De beste 12 Infusions om af te vallen

de infusies om gewicht te verliezen dat ik je in dit artikel zal achterlaten, zal je niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar je ook beter laten voelen, waardoor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid verbetert.

De infusies worden door een groot aantal mensen beschouwd als iets volkomen gezonds, natuurlijks en natuurlijk heilzaam, vooral als het helpt om een ​​paar extra kilo's te verliezen. Bovendien wordt de variëteit bediend dankzij het grote aantal elementen dat kan worden toegevoegd aan de samenstelling voor verdere training.

Wat is een infusie? Bestaande definities

In de regel is een infusie een drank die wordt gevormd door het toevoegen van verschillende soorten bladeren, bloemen, zaden, vruchten en natuurlijke kruiden aan een glas warm water, maar wees voorzichtig, zonder dat het zijn kookpunt bereikt..

Met het verstrijken van de tijd ontving de definitie van infusie steeds meer soorten vloeistoffen, waaronder koffie of horchata..

Dit zou de meest voorkomende definitie zijn, maar er zijn ook twee meer wetenschappelijke die zich aanpassen aan het gebied van fysica en geneeskunde. Bij deze eerste gelegenheid zouden we het hebben over de "actie van het extraheren van een gemengd product of oplossing (evenals het geëxtraheerde product) van de in water oplosbare delen bij een hogere temperatuur dan de omgeving, en minder dan de kooktemperatuur".

Spreken geneeskunde, infusie een waterige oplossing van een soort van opgeloste stof (een stof bedoeld om te worden opgelost in het verdunningsmiddel) ingespoten andere vorm van lichaamsgedrag bijvoorbeeld op verschillende stromen veneuze bloedsomloop.

In elk geval verwijzen we in dit artikel te allen tijde naar de betekenis op de aangeboden eerste plaats, verwezen naar de drank die gemaakt is met verschillende aromatische stoffen voor inname, met speciale nadruk op de theeën.

12 infusies om gewicht te verliezen

1- Oolong-thee

Het juweel in de kruin van de infusies. De naam betekent letterlijk in Chinese "zwarte draak". Het bestaat uit een grote hoeveelheid catechinen, die op ons metabolisme inwerken om gemakkelijk vet te verminderen.

Volgens een studie gepubliceerd in het Chinese Journal of Integral Medicine, "verloren mensen die deze vloeistof dronken op een regelmatige basis zes kilo gedurende een periode van zes weken.

De creatie begint met een mengeling van een eetlepel oolongthee tot een kop heet water, zodat het na 10-15 minuten rust, om het later te spannen en op te drinken.

2- Infusie van mint

Het is tevreden met de toevoeging van munt op ons warme water. Het is wetenschappelijk bewezen dat onze eetlust eenvoudig wordt verminderd door de geur ervan.

In het Journal of Neurological and Medicine Ortopedic staat dat mensen die deze infusie simpelweg inademen, zonder het te hoeven drinken, gemiddeld 5 kilo per maand verliezen. Zonder twijfel iets totaal ongelooflijks.

3- Infusie van Rooibo

Het wordt uitsluitend en uitsluitend gevonden in het gebied dat behoort tot Kaapstad en haalt uit de bladeren die behoren tot de rode struik.

Het voordeel voor het verlies van kilo's is gebaseerd op de omgang met de verschillende hormonen die we nodig hebben. In verschillende studies is bewezen dat het vooral stress beïnvloedt, waardoor het honger en vet bewaart, verbetert en de zorgen vermindert. Chemisch gezien is het absoluut raadzaam voor de juiste ontwikkeling van de processen die in onze buik worden geproduceerd.

4- Groene thee

Dit soort drank is perfect om te doen voordat je fysieke oefeningen doet. De belangrijkste functie is om ons te laten zweten, zodat als we het 25 minuten lang doen, gedurende 12 weken, samen met 4 -5 kopjes per dag, gemiddeld 2 kilo meer verloren gaat dan een normale atleet.

Net als oolong thee, heeft het een hoog gehalte aan catechinen, die agressief werken op onze vetdragende cellen, en ook de versnelling van onze lever verhogen om vet in energie om te zetten.

5- Roze thee

Het bevat een groot aantal antioxidanten en elimineert de hoeveelheid gifstoffen in ons systeem, voorkomt constipatie en verbetert onze spijsvertering.

Bovendien is een van de meest praktische en effectieve in onze huid combinaties worden derhalve betreft, zoals hierboven aangegeven, en bevatten grote aantal antioxidanten bevat het ook verschillende vitaminen die stoten naar een betere verfraaiing deze.

6 - Rode thee

Het is een van de oudste combinaties die tot nu toe bekend zijn. Je drinkpatroon zou gebaseerd zijn op ongeveer 3-4 kopjes per dag. Wat hun resultaten betreft, zouden ze variëren afhankelijk van het gepresenteerde gewicht. Normaal daalt het in 9 kilo naar de mensen met een ernstig overgewicht, 6 degenen die een gematigde tot een totaal van 3 kilo hebben voor degenen die het eenvoudig presenteren in een lichte formatie.

Het vermogen om vet te verbranden sluit zich aan bij vele anderen, zoals het creëren van een metabolisch proces dat de hoeveelheid cholesterol en triglyceriden in het bloed verlaagt en ons immuunsysteem versterkt.

7- Infusie van witte thee

Het toont veel meer voedselkwaliteit dan de rest, omdat het op een veel minder bewerkte manier wordt behandeld, meestal in volledig zonlicht, waardoor het bekend staat als een meer natuurlijke methode.

Het is ook de meest antioxidante thee van allemaal, en helpt ons lichaam sneller te klaren.

Volgens het tijdschrift Nutrition and Metabolism, bleek dat de inname van deze thee verhoogt de afbraak van vet in ons lichaam (de zogenaamde lipolyse) en blokkeren hun vorming (bekend onder de naam adipogenese).

8- Paardestaartthee

Het heeft dezelfde effecten als die geproduceerd door rooibosthee, maar ook de vloeistoffen van ons lichaam behouden vanwege de diuretische kracht die ze bieden.

Dit betekent dat je lichaamsbeweging moet doen om ze op een succesvolle manier te kunnen elimineren en tegelijkertijd te optimaliseren.

Deze combinatie kan ook worden ingenomen in de vorm van tabletten en supplementen in plaats van vloeibaar toegediend.

9- Kaneelinfusie

In deze formatie speelt kaneel vrijwel al het chemische papier dat in ons lichaam wordt geproduceerd. Aan de ene kant vermindert het de glucosespiegels in het bloed en verlaagt het de eetlust.

Sommige deskundigen adviseren dat als in plaats van geen thee te willen inslikken, hetzelfde effect zou optreden als we elke keer een klein lepeltje aan onze yoghurt toevoegen als we er een nemen.

10- Ontgiftende infusie van paardebloemen

Deze bekende en nieuwsgierige inname werkt als een krachtige lichaamsreiniger, naast natuurlijk het produceren van afslankende effecten. Natuurlijk, om het gewenste effect te hebben, zou uw inname ongeveer 2-3 kopjes moeten zijn voor elke dag die we voorstellen om het te nemen.

Je voorbereiding? Kook een liter water met de verschillende hohas en bloemen van een paardebloem gedurende een totaal van 3 minuten. Hierna laten we het voor een korte en korte periode rusten, en we spannen het in om het uiteindelijk te drinken.

11- Infusie van grapefruit thee

Zoals vele anderen, vermindert het ons vermogen om het gevoel van hongersnood te creëren, waardoor onze eetlust vermindert. Het breekt ook vetten af ​​en helpt de afweerfunctie van de lever en de nieren te verbeteren.

12- Infusie van berberisjthee

Dit bekende kruid is van fundamenteel belang als het gaat om het maken van krachtige infusies. Opnieuw positioneren we ons tegen een soort thee die ons helpt angst onder controle te houden terwijl we de spijsvertering en het metabolisme van ons lichaam verbeteren.

Andere soorten thee

Er zijn verschillende soorten thee naast de genoemde. Het enige nadeel dat ze hebben is dat ze niet zo nuttig en nuttig zijn om af te vallen als de hierboven genoemde.

Onder de hoogtepunten in dit gebied kunnen we een aantal, zoals fucus infusie, die je beschermt tegen het gevoel van constante honger, saciándote, of bijvoorbeeld thee linnen, die onze angst helpt vinden afneemt als valeriaan thee.

Extravagantere zijn bijvoorbeeld het ontgiften infusie senna zaad, vet brandsnelheid Kombucha (die een zeer oude formule wordt gemaakt door het gelijknamige schimmel) of infusies verzadigend klit en amarant.

Een beetje over thee praten ...

bron

Nu moeten we ons ook afvragen: waar komt de thee vandaan? Zoals we hebben vermeld, is het de infusie bij uitstek.

Zijn oorsprong begint in de kruidenthee, een soort plant uit de familie van de Teaceae, die op zijn beurt komt van de Camellia sinensis, die ooit bekend stond als Thea sinensis.

Daarom is het vanaf hier dat de grote verscheidenheid aan infusies die bestaan ​​en waarvan we zullen spreken tijdens de volgende regels, wordt geëxtraheerd..

Maar, na een beetje meer met de verklaring van zijn oorsprong, moet worden opgemerkt dat het geslacht behorend tot de Camellia op zijn minst beperkt is, aangezien er in totaal tussen 100 en 250 verschillende soorten soorten zijn. De meest voorkomende en gebruikte zijn in totaal vier:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Cambodjaanse Camellia
4. Camellia japonica.

Het proces begint met de genetische verandering van de bladeren door chemische processen, naast drogen, persen, oxidatie en zelfs fermentatie. Hierna komt zijn oogst om zijn bladeren te onttrekken. Vanaf hier worden verschillende soorten thee geboren, zoals wit, groen, Oolong, rood of zwart.

geschiedenis

De meest betrouwbare bronnen spreken ons niets meer en niets minder dan uit 2737 a.C., teruggaand naar het China van die tijd. Het was in die jaren dat keizer Sheng-Tun deze drank ontdekte.

Het is algemeen bekend dat Tun was over kruidengeneeskunde gepassioneerd, waaraan hij wijdde zich lichaam en ziel, zozeer zelfs, dat was de plicht die proefpersonen die diende hem meer binnen dan buiten zal schelen. Zijn obsessie was zodanig dat hij alleen gekookt water dronk om "gezuiverd te blijven".

Het was toen wanneer een rustdag in het bos wachtte op uw drankje van kokend water, een blad van een boom op de container zou vallen, iets dat het een onderscheidende en speciale smaak gaf, en dat zou zo'n thee voortbrengen en zoals we ze vandaag kennen.

Na dat moment ging hij verder met zijn succesvolle expansiepad. Er zijn verhalen zoals die van Marco Polo, die de thee naar India nam om het te geven om de Indiase keizer van het moment te nemen, Harsha Verdhana.

In de negende eeuw zullen de Japanners zelf het als een cult drankje karakteriseren, zelfs het creëren van "de theeceremonie" waarmee het werd gezocht om de geest te helpen ware vrede te vinden.

Ten slotte zou het de grote stap zijn met de bekende caravanroutes, definitief de oostelijke grenzen oversteken om nieuwe landen zoals Rusland of Europa te bereiken. Het was precies de Arabische Suleiman die de leiding had over het brengen van de bekende drank naar het oude continent.

Al in de achttiende eeuw werd thee gekarakteriseerd als een favoriete drank van hoge functionarissen en de adel, en die zou zich later door de jaren heen verspreiden door verschillende lagen van de maatschappij naar het heden, zoals het nu is. onze dagen wanneer we het hebben over thee als een bekende en veel gebruikte drank.

Uw voordelen

Het is wetenschappelijk bewezen dat thee meerdere voordelen heeft, zoals de preventie van tandcariës, verschillende problemen en cerebrovasculaire aandoeningen, artritis of kanker.

Het gebruik ervan wordt ook uitgebreid om gemakkelijk keelpijn te kunnen verzachten in tijden van ziekte.

Maar er is zelfs een voordeel waar we ons op gaan richten: de gewichtsvermindering. Dit komt door het vermogen van infusies om de spijsvertering te verhogen, naast het verminderen van slechte cholesterolniveaus en, het belangrijkst, krimpende vetcellen.

Maar ja, eerlijk gezegd, dit is net als alles en de effecten van de infusie zijn niet magisch, maar moeten gecombineerd worden met een gezond leven, voedsel of spreken over lichaamsbeweging.