De 10 belangrijkste typen psychologische therapieën

de soorten psychologische therapieën Kinderen, jongeren en volwassenen worden het meest gebruikt psychoanalytische therapie, psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie, cognitieve therapie, humanistische therapie, Gestalttherapie, neuropsychologische therapie, systemische therapie en coaching.

Ten eerste moeten we niet vergeten dat er verschillende soorten therapieën zijn en dat niet alle psychologen hetzelfde soort werk uitvoeren. Deze eerste beoordeling is belangrijk omdat elk type therapie bepaalde kenmerken heeft en nuttiger is voor een reeks problemen.

Elke persoon die van plan is naar de psycholoog te gaan, moet eerder worden gedocumenteerd over de soorten therapieën die bestaan ​​en die het best bij hun probleem passen.

Hierbij moet worden bedacht dat de therapie klassen niet zijn ontworpen volgens de psychologische problemen die betrekking hebben op of aandoeningen die beweren te behandelen, maar komen overeen met verschillende manieren te interpreteren scholen en psychologie.

De soorten therapie hebben echter belangrijke verschillen waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van welk type psycholoog. We bekijken ze hieronder.

Lijst met de top 10 therapieën

1- Psychoanalytische therapie

Deze therapie creëert de geboorte van de psychologie als een discipline en vindt zijn oorsprong in de beroemdste therapeut Sigmund Freud, de vader van de psychoanalyse.

De theorie van Freud verklaart het gedrag van de mens en is gebaseerd op de analyse van onbewuste conflicten die voornamelijk tijdens de jeugd ontstaan..

Om psychologische veranderingen te begrijpen en te interpreteren, legde Freud speciale nadruk op instinctieve impulsen die door het bewustzijn worden onderdrukt en in het onbewuste blijven.

Het bijwonen van deze gebouwen van de psychoanalyse, de psychoanalyticus therapeut is verantwoordelijk voor het maken van onbewuste conflicten ontstaan ​​door de interpretatie van dromen, mislukte act en vrije associatie.

Van alle is de meest gebruikte vandaag de vrije associatie, een techniek die tot doel heeft de patiënt in de sessies uit te drukken met al hun ideeën, emoties, gedachten en mentale beelden zoals gepresenteerd.

Deze uitdrukking is gemaakt onder het uitgangspunt van de therapeutische kracht van emotionele catharsis, dat wil zeggen, van de noodzaak dat we mensen hebben om onze gedachten en emoties vrij te geven voor een goede geestelijke gezondheid..

Als de patiënt zich eenmaal heeft uitgesproken, moet de psychoanalyticus bepalen welke factoren een conflict in het onbewuste weerspiegelen en welke niet.

2- Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie volgt de lijn van het psychoanalytisch denken en wordt hier vaak mee verward.

De psychoanalyse en psychodynamische psychotherapie zijn echter niet precies hetzelfde.

Psychodynamische therapie laat de klassieke kijk achter op de analytische benadering van het zelf, de identiteit en het superego.

In feite wordt psychodynamische psychotherapie beschouwd als de "modernisering van de psychoanalyse", omdat het de meest controversiële en extremistische aspecten van deze stroming verlaat.

Er zijn verschillende manieren om dit soort therapie uit te voeren, maar ze streven allemaal hetzelfde doel na: de patiënt bewust maken van hun redenen en hun verborgen conflicten.

3- Cognitief-gedragstherapie

De cognitieve gedragstherapie veronderstelt een totale afstand nemen van de twee therapieën die we eerder hebben opgemerkt.

In feite zijn zowel de conceptualisering van het functioneren van de menselijke psyche als de klinische praktijk verre van elkaar.

Volgens cognitieve gedragstherapie (CBT) is het duidelijk dat gedachten, overtuigingen en attitudes gevoelens en emoties beïnvloeden, evenals gedrag..

In feite wordt ervan uitgegaan dat de operatie op deze drie hoofdgebieden valt, die aan elkaar worden teruggekoppeld.

Op deze manier intensiveert een emotie een bepaald soort gedachten, wat een specifiek gedrag motiveert dat op zijn beurt de oorspronkelijke emotie of de concrete gedachte kan intensiveren..

Dus, onder dit uitgangspunt van functioneren, is CGT een therapie die probeert de patiënt een reeks vaardigheden aan te leren om beter om te gaan met de verschillende problemen.

In feite is het fundamentele punt voor deze behandeling om effectief te zijn, dat de patiënt zich bewust wordt van zijn functioneren en in staat is om de door de psycholoog voorgestelde strategieën toe te passen om hun psychologische toestand te verbeteren..

Daarnaast werkt de CBT met de denkpatronen, identificeert ze, analyseert ze en past ze aan, evenals de gedragspatronen, past technieken toe die het gedrag kunnen veranderen en gunstige effecten hebben.

CGT is de behandeling bij uitstek van fobieën en andere angststoornissen, hoewel het momenteel wordt gebruikt voor de behandeling van elk type geestelijke stoornis.

4- Gedragstherapie

Gedragstherapieën zijn een variant van de cognitieve gedragsbehandeling die wordt gekenmerkt, zoals de naam al doet vermoeden, alleen gericht op de gedragscomponent.

Zoals we eerder hebben gezien, zijn er volgens de CBT drie belangrijke aspecten die het functioneren van een persoon markeren: denken, emoties en gedrag.

Op deze manier, terwijl CBT de drie besproken gebieden beslaat, krijgen gedragstherapieën een extremer beeld en concentreren ze zich alleen op gedrag.

Volgens deze benadering is gedrag het belangrijkste element dat moet worden aangepakt en is het gebaseerd op het feit dat als dit wordt gewijzigd, de overblijfselen van variabelen (emoties en gedachten) ook zullen worden aangepast.

De therapeutische sessies van dit type therapieën zijn dus alleen gericht op technieken die gericht zijn op het moduleren van gedrag, met als doel het psychisch welzijn van mensen te vergroten.

Hoewel het wetenschappelijk bewezen is dat het in de meeste gevallen handig is om deze technieken te begeleiden met cognitieve behandelingen (zoals in CBT), is gedragstherapie nuttig in verschillende gevallen.

Vooral die mensen in het erg moeilijk om een ​​rationele gedachten en schizofrenie, dementie syndromen of zeer ernstige depressie op te nemen, het opnemen van gedragsinterventies kan de beste behandeling optie.

5- Cognitieve therapie

De congitiva-therapie configureert de andere kant van de medaille van de cognitieve gedragstherapie, met uitzondering van diegene die zijn gericht om te interveniëren in het gedrag.

De cognitieve therapie richt zich daarom uitsluitend op de reconstructie van de gedachten van de persoon, met als doel diegene die ongemak veroorzaken te elimineren en cognities te genereren die de psychologische toestand ten goede komen.

Binnen dit type therapie verschijnen veel technieken zoals cognitieve reconstructie, socratische dialoog of het ABC-model.

Ze worden allemaal gekenmerkt door het feit dat de therapeut, door middel van een grondige analyse van de gedachten van de patiënt, de irrationele cognities probeert te corrigeren die verschijnen.

Dit betekent niet dat de psycholoog is het vertellen van de patiënt wat te denken en wat niet, maar om te conceptualiseren en analyseren samen hoe ze dingen moeten doen en welke gedachten moeten worden vastgesteld.

Deze therapie wordt in overvloed gebruikt voor de behandeling van depressies (behalve in zeer ernstige fasen), adaptieve aandoeningen en sommige angststoornissen, met name gegeneraliseerde angststoornis..

6 - Humanistische therapie

Humanistische psychologie wordt beschouwd als de derde golf van psychologie, die zowel cognitief-gedragsmatige perspectieven als psychoanalytische perspectieven omvat.

Het werd geboren in de handen van Abraham Maslow en Carl Rogers in het midden van de 20e eeuw en wordt sterk beïnvloed door fenomenologie en existentialisme..

Bij humanistische therapieën wordt betoogd dat het individu een bewuste, opzettelijke, zich voortdurend ontwikkelende persoon is, wiens mentale representaties en subjectieve toestanden een geldige bron van kennis over zichzelf zijn.

De patiënt wordt gezien als de hoofdrolspeler zowel bij zijn existentiële zoektocht als bij het oplossen van mogelijke problemen die hij kan tegenkomen.

Op deze manier heeft de humanistische therapeut een secundaire rol als facilitator van het proces, waardoor het subject de antwoorden kan vinden die hij / zij alleen zoekt..

De psychotherapeut zoekt naar de zelfrealisatie van de mens, naar wat zijn patiënt vergezelt en begeleidt, maar alle beslissingen worden altijd door de patiënt genomen.

7 - Gestalttherapie

Gestalttherapie is een specifiek type humanistische therapie die werd ontwikkeld door Fritz Perls, Laura Perls en Paul Goodman in het midden van de vorige eeuw..

Vanuit deze positie wordt begrepen dat de geest de zelfregulerende en holistische eenheid is en gebaseerd is op het basisprincipe van de Gestaltpsychologie dat het geheel meer is dan de som van de delen.

Dit betekent dat de gestalt de mens als geheel opvat en zijn verschillende aspecten, zoals doelen, behoeften, mogelijkheden of specifieke problemen, integreert.

Zo worden bij dit type therapieën ervaringsgerichte en creatieve technieken gebruikt om het zelfbewustzijn, de vrijheid en de zelfsturing van de patiënt te verbeteren..

De therapeut vertelt de patiënt nooit wat hij moet doen, maar gebruikt de onderwijscapaciteit van de dialoog.

De gestaltbehandelingen geven veel waarde aan het huidige moment en aan het zelfbewustzijn van de emotionele en lichamelijke ervaring, gezien het individu vanuit een integrerend perspectief.

Om deze reden, voor veel mensen de gestalt geen eenvoudige psychologische therapie produceert maar betreft een echte filosofie van het leven dat een positieve bijdrage levert in de weg van het waarnemen van de relaties met de wereld door het individu.

8- Systemische therapie

Systemische therapie krijgt ook een integrerende visie op het leven van mensen. Het belangrijkste element dat veel aandacht trekt in psychotherapie is dus de reeks relaties die uit het leven van het individu naar voren komen.

Volgens deze visie is zowel wat we zijn als wat we bouwen afgeleid van de interactie die we uitvoeren met de verschillende stimuli van de buitenwereld, of het nu mensen, groepen van individuen, landgoederen, activiteiten, etc. zijn..

Het voordeel van deze psychotherapie is dat door zich rechtstreeks te richten op de relaties van het individu, hij een focus krijgt op het oplossen van problemen die heel praktisch kunnen zijn.

Het wordt toegepast bij de behandeling van geconceptualiseerde stoornissen zoals de uitdrukking van de veranderingen in de interacties, de communicatieve stijlen van een groep mensen of de relationele stijlen van de individuen.

Om deze reden is het een therapie die momenteel in overvloed wordt gebruikt en met zeer positieve resultaten bij de oplossing van familieproblemen en paarconflicten, door de bekende groepstherapieën..

Systemische therapie richt zich op het identificeren van disfunctionele patronen in het gedrag van een groep (of een paar), dus probeert het relatiesystemen in evenwicht te brengen en negeert het de problemen die alleen op individueel niveau ontstaan.

9- Neuropsychologische therapie

Neuropsychologische en neurorevalidatietherapie is verantwoordelijk voor het uitvoeren van interventies bij mensen van elke leeftijd die een bepaald type hersenletsel of stoornissen van het zenuwstelsel vertonen.

Ziekten zoals Alzheimer of Parkinson of andere dementie syndromen, geheugenstoornissen, hersentrauma, hersenletsel en andere ziekten kunnen onze cognitieve vaardigheden te verminderen.

Op deze manier is neuropsychologische therapie een beetje verwijderd van de behandelingen die tot nu toe zijn besproken en richt het zich op het herstel van cognitieve vaardigheden door verschillende activiteiten uit te voeren en specifieke behandelingen aan te passen.

10 - Coaching

Ten slotte is coaching een andere functie die wordt uitgevoerd door psychologen, hoewel deze de psychologische therapie zelf niet configureert.

Sterker nog, tegenwoordig zijn er steeds meer professionals (niet alleen psychologen) die zich aansluiten bij dit soort interventies.

We moeten niet vergeten dat, in tegenstelling tot de hierboven besproken, coaching een techniek is die zich richt op persoonlijke ontwikkeling, maar niet op psychotherapie.

Zo kan ook al dergelijke interventies nuttig zijn in veel gevallen, is het niet raadzaam te voeren wanneer het lijden ernstige psychische veranderingen, vooral als de professional die de behandeling uitvoert, is geen psycholoog.

referenties

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Probleemgestuurd leren. Een nieuw perspectief op lesgeven aan de universiteit. Barcelona: Redactioneel Gedisa.
2. Castro, A. (2004) De professionele competenties van de psycholoog en de behoeften van professionele profielen in de verschillende werkomgevingen. Interdisciplinair, jaar / vol. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Officieel College van Psychologen van Spanje (1998) Professionele profielen van de psycholoog. Madrid: Officieel College van Psychologen van Spanje.
4. Mendoza, A. (2005) De casestudy: een cognitieve benadering. Mexico: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Van theorie tot praktijk: een ervaring met een groep nombrós d'estudiants. Barcelona: redactie GRAÓ.