The 15 Main Anticancer Fruits (Natural)

Sommige van de anti-kanker vruchten dat je kunt drinken en dat andere gezondheidsvoordelen zal bieden zijn ananas, appels, druiven, bananen, citrusvruchten, bessen, kiwi's, pitaya, magostán, avocado en anderen die ik later zal noemen.

Maak je je zorgen over je gezondheid en de mogelijkheid om kanker te krijgen? Rekening houden met het hoge percentage van de bevolking dat eronder lijdt, is normaal. Veel soorten kanker hebben echter meer kans zich te ontwikkelen door een slechte levensstijl te leiden, inclusief slechte voeding.

Kanker is een van de meest verwoestende ziekten, en ondanks een goed begrip van de moleculaire basis van de ziekte en de vooruitgang in de behandeling, blijft kanker wereldwijd een belangrijke doodsoorzaak.

Naar schatting kan 30 tot 40 procent van alle vormen van kanker worden voorkomen door levensstijl. Een dieet rijk aan fruit en groenten gaat gepaard met een verminderd risico op veel voorkomende vormen van kanker.

Onderzoek suggereert dat de inname van bioactieve stoffen uit fruit en groenten, zoals polyfenolen en terpenen, de incidentie van kanker bij mensen kan helpen verminderen. Bovendien is gemeld dat de combinatie van natuurlijke verbindingen met chemotherapeutische middelen een veelbelovende strategie is om de remming van tumoroverleving te verbeteren.

Fruit is een voedselgroep met uitstekende voordelen voor ons lichaam dankzij het gehalte aan verbindingen zoals vitamine C, fenolen, vezels, foliumzuur en antioxidanten.

Het is een vaststaand feit; een grote hoeveelheid bewijs toont de anti-kanker eigenschappen van bepaalde verbindingen in fruit. Specifiek is gebleken dat fruit zoals ananas, appels, avocado's, citrusvruchten, bananen, druiven en tomaten zeer effectief zijn in het behandelen en vernietigen van kankercellen.. 

Veel studies hebben de immense voordelen van fruit tegen kanker ondersteund. Een review van 206 studies concludeerde dat een hogere inname van fruit en groenten geassocieerd is met een lager risico op kanker in de longen, dikke darm, maag, pancreas en mondholte.

Een onderzoek in Californië wees uit dat de terugkeer van kanker bij vrouwen werd gehalveerd door de consumptie van grote hoeveelheden groenten en fruit, toegevoegd aan regelmatige lichaamsbeweging.

Wetenschappers van de Ohio State University ontdekten ook dat een hoge fruitconsumptie een vertraging veroorzaakte in de ontwikkeling van kankercellen, wat betekent dat fruit de mogelijkheid heeft om de reproductiesnelheid van kwaadaardige kankercellen te vertragen.

Lijst met fruit tegen kanker

1- Ananas

Het bromelaïne-enzym dat in ananas wordt aangetroffen, is erkend vanwege het grote antitumoreffect ervan, omdat het de eigenschap heeft de coating te vernietigen die de tumor beschermt. Het wordt gevonden in de ananasstam en -pulp.

Het kan ook DNA-herstel en normale celgroei bevorderen. Daarom zorgt het naast de eigenschappen om kanker te bestrijden ervoor dat normale cellen gezond en sterker worden. Dit is erg belangrijk omdat conventionele behandelingen tegen kanker meestal zeer agressief zijn, zelfs tegen gezonde cellen.

In dit artikel kunt u meer te weten komen over andere voordelen van ananas.

2- appels

Procyanidinen zijn verbindingen met biologische activiteit die in deze vruchten worden aangetroffen en die de natuurlijke dood van kwaadaardige cellen kunnen veroorzaken. Triterpenoïden zijn fytochemische verbindingen die geconcentreerd zijn in de schil van appels en een groot vermogen hebben om de reproductie van kankercellen te stoppen, vooral bij mensen met de diagnose lever-, colon- en borstkanker..

Het wordt ten zeerste aanbevolen om de schil van appels te eten nadat ze grondig zijn gewassen.

3- druiven

Klinisch onderzoek rond de behandeling en preventie van kanker heeft ook aangetoond dat extract van druivenpitten een groot deel van de leukemiecellen kan vernietigen door een proces waarbij een specifiek eiwit is betrokken dat de dood bevordert natuurlijk in kankercellen.

De antioxidant resveratrol, die voorkomt in druivenpitten, kan ook de natuurlijke dood van kankercellen in de longen, darm, huid, borst, maag en prostaat beïnvloeden.

Druivenpitextract en resveratrol zijn in feite in veel gezondheidssupplementen opgenomen vanwege hun therapeutische eigenschappen.

4- bananen

Sommige verbindingen in bananen blijken effectief te zijn bij het voorkomen van verdere productie van leukemiecellen en leverkanker. Verhoogde consumptie van bananen wordt geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van darmkanker, hersenkanker, leukemie, kanker van de slokdarm of mondkanker.

Ze zijn ook rijk aan kalium, wat goed is voor de spieren en het hart.

In dit artikel kunt u meer te weten komen over andere voordelen van ananas.

5- Citrus

Citrusvruchten zijn een uitstekende bron van vitamine C. Ze bieden ook een aanzienlijke hoeveelheid foliumzuur, voedingsvezels, kalium en bèta-caroteen. Citrusvruchten zijn het meest geschikt voor het voorkomen en behandelen van maagkanker, mondkanker, larynxkanker en farynxkanker.

Studies hebben aangetoond dat citrusvruchten zeer gunstig zijn voor de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen, chronische ontstekingsprocessen zoals artritis en in het geval van vesiculaire lithiasis (stenen).

Er is wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat citroen eigenschappen heeft om kanker te bestrijden. Omdat de citroen vitamine C bevat en dat deze een middel tegen de kanker is, tast het citroenextract alleen de kwaadaardige cellen aan en laat de gezonde cellen ongedeerd achter..

6 - Bessen

Zoete bessen zijn krachtige antikankerverbindingen. Volgens onderzoek bij muizen bleek zwarte frambozen orale kanker, slokdarmkanker en darmkanker te verminderen.

De bessen remmen elk type kankerproces uit het starten of uitbreiden door bloed en weefsels. De bessen bevatten een stof genaamd ellagic acid die de ontwikkeling van tumoren remt.

Veenbessen zijn een van de beste bronnen van antioxidanten, omdat ze rijk zijn aan fytochemicaliën, stoffen die kanker bestrijden. Ze zijn ook rijk aan krachtige antioxidanten (anthocyanosides) en in resveratrol.

Aardbeien zijn ook een grote bron van antioxidanten, foliumzuur en vitamine C. Ze hebben aangetoond dat ze het risico op slokdarmkanker verlagen. Eén kopje aardbeien biedt 100% van de dagelijkse aanbeveling voor vitamine C.

7- Kiwi

De kiwi staat bekend om zijn hoge gehalte aan vitamine C, dat de schade van vrije radicalen voorkomt. Het is ook een krachtige antioxidant.

De kiwi is samengesteld uit flavonoïden en carotenoïden die het DNA beschermen tegen schade of oxidatieve stress die kanker veroorzaakt. Vol vitamines, het is een sterke immuunbooster. Dit toont de effectiviteit in het genezen van verschillende soorten kanker, zoals leverkanker, maagkanker, borstkanker en longkanker.

Kiwi-extracten remmen de proliferatie van kankercellen. In aanvulling hierop is de verbinding die catechine wordt genoemd in deze vrucht, een uitstekend anticarcinogeen.

8 - Guanábana

De boom wordt Graviola in Brazilië genoemd. Zuurzak is een groene stekelige vrucht die het vermogen heeft om kanker 10.000 keer meer te doden dan chemotherapie medicijnen zonder schadelijke bijwerkingen voor gezonde cellen.

Het sap van deze boom heeft het vermogen om kankercellen selectief te vernietigen bij verschillende soorten kanker, waaronder kanker van de darmen, longen, prostaat, borst en pancreas..

In dit artikel kun je de anti-kanker eigenschappen kennen.

9 - Pitaya

Deze vrucht behoort tot de cactussoort. Het is inheems in Mexico, Midden-Amerika en Zuid-Amerika, maar is geteeld in plantages in Taiwan, Vietnam, Thailand, de Filippijnen en voor veel andere Aziatische landen..

De vrucht heeft een rode of gele schil met rood of geel vlees, afhankelijk van de variëteit. De vrucht bevat kleine zwarte knapperige zaden die rauw worden gegeten, samen met de pulp.

Pitaya is rijk aan antioxidante fyto-albuminen die de vorming van kankerverwekkende vrije radicalen in het lichaam helpen voorkomen. Het is ook rijk aan vezels, calcium, fosfor en vitamine C en B2, het is een uitstekend hulpmiddel voor het afscheiden van gifstoffen uit lichaamsmetalen.

10 - Mangosteen

Deze vrucht, ook bekend als Garcinia mangostana, is afkomstig van de Sundra-eilanden en de Molukken van Indonesië, maar is in de buurlanden erg populair geworden.

Het behoort tot een minder bekend plantengeslacht. Het epicarp is zacht maar dik en het endocarp, botanisch bekend als aril, is wit en eetbaar. De geurige eetbare pulp kan omschreven worden als zoet en pittig.

Mangosteen helpt kanker te voorkomen en te behandelen. De onderzoeken die in deze zin zijn uitgevoerd, hebben geconcludeerd dat het in staat is kankercellen te elimineren. Deze vrucht heeft talloze voordelen voor de gezondheid, want het is zweer tegen maagzweren, anti-aging, antiviraal, antibioticum, schimmeldodend, antidepressivum, anti-obesitas, anti-allergene, anti-cataract en nog veel meer..

11 - Avocado

Avocado is een vrucht van een boom afkomstig uit centraal Mexico. Botanisch gezien is het een grote bes die slechts één zaadje bevat. De vrucht kan peervormig of sferisch eivormig zijn.

Avocado's bevatten luteïne, een carotenoïde tegen kanker. Luteïne heeft de mogelijkheid om de kans op het ontwikkelen van kanker te verminderen, in het bijzonder prostaatkanker bij mannen.

Het is ook een verbinding met een groot beschermend vermogen van het oog en voorkomt de ontwikkeling van bepaalde ziekten zoals maculaire degeneratie en cataracten. Aan de andere kant is avocado rijk aan glutathion, de grootste antioxidant die er is en die de incidentie van orale en farynxcarcinomen aanzienlijk kan verminderen. Avocado's zijn ook rijk aan kalium, vitamines en hart-gezonde vetten.

12 - Noni

Het is een vrucht bekend onder vele andere namen volgens het land. De noni-fabriek is ontwikkeld in de Pacific Islands, Zuidoost-Azië en Australazië.

Volgens recente studies heeft noni eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij het voorkomen van kanker. Het extract van de tropische plant heeft enkele anti-kanker eigenschappen die nuttig zijn voor het immuunsysteem. Aan de andere kant is deze vrucht rijk aan koolhydraten, vezels, B-vitamines, calcium, ijzer en kalium.

In dit artikel kun je de anti-kanker eigenschappen kennen.

13- Acaibes

De acai bes is de vrucht van de acaipalm, een soort palm afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika. Het is klein en ongeveer 1 inch in omtrek. Het is zwart-paars van kleur en lijkt op druiven. Het wordt voornamelijk gebruikt als voedsel of drank.

Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat acaibessen kankercellen kunnen vernietigen. De inhoud van de bessen heeft het vermogen om de dood van de leukemiecellen te veroorzaken. Andere heilzame stoffen van acai zijn de antioxidanten (gevonden in een concentratie van dobre in vergelijking met veenbessen), omega-vetzuren, eiwitten, vitamine A en C, ijzer en vezels.

14 - Goji-bessen

Goji-bessen behoren tot een familie van planten die tomaat, aubergine, peper en tabak bevatten. De vrucht is fel oranje, met een ellipsvormige vorm van 1-2 cm diep. De meeste commercieel geproduceerde Goji-bessen komen uit China en de omliggende regio's.

Onderzoek heeft aangetoond dat deze vruchten, dankzij hun gehalte aan selenium, een sporenelement dat fungeert als een antioxidant, in staat zijn om de vorming van vrije radicalen te voorkomen die cellen beschadigen en de kans op het oplopen van kanker vergroten..

Goji-bessen bevatten ook plantaardige stoffen en voedingsstoffen zoals aminozuren, carotenoïden zoals bèta-caroteen en zeaxanthine, polysacchariden, antioxidanten, calcium, kalium, ijzer, zink en riboflavine..

15 - Granada

Het is een vrucht, meer bepaald een bes met een diameter van 5-12 cm. Het heeft een afgeronde zeshoekige vorm en een dikke roodachtige huid. Oorspronkelijk afkomstig uit Iran, heeft de granaatappel zich verspreid naar gebieden in Azië, zoals de Kaukasus en de Himalaya in Noord-India.

Studies hebben gemeld dat het fytochemicaliën bevat die aromatase kunnen onderdrukken, een enzym dat androgenen omzet in oestrogenen en dat wordt geassocieerd met borstkanker. Aan de andere kant hebben klinische onderzoeken aangetoond dat granaatappelextracten prostaatkanker bij mannen kunnen voorkomen.

Diëtisten raden aan vers fruit te eten om een ​​grotere hoeveelheid antikankerverbindingen te verkrijgen. Aanbevolen voedingsmiddelen die kanker bestrijden, moeten aanwezig zijn in twee derde van het voedsel, dat wil zeggen, met groente en fruit in die verhouding, en een derde van de plaat moet andere voedingsmiddelen bevatten zoals vlees of pasta.

Bij een regelmatige consumptie van fruit kan een persoon het risico op kanker aanzienlijk verminderen.

Welke andere antikankervruchten ken jij??