De 60 beste zinnen van Fritz Perls

Ik laat je de beste zinnen van Fritz Perls (1893-1970), neuropsychiatrist arts ontgoocheld door passieve en interpretatieve aard van conventionele psychoanalyse, geprobeerd om aspecten van theater, drama, het humanisme en Oost-filosofie om psychotherapie te nemen.

Samen met zijn vrouw, Laura Posner, ontwikkelde en populariseerde hij gestalttherapie. Deze therapie gaat verder dan een eenvoudige theorie van de psyche. Het is een levensfilosofie waarin de aanwezigheid, het bewustzijn en de verantwoordelijkheid van elk individu fundamenteel zijn.

Perls was kritiek van de orthodoxe psychoanalytische doctrine en gewezen op het gewicht van de zelfredzaamheid en persoonlijke keuzes in Gestalt. Gepopulariseerd het gebruik van experimenten als een methode om een ​​haalbare oplossing te bereiken.

Zijn erfenis kan worden gesynthetiseerd door middel van zijn beroemdste zinnen, die een weerspiegeling van uw houding tegenover het leven zijn en kan dienen als een inspiratie voor veel mensen in hun dagelijks leven. 

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze psychologie-uitdrukkingen.

-"Ik weet wie je bent en zeg wat je voelt, omdat degenen die last hebben niet schelen en degenen die er toe doen, geen last van hebben".

-"Als liefde en haat samenleven, raak je in de war."

-"Angst is de kloof tussen het nu en het hiernamaals."

-"Angst is altijd het gevolg van weggaan van nu."

-"De wereld verwachten om je eerlijk te behandelen omdat je een goed persoon bent, is hetzelfde als wachten op een stier om je niet aan te vallen omdat je een vegetariër bent".

-"Als je je ongemakkelijk voelt bij iemand, kun je er zeker van zijn dat er geen echte communicatie is. Zodra iemand zich oprecht uitdrukt, verdwijnt alle ongemakken. '

-"Het komt zelden voor dat mensen kunnen praten en luisteren. Zeer weinig luisteren zonder te spreken. De meerderheid kan praten zonder te luisteren. '

-"Dingen bestaan ​​niet; elke gebeurtenis is een proces; het ding is slechts een voorbijgaande vorm van een eeuwig proces. Alles stroomt constant. We zullen nooit twee keer baden in dezelfde rivier. "

-"Schuld voelt veel nobeler dan wrok en er is veel meer moed nodig om wrok te uiten dan schuldgevoelens. Door schuld te uiten hoop je je tegenstander te kalmeren; met wrok kun je hun vijandigheid wakker maken ".

-"Leren is niets anders dan ontdekken dat iets mogelijk is. Leren is iemand laten zien dat iets mogelijk is ".

-"Telkens wanneer u weigert een vraag te beantwoorden, helpt u de andere persoon om zijn eigen middelen te gebruiken. "

-"Onze afhankelijkheid maakt ons tot slaven van onszelf, vooral als die afhankelijkheid van ons zelfrespect is".

-"De dwaas zegt:" Ik ben Abraham Lincoln "neurotisch" Ik wou dat ik waren als Abraham Lincoln "en de gezonde persoon". "" Ik ben, en jij bent jij

-"Als je aanmoediging, complimenten en klopjes op ieders rug nodig hebt, dan maak je iedereen tot je rechter".

-"Ik doe mijn ding en jij doet jouw ding. Ik ben niet op deze wereld om aan je verwachtingen te voldoen en je bent niet in deze wereld om de mijne te vullen. Jij bent jij en ik ben mij en als we elkaar toevallig ontmoeten, is het mooi. Zo niet, dan is er niets te doen. "

-"Je kunt geen geluk bereiken. Geluk vindt plaats en het is een overgangsfase. '

-"Geluk is een kwestie van bewustzijn. Of wordt het dat je Freud wordt door te zeggen: ik ben onbewust gelukkig. '

-"Telkens als u de woorden nu gebruikt en hoe en u zich realiseert, groeit u. Telkens als u de vraag stelt waarom, neemt u af in lengte. Je neukt jezelf met valse en onnodige informatie. '

-"In de wereld zijn met zijn ups en downs, alleen of begeleid, maakt deel uit van hetzelfde: bestaande in het hier en nu."

-"Een echt heel persoon moet een goede oriëntatie hebben en ook het vermogen om te handelen".

-"Ik heb maar één doel: een fractie van de betekenis van het woord nu geven."

-"Er zijn twee grote leugens:" Ik wil "en" Ik probeer. "

-"Proberen liegt. Ik zal het proberen, je hebt geen serieuze intentie om het te doen. Als je echt denkt om het te doen, zeg dan: "Ik zal het doen"; en zo niet, zeg: "Ik zal het niet doen". Je moet duidelijk spreken om helder te denken en helder te handelen. "

-"Angst voor de dood betekent angst voor het leven."

-"Als iemand zich door een boeman vervolgd voelt en de boeman wordt, verdwijnt de nachtmerrie."

-"Vriend, wees geen perfectionist. Perfectionisme is een vloek en een inspanning. Het is perfect als je jezelf laat zijn en zijn "

-"De eisen van perfectie beperken het vermogen van het individu om in zichzelf te handelen."

-"Het enige verschil tussen een wijze en een dwaas is dat de wijze weet dat hij handelt".

-"Als je weigert je dromen te onthouden, weiger je echt om je eigen bestaan ​​onder ogen te zien; om het hoofd te bieden aan wat er mis is in zijn bestaan. Men vermijdt het bestrijden van onaangename problemen. "

-"Pijn is goed voor ontwaken ... het is iets dat je moet dragen, zoals een radio. Je kunt je kracht voelen door de pijn te ervaren. Het hangt van jou af, hoe je het draagt ​​".

-"Sommige mensen zijn echte verzamelaars van klaagzangen. Ze doen niet meer in hun leven dan om tegenslagen te verzamelen die ze nooit prijsgeven. Je kunt je voorstellen hoe weinig vitaliteit ze nog hebben om te leven. '

-Paniek is gewoon een deel van jezelf of een deel van iemand anders dat bij jou in de problemen zit en waarmee je nog niet klaar bent met het oplossen van een hangende kwestie.

-Je hoeft slechts een deel van de projectie van je angsten te assimileren, dan zul je je realiseren dat alles een fantasie is.

-Als we dromen en hun bestaan ​​beschouwen als een boodschap, in plaats van een restant van onafgemaakte situaties, zullen we vrij zijn.

-Een droom is een fragmentatie van onze persoonlijkheid.

-Het idee om therapie te beginnen, is om de valse mensen in echte mensen te veranderen.

-Je hoeft niet jaren, tientallen of eeuwen op de bank te zijn om gezondheid te bereiken.

-Vroeger werd de maatschappij geregeerd door het jodendom, puritanisme; je hebt dingen gedaan die je leuk vindt of niet. Die tijden zijn veranderd.

-We zijn een samenleving geworden die pijn en lijden verafschuwt. Alles wat niet leuk of aangenaam is, moet worden vermeden.

-De persoon met de grootste controle is degene die weet hoe hij het kan verliezen.

-De behoefte aan wraak groeit en installeert totdat je één met haar bent.

-We moeten mensen worden die in staat zijn om het voor de hand liggende te realiseren.

-Een neuroticus is iemand die niet in staat is om te zien wat voor de hand ligt.

-In vorige generaties hebben we onszelf afgevraagd "Waarom?" we dachten dat als we de oorzaken konden vinden, we het effect konden veranderen.

-In het elektronische tijdperk vraagt ​​hij niet langer "Waarom?" we vragen "Hoe?" we onderzoeken de structuur en als we de structuur begrijpen, kunnen we de conclusie veranderen.

-De structuur waarin de mens het meest geïnteresseerd is, is de structuur van zijn eigen bestaan: karma, geloof "Zijn we alleen in het universum?"

-De meesten zijn zich er niet van bewust dat hij momenteel, hier en nu, de geschiedenis van zijn leven en van de mensheid schrijft.

-Ik heb ze net ontmoet. Ik moet toegeven: ik heb een heel slecht geheugen voor namen.

-De vijf componenten die ik gebruik om mijn werk uit te voeren zijn: de fauteuil, de lege stoel, kleenex, mijn sigaren, de camera; en ik ben klaar.

-Op het moment dat u uw comfortzone verlaat en naar de toekomst springt, ervaart u altijd angst; of in het beste geval, angst.

-Als u niet akkoord gaat en te assimileren wat de wereld ons biedt, dan kunnen we ons steentje bijdragen in het en er gebeuren wat ik introjection noem.

-Trots en ego zijn twee vreemde lichamen die samen in ons leven.

-Zodra je iets uit de context haalt, verliest het zijn betekenis. Het verliest zijn waarde.

-Ik kan niet begrijpen hoe iemand tegelijkertijd bang kan zijn en lachen.

-Zodra mensen hun plaats in de maatschappij economisch, sentimenteel en intellectueel begrijpen; zijn behoefte aan therapie begint af te nemen.

-Wanneer we begrijpen dat de demonen die ons bezitten niets anders zijn dan projecties van onszelf, verdwijnen de demonen alleen.

-Getsalt-therapie gaat over het veranderen van papieren mensen in echte mensen.

-Leren betekent meer dan alleen kennis opnemen; je kunt groeien, je kunt je potentieel ontwikkelen op het moment dat je je realiseert dat het mogelijk is.

-We gebruiken de meeste van onze energieën in zelfvernietigende spellen. Zeggen dat het preventieve spelletjes zijn voor de kinderen van vandaag, die de mannen van morgen zullen zijn.

-Volwassen worden betekent verantwoordelijkheid nemen voor je leven, alleen zijn.

-Psychoanalyse bevordert de infantiele staat omdat het verleden verantwoordelijk is voor de ziekte.

-Niemand kan de waarheid verdragen als hem dat wordt verteld. De waarheid kan alleen worden getolereerd als je het zelf ontdekt, want dan maakt de trots van ontdekking de waarheid voelbaar.

-Duizend plastic bloemen bloeien niet in de woestijn. Duizend lege gezichten vullen geen lege ruimte.

-Angst is opwinding zonder ademhaling.

-Ik vraag me af waarom mensen alleen de muren gebruiken om foto's op te hangen.

-Het voelt veel nobeler om je schuldig te voelen dan haatdragend, en er is meer moed voor nodig om uiting te geven aan wrok dan aan schuldgevoelens. Door schuld te uiten, wordt verwacht dat het de tegenstander tot bedaren brengt; met wrok kon je vijandigheid in hem wekken.

-Als we bang zijn, hebben de meesten van ons de neiging om van de sensatie af te komen. We geloven dat we ons ervan kunnen ontdoen door het te ontkennen of te negeren, en we hebben de neiging om onze adem te houden als een fysiek hulpmiddel van ontkenning. 

-Het idee van therapie is om de lege man van onze leeftijd weer tot leven te brengen.

-"Alle emoties komen tot uiting in het spierstelsel. Je kunt woede niet visualiseren zonder spierbeweging. Je kunt de vreugde niet visualiseren, die min of meer identiek is tijdens het dansen, zonder spierbewegingen. In verdriet zijn er snikken en tranen, en in seks zijn er ook ".

-"Ziekte, zich voordoen als ziek, wat een groot deel is van gek worden, is niets meer dan een zoektocht naar ondersteuning van het milieu. We zijn ziek in bed: iemand zorgt voor ons, voedt ons, geeft ons onderdak, we hoeven niet naar buiten te gaan om de kost te verdienen, het is totale achteruitgang. Maar regressie is niet, zoals Freud dacht, een puur pathologisch fenomeen. Regressie betekent terugtrekken naar een positie waarin je je eigen steun kunt bieden, waar we ons veilig voelen. "