie van een persoon verbeteren of zijn hoofdpijn verlichten..

Door de verschillen op te slaan zou men kunnen zeggen dat reflexologie lijkt op acupunctuur, maar in plaats van op naalden, oefent de therapeut gewoon druk uit en masseert hij met zijn vingers op de corresponderende punten in overeenstemming met de toestand van de patiënt..

index

• 1 Geschiedenis van reflexologie
  • 1.1 Denemarken
• 2 In welke gevallen kan reflexologie effectief zijn??
  • 2.1 Verlichten van premenstrueel ongemak
  • 2.2 Reflexologie voor hoofdpijn
  • 2.3 Verlichting van spierpijn en contracturen
  • 2.4 Helpt diabetes onder controle te houden
  • 2.5 Reflexologie kan angst verminderen
  • 2.6 Om beter te slapen
• 3 Recent onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie
  • 3.1 Meer over reflexologie en angststuring
  • 3.2 Kwaliteit van leven bij patiënten met kanker
  • 3.3 Nieuwe ontdekkingen bij patiënten met diabetes
• 4 Reflexologie bij kinderen
• 5 Reflexologie om postoperatieve pijn te bestrijden

Geschiedenis van reflexologie

Blijkbaar vindt reflexologie zijn oorsprong in het oude China, ook in Egypte en in bepaalde stammen van de Verenigde Staten.

Aan het begin van de twintigste eeuw merkte dr. William Fitzgerald, de Amerikaanse arts, op dat het uitoefenen van druk op bepaalde punten van de voeten van zijn patiënten ervoor zorgde dat ze zich veel meer ontspannen voelden en zelfs hun pijnen verlichtten, en geïnteresseerd raakten in deze kwesties.

Vervolgens stelde hij samen met een andere arts genaamd Shelby Riley een verdeling van het menselijk lichaam in tien longitudinale gebieden voor, die later Eunice Ingham masseuse associëren met bepaalde reflexgebieden op de voeten en handen..

Sindsdien zijn verschillende "kaarten" van de voet met hun reflexzones ontwikkeld en zijn er verschillende reflexologiescholen ontstaan.

Denemarken

Wist je dat reflexologie in Denemarken de populairste alternatieve therapie is? In 1987 had 9% van de Deense bevolking ooit zijn toevlucht genomen tot deze therapie, maar in 2003 steeg dit percentage tot maar liefst 22,7%.

De Vereniging van Reflexologen van dat land voert verschillende studies uit over de effecten van deze therapie, met zeer positieve voorlopige resultaten. Het is gebleken dat op werkplekken waar reflexologie wordt aangeboden aan ambtenaren, ziekteverlof minder is.

Verrassend, is het niet waar?

In welke gevallen kan reflexologie effectief zijn??

Hoewel het door velen nog steeds als een pseudo-wetenschap wordt beschouwd, zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van reflextherapie bij veel aandoeningen hebben gesuggereerd of aangetoond..

Zie de volgende lijst:

Verlicht premenstrueel ongemak

Een studie uitgevoerd in 1993 toonde aan dat reflexologie zeer nuttig kan zijn bij het verlichten van premenstrueel ongemak, vooral pijn.

In dit onderzoek werden drieëntachtig vrouwen met premenstrueel syndroom in twee groepen verdeeld. De eerste kreeg een sessie van 30 minuten echte reflexologie, eenmaal per week gedurende 8 weken, terwijl de tweede groep massages ontving in gebieden ver van die geadviseerd door reflexologie.

De vrouwelijke deelnemers wisten niet of ze de echte therapie ontvingen of de valse. Na de 8 weken behandeling, werd aan hen een vragenlijst over hun premenstrueel ongemak voorgelegd.

De resultaten toonden aan dat de groep vrouwen die echte reflexologie-therapie kreeg een significante vermindering van de symptomen vertoonde in vergelijking met de placebogroep.

Reflexologie voor hoofdpijn

In 1990 werd een onderzoek uitgevoerd om uit te zoeken hoe effectief reflexologie is bij het verlichten van hoofdpijn.

Het betrof 32 mensen die in twee groepen waren verdeeld. Een van de groepen ontving dagelijks een placebo-pil en daarnaast twee keer per week een sessie reflexologie, gedurende een periode van twee tot drie maanden..

De tweede groep ontving een dagelijkse dosis van een medicijn genaamd flunarizine (vaak gebruikt om migraine te voorkomen) en een massage in een niet-specifiek gebied, tweemaal per week, gedurende dezelfde periode als de eerste groep.

Bij het evalueren van de resultaten toonden beide groepen patiënten verbetering in hun hoofdpijn, dus concludeerden de onderzoekers dat reflexologie even effectief zou kunnen zijn als flunarizine bij het voorkomen van hoofdpijn..

Hoewel het aantal bestudeerde mensen vrij klein is, kunnen deze bevindingen erg belangrijk zijn.

Stel je voor dat je in plaats van medicatie te moeten nemen, nu misschien kunt kiezen voor een veel natuurlijkere methode, praktisch zonder contra-indicaties om hoofdpijn te voorkomen, zoals reflexologie.

Verlichting van spierpijn en contracturen

Dit onderzoek werd ook uitgevoerd in 1993. Het betrof 91 mensen met verschillende niet-specifieke pijnen, lage intensiteit.

Eén subgroep ontving neuro-reflexologiesessies op de juiste punten, terwijl een tweede subgroep dezelfde behandeling kreeg, maar op ongepaste of niet-specifieke gebieden.

Beide groepen gingen door met het gebruik van hun gebruikelijke medicatie en gingen ook door met hun fysiotherapiesessies..

Na 30 dagen vertoonden de patiënten die de juiste behandeling van neuro-reflexologie kregen een significante verbetering in hun pijn, spiercontracturen en mobiliteit en konden de medicatie verlaten, waardoor hun symptomen volledig verlicht werden tijdens de onderzoeksperiode.

Kortom, als u spierpijn of contracturen heeft, is reflexologie een zeer goede optie voor u.

Help diabetes te beheersen

Reflexologie zou ook nuttig kunnen zijn om type 2 diabetes onder controle te houden. In het kader van wetenschappelijk onderzoek onderging een groep patiënten met diabetes reflexologie, naast hun gebruikelijke orale medicatie..

Na enige tijd van behandeling toonden de resultaten aan dat de patiënten die reflexologie ontvingen lagere niveaus van nuchtere bloedglucose hadden, vergeleken met de controlegroep, die alleen orale medicatie ontving.

Reflexologie kan angst verminderen

Een paar jaar geleden werd een onderzoek uitgevoerd bij een kleine groep patiënten in een psychiatrisch ziekenhuis. De eerste subgroep van patiënten ontving dagelijks een reflexologiesessie van één uur.

De tweede subgroep bracht dit uur door met kletsen met ziekenhuisfunctionarissen. En een derde subgroep heeft geen specifieke activiteit uitgevoerd.

De patiënten van de eerste en tweede subgroep vertoonden een significante vermindering van hun angstniveaus, na de uitgevoerde activiteit. De verbetering was duidelijker bij de patiënten die reflexologie kregen dan bij de groep die alleen met het personeel praatte.

Maar dit is niet de enige studie over de effectiviteit van reflexologie om angst te verminderen.

Een onderzoek dat in 2000 werd uitgevoerd, toonde aan dat deze therapie effectief was bij het verminderen van angst bij patiënten met borst- en longkanker. Hij toonde ook aan dat in veel van deze patiënten de reflexologie ook in staat was om hun pijn te verminderen.

Om beter te slapen

Het is ook aangetoond dat reflexologie nuttig is om beter te slapen.

De wetenschappers beoordeelden de resultaten van verschillende studies die over dit onderwerp werden uitgevoerd en concludeerden dat reflexologie in staat is om vermoeidheid te verlichten, pijn te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren..

Recent onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie

Deze discipline wordt steeds interessanter voor onderzoekers, die zich inzetten om dieper in te gaan op de effecten van complementaire therapieën, vanwege hun onmiskenbare voordelen.

De afgelopen jaren is het werk in deze richting voortgezet. Dit zijn de resultaten van de meest recente onderzoeken naar de effectiviteit van reflexologie onder verschillende omstandigheden.

Een groot onderzoek uitgevoerd in 2008 gaf aan dat reflexologie in staat is om:

• Een aanzienlijke invloed hebben op het functioneren van specifieke organen. Magnetische resonantieonderzoeken toonden verhoogde bloedtoevoer naar de nieren en darmen na een reflexologiebehandeling.

• Verbeter de symptomen van verschillende aandoeningen, onder hen, nierfalen. Positieve veranderingen in de nierfunctie werden waargenomen bij patiënten met insufficiëntie die reflexotherapie-sessies hadden ondergaan.

• Heb een ontspannend effect. Een elektro-encefalogram toonde veranderingen in de golven, het werd ook gezien een vermindering van angst, stress en bloeddruk bij patiënten die deze behandeling kregen.

• Verminder pijn. 27 wetenschappelijke onderzoeken toonden positieve effecten van reflexologie bij de vermindering van pijn bij patiënten met verschillende aandoeningen, waaronder AIDS, pijn op de borst, perifere neuropathie, nierlithiasis, artrose, enz..

Meer over reflexologie en angststuring

Een groep onderzoekers van de Universiteit van Surrey, in Groot-Brittannië, toonde aan dat reflexologie effectief was in het verminderen van angst bij een groep patiënten die een eenvoudige spataderoperatie moest ondergaan..

Patiënten die reflexologiebehandeling op hun handen kregen, hadden naast minder angst tijdens en na de operatie, ook minder pijn.

Deze studie is zeer recent uitgevoerd en de resultaten ervan zijn gepubliceerd in de International Journal of Nursing Studies in 2015, als een van de meest recente studies op dit gebied.

Kwaliteit van leven bij kankerpatiënten

Onlangs zijn de positieve effecten van reflexologie op de kwaliteit van leven van kankerpatiënten die chemotherapiebehandelingen ondergaan ook bewezen..

Een in 2000 uitgevoerd onderzoek toonde aan dat deze alternatieve therapie de eetlust, de communicatie, het uiterlijk en de ademhalings- en spijsverteringsfunctie van dit type patiënten met 100% verbeterde, tegenover 67,6% van de placebogroep.

Ander onderzoek dat in 2002 werd uitgevoerd, toonde aan dat reflexologie in staat was om lichamelijke en emotionele symptomen bij patiënten met kanker te verlichten, waardoor de stemming en kwaliteit van de slaap, onder andere, verbeterden..

Nieuwe ontdekkingen bij patiënten met diabetes

Vanwege de interessante voordelen van reflexologie bleven wetenschappers de effecten ervan op patiënten met type 2 diabetes bestuderen.

In 2014 werd onderzoek uitgevoerd dat reflexologie aantoonde als een techniek die in staat is bloedsuikerspiegel, zenuwgeleiding en gevoeligheid voor verschillende stimuli bij dit type patiënten te verbeteren, naast verschillende andere positieve effecten..

Reflexologie bij kinderen

Een studie uitgevoerd door onderzoekers Koc en Gozen in hetzelfde jaar observeerde een significant verschil tussen de controlegroep en de groep die reflexologie kreeg, beide bestaande uit kinderen met acute pijn.

Daarnaast hebben degenen die deze therapie ontvingen ook een lagere hartslag, hogere oxygenatie van het bloed en lagere crises van huilen waargenomen. In 2010 werd ook het effect van reflexologie bij kinderen met chronische idiopatische constipatie onderzocht. De behandeling duurde 12 weken.

Na deze periode hadden de kinderen een groter aantal stoelgangen en een significante vermindering van de symptomen van constipatie, in vergelijking met de controlegroep.

Reflexologie om postoperatieve pijn te bestrijden

In 2006 werd een experiment uitgevoerd in India, waarbij reflexologie werd toegepast op patiënten die een operatie hadden ondergaan..

Een groep van deze patiënten ontving 15 tot 20 minuten reflexologie onmiddellijk na de voltooiing van de operatie, op het moment dat ze naar de verkoeverkamer gingen..

Een tweede groep kreeg regelmatig pijnstillers (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en opioïden). De resultaten toonden aan dat patiënten die reflexologie kregen, lagere doses medicatie gebruikten en minder pijn voelden vergeleken met de controlegroep.

Aan de andere kant is er ook onderzoek dat aantoont dat reflexologie in staat is om misselijkheid en braken bij postoperatieve patiënten te verminderen. Degenen die deze behandeling in combinatie met de gebruikelijke medicijnen kregen, behaalden betere resultaten dan degenen die alleen medicatie kregen.

Hoewel de wetenschappers in het algemeen van mening zijn dat er meer onderzoek moet worden uitgevoerd om deze effecten aan te tonen, zijn er al veel studies die de positieve effecten van reflexologie in een grote verscheidenheid aan situaties hebben aangetoond..