Scotofobie Symptomen, oorzaken en behandelingen

de escotofobia het is de irrationele en extreme angst voor het donker. Het gaat om het vermijden van situaties en plaatsen waar duisternis heerst, en het ervaren van angstgevoelens door er gewoon aan te denken.

De donkere ruimtes of zonder licht vormen situaties die op zichzelf een bepaald niveau van alertheid of activering in de persoon kunnen creëren. Dit feit kan gecontextualiseerd worden vanuit de eigen ontwikkeling en evolutie van de soort.

Dat wil zeggen, voor de mens, het bijwonen van hun kenmerken en fysieke vermogens, het feit dat ze zich op een plek bevinden waar ze niet kunnen zien of hun visie moeilijk is, impliceert een situatie die gevaarlijk kan zijn voor hun fysieke integriteit.

Op deze manier kunnen mensen, wanneer we in donkere ruimtes zijn, een zekere mate van angst ervaren.

Angst ervaren in het donker betekent niet dat je scotofobie hebt

Angst ervaren impliceert niet de aanwezigheid van een scotofobie of een fobie van duisternis.

Het experimenteren met nervositeit of angst in donkere ruimtes kan dus een normale en adaptieve manifestatie van de mens zijn.

Laten we in de situatie komen. U bent bijvoorbeeld thuis op het punt om te gaan slapen, u stapt in bed en doet het licht uit.

Als u een volwassene bent, is het normaal dat u in deze situatie geen enkel gevoel van angst of angst ervaart.

Waarom ervaren volwassenen geen angst in het donker (meestal)?

Nu, waarom ervaren we geen angst in dit soort situaties volwassenen?

Het antwoord is heel eenvoudig, omdat mensen, als individuen die in staat zijn te redeneren, ons perfect kunnen realiseren dat, hoewel er geen licht is, we veilig en stil zijn en dat we het zicht niet nodig hebben om mogelijke bedreigingen onder controle te houden.

Dus als we thuis zijn zonder licht, hebben we geen verband tussen ons huis en het gevaar, dus het feit dat we kunnen zien wat er is, is min of meer irrelevant.

Wat gebeurt er bij kinderen??

Dit kan op een andere manier werken bij kinderen, omdat kinderen, ondanks dat ze thuis zijn (veilige plek voor hen), angst kunnen ervaren als ze alleen gelaten worden met het licht uit.

Deze verhoogde kwetsbaarheid van kinderen kan afhangen van hun vermogen om te redeneren en situaties te analyseren.

Op deze manier, hoewel het kind zijn huis kan associëren met een gevoel van veiligheid, is vaak de afwezigheid van andere elementen die bevestigen dat beveiliging zoals licht of begeleid worden voldoende om angsten en angsten te laten verschijnen..

Sommige volwassenen kunnen angst in het donker ervaren

Als we de situatie echter veranderen, zullen we zien hoe de duisternis zelf ook voor volwassenen een zeer onaangenaam element kan zijn.

Als de duisternis, in plaats van thuis te verschijnen als we naar bed gaan, in het midden van het bos verschijnt als we verdwaald zijn, kan onze reactie heel anders zijn.

Geconfronteerd met deze situatie wordt het feit dat hij niet meer kan zien, een bedreiging voor de persoon, omdat de mens in het midden van het bos geen mechanismen heeft om alles om zich heen te beheersen, hij geen beveiligingselementen bezit en waarschijnlijk heb het licht nodig om kalm te blijven.

We zien dus hoe duisternis een element is dat op zichzelf angst, nervositeit of angst kan veroorzaken, omdat het een vermindering van de overlevingscapaciteiten van de mens inhoudt..

Nu, al deze angsten die we hebben opgemerkt, kunnen in principe beschouwd worden als normaal en adaptief, en niet verwijzend naar een scotofobie.

Op deze manier, om te praten over fobie (geen angst) voor de duisternis en dus over een psychopathologische verandering die moet worden aangepakt, moet een zekere angstreactie worden gepresenteerd..

Het belangrijkste kenmerk is dat de angst ervaren in situaties van duisternis op een extreme manier wordt gepresenteerd. Er zijn echter nog andere belangrijke elementen.

Wat definieert scotofobie?

Om de aanwezigheid van scotofobie te definiëren, moet een reactie van angst aanwezig zijn wanneer de persoon wordt blootgesteld aan duisternis.

Echter, niet alle angstreacties komen overeen met de aanwezigheid van een specifieke fobie zoals deze.

Om te kunnen spreken van scotophobia is wat je moet presenteren een extreme angst voor het donker. Een eenvoudige reactie van extreme angst in een situatie van duisternis hoeft echter niet de aanwezigheid van scotofobie te impliceren.

Verschillen van scotofobie met normale angsten

Om de aanwezigheid van scotofobie te onderscheiden van de aanwezigheid van een eenvoudige angst voor duisternis, moeten daarom de volgende voorwaarden worden gesteld:.

1-Onevenredige angst

Ten eerste moet de angst veroorzaakt door de situatie van de duisternis onevenredig zijn aan de eisen van de situatie.

Dit kan verwijzen naar wat wordt verstaan ​​als extreme angst, maar is vooral van mening dat de reactie niet overeenkomt met de eis van een bijzonder gevaarlijke of bedreigende situatie voor het individu.

Op deze manier, onafhankelijk van de intensiteit van de angst (extreem of niet), zodat het verwijst naar een scotofobie, moet het worden gepresenteerd in al die situaties waarin de duisternis aanwezig is maar die niet bijzonder gevaarlijk of bedreigend zijn.

2-Het individu redeneert niet zijn angstreacties

Het tweede hoofdaspect dat de aanwezigheid van een scotofobie definieert, is dat de angst en de angstreactie niet kunnen worden verklaard of beargumenteerd door de persoon die het ervaart..

Dit betekent dat de persoon die een fobie van duisternis heeft, zich ervan bewust is dat de angst en angst ervaren in dit soort situaties overdreven en irrationeel is, dus hij is zich ervan bewust dat zijn angstreactie niet overeenkomt met een echte bedreiging.

Evenzo is het individu niet in staat om de ervaren angst te beheersen, zelfs niet om de intensiteit ervan te moduleren, dus wanneer hij wordt blootgesteld aan situaties van duisternis, worden zijn angst en angst ongecontroleerd geactiveerd.

Dit feit impliceert dat de persoon voortdurend de gevreesde situatie vermijdt met als doel het vermijden van de gevoelens van angst en ongerustheid, evenals het ongemak dat hij op die momenten ervaart..

3-angst blijft bestaan

Tot slot, om te kunnen spreken van scotofobie is het noodzakelijk dat dit patroon van angstrespons op duisternis in de loop van de tijd blijft bestaan.

Dat wil zeggen, een persoon die intense angst ervaart, die geen controle heeft en die niet consistent is met het gevaar van de situatie, bij één gelegenheid niet lijdt aan een fobie van duisternis.

Scotofobie wordt gekenmerkt door permanent en constant te zijn, zodat een persoon met dit type verandering de angst en angstgevoelens automatisch weergeeft wanneer het wordt blootgesteld aan duisternis.

Hoe is de angstreactie?

De fobische reactie van scotofobie is gebaseerd op een wijziging van het functioneren van drie verschillende gebieden: fysiologisch, cognitief en gedragsmatig.

Met betrekking tot het fysiologische vlak zet blootstelling aan duisternis een hele reeks fysiologische reacties in gang die kenmerkend zijn voor de toename van de activiteit van het autonome zenuwstelsel (SNA).

Deze toename in SNA-activering veroorzaakt een reeks symptomen. De meest typische zijn:

• Verhoging van de hartslag.
• Verhoogde ademhaling.
• zweten.
• Spierspanning.
• Remming van eetlust en seksuele reactie.
• Droge mond.
• Remming van het immuunsysteem.
• Remming van het spijsverteringsstelsel.

Zoals we zien, verwijzen deze fysiologische reacties van angst naar de voorbereiding van het lichaam op actie (om te reageren op een dreiging), zodat fysieke functies worden geremd die niet relevant zijn in tijden van nood (spijsvertering, seksuele reactie, immuunsysteem , etc.)

Op het cognitieve vlak kan de persoon een groot aantal overtuigingen en gedachten tonen over de gevreesde situatie en over hun persoonlijke capaciteit om het onder ogen te zien, evenals subjectieve interpretaties over hun fysieke reacties.

Op deze manier kan de persoon zelfverheerlijkingen of afbeeldingen maken over de negatieve gevolgen die het donker kan brengen, en verwoestende interpretaties over de fysieke symptomen die hij in dit soort situaties ervaart..

Tot slot, op het gedragsniveau, is de meest typische reactie gebaseerd op het vermijden van de gevreesde situatie.

Dus, de persoon met scotofobie zal elke situatie van duisternis proberen te vermijden en zal, wanneer hij op een plaats zonder licht is, al het mogelijke doen om uit deze situatie te vluchten om zijn symptomen van angst te verlichten.

Wat zijn de oorzaken?

Scotofobie is een specifiek type fobie dat kan worden geïnterpreteerd vanuit de bereidingswijze van Seligman.

Deze theorie ondersteunt dat de fobische reacties beperkt zijn tot die stimuli die een reëel gevaar veronderstelden in de loop van de evolutie van de soort..

Volgens deze theorie zou scotofobie dus een bepaalde genetische component hebben, omdat de evolutie van de soort mensen mogelijk gepredisponeerd heeft om te reageren met angst voor een stimulus (duisternis) die het voortbestaan ​​van het wezen zou kunnen bedreigen menselijk.

Het is echter algemeen aanvaard dat de genetische component niet de enige factor is die deelneemt aan de ontwikkeling van een specifieke fobie.

Op deze manier lijken de directe conditionering vanuit de ervaring van bepaalde ervaringen, de plaatsvervangende conditionering door middel van leren door observatie en het verwerven van angsten over duisternis door verbale informatie belangrijke factoren in de ontwikkeling van scotofobie..

Hoe kun je behandelen?

De belangrijkste behandeling die bestaat voor scotophobia is psychotherapie, omdat van specifieke fobieën is aangetoond dat ze psychopathologieën zijn die met psychologische behandeling kunnen worden uitgevoerd.

Evenzo, wanneer een angststoornis die alleen in zeer specifieke situaties voorkomt, zodat een individu lange perioden kan doorbrengen zonder de fobische reactie uit te voeren, is farmacologische behandeling niet altijd volledig effectief.

In tegenstelling tot andere specifieke fobieën zoals spinnen- of bloedfobie, kan scotofobie echter slopende en schadelijker zijn voor de persoon die eraan lijdt..

Dit feit wordt verklaard door de kenmerken van de gevreesde stimulus, dat wil zeggen de duisternis.

De afwezigheid van licht of duisternis is een fenomeen dat dagelijks verschijnt, dus de kans dat mensen worden blootgesteld is erg hoog.

Op deze manier kan een persoon die lijdt aan scotofobie veel moeilijkheden hebben om zijn gevreesde element te vermijden, en hun vermijdingsgedrag kan hun normale en dagelijkse functioneren beïnvloeden..

Het is belangrijk dat mensen die aan deze angststoornis lijden, in de handen van een psychotherapeut worden gebracht, omdat psychologische behandeling de fobie volledig kan afweren..

De psychotherapie die de grootste doeltreffendheid heeft getoond bij het oplossen van de problemen van scotofobie, is de cognitieve gedragsmatige behandeling.

Cognitieve gedragsbehandeling

Deze behandeling voor de fobie van de duisternis heeft twee hoofdcomponenten: blootstellings- en ontspanningsoefeningen.

De tentoonstelling is erop gebaseerd om het individu op min of meer geleidelijke wijze bloot te stellen aan zijn of haar gevreesde situatie, met als doel erin te blijven.

Het is aangetoond dat de belangrijkste factor die scotofobie houdt, de negatieve gedachten over het donker zijn, dus wanneer de persoon vaak wordt blootgesteld aan het gevreesde element, kan het de duisternis niet als een bedreiging interpreteren.

Aan de andere kant maakt de ontspanningsoefening het mogelijk om de angstreacties die we eerder hebben gezien te verminderen en zorgt het voor een kalme staat zodat de persoon zichzelf gemakkelijker aan het donker kan blootstellen..

referenties

1. American Psychiatric Association (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen, 4e editie. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Cognitieve en emotionele componenten van ontspanning: een nieuw perspectief. Analyse en modificatie van gedrag, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Beheersing van uw specifieke fobie. Albany, New York: Graywind-publicaties.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Handleiding van psychopathologie en
5. psychische stoornissen. Madrid: Piramide.
6. Marks, I.M. (1987). Angsten, fobieën en rituelen. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Cognities en moed in het vermijden van beha.