Delen:
Hoe Emotional Intelligence bij kinderen te bouwen 17 Tips
Ontwikkel de emotionele intelligentie bij kinderen Het is erg belangrijk, omdat het een van de vaardigheden is die hen zal helpen om zich persoonlijk te ontwikkelen, gezonde persoonlijke relaties te hebben en succesvol te zijn in het leven..
Wanneer er emotionele onevenwichtigheden zijn, is het gedrag van kinderen en adolescenten veranderd, beïnvloedt het gezin, school en sociale leven en ook hun psychisch welbevinden..
Deze onevenwichtigheden treden op wanneer het kind zijn emoties niet adequaat herkent, niet uitdrukt of op een ongepaste manier interpreteert of ten onrechte het gedrag of de emoties van anderen interpreteert, bijvoorbeeld. Voor dit alles kan het opbouwen van een adequate emotionele intelligentie bij onze kinderen hen helpen om emotioneel gezonder te zijn.
Wat is emotionele intelligentie?
Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties waar te nemen en goed te beoordelen. Het houdt ook het vermogen in om gevoelens te genereren wanneer ze het denken mogelijk maken, het vermogen om emoties te begrijpen en om ze te reguleren op de juiste manier persoonlijke en intellectuele groei te bevorderen.
Voor Daniel Goleman, de grootste promotor van emotionele intelligentie, wordt dit gedefinieerd als het vermogen van een persoon om een reeks vaardigheden en attitudes te beheren..
Onder hen kunnen we bewustzijn over zichzelf vinden, het vermogen om emoties te identificeren, te begrijpen en uit te drukken. Het vermogen om impulsen onder controle te houden en uitstel van bevrediging en het vermogen om adequaat met ons om te gaan in interpersoonlijke relaties.
Als je mensen wat intelligentie is vragen, de meeste mensen uiteindelijk het geven van een definitie van algemeen of abstract, het vermogen om te redeneren, afleiden intelligentie, het vermogen om problemen op te lossen, enz..
En op een klassieke manier is dit vermogen in verband gebracht met academisch succes. En de oorsprong van deze intelligentie gaat terug tot de vorige eeuw, toen de eerste tests om het vermogen van het individu om op informatie bestaande uit cijfers, letters, enz. Te werken, verschijnen..
Dan ontstaan er nieuwe opvattingen en verschijnen er andere soorten intelligenties. Het is met de verschijning van de meervoudige intelligentie Gardner wanneer ze verschijnen voor de eerste twee intelligenties intrapersoonlijke en interpersoonlijke intelligentie, die samen hebben gevormd wat we emotionele intelligentie noemen.
Wat zijn de voordelen van emotionele intelligentie??
Mensen met emotionele intelligentie presenteren enkele kenmerken zoals:
- Ze voelen zich eerder tevreden en op hun gemak bij zichzelf
- Het zijn meer empathische mensen
- Het zijn meer opgewekte en optimistische mensen
- Ze nemen hun verantwoordelijkheden in grotere mate op
- Het zijn meer altruïstische en zorgzame mensen
- Het zijn meer open mensen die hun gevoelens uiten en effectief met anderen communiceren
- Mensen met een grotere zelfmotivatie om de gestelde doelen te verwezenlijken en te bereiken
- Het zijn mensen die elkaar beter kennen en die meer zelfrespect hebben
- Het zijn mensen met betere interpersoonlijke relaties, die productievere relaties aangaan en meer mogelijkheden hebben om conflicten op te lossen
- Het zijn mensen die meer gefocust zijn op het heden, die genieten van het nu en niet stagneren in het verleden of in de toekomst
- Het zijn mensen die hun emoties beter beheren en anderen helpen hun emoties te beheren
Kinderen en adolescenten met emotionele intelligentie hebben een betere fysieke en psychologische gezondheid, weten hun emotionele problemen beter te beheersen.
Sommige studies melden dat ze hebben minder lichamelijke klachten, lagere niveaus van angst en depressie, minder suïcidale gedachten, somatisatie minder en minder stress, en het gebruik van positieve coping-strategieën bij het oplossen van problemen.
We zijn constant levende emoties, de onze en die van anderen. De kinderen zijn aanwezig in al deze emotionele uitwisselingen en de school is een van de plaatsen waar meer emotionele ervaringen zullen leven gedurende de eerste jaren van hun leven.
Voor dit alles is het erg belangrijk om adequaat te modelleren in de detectie en expressie van emoties, omdat emotionele intelligentie, je leert!
17 tips om emotionele intelligentie bij kinderen op te bouwen
1. Help hem zichzelf beter te leren kennen en noem wat hij voelt
Zelfkennis of kennis van zichzelf is de hoeksteen van emotionele intelligentie. Niet omdat het het belangrijkste is, maar omdat zonder dat de anderen het nauwelijks kunnen.
Om een adequaat emotioneel bewustzijn te ontwikkelen, waarbij de persoon zich bewust is van zijn eigen interne toestanden, hun emoties, hun bronnen, de effecten die emoties op hen hebben, is het belangrijk om hen een naam te geven.
Om je emoties goed te kunnen beheersen, moet je ze eerst goed herkennen, en dit is de beste kennis van jezelf.
Als we zeggen dat emotionele intelligentie het vermogen is om onze eigen emoties en anderen te herkennen, met respect voor hen, is het noodzakelijk om in de eerste plaats hun eigen.
Zelfbewustzijn is een van de basispilaren van intrapersoonlijke intelligentie, een van de intelligenties die Gardner in zijn theorie van meervoudige intelligenties heeft voorgesteld.
Om dit te bereiken, geeft u een naam aan alles wat u voelt. Wanneer een bepaalde situatie verschijnt waarin uw kind een emotie voelt, zelfs als hij het ten onrechte tot uitdrukking brengt, handelt hij.
In plaats van te proberen de negatieve emotie te elimineren en te minimaliseren, een deel ervan om het te benoemen en aan je kind uit te leggen wat hij voelt en waarom. Op deze manier werk je aan zelfbewustzijn.
2. Werk aan emotionele geletterdheid
Een van de meest geschikte tips om emotionele intelligentie bij kinderen te bouwen, is dat je aandacht besteedt aan emotionele geletterdheid.
Emotionele geletterdheid is om kinderen een brede en vloeiende woordenschat over emoties te laten krijgen, is een basiskwestie tijdens hun ontwikkelingsfase.
Weten hoe we de emoties moeten benoemen die we voelen, is de eerste stap om ze te herkennen en te accepteren.
Vaak weten kinderen niet welke emotie ze voelen. Noch weten ze hoe het fysieke deel te identificeren? Noch emotioneel ?? van elke emotie.
Bijvoorbeeld, als je kind verdrietig is omdat hij een sweatshirt wilde aantrekken dat vies is en het niet aan kan doen en in tranen is uitgebarsten, werk dan met hem aan die emotie.
Je kunt bijvoorbeeld van de gelegenheid gebruik maken om haar te vertellen dat ze verdrietig is, daarom heeft ze tranen, dat je begrijpt dat ze verdrietig is omdat ze dat shirt erg leuk vindt en graag zou willen dragen.
3. Valideer je emoties
Hoewel het misschien niet belangrijk lijkt wat uw kind bij bepaalde gelegenheden voelt, is het voor hem belangrijk, dus u moet er rekening mee houden.
Neem het voorgaande voorbeeld en valideer de emoties van uw kind. In dat geval, waarin uw kind breekt om te rouwen omdat hij wil een sweatshirt dat vuil te dragen, hem niet vertellen waarom ?? Niet huilen, het is dom, je hebt dit overhemd dat is precies zoals de andere ??.
Het is belangrijk dat u hun emoties herkent, dat u hen vertelt dat u hun emotie begrijpt en dat u hen helpt een oplossing te vinden.
Vele malen, omdat we niet willen dat kinderen lijden, proberen we negatieve emoties direct te elimineren (wanneer ze huilen, wanneer ze boos zijn).
We leiden ze af met andere dingen (een stuk speelgoed, met televisie, enz.). Alles is goed voor hen om bijvoorbeeld te stoppen met huilen.
Bij andere gelegenheden zeggen sommige mensen dat "huilen klein is"? of uitdrukkingen als 'dat is onzin'.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat alles wat uw kind denkt en voelt waar u rekening mee moet houden, respecteren en afdwingen. Het is belangrijk dat je opgroeit met een sterk gevoel van eigenwaarde en het gevoel hebt dat het belangrijk is.
4. Ga in op je gevoel van eigenwaarde
Eigenwaarde is een essentieel aspect van de persoonlijkheid van het kind, dat zich in de kindertijd ontwikkelt.
Als een persoon zichzelf accepteert, kan hij zich verder ontwikkelen en volwassen worden en persoonlijk blijven.
Het kind en de volwassene zullen een positief zelfbeeld en een goed beeld van zichzelf nodig hebben, waardoor hij de obstakels die hij in het leven zal vinden kan overwinnen en conflicten kan oplossen..
Eigenwaarde is de waardering van de eigen waarde. En het zelfrespect van het kind wordt gevormd door de ervaringen die hij ook met zijn ouders ervaart.
Tonen dat het belangrijk is en dat je leert jezelf te accepteren zoals je bent, is een goede manier om een positief zelfbeeld te ontwikkelen.
Als de persoon voelt en waarneemt dat anderen hem accepteren, van hem houden en hem belangrijk vinden, zal hij zich competent, zelfverzekerd en met een goed zelfbeeld voelen.
5. Help hem zijn sterke en zwakke punten te ontdekken
Het kennen van de eigen sterke en zwakke punten is ook een essentieel aspect van zelfbewustzijn.
Als je weet wat je sterke en zwakke punten zijn, heb je meer zelfvertrouwen over jezelf, je capaciteiten en je capaciteiten. Weet hoe ver je kunt gaan, wat je kunt verwachten en wat moet worden verbeterd.
We moeten onze zoon leren dat we allemaal positieve aspecten en zwakheden hebben en dat dit ons niet beter of slechter maakt dan anderen.
We hoeven niet overal goed in te zijn en noch onze fouten noch onze zwakheden definiëren ons als mensen.
Help je kind om hun sterke punten en zwakke punten zullen helpen u te herkennen bij helpen, hoe kunnen problemen ondervinden wanneer je het beste van jezelf kunt geven nodig hebt en je zal bijdragen aan hun persoonlijke ontwikkeling.
6. Werk aan zelfcontrole en aanpassingsvermogen
Zelfbeheersing is ook een van de belangrijkste kenmerken van emotionele intelligentie.
Zelfbeheersing en zelfmotivatie maken deel uit van de intrapersoonlijke intelligentie die Gardner al heeft genoemd.
Zelfbeheersing maakt deel uit van zelfmanagement, van weten hoe je je emoties op de juiste manier kunt beheren.
Zelfbeheersing hebben betekent niet dat je emoties moet onderdrukken of ontkennen of dat je kind ze niet tot uitdrukking brengt. Het juiste beheer van emoties is een leerproces dat tijd en moeite kost.
Allereerst moet het kind de emoties herkennen die hij heeft, en als hij dat niet kan, kan hij het niet goed beheren..
Aan zelfbeheersing kan worden gewerkt, maar niet door emoties te onderdrukken of te ontkennen. Ze moeten worden geaccepteerd en zelfs als ze bij ons kind naar behoren tot hun recht komen (bijvoorbeeld in de vorm van driftbuien), moeten ze de onderliggende emotie van dat gedrag niet bestraffen, zo niet werken.
Zelfbeheersing hebben betekent emotie begrijpen en emotie transformeren tot ons voordeel. Vereist dat de persoon flexibel is, openstaat voor nieuwe benaderingen en nieuwe perspectieven aanpast bij het oplossen van problemen.
7. Werkmotivatie
Zelfmotivatie is een van de componenten van emotionele intelligentie, met name de intrapersoonlijke intelligentie die Gardner voorstelt.
Zelfmotivatie hebben is zichzelf emotioneel trainen om een doelgericht gedrag te handhaven.
Het gaat erom dat het kind het doel voor ogen heeft en zich de beloningen herinnert die zullen worden behaald.
Het gaat over werken aan persistentie bij kinderen, het feit dat je niet wordt ontmoedigd, dat je wordt toegepast, dat je ondanks fouten wordt, enz..
Motivatie helpt uw kind de doelen te bereiken die hij of zij in het leven stelt. Om dit te doen, helpt u hen de inspanning te beoordelen, stelt u realistische en specifieke doelen en vermijdt u het uitstellen van de taken die zij moeten uitvoeren.
8. Help hem empathie te ontwikkelen
Empathie is een van de componenten van interpersoonlijke intelligentie zoals voorgesteld in Gardner's Theory of Multiple Intelligences.
Empathie helpt het kind om anderen te begrijpen, om zichzelf in zijn plaats te plaatsen, om zijn gemoedstoestand te begrijpen en ook de psychologische of motiverende toestanden.
Om de emotionele gesteldheden van anderen te herkennen, moeten we begrip hebben, gevoelig zijn, perceptieve vaardigheden hebben en verschillende rollen kunnen aannemen.
Het ontwikkelen van empathie is essentieel om emotioneel intelligent te zijn, omdat het het punt is waarop bevredigende sociale relaties met onze peers beginnen..
9. Communiceer met hem
Communicatievaardigheden bij kinderen spelen ook een belangrijke rol in hun sociale competentie en dus in emotionele intelligentie.
Binnen communicatie verwijzen we naar basale non-verbale vaardigheden (bijvoorbeeld oogcontact of gebaren), naar competentie in gesprekken of taalvaardigheden.
Communiceren met uw kind is ook belangrijk omdat het u helpt om gevoelens te verbinden en uit te buiten, om de emoties te ontdekken die u verlammen, die u blokkeren of die belangrijk voor u zijn.
Om ervoor te zorgen dat het kind leert om hun emoties op de juiste manier te beheren, is het noodzakelijk dat ouders en opvoeders informatie hebben om hun emotionele toestand te beheersen en het leren van kinderen te vergemakkelijken..
Het is ook belangrijk dat je hem laat praten, en enkele trucjes die je kunt gebruiken om goed met hem te communiceren, zijn berichten gebruiken die gevoelens weerspiegelen.
10. Werk sociale vaardigheden!
Sociale vaardigheden zijn een fundamenteel onderdeel van emotionele intelligentie.
Zijn de set van gedragingen die een onderwerp uitzenden in een interpersoonlijke relatie waarin hij in staat is om hun emoties, verlangens en meningen te uiten, rekening houdend met anderen en het oplossen van directe problemen en het voorkomen van toekomstige problemen.
De interactie met andere mensen is van het grootste belang in de ontwikkeling van de persoon en conditioneert hun socialisatieproces.
Sociale vaardigheden kunnen variëren van eenvoudig tot complex gedrag: zeg hallo, uiten van meningen, vrienden maken
Om dit te doen, biedt het een geschikt model van sociale vaardigheden, het kind leert bijvoorbeeld wanneer hij in zijn ouders uitdrukkingen van beleefdheid, respect, solidariteit tegenover andere mensen ziet.
Beoordeel ook de positieve aspecten en versterk uw kind en geef kansen waar u zich kunt vinden in sociale situaties.
11. Help hem conflicten op te lossen
Conflicten vinden vaak plaats bij vele gelegenheden vanwege slecht beheerde emoties. Leer je kind dat woede een normaal emotioneel gegeven is en dat er geen probleem is om boos te worden.
Wat je moet leren is om die woede te beheersen. Laat hem om dat te doen zien dat, hoewel iedereen boos wordt, de manier waarop we later handelen de gevolgen bepaalt.
Leer hem de tekenen te detecteren die tot woede leiden en die tot conflicten kunnen leiden, evenals verschillende manieren van handelen zoals hij altijd doet.
Laat hem zien hoe je woede beheerst en voorkom problemen die conflicten veroorzaken. Help hem om impulsieve handelingen te vermijden, om te kalmeren met verschillende technieken (ademhaling, ontspanning ??).
12. Toon hem het belang van teamwerk
Teamwerk is fundamenteel in de samenleving waarin we ons ontwikkelen en is constant aanwezig in het leven van kinderen.
Leren omgaan met een groep, omgaan met andere mensen, conflicten oplossen, communiceren, etc. zijn noodzakelijke vaardigheden om als een team te werken.
Wanneer we als een team werken, is emotionele intelligentie erg aanwezig. En emotioneel intelligent zijn kan uw kind helpen om zich in groepen op een meer optimale manier te ontwikkelen.
U kunt met uw kind werken aan hoe teamwerk is: het belang van het leggen van goede communicatie tussen collega's, het werken met verschillende oplossingen, het belang van het handhaven van een verbintenis, weten hoe conflicten kunnen worden opgelost
13. Weten hoe te luisteren is ook belangrijk
Actief luisteren is een van de pijlers van emotionele intelligentie. Luisteren kost meer moeite dan praten.
Weten hoe te luisteren vereist leren, en verwijst niet alleen naar luisteren naar wat de persoon heeft uitgedrukt, maar ook naar de gevoelens en gedachten die ten grondslag liggen.
Om actief te kunnen luisteren, is empathie ook nodig.
Actief luisteren wordt geleerd en begint zich in de kindertijd met kinderen te ontwikkelen, zal hen helpen begrijpen hoe belangrijk het is om goed met anderen om te gaan.
Leer ze hoe belangrijk het is om de afwisseling van het woord te respecteren, anderen niet te storen, de aandacht te richten als iemand ons iets belangrijks vertelt, oogcontact te houden
14. Assertiviteit werkt
Assertiviteit maakt ook deel uit van emotionele intelligentie, omdat het een van de basispijlers is.
Als je assertiviteit werkt, zal het kind zeker zijn van zichzelf, zichzelf duidelijk uitdrukken en een persoon zijn die in staat is om zijn verlangens, motivaties en behoeften te uiten, rekening houdend met anderen.
Hiervoor is het belangrijk dat u uw kind respecteert en dat u hem laat zien dat zijn meningen belangrijk zijn, maar dat hij tegelijkertijd rekening moet houden met anderen.
Een assertief kind zal zich adequaat kunnen uitdrukken, nee zeggen wanneer het het nodig heeft, zijn rechten verdedigen en zijn gevoelens uiten, allemaal volgens zijn interesses en doelstellingen en met respect voor de rechten van anderen.
15. Help hem zichzelf te vertrouwen
Om een adequate emotionele intelligentie op te bouwen is ook het vertrouwen in zichzelf noodzakelijk.
We verwijzen naar de veiligheid die men toont over de beoordeling van wat hij doet en zijn capaciteiten en competenties.
Een kind dat op zichzelf vertrouwt, is een kind dat in staat is om de doelen te bereiken die hij of zij vaststelt, dat sterk is om de obstakels te overwinnen die het leven voorstelt, en daarom zich optimaal kan ontwikkelen.
Om een kind op zichzelf te laten vertrouwen, is het noodzakelijk dat je hem vertrouwt. Daarom, heb hoge verwachtingen van hem, maar wees realistisch, anders voel je je misschien gefrustreerd.
Als je hem vertrouwt, zal het kind het ook doen en zal het niet opgeven, altijd op zoek naar alternatieven die hem helpen de doelen te bereiken die hij voorstelt.
16. Druk genegenheid uit en zeg hoe je je voelt
Onvoorwaardelijke liefde is iets dat tot uitdrukking moet worden gebracht en dat elke dag moet worden getoond. Liefde moet niet worden gegeven in ruil voor iets, en moet zowel in alledaagse voorbeelden als met het woord worden uitgedrukt.
Je moet je kind respecteren om te zijn wat hij is, hem vertellen hoeveel je van hem houdt en woorden geven aan hoe je je voelt.
In je relatie en jezelf, in de dingen die je elke dag overkomen, ontstaan veel en gevarieerde emoties. Soms ben je verdrietig, soms blij, word je soms boos? Richt de aandacht op jezelf en hoe je je voelt en vertel het aan het kind.
Vertellen hoe we ons voelen, wat emoties worden genoemd en waarom we ons op deze manier voelen, helpt hen ook hun emotionele intelligentie te ontwikkelen.
17. Geef aan wat je nodig hebt
Een van de hoofdtaken van het succes van de ouders is om hen te trainen in emotionele wedstrijden, zodat ze verantwoordelijke volwassenen zijn en emotioneel gezond.
Ouders moeten hun kinderen helpen emoties te identificeren en te labelen, hun gevoelens te respecteren en hen te helpen omgaan met sociale situaties.
De manier waarop ouders aandacht schenken aan de behoeften van hun kinderen, empathie tonen voor wat ze voelen en nodig hebben, hun emoties reguleren, zich met hen uitdrukken of over emoties praten, bijvoorbeeld, hun kinderen helpen om in zichzelf te oefenen.
Kinderen leren ook door imitatie, en als ze in het voorbeeld van hun ouders bepaalde houdingen zien, zullen ze ze uiteindelijk opnemen in hun eigen repertoire..
Wees empathisch en gevoelig voor de behoeften van anderen, het kind kan het leren aan de hand van het voorbeeld van hun ouders.
Ouders kunnen gedurende twee dagen emotionele vaardigheden aan hun kinderen tonen: de directe route, waarbij expliciet of indirect expliciete of indirecte uitdrukkingen worden gedaan door de overdracht van vaardigheden impliciet.
Op welke manier? Door observatie en modellering van competenties en emotionele reacties bij andere mensen.
Emotionele intelligentie is belangrijk, dus u kunt al deze tips overwegen om deze op de juiste manier in uw kind op te bouwen.
Daniel Goleman heeft betoogd dat het niet het Intellectuele Quotiënt (CI) van een persoon is, maar emotionele intelligentie door het beheer van deze vaardigheden die het persoonlijke en sociale succes van mensen en hun geluk bepaalt.
referenties
- Castro Santander, A. Emotionele geletterdheid: de schuld van lesgeven om met anderen samen te leven. Iberoamerican Journal of Education.
- Extremera, N. en Fernández-Berrocal, P. (2013). Emotionele intelligentie bij adolescenten. Ouders en leraren.
- Gezonde kinderen (2012). Hoe we kinderen kunnen helpen omgaan met en omgaan met conflicten. Koplampen. Ziekenhuis Sant Joan de Déu.
- Mestre Navas, J. M. en Fernández Berrocal, P. (2014). Handleiding voor emotionele intelligentie. piramide.
- Muñoz, C. (2007). Emotionele intelligentie: het geheim van een gelukkig gezin: een gids om onze gevoelens te leren kennen, uiten en beheersen. Gemeenschap van Madrid.
- Perzisch, L. (2016). Emotionele intelligentie Libsa.
- Sánchez Núñez, M.T. (2007). Zelfgerapporteerde emotionele intelligentie en perceptuele aanpassing in het gezin. De relatie met het gezinsklimaat en de geestelijke gezondheid. Doctoraal proefschrift van de Universiteit van Castilla-La Mancha.
- Vallés Arándiga, A. (2009). De emotionele intelligentie van ouders en kinderen. piramide.