De beste 10 voedingsmiddelen tegen alkalische kanker

nemen voedsel tegen kanker -alkalisch onder hen - is een van de beste manieren om dit te voorkomen. Het handhaven van een gezonde levensstijl - inclusief een dieet - is essentieel om te voorkomen dat een van de vele soorten kanker die zich voordoen, wordt gecontracteerd.

Kanker is een ziekte die al eeuwen mensen treft. In feite zijn tumoren gevonden in fossielen van mummies uit Egypte of Peru en werd reeds verwezen naar documenten in meer dan 2000 jaar oud (Ramayana of India of Papyrus of Egypt Ebers).

Hoewel sommige gedeeltelijk erfelijk zijn, wordt aangenomen dat de meeste kunnen worden gecontracteerd als gevolg van levensstijl, een van de belangrijkste factoren als voedsel.

Wat is kanker? (Kort)

Kanker is een ongecontroleerde groei van cellen in een deel van het lichaam dat verschillende aandoeningen met zich meebrengt. 

Als gevolg van onbalans gaat het organisme een proces van verslechtering binnen dat, als het niet snel wordt behandeld, dodelijk kan zijn. De behandelingen zijn meestal chemotherapie, operatie of radiotherapie. 

Gegevens om u te overtuigen van het belang van voedsel

Epidemiologische studies uit de Verenigde Staten concluderen dat ongeveer 80% van de sterfgevallen als gevolg van kanker te wijten zijn aan omgevingsfactoren, waarbij het dieet met 33% wordt benadrukt, evenals tabak.

Aan de andere kant zijn er talloze studies die een positieve associatie aantonen tussen de consumptie van fruit en groenten en een lagere kans op kanker. Zo is aangetoond dat het verbruik van 1,5 stuk groenten het risico op baarmoederkanker met 40% vermindert.. 

Volgens het onderzoek van de afgelopen 20 jaar, vermindert de consumptie van fruit en groenten: in 50% kanker van de pancreas, borst, baarmoeder en galblaas en in 20% van de kankers, mond, slokdarm, longen, blaas en cervix.

Volgens het Global Cancer Research Fund beschermen diëten met groene bladeren tegen maag- en longkanker, terwijl consumptie van kruisbloemigen (broccoli, kool, bloemkool) schildklier- en colorectale kanker kan verminderen.  

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan tot 30% van de gevallen van kanker worden voorkomen met een adequaat en uitgebalanceerd dieet.

10 voedingsmiddelen om kanker te voorkomen, bestrijden en verminderen (ze zijn allemaal alkalisch)

1-knoflook

Verschillende studies hebben aangetoond dat mensen die knoflook nemen, minder snel verschillende soorten kanker ontwikkelen, vooral in de slokdarm, de dikke darm en de maag.. 

In dit artikel kunt u meer te weten komen over andere voordelen van knoflook.

2-broccoli

Broccoli bevat sulforafaan, een stof die de beschermende enzymen van het lichaam stimuleert en stoffen verwijdert die kanker veroorzaken.

Het zal u helpen bij het bestrijden van kanker van de borst, lever, prostaat, maag, blaas en huid.

3-groene thee

Groene thee bevat antioxidanten, catechinen genaamd, die kanker voorkomen door het voorkomen van vrije radicalen door beschadigde cellen. 

4-integraal brood of graan en granen

Volle granen bevatten vezels en antioxidanten, die het risico op kanker verminderen. Het eten van volle granen kan het risico op colorectale kanker verminderen. Onder andere gerst, bruine rijst, volkoren brood, volkorenpasta en havermout zijn volle granen.

5-Tomato

Het is een geweldige bron van lycopeen, een carotenoïde die endometriumkanker bestrijdt. Het voorkomt ook kanker van de longen, prostaat en maag.

In dit artikel kunt u meer te weten komen over andere voordelen van tomaat.

6-sla en spinazie

Groene bladgroenten zoals sla of spinazie zijn ook een bron van antioxidanten zoals luteïne of beta-caroteen. 

7-Beans

Volgens een studie van de Universiteit van Michigan verminderen zwarte bonen colonkanker.

8-druiven

De schil van rode druiven is zeer rijk aan resveratrol, een antioxidant die de groei van kankercellen beperkt. Druivensap en wijn (matig) kunnen het risico op prostaatkanker helpen verminderen.

9-Nuts

Noten bevatten fytosterolen, moleculen die oestrogeenreceptoren blokkeren en de groei van cellen vertragen. Helpt bij het voorkomen van borst- en prostaatkanker.

10-sinaasappels en citroenen

Ze bevatten limoneen, dat lymfocyten stimuleert, cellen die kanker bestrijden.

11 Anderen

• Wortelen: hoog gehalte aan bètacaroteen.
• Pompoenpitten: om prostaatkanker te voorkomen.
• Papaja's: bevatten veel vitamine C, dat werkt als een antioxidant.

Moet je veel consumeren?

Het wordt berekend (waarschijnlijk heb je al gehoord) dat om de effecten op te merken die je ongeveer 5 stuks per dag zou moeten consumeren, dat is ongeveer 400 gram groenten en fruit.

Voordat u met voedsel begint, is het belangrijk om te weten dat wat van invloed is het voedsel als geheel is. Niet door een voedsel te eten waarvan is aangetoond dat het heilzaam is, zult u immuun zijn als u vervolgens ander schadelijk voedsel eet.

Daarnaast is het ook mogelijk dat, hoewel je een dieet hebt dat kanker voorkomt, er een moment in je leven komt dat je kunt lijden. Net zoals het mogelijk is dat iemand het slechtst mogelijke voedt en deze toestand nog steeds niet krijgt.

Het is echter duidelijk en er is onderzocht dat er voedingsmiddelen zijn die voorkomen dat ze verschijnen. Fruit zoals watermeloen, appel, meloen, appel en pruim. Zaden zoals vlas of sesam. En ook voedingsmiddelen zoals granen, probiotica (zoals kefir), chocolade, knoflook, ui of tomaat.

Alleen groenten en fruit?

Nee, je moet ook eieren, zuivel, vlees (voornamelijk gevogelte) en voedsel met suiker eten, maar dat alles zonder te overschrijden. De sleutel bevindt zich in de balans.

Welke voedingsmiddelen zijn het schadelijkst?

Degenen die vermeden moeten worden zijn het vlees (ze hebben veel cholesterol), voedingsmiddelen die veel vetten en calorieën bevatten, koffie, zoetstoffen en conserveringsmiddelen.

Voor koffie, raad ik u aan om over te schakelen naar thee, waarvan sommige antioxiderende eigenschappen hebben (groene thee of witte thee bijvoorbeeld).

Wat eten betreft, hoe meer ze worden aangepast, hoe slechter. Dat wil zeggen, groenten en fruit worden het best rauw gegeten (niet gekookt). En vlees, als het teveel gebakken of gegrild is, kan stoffen afgeven die heterocyclische amines worden genoemd en die kankerverwekkend zijn.

Natuurlijk is het "junkfood" erg schadelijk, en het wordt ten zeerste aanbevolen om het volledig uit je dieet te verwijderen: hotdogs, vleeswaren, chips, gebak, donuts en elk met wit en verwerkt meel.

Andere aanbevelingen

Ik kon niet missen, oefenen is essentieel om het evenwicht te bewaren, overgewicht te voorkomen en hart- en longziekten te voorkomen. Beperk ook, en veel beter elimineer 100%, de consumptie van tabak of alcohol. 

Ben je al met een beter dieet begonnen? Welk ander advies kun je me geven?