Wat is de relatie tussen tryptofaan en angst?

de relatie tussen tryptofaan en angst, Zoals met andere psychologische aandoeningen zoals depressie, wordt het meestal gemoduleerd door de functie die dit aminozuur op serotonine vervult..

Tryptofaan is een essentieel aminozuur in menselijke voeding. Specifiek, het vormt een van de 20 aminozuren die zijn opgenomen in de genetische code.

Dit betekent dat tryptofaan een essentieel element voor de werking van het lichaam dat via de voeding wordt verkregen, rijk aan hoog eiwit (ei, melk, chocolademelk, granen of pinda) eten.

Gedurende de laatste jaren zijn er meerdere eigenschappen beschreven in dit aminozuur. Verschillende onderzoeken tonen aan dat tryptofaan een belangrijk element is om het lichaam zijn eiwitten te laten maken, melatonine uit te scheiden en slaap te bevorderen.

Op dit moment zijn er veel gegevens die een opmerkelijke relatie tussen tryptofaan en angst laten zien. Sterker nog, er wordt verondersteld dat dit aminozuur als een kalmerend middel zou werken en een anxiolytisch effect in de hersenen zou produceren.

In dit artikel bespreken we de specifieke eigenschappen van dit aminozuur, verklaren het de relatie met angst en bespreken in welke situaties tryptofaan kan helpen bij het verminderen van angstige toestanden.

Relatie tussen tryptofaan en angst

Vandaag is er een opmerkelijke wetenschappelijke consensus als het gaat om de vaststelling dat tryptofaan een belangrijke stof is in verschillende psychologische omstandigheden.

Met name de relatie tussen tryptofaan en angst lijkt goed te worden vastgesteld, en een aantal studies tonen aan dat tryptofaan tekorten met relatief gemak, angst en angststoornissen kan veroorzaken.

Zoals we in het begin al noemden, wordt de relatie tussen tryptofaan en angst vooral gemoduleerd door de functie die dit aminozuur vervult op serotonine..

Serotonine is een neurotransmitter die wordt geproduceerd door een biochemisch conversieproces, op basis van de combinatie van tryptofaan met een eiwit en tryptofaancomponent: hydroxylase..

Dus, zonder de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, is de synthese en afgifte van deze stof gecompliceerd..

Op hersenniveau heeft serotonine een breed scala aan functionele implicaties. Serotoninerge activiteit is fundamenteel remmend, oefent invloed uit op slaap en is gerelateerd aan stemmingen, emoties en depressieve toestanden.

Met betrekking tot angst, heeft het onderzoek naar de oorzaken van deze psychische handicap aangetoond dat: ongeveer 4% van de intrinsieke variabiliteit van angst in de algemene bevolking kan worden gerelateerd aan een polymorfe variant van serotonine transporter gen.

In deze zin, hoe lager de synthese van deze chemische stof in de hersenen, hoe groter de toestanden van angst of depressie de persoon kunnen ontwikkelen.

Bovendien psychotrope geneesmiddelen met een activiteit gericht op serotonerge transmissie comipramina of selectieve serotonine heropname remmers hebben aangetoond voor het beheersen van paniekaanvallen en andere angststoornissen.

De relatie tussen serotonine en angst lijkt dus duidelijk, dus tekorten van deze stof op hersenniveau kunnen dit type psychische aandoening veroorzaken.

Bovendien hebben meerdere onderzoeken aangetoond dat een tekort aan tryptofaan in het lichaam een ​​afname van serotonine in de hersenen veroorzaakt, zodat dit aminozuur de staat van angst direct kan reguleren.

Tryptofaan als een behandeling voor angst

Hoewel indirect lage doses tryptofaan positief gerelateerd zijn aan angststoornissen, is de inname van dit aminozuur geen eerstelijnsbehandeling voor angststoornissen.

In feite hoeft serotonergische ontregeling, evenals de verandering van andere hersenmechanismen die angst veroorzaken, niet altijd te worden gereguleerd door de niveaus van tryptofaan..

Een persoon kan hoeveelheden tryptofaan in zijn lichaam opnemen, maar nog steeds last hebben van angstige veranderingen, dus in deze gevallen betekent de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit aminozuur geen verbetering van de klinische situatie van de patiënt..

Pyrolurische patiënten met een tekort aan zink of vitamine B6 hebben echter vaak last van angsten en fobieën. In deze gevallen maken de tryptofaan-supplementen een verbetering van de psychologische toestand van het subject mogelijk.

Extra: therapeutische effecten van tryptofaan

Gedurende de laatste jaren heeft tryptofaan een hoge interesse onthuld over de therapeutische eigenschappen en de gunstige effecten voor zowel het functioneren van het organisme als de hersenactiviteit..

In het algemeen wordt momenteel volgehouden dat tryptofaan een essentieel aminozuur is en daarom een ​​basisstof vormt voor de fysieke en mentale ontwikkeling van mensen..

Tekorten aan tryptofaan in het lichaam kunnen verschillende veranderingen en decompensatie veroorzaken, evenals het optreden van bepaalde aandoeningen veroorzaken.

Meer in het bijzonder, lijkt tryptofaan met name van belang bij de regulering van mentale activiteit en psychologische staten te zijn, als gevolg van de nauwe relatie heeft met de release van serotonine (een van de belangrijkste neurotransmitters in de hersenen).

In dit verband hebben verschillende studies aangetoond dat suppletie van L-tryptofaan, aangevuld met B-vitamines, kunnen gunstige resultaten te bereiken bij de behandeling van depressie, angst, slaapstoornissen, gedragsstoornissen en migraine onder andere.

referenties

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. Onderzoek van de implicaties van de inname van voedingstestpatiënten bij patiënten met het prikkelbare darm syndroom en psychiatrische stoornissen. Digestive and Liver Disease 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Focus op gegeneraliseerde angststoornis. J Clin Psychiatry. 62 (suppl 11). 2001.
3. Goddard A, Charney D. Op weg naar een geïntegreerde neurobiologie van paniekstoornis. J Clin Psychiatry; 58 (suppl 2). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Gegeneraliseerde angststoornis: diagnose, behandeling en de relatie ervan met andere angststoornissen. Spanje. 1998.
5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernstrom, John D. Fernstrom, Claire W. McConaha en Theodore E. Weltzin. Effecten van acute tryptofaan uitputting op Moodin boulimia nervosa.