Jabuticaba 15 Ongelooflijke voordelen voor de gezondheid

de Voordelen van de jabuticaba voor de gezondheid zijn talrijk: vermindert de effecten van astma, voorkomt hart- en vaatziekten, kanker en type 2 diabetes, verbetert de spijsvertering, is ontgiftend en andere die ik hieronder zal toelichten.

De jabuticaba, wetenschappelijk genaamd Myrciaria cauliflora, is een boom van de familie Myrtaceae, oorspronkelijk uit Minas Gerais en de staat São Paulo in Brazilië. De vruchten, die dicht tegen het lichaam te groeien, kan rauw worden gegeten of worden gebruikt om gelei, sap of wijn te maken. Het is bekend onder verschillende namen: Guapurú, yabuticaba, Jaboticaba, yvapuru, taanumox of jabuticada

Het fruit groeit vast aan de stam en dikkere takken. Deze vallen op omdat ze van een paarse kleur zijn die toevallig zwart van kleur is. De schil is dun en dun, terwijl de pulp witachtig en sappig is met een lichte, bitterzoete smaak.

15 nieuwsgierige voordelen van de jabuticaba

1- Verminder de effecten van astma

De effecten van jabuticaba worden sluimerend in de bronchiën. Ze openen en laten ze goed zuurstofen, waardoor de effecten van astma worden verminderd.

Het dagelijks gebruik ervan kan de kwaliteit van leven van patiënten met deze ziekte verbeteren.

2- ontstekingsremmend

Het ontstekingsremmende effect is te wijten aan het hoge anthocyaninegehalte. Een dieet rijk aan jabuticaba houdt de ontstekingsniveaus gereguleerd en onder controle.

Ook als we andere natuurlijke ontstekingsremmers zoals bessen aan dit dieet toevoegen, kunnen we zelfs de ontwikkeling van chronische ziekten voorkomen.

Zonder verder te gaan, kan zijn fruit als een precieze remedie tegen ontsteking van de amandelen werken als we besluiten om ze te gebruiken door middel van een afkooksel.

3- Voorkom HIV

Er is ontdekt dat de vrucht een soort depsid (polyfenolverbinding) bevat, jaboticabine genaamd. 

Deze component ontwikkelt dergelijke voordelen voor de gezondheid die het risico van een HIV-infectie minder waarschijnlijk maken.

 4- Help hart- en vaatziekten te voorkomen

Een studie van zwaarlijvige ratten bleek dat anthocyanen en polyfenolen-rijke voedingsmiddelen helpen verminderen de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Deze chemicaliën helpen bij het reguleren van ons lipidemetabolisme, waarbij enerzijds cholesterol en triglyceriden worden verlaagd en anderzijds het goede cholesterol (HDL) toeneemt. De oorzaak van een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot verschillende hartaanvallen of zelfs beroertes.

De schaal is essentieel als we het meeste uit dit voordeel willen halen, omdat het de belangrijkste bron van voedingsvezels is en het LDL- en cholesterolgehalte verlaagt.

5- Hoog voedingsgehalte

Het percentage eiwitten in jabuticaba is zeer hoog, met een totaal van 0,08 milligram per 100 gram voedsel.

Het bevat ook veel mineralen zoals calcium (6,3 milligram), ijzer (0,49 milligram) en fosfor (9,2 milligram) of vitamine C, volgens rapporten van de FIM Laboratories of Nutrition in Havana..

Aan de andere kant moet benadrukt worden dat het minimumpercentages koolhydraten bevat

6- Voorkomt kanker

Antioxidanten spelen hier een zeer belangrijke rol. Specifiek verwijzen we naar fenolische verbindingen zoals anthocyanines, die verschillende anti-carcinogene eigenschappen hebben.

Bovendien bestrijden ze vrije radicalen door de achteruitgang van cellen en genetische mutaties van DNA te voorkomen.

7- Voorkomt diabetes type 2

Volgens een studie uitgevoerd met muizen, is de schil van de vrucht van jabuticaba een effectieve regulerende oplossing van bloedglucose. 

Daarom kan het gebruik ervan het risico van diabetes type 2 verminderen.

8- Verbetert de darmflora en helpt bij de spijsvertering

Dankzij het hoge vezelgehalte wordt onze darmflora gereguleerd. Op deze manier kunnen we zonder complicaties naar de badkamer gaan.

Als we kiezen voor blijvend gebruik van de vruchten, kunnen we ziekten zoals diarree of obstipatie voorkomen. Bovendien helpen de verschillende voedingsstoffen om onze darmen te reinigen en te ontgiften.

9- Verbeter de gezondheidsstatus van zwangere vrouwen

Het hoge percentage ijzer dat wordt genoten door het exotische fruit, is bedoeld om de kwaliteit van leven van zwangere vrouwen te verbeteren.

Al jarenlang is jabuticaba toegediend aan vrouwen die lijden aan "ineenstortingen" als gevolg van zwangerschap. De toediening van het fruit vulde de ijzertekort aan, naast het vermijden van bloedarmoede.

10- Verzacht de symptomen van artritis en verbetert de botkwaliteit

Jabuticaba heeft een hoog gehalte aan calcium, kalium en magnesium. Zonder twijfel helpen deze mineralen de kwaliteit van onze botten en tanden te verbeteren.

Zonder verder te gaan, zei een studie dat deze plant kan worden gebruikt als een economisch alternatief voor de beheersing van tandheelkundige ziekten.

Het voorkomt ook osteoporose in grote mate en vermindert de symptomen van artritis. Dit laatste is verminderd vanwege de verschillende ontstekingsremmende eigenschappen van de jabuticaba.

11- Het beschermt ons dermatologisch

Onze huid zal de inname van de vrucht van de jabuticaba waarderen. Hiervoor zijn verschillende redenen:

• Vitaminen zoals B3 - bekend als niacinamide - helpen de celgroei verbeteren.
• Antimicrobiële eigenschappen die werken als ontgiftende, waardoor problemen zoals acne worden geëlimineerd.
• Stimuleert de productie van collageen om de elasticiteit van de huid te verbeteren.
• Het hoge percentage water maakt onze huid natuurlijk hydrateert.

12- Verbetert de gezondheid van de capillairen

Het is niet ongebruikelijk om lotions en shampoos op de markt te zien die de woorden "met jabuticaba-extract" bevatten.

De verschillende voedingsstoffen die je hebt helpen haaruitval te voorkomen en de vettige uitstraling te elimineren.

13- Ontgifter

De vrucht van de plant voert een proces van eliminatie van toxines uit, met name in de lever, hoewel het ook organische effecten op een algemeen niveau heeft.

14- Anti-aging

Zie je dat je te snel ouder wordt? Probeer de vrucht van deze plant vaster in te nemen. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten die vechten tegen vrije radicalen, of met andere woorden, de schadelijke cellen van ons lichaam. Dit zijn een van de belangrijkste oorzaken van veroudering.

Volgens een studie is de grootste hoeveelheid bekende antioxidanten in de schaal, dus het is essentieel om het te gebruiken als we celschade willen voorkomen.

Als gegevens is onlangs onthuld dat jabuticaba in dit opzicht effectiever is dan cranberry.

15- Help ons gewicht te houden

We kunnen de jabuticaba eten zonder bang te zijn om te veel calorieën te eten. Voor elke 100 gram die we consumeren, worden 50 calorieën toegevoegd aan onze voeding.

Bovendien slaagt het vezelgehalte erin de eetlust onder controle te houden en overeten te voorkomen. Op deze manier geeft het ons een vol gevoel voor langere tijd.

Verschillende onderzoeken die in totaal tien weken bij dieren werden uitgevoerd, verifieerden dat de schaal van de jabuticaba over anti-obesitas-eigenschappen beschikte..

Sommige curiositeiten

• De vrucht van de jabuticaba is gerelateerd aan sensualiteit. Zo is zijn roem, dat het gebruikelijk is om in Zuid-Amerika de uitdrukking "ojitos de guapurú" als een compliment te gebruiken.
• Vreemd genoeg is de boom ingelijst in de classificatie van bessen.
• De vruchten van de jabuticaba worden meestal gebruikt voor frisdranken en sterke dranken, maar ook voor cakes of jam.
• Het is een duur product vanwege zijn korte levensduur.
• De voordelen van deze plant voor de gezondheid zijn vergelijkbaar met die van blauwe bessen of druiven dankzij de grote gelijkenis.