Alexitimia-kenmerken, oorzaken, gevolgen en behandelingen



de alexitimia Het wordt gedefinieerd als een kenmerk van de persoonlijkheid van sommige mensen, die niet in staat zijn om hun eigen emoties te identificeren en te beschrijven. Het is een subklinisch probleem; dat wil zeggen, het wordt niet als een psychische stoornis beschouwd. Het kan echter allerlei problemen opleveren voor mensen die er last van hebben.

De meest opvallende kenmerken van alexithymie zijn een duidelijke disfunctie in de perceptie van iemands emoties, het gebrek aan gehechtheid aan andere mensen en de moeilijkheden bij het onderhouden van romantische relaties, of dat nu vriendschap of liefde is. Bovendien hebben alexithymics vaak ook moeite om de emoties van anderen te begrijpen.

In algemene bewoordingen kunnen we spreken van twee versies van dit probleem: alexithymie als een staat, en alexithymie als een eigenschap. De eerste is een tijdelijke toestand, vaak veroorzaakt door een schok of een traumatische gebeurtenis. De tweede integendeel maakt deel uit van de persoonlijkheid van het individu en maakt zijn hele leven deel uit van hem.

Het is een relatief frequent psychologisch probleem dat ongeveer 10% van de bevolking treft. Bovendien is het bekend dat dit gewoonlijk samen met meer ernstige stoornissen en andere moeilijkheden van dezelfde stijl verschijnt.

In dit artikel zullen we je vertellen wat de belangrijkste symptomen zijn, wat het kan veroorzaken en hoe het leven is van iemand met alexitimia.

index

  • 1 Kenmerken
    • 1.1 Onvermogen om iemands emoties te begrijpen
    • 1.2 Weinig innerlijk leven
    • 1.3 Gebrek aan empathie
    • 1.4 Overmatige bruikbaarheid
    • 1.5 Literality
    • 1.6 Seksuele problemen
    • 1.7 Conformisme
    • 1.8 Impulsiviteit
  • 2 oorzaken
    • 2.1 Primaire Alexithymie
    • 2.2 Secundaire Alexithymie
  • 3 Gevolgen
    • 3.1 Moeilijkheden in interpersoonlijke relaties
    • 3.2 Onmogelijkheid om doelen te bereiken
    • 3.3 Risicogedrag
    • 3.4 Opkomst van andere aandoeningen
  • 4 behandelingen
  • 5 Referenties

features

De symptomen van alexithymie variëren sterk van persoon tot persoon, omdat deze eigenschap in verschillende mate kan voorkomen. Maar iedereen die het bezit heeft in meer of mindere mate een reeks gemeenschappelijke kenmerken. Vervolgens zullen we zien welke de meest gebruikelijke zijn.

Onvermogen om iemands emoties te begrijpen

Het basiskenmerk van mensen met alexithymie is een min of meer ernstig onvermogen om hun eigen gevoelens te begrijpen. Vaak verwarren ze hun emoties met eenvoudige lichamelijke gewaarwordingen, of ze kunnen ze niet begrijpen, behalve eenvoudige bijvoeglijke naamwoorden als "vreugde" of "verdriet".

Dit betekent niet dat alexithymics geen emoties voelen. Integendeel, vaak ervaren deze individuen gevoelens zoals verdriet, woede of zelfs angst. Ze begrijpen echter niet wat ze veroorzaakt, ze zijn verrast door hen en ze hebben maar weinig middelen om ze te beheren..

Dit alles leidt hen ertoe zichzelf als automaten te zien. De meeste van deze mensen voelen zich afgesloten van zichzelf en raken gefrustreerd door hun eigen emoties. Dit basissymptoom is bovendien waaruit vrijwel al de rest is afgeleid.

Schaars interieurleven

Naast het gebrek aan analyse van iemands gevoelens, vertonen alexithymics ook disfuncties in andere aspecten die verband houden met zelfonderzoek.

Ze zijn bijvoorbeeld vaak erg kritisch op zichzelf; ze stellen meestal geen ambitieuze doelen, en worden ook niet meegesleept door dagdromen of fantasieën.

Dit alles leidt hen ertoe het leven te leiden op 'automatische piloot': door niet na te denken over hun eigen gedrag of na te denken over wat ze willen, neigen ze ertoe zich door gebeurtenissen te laten meeslepen. Dit betekent dat ze normaal gesproken niet teveel controle hebben over wat er met hen gebeurt.

Gebrek aan empathie

Mensen met alexithymie zijn niet alleen niet in staat om hun eigen emoties te herkennen; ze hebben ook grote moeilijkheden om die van anderen te begrijpen.

Dit leidt er meestal toe dat zij allerlei conflicten met mensen om hen heen hebben, die zich niet door hen begrepen voelen en vaak gefrustreerd raken.

Dit alles heeft te maken met een groot gebrek aan emotionele intelligentie. De alexithymics denken dat anderen moeten denken en reageren op dezelfde manier als ze in elke situatie zouden doen, dus ze zijn meestal erg tolerant en gemakkelijk boos op anderen.

Overmatige bruikbaarheid

Een andere van de meest karakteristieke kenmerken van mensen met alexithymie is dat ze zich enorm concentreren op het hier en nu. Ze zijn niet geïnteresseerd in plannen, nadenken over de gevolgen op lange termijn van hun acties, noch willen ze nadenken over de ethische, filosofische of morele aspecten van hun acties..

Over het algemeen is hun aanpak erg praktisch en rationeel, wat normaal niet slecht hoeft te zijn; maar soms nemen ze dit tot het uiterste en eindigen ze op manieren die contraproductief zijn voor hun eigen welzijn.

letterlijkheid

Wanneer een alexithymicus praat over zijn ervaringen, concentreert hij zich op de details van wat er met extreme niveaus is gebeurd. Voor hem zijn de feiten de belangrijkste; dat is de reden waarom deze mensen vaak moeite hebben om interessante verhalen te vertellen of de aandacht van anderen te houden.

Over het algemeen zal een persoon met alexitima door dit symptoom gezien worden als serieus, verveeld of gebrek aan verbeeldingskracht.

Seksuele problemen

Een van de functies die mensen met alexithymie meestal het meeste ongemak bezorgen, is het optreden van seksuele disfuncties.

Bij mannen kan dit zich vertalen in impotentie of vroegtijdige ejaculatie, terwijl bij vrouwen anorgasmie kan voorkomen. Beide geslachten hebben bovendien meestal een abnormaal laag libido.

conformisme

Omdat ze hun eigen emoties en verlangens niet goed begrijpen, hebben alexithymische mensen de neiging niet te denken aan wat ze echt willen bereiken in hun leven..

Daarom accepteren ze meestal wat er met hen gebeurt en nemen ze genoegen met middelmatige situaties die hen niet echt gelukkig maken.

Dit kan bijvoorbeeld worden vertaald in het behoud van ongezonde relaties, de duurzaamheid van een baan die hen vervelen, of het gebrek aan doelen of dromen die hen motiveren..

impulsiviteit

Ten slotte neigen mensen met alexithymie overmatig te reageren op wat er met hen gebeurt. Dit vertaalt zich in twee verschillende gedragingen: het verschijnen van risicovol gedrag en plotselinge emotionele explosies.

De eerste van het gedrag heeft te maken met de neiging van de alexithymics om te handelen zonder na te denken. Dat is de reden waarom ze meer geneigd zijn om gedragingen uit te voeren zoals drugsmisbruik of roekeloos autorijden dan degenen die deze eigenschap niet hebben.

Het tweede gedrag bestaat uit overreactie op sommige stimuli in de vorm van emotionele uitbarstingen. Gezien een specifieke situatie hebben alexithymics de neiging zich overdreven te gedragen, meestal met woede, verdriet of angst.

oorzaken

Alexithymie kan op vele manieren worden geclassificeerd, zoals afhankelijk van of het tijdelijk of permanent is, of afhankelijk van de ernst van de symptomen. Een van de belangrijkste onderverdelingen is echter die onderscheid maakt tussen momenten waarop het probleem aangeboren is en problemen die dat niet doen..

In het geval dat deze functie iets is waarmee de persoon wordt geboren, zouden we worden geconfronteerd met primaire alexithymie; en als het gaat om iets dat is verworven, staat het bekend als secundaire alexithymie. Vervolgens zullen we de oorzaken van elk van hen bestuderen.

Primaire Alexithymia

Dit type alexithymie heeft te maken met uitsluitend biologische oorzaken, vaak aanwezig vanaf het moment van geboorte. Er kunnen verschillende factoren zijn die dit veroorzaken, maar de belangrijkste zijn de volgende:

- Problemen met de overdracht van informatie tussen het limbisch systeem (verantwoordelijk voor onze emoties) en de hersenschors (gerelateerd aan de rede).

- Moeilijkheden in communicatie tussen de twee hemisferen. De wet is meer betrokken bij de regulatie en identificatie van emoties, terwijl links verantwoordelijk is voor de taal.

In gevallen waarin primaire alexithymie vanaf de geboorte verschijnt, heeft dit te maken met aangeboren en erfelijke factoren die van de ouders op kinderen kunnen worden overgedragen. Het kan echter ook later in het leven verschijnen als gevolg van ziekten zoals multiple sclerose, hoofdtrauma of een beroerte..

Secundaire Alexithymia

Het tweede type alexithymie wordt veroorzaakt door omgevingsfactoren die zich op een bepaald moment in het leven van de persoon voordeden. Normaal gesproken doen zich deze situaties voor in de kindertijd, maar elke ervaring die voldoende extreem is tijdens het volwassen leven van het individu kan deze functie mogelijk doen verschijnen.

Het meest normale is dat de ervaring erg traumatisch was, zoals mishandeling, intimidatie of verkrachting. De persoon die secundaire alexithymie ontwikkelt, beweegt zich onbewust van zijn emoties af om lijden te vermijden. Op de lange termijn kan dit echter allerlei problemen veroorzaken.

Vaak gaat secundaire alexithymie gepaard met bepaalde psychische stoornissen zoals posttraumatische stressstoornis of depressie. Het kan ook ontstaan ​​met bepaalde problemen zoals anorexia, verslavingen (zoals voedsel of alcohol) of moeilijkheden bij het beheersen van woede.

botsing

Het leven van een persoon met alexithymie kan heel gecompliceerd zijn. Vanwege alle hierboven beschreven symptomen hebben deze personen de neiging om allerlei problemen te ervaren in hun dagelijks leven die hen op lange termijn veel leed kunnen veroorzaken. In deze sectie zullen we zien wat de meest voorkomende gevolgen zijn.

Moeilijkheden in interpersoonlijke relaties

Misschien is het meest voorkomende probleem dat mensen met alexithymie tegenkomen, dat zij de mensen om hen heen vaak niet begrijpen. Omdat ze noch hun emoties noch die van anderen kunnen begrijpen, leidt dit ertoe dat ze allerlei moeilijkheden hebben met hun vrienden, familie en geliefden..

Wanneer iemand in de buurt van een alexithymic ondersteuning nodig heeft, neigt de persoon met deze eigenschap gewoonlijk om de situatie te verwerpen of zich overweldigd te voelen. Daarom zal de ander zich afgewezen voelen en zal hij zich gewoonlijk van het individu verwijderen.

Aan de andere kant, door hun eigen emoties niet te begrijpen, voelen alexithymics zich vaak ongemakkelijk in situaties waarin ze zich moeten openstellen voor een andere persoon; maar tegelijkertijd zoeken ze privacy. Dit brengt hen ertoe om weg te gaan en constant anderen te benaderen, en vormt een zeer toxisch patroon in de meeste van hun relaties.

Onmogelijkheid om doelen te bereiken

Zoals we hebben gezien, willen alexithymische mensen gewoonlijk niet nadenken over de toekomst, niet plannen of nadenken over wat ze zouden willen bereiken. Integendeel, ze leven het liefst in het huidige moment zonder zich zorgen te maken over wat er later zal gebeuren.

Het probleem is dat dit bij veel gelegenheden betekent dat deze individuen zich laten slepen door omstandigheden. Het is dus gebruikelijk om alexithymics te zien in banen die hen ongelukkig maken, in huwelijken die niet werken, met overmatig overgewicht of financiële moeilijkheden.

Risicogedrag

De impulsiviteit van mensen met alexithymie, samen met het ongemak dat ervoor zorgt dat ze hun emoties onderdrukken en ze niet begrijpen, leiden er vaak toe dat ze op vaak gevaarlijke manieren handelen. Als zij zichzelf niet leren reguleren, krijgen veel van deze mensen door deze manier van zijn allerlei ernstige problemen.

Dus, onder andere, eindigen vele alexithimics gedragingen uit te voeren zoals onveilige en willekeurige seks, buitensporige uitgaven die ze zich niet kunnen veroorloven, gevechten van allerlei aard of roekeloos autorijden. In de meest ernstige gevallen kunnen ze zelfs verslavingen ontwikkelen, bijvoorbeeld naar alcohol, drugs of gokken..

Verschijning van andere aandoeningen

Ontkoppeld zijn van onze eigen emoties is niet goed voor de geestelijke gezondheid. Daarom worden alexithymics vaak beïnvloed door allerlei psychische aandoeningen, naast hun problemen met het begrijpen van gevoelens.

Een van de meest voorkomende aandoeningen die naast alexithymie verschijnen zijn depressie, boulimie, seksuele disfuncties en bijna alle pathologieën die verband houden met angst..

behandelingen

Omdat alexithymie niet als een stoornis wordt beschouwd maar als een subklinisch probleem, is er niet veel onderzoek naar wat de beste manier is om het op te lossen.

Dankzij de ontwikkeling van disciplines zoals emotionele intelligentie, hebben we vandaag echter verschillende hulpmiddelen die mensen kunnen helpen die er last van hebben..

In het algemeen is het belangrijkste om te beginnen met het aanpakken van het onderliggende probleem: het gebrek aan begrip van de eigen emoties. Hiervoor kunt u allerlei technieken gebruiken die de aandacht van de persoon trekken in wat er in hen gebeurt; bijvoorbeeld het gebruik van emotionele tijdschriften of groepstherapieën.

Zodra het individu in staat is om te detecteren wat er met hen gebeurt, is het noodzakelijk dat ze leren zichzelf reguleren. Hiertoe krijg je verschillende tools voor emotioneel beheer. Enkele van de meest voorkomende zijn ontspanning, stoppen met denken, rationeel debat of mindfulness.

Ten slotte kan de therapeut de problemen veroorzaakt door alexithymie een voor een behandelen. Als de persoon bijvoorbeeld moeilijkheden heeft in zijn relaties met anderen, kan het helpen om meer te leren over assertiviteit of empathie te oefenen.

Het is noodzakelijk erop te wijzen dat, omdat het zo'n complex probleem is, het genezen van de ernstigste symptomen van alexithymie iets is dat veel tijd en moeite kan kosten. Met de juiste tools is het echter mogelijk om zeer aanzienlijke verbeteringen te realiseren.

referenties

  1. "Alexitimia" in: Web Queries. Opgehaald op: 31 oktober 2018 via Web Queries: webconsultas.com.
  2. "Alexithymia: informatie, symptomen en behandelingsmogelijkheden" in: Wereld met een handicap. Opgehaald: 31 oktober 2018 van Disabled World: disbled-world.com.
  3. "De eenzaamheid van alexithymie" in: Mental Help. Opgehaald op: 31 oktober 2018 via Mental Help: mentalhelp.net.
  4. "Alexitimia" in: Definitie van. Hersteld in: 31 oktober 2018 Definitie Van: definicion.de.
  5. "Alexithymia" in: Wikipedia. Opgehaald op: 31 oktober 2018 via Wikipedia: en.wikipedia.org.