Megarexia (Fatorexia) Symptomen, oorzaken, behandelingen en effecten

de megarexia is een stoornis van het eetgedrag die een vervorming van het lichaamsbeeld met zich meebrengt, zodat hoewel het een duidelijk overgewicht heeft, het zichzelf als gezond en fit ervaart.

Wanneer iemand megarexia heeft, obesitas heeft, maar in de spiegel kijkt en zich niet bewust wordt van zijn obesitas. Ze ziet zichzelf als dunner dan ze in werkelijkheid is en daarom gaat ze door met ongezonde eetgewoonten.

Megarexia is het tegenovergestelde van anorexia: mensen die er last van hebben, worden als gezond en dun beschouwd wanneer ze daadwerkelijk een obesitasprobleem hebben. Zoals met andere eetstoornissen, is er een vertekening in hoe patiënten hun eigen lichaam waarnemen. Mensen met megarexia voelen zich vaak tevreden en trots op hun fysieke uiterlijk, rechtvaardigen hun overgewicht als synoniem voor kracht en vitaliteit.

Bovendien dragen ze vaak ongezonde leefgewoonten, waaronder de inname van een groot aantal "lege calorieën" voedingsmiddelen zoals gebak, chips, snoep, snoep en voorgekookt voedsel..

Volgens Dr. Jaime Burgos, Spaanse arts die zich toelegt op het onderzoek naar deze ziekte, kunnen er in Spanje meer dan vijf miljoen mensen lijden aan megarexie, en nog steeds niet weten.

Ken je iemand die zwaarlijvig is maar zichzelf niet echt als overgewicht beschouwt??

Misschien heeft de dokter je verteld dat je moet afvallen en het nieuws heeft je veel verrast, omdat je je obesitas niet kende.

Het goede nieuws is dat megarexia - ook wel fatorexia genoemd - door de juiste behandeling kan worden genezen. Wil je meer weten over deze aandoening? Ga door met lezen alstublieft.

Belangrijkste symptomen van megarexia

Dit zijn de belangrijkste symptomen in megarexia:

Vervorming van het lichaamsbeeld

Als je last hebt van megarexia, kijk je in de spiegel en zie je er mager uit, ook al heb je 20 kilo meer. Sommige mensen met megarexia definiëren hun lichaam als "krachtig", "sterk" of "anders" en zijn trots op hun fysieke toestand.

Ongezonde eetgewoonten

De meeste mensen met deze aandoening eten veel junkfood, hartige snoepjes, "lege" calorieën en weinig vers fruit en groenten.

Brede kleding

Wat betreft het verbergen van overgewicht, wie aan megarexia lijdt, draagt ​​meestal brede kleding die niet aan het lichaam kleeft of het silhouet markeert.

Vermijd de passpiegel

Volgens sommige onderzoekers vermijden mensen met deze aandoening in volledige spiegels te kijken, waarbij ze de voorkeur geven aan die waarin alleen het gezicht wordt weerspiegeld. Ze vermijden ook foto's van het hele lichaam.

Ze weten niet hoeveel ze precies wegen en zijn ook doof als iemand hun obesitas vermeldt.

Ze houden niet van winkelen

Als ze een te grote broek moeten passen, wordt de realiteit van hun overgewicht onmiskenbaar en voelen ze zich verward en verdrietig.

Kent u iemand met deze symptomen? Misschien heeft hij megarexia.

Bekijk dit voorbeeld:

"Maria is overduidelijk te zwaar. Lang geleden waren de dagen dat hij een slank figuur droeg. Hij heeft meer dan 20 kilo gewonnen en hij heeft het niet eens opgemerkt. Al haar familie en vrienden weten het, maar wanneer ze de kwestie noemen, verandert ze het onderwerp.

Maria draagt ​​nu brede, donkere kleding en verwijderde de passpiegel die zich in haar slaapkamer bevond. Toen hij op een weegschaal stond en het hoge cijfer zag, zei hij dat het apparaat toch niet goed werkte.

Ze denkt niet dat ze zich zorgen hoeft te maken om haar gezondheid. Waarom zou ik het doen, als ik het slanke en slanke meisje van een paar jaar geleden blijf voelen? "

Dit is een duidelijk voorbeeld van megarexia, ook bekend als fatorexia. Patiënten met deze aandoening onderdrukken visuele en tactiele signalen die hun lichaamsvolume aangeven, omdat ze hun huidige vorm niet kunnen accepteren.

Dit gebeurt meestal bij mensen die eerder dun waren maar nu zwaarlijvig zijn en niet in staat zijn om hun nieuwe uiterlijk aan te nemen, zegt Dr. Patricia Cordella, universitair hoofddocent en hoofd van de eenheid Eetstoornissen van de UC School of Medicine..

botsing

Als de persoon zich niet bewust is van zijn obesitas, zullen ze doorgaan met hun slechte eetgewoonten en zullen ze blijven aankomen.

Mensen met megarexia vullen zichzelf vaak met gefrituurd voedsel, vetten, snoep en andere voedingsmiddelen die rijk aan koolhydraten zijn, hoewel ze zich er misschien ook niet van bewust zijn. Deze lege calorieën hopen zich op in de vorm van vetweefsel en veroorzaken obesitas.

Je weet toch al dat obesitas een factor is die het risico op chronische ziekten vergroot, zoals:

• suikerziekte.
• Metabolisch syndroom.
• arteriosclerose.
• Myocardinfarct.
• beroerte.
• hypertensie.
• Slaapapneu.
• Kanker, onder anderen.

Aan de andere kant, zonder een gezond dieet dat vers fruit en groenten omvat, lijden veel mensen met megarexia na een tijd aan belangrijke voedingstekorten die bloedarmoede kunnen veroorzaken, naast andere ernstige aandoeningen..

Bovendien, de persoon die niet op de hoogte is van zijn overgewicht en die slecht eet, voelt zich meestal minder energiek en leidt een zittend leven, wat de situatie verergert..

behandelingen

Dieet is niet genoeg voor de behandeling van megarexia.

Experts zeggen dat naast een dieet volgen om gewicht te verliezen en nieuwe gezonde eetgewoonten vast te stellen, de persoon met megarexia psychologische therapie moet volgen om de verandering in de waarneming van hun lichaam te corrigeren..

Maar de eerste stap is om de patiënt het probleem te laten herkennen.

Als u te lang bent en u zich daar lang niet van bewust bent geweest, moet u eerst erkennen dat u aan een stoornis lijdt. Maar maak je geen zorgen, als je professionele hulp zoekt, kun je uit deze situatie komen.

De volgende stap is het opzetten van een consult met een voedingsdeskundige en een psychotherapeut om het probleem vanuit beide gezichtspunten aan te pakken.

Ten slotte zul je natuurlijk nieuwe gezonde gewoonten moeten creëren, met de hulp van professionals. Hoe dan ook, hier zijn enkele goede tips om deze nieuwe gewoonten gemakkelijker in je leven te integreren.

Hoe gezondere leefgewoonten te bereiken

Nou, je hebt de voedingsdeskundige al bezocht en hij heeft een dieet voor je ontworpen, waarmee je kilo's langzaam maar constant kunt verliezen, totdat je een gezond gewicht bereikt..

Hoe te doen om deze goede eetgewoonten op lange termijn te behouden?

Hier zijn enkele tips:

1. Wees duidelijk over je doel: definieer wat je wilt bereiken met eenvoudige woorden en positieve taal. Zeg bijvoorbeeld "Ik wil een gezond gewicht behouden" of "Ik wil mezelf correct voeden".
2. Blijf in een positieve houding: laat gedachten achterwege zoals "Ik zal niet in staat zijn", "Ik zal het niet kunnen doen" of "Ik heb niet genoeg wilskracht".
3. Ga stap voor stap verder: in het begin kost het je zeker moeite om door te gaan met het plan dat wordt aangegeven door de voedingsdeskundige, maar na een tijdje zul je het natuurlijk opnemen in je gewoonten.
4. Denk altijd na over waarom: Houd er altijd rekening mee dat je dit pad bent gaan volgen om de megarexia te overwinnen en terug te keren om een ​​geschikt gewicht voor je lengte te hebben.
5. Beloon jezelf: Als je erin bent geslaagd om af te vallen, beloon jezelf dan met iets dat je leuk vindt, dat is natuurlijk geen eten. Je kunt wat kleding, wat schoenen kopen, naar de film gaan of een nieuwe telefoon kopen, bijvoorbeeld.
6. Doorgaan ondanks de tegenslagen: Als het gaat om het integreren van nieuwe gewoonten in je leven, is het normaal dat er vooruitgang en tegenslagen zijn. Laat de watervallen je niet ontmoedigen, blijf je doel met volharding nastreven.

Je zult zien dat na een tijdje, de nieuwe eetgewoonten je zullen helpen je veel beter te voelen.

Psychotherapie om megarexia te overwinnen

Psychologische therapie heeft als doel het beeld dat je van je lichaam hebt realistischer te maken.

Zoals uitgelegd door Dr. Cordella, wordt het lichaamsbeeld gebouwd door het lichaam "bewust" en het lichaam "gezien".

Het bewuste lichaam is, zoals het woord zegt, degene die je voelt dat je hebt, en het lichaam dat je ziet, is degene die je ziet. In de meeste mensen vallen beide lichamen samen, maar in degenen die lijden aan megarexia, wordt het lichaam dat wordt gezien door het bewuste lichaam ontkend, en dan begint het probleem.

Met andere woorden, omdat u geen zwaarlijvig bent, kunt u niet accepteren wat de spiegel weerspiegelt en beginnen megareosymptomen te verschijnen.

Je begint brede kleding te dragen, in de spiegel kijk je alleen naar je gezicht en prijst jezelf, zonder de realiteit van je overgewicht aan te kijken.

Aan het begin van de therapie zal de professional eerst proberen te weten waarom deze verandering van het lichaamsbeeld heeft plaatsgevonden..

Vervolgens zal de therapeut proberen een beeld van je eigen lichaam terug te vinden dat beter bij de realiteit past.

Een van de oefeningen die vaak wordt aangegeven, is om tijdens het douchen naar het hele lichaam te kijken. Als je naar jezelf kijkt, begin je dit beeld beetje bij beetje te internaliseren als overeenkomstig met je lichaam, hoewel het eerst een beetje kost om het te geloven.

het voorkomen

Misschien vraag je je af of er een manier is om megarexia te voorkomen.

Omdat je echt leert om het imago van je eigen lichaam tijdens de kindertijd te waarderen en te internaliseren, is het in dit stadium gemakkelijker om megarexia te voorkomen.

Een kind dat vertrouwd is met zijn lichaamsbouw en voldoende voeding en een gezond gewicht heeft, ontwikkelt zich mogelijk geen megarexia als hij volwassen is.

Aan de andere kant houdt de preventie van megarexia ook in het genereren van gezonde eetgewoonten bij kinderen.

Sommige ouders denken ten onrechte dat als een kind er dun uitziet, hij ziek is en dat als hij een paar extra kilo's heeft hij gezond is, terwijl het in feite precies het tegenovergestelde is.

Vermijd dat uw kinderen junkfood en suikers teveel eten en moedig hen aan om fruit en groenten te eten, en u zult verschillende eetstoornissen, waaronder megarexia, voorkomen.

Het geval van Sara Bird

En om te eindigen met dit artikel, vertellen we je hoe Sara Bird megarexia ontdekte en overschreed.

Sara, 44 jaar oud, was heel blij met haar leven. Met zijn partner Richard hadden ze een familiebedrijf en hadden twee prachtige dochters.

Sara wist dat ze niet te dun was en gedurende haar hele leven verschillende diëten had gemaakt. Over het algemeen vond hij dat zijn gewicht behoorlijk goed was voor zijn lengte, 1,77 m.

Op een dag ging hij naar zijn dokter voor een controlebezoek en hij vroeg hem om op de schaal te komen. Het markeerde 107 kilo. Sara dacht dat het saldo slecht functioneerde.

Maar dat was niet wat de dokter hem had verteld. "U bent zwaarlijvig" waren de woorden die de arts uitsprak.

Sara kon niet geloven wat ze hoorde. Ze keek naar zijn knappe gezicht in de spiegel, altijd mooie make-up en schoenen, altijd was goed geregeld en dacht dat gezond eten ... gewoon weigerde te accepteren.

Toen hij bij zijn huis aankwam, werd hij aangemoedigd om naar zichzelf te kijken in een lange spiegel, iets wat hij al vele jaren niet had gedaan. Het was een grote schok, een echte schok, omdat ik me nooit bewust was geworden van de hoeveelheid extra kilo's die ik daadwerkelijk had.

En daar begon Sara te denken waarom ze de toestand van haar lichaam niet eerder had opgemerkt. Ongetwijfeld was dit te wijten aan megarexia.

Toen Sara zich bewust werd van haar ware lichaamsbeeld, was ze in staat om een ​​gewichtsverliesregime te volgen dat haar hielp een deel van de extra kilo's kwijt te raken die ze had..

En zoals ze zeker is, zijn er veel vrouwen in de wereld. Als je je geïdentificeerd voelt of een geval als dit kent, is het zeker magarexia.

Wat te doen in deze gevallen is het om het lichaam beeld van de persoon met deze stoornis is echt en volg een dieet om gewicht te verliezen helpt ook het verbeteren van eetgewoonten op lange termijn.

En houd ook altijd in gedachten dat je niet alleen megarexia hoeft te trotseren. Zonder enige twijfel is professionele hulp erg belangrijk, zo niet fundamenteel, om deze stoornis met succes te overwinnen..

En welke gevallen van megarexia weet u? Heb je deze stoornis overwonnen??