Lange woorden fobie (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

de angst voor lange woorden of hipopotomonstrosesquipedaliofobia wordt gekenmerkt door het gevoel intense angst en irrationele angst bij het vooruitzicht van het hebben van lange woorden in een toespraak of een gesprek uit te spreken. Deze angst verschijnt zowel als de situatie echt is en als het subject het verbeeldt en anticipeert, zelfs als het nooit gebeurt..

Meestal wordt de afgekorte term sesquipedaliofobia gebruikt om naar deze aandoening te verwijzen. Dit woord, vooral lang, komt van het Grieks: "hipopoto" betekent grote, "monster" monsterlijke, "sesquipedali" grote woorden en "phobos" angst.

Meer specifiek, de angst voor lange woorden verwijst naar de mogelijkheid om vast te lopen als het gaat om het zeggen van een bepaald woord of zin of niet weten hoe het juist moet worden uitgesproken. Er is angst bij de persoon die lijdt aan deze fobie om voor anderen belachelijk gemaakt te worden of om niet voldoende geschoold of intelligent genoeg te lijken voor de mensen om hem heen in die situatie.

Meestal verschijnt deze fobie meestal in situaties waarin zowel de woorden die worden gebruikt als lang van ongewoon gebruik zijn, zoals in wetenschappelijke, technische verhandelingen enz. De persoon die aan deze fobie lijdt, vermijdt vaak ook het gebruik van lange woorden in omgangsvormen of vertrouwde omgevingen.

Kenmerken van de fobie van lange woorden

Net als bij de andere specifieke fobieën zijn er een aantal criteria die de angst voor lange woorden kenmerken.

Angst is onevenredig

De angst die de persoon voelt om lange of gecompliceerde woorden te moeten uitspreken is veel groter dan degene die echt die situatie genereert in een persoon die de fobie niet ondergaat.

Angst is irrationeel

De persoon die het lijdt, is zich ervan bewust dat de angst die hij voelt in deze situatie onevenredig en irrationeel is. Hij weet dat hij dat ongemak niet zo sterk hoeft te voelen, maar hij kan het nog steeds niet beheersen.

Vaak, wetende dat angst totaal irrationeel is, voel je je nog erger en wordt je onzekerheid groter omdat je je anders voelt dan anderen.

Angst is onbeheersbaar

Hoezeer het subject ook probeert de angst te beheersen, de symptomen die het ongemak veroorzaken of de gedachten en emoties die hij vóór die situatie heeft, hij kan het niet. Dit veroorzaakt meestal meer ongemak in de persoon om te voelen dat deze situatie uit de hand is en denkt dat er niets is dat u kunt doen om het te repareren.

Het vermijden

Een van de redenen waarom de fobie wordt gehandhaafd, is vanwege het vermijdingsgedrag dat de persoon in gang zet. Wanneer u geconfronteerd wordt met een situatie waarin u waarschijnlijk de woorden zult gebruiken die u vreest, in plaats van te wachten tot dat gebeurt, vermijd dan de situatie.

Dit kan gebeuren als je een vergadering niet bijwoont, een baan achterlaat waar je een praatje of een conferentie moet houden met behulp van technische taal of het verminderen, zelfs volledig elimineren van sociale bijeenkomsten..

Elke keer dat de persoon de situatie vermijdt in plaats van deze te confronteren, neemt hun angst toe. Verlies de kans om jezelf bloot te stellen aan het gevreesde scenario en leer dat het niet zo gevaarlijk of bedreigend is.

oorzaken

Zoals met de meeste fobieën en irrationele angsten, is er geen concrete en definitieve oorsprong voor het verschijnen van deze angst. Het is meestal de som van verschillende factoren en / of situaties die uiteindelijk leiden tot de ontwikkeling van de stoornis.

In het geval van hipopotomonstrosesquipedaliofobia, waarschijnlijk in de kindertijd, in de zogenaamde vroege ervaringen, heeft enkele omstandigheid dat heeft geleid geleefd. Bijvoorbeeld, niet in staat geweest om een ​​lang woord correct in een toespraak of een gesprek uit te spreken en dat dit de spot of het gelach van andere mensen veroorzaakte.

Het kan ook gebeuren dat, gezien de onmogelijkheid om een ​​woord uit te spreken, niemand van de aanwezigen heeft bespot, maar dat het subject dat moment waarneemt als een manier om zichzelf voor de gek te houden.

In dit geval, hoewel niemand echt heeft bedrogen, is de persoon ervan overtuigd dat hij dat ook is en dat hij zichzelf voor de gek heeft gehouden, omdat hij het zo heeft waargenomen. Deze overtuiging brengt hem ertoe om lange en ongebruikelijke woorden te vermijden. Dus op het moment dat je er een moet gebruiken met deze kenmerken, verschijnen zenuwen en angst om jezelf voor de gek te houden.

In andere gevallen kan de oorsprong zijn dat een belangrijke of referentiepersoon eerder deze angst had. Als dat zo is, heeft het onderwerp geleerd bang te zijn voor deze woorden, omdat ze hem belachelijk kunnen maken, ook al heeft hij het nog nooit meegemaakt. Er is een overtuiging dat als deze referentiepersoon gevaarlijk is, het is omdat het echt is.

De fobie kan zich ook ontwikkelen als je hebt waargenomen dat een andere persoon in deze situatie leefde en het voorwerp was van kritiek en spot. Het individu kan denken dat als het hem overkomt, ze kunnen lachen of dat de rest van de mensen hem niet als voldoende gekweekt of bereid beschouwen.

Op deze manier heeft de fobie zich ontwikkeld zonder een eerdere traumatische ervaring met betrekking tot lange woorden te hebben ervaren.

Hoe dan ook, wat ook de oorzaak is van de ontwikkeling van deze fobie, het gaat bijna altijd gepaard met sociale fobie of extreme verlegenheid. En heel vaak zijn er andere onderliggende problemen die vaak de bron van de fobie zijn.

Deze problemen doen zich onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, gevoelens van minderwaardigheid aan anderen, een laag zelfbeeld, faalangst of zelfs een extreme behoefte om anderen te behagen op elk moment en in elke situatie.

symptomen

Elke persoon leeft de fobie op een andere manier en daarom kunnen sommige symptomen of andere verschijnen. Maar er zijn een aantal kenmerken die gewoonlijk verschijnen en kunnen worden gebruikt om te identificeren of we aan dit type fobie lijden of aan een familielid of goede vriend kunnen lijden.

Lichamelijke symptomen

Het is heel gebruikelijk dat de persoon die lijden fobie ervaring hartkloppingen, zweten, trillen, rusteloosheid, misselijkheid, buikpijn en zelfs prikt op de borst of kortademigheid.

Deze symptomen verschijnen in situaties waarin u lange, technische en ongebruikelijke woorden moet gebruiken. Of ze kunnen zelfs worden gegeven om zich die situatie voor te stellen of erop te anticiperen.

Emotionele symptomen

Vaak verbeeldt de persoon zich in die situatie dat hij faalt, de woorden verkeerd uitspreekt en de spot met anderen uitlokte. Verschijnt een intense en irrationele angst om belachelijk gemaakt te worden, om inferieur te lijken aan anderen.

Bovendien vaak deze angst gepaard met de angst voor een paniekaanval of zelfs overgaan uit opgebouwde stress, die hun angst toeneemt van spot en wordt het gevoel van verlies van controle over de situatie.

In de meeste gevallen kan de persoon erkennen dat deze angst die hij voelt irrationeel en betekenisloos is, maar hij kan de emoties en het ongemak dat hij ervaart niet beheersen..

botsing

Het belangrijkste gevolg van het lijden aan deze fobie is dat de persoon die het lijdt verder hun veiligheid en zelfrespect ondermijnt door gecontroleerd te worden door deze intense angst.

Meestal heeft het onderwerp de neiging om te vluchten of situaties te vermijden waarin hij woorden met deze kenmerken moet gebruiken, dus hij wordt gedwongen om veel activiteiten opzij te zetten en zelfs werk te laten. Aan de andere kant worden sociale relaties vaak beïnvloed en de persoon heeft de neiging zich te isoleren, omdat hij op deze manier voorkomt dat hij zich in een ongemakkelijke situatie moet bevinden.

Een ander gevolg dat is afgeleid van het vorige is het schuldgevoel. De persoon is zich ervan bewust dat zijn angst irrationeel is en verlaat dan zelfs activiteiten en relaties opzij, zodat ze niet met hun angst hoeven af ​​te rekenen.

Dit genereert meestal een schuldgevoel en draagt ​​tegelijkertijd bij aan het ondermijnen van het zelfbeeld, omdat het als inferieur en anders dan anderen wordt ervaren.

Daarom, hoewel het afhankelijk is van elk geval en de mate van ernst van de fobie, heeft de persoon de neiging om zijn leven emotioneel, sociaal en / of op het werk verslechterd te zien.

behandeling

Zoals met de rest van de fobieën, heeft de angst voor lange woorden behandeling en oplossing.

Het herstel van de persoon gaat meestal via de hulp aan therapie of overleg met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

De aspecten behandeld of op het werk, variërend van symptomen die ongemak (lichamelijke reacties zoals agitatie, hartkloppingen, zweten, etc.) veroorzaken, emotionele symptomen (gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen, enz.) naar de oorzaken van de fobie (vroege traumatische ervaringen, geërfde angsten, enz.).

Ook in de therapie worden de onderliggende problemen behandeld als het lage zelfbeeld, de onzekerheid, het gebrek aan vertrouwen in zichzelf of het tekort aan sociale vaardigheden. Niet alleen om de symptomen die zoveel ongemak veroorzaken te verminderen, maar ook om de oorzaak, de oorsprong van de fobie te kennen om het probleem vanuit de basis op te lossen.

Het is ook noodzakelijk om het vermijdings- en vluchtgedrag te behandelen van de situaties die angst en ongemak veroorzaken. Dit soort gedrag is verantwoordelijk voor het versterken en vergroten van de angst voor dergelijke situaties, dus het is essentieel om ze te behandelen.

Ontspanning en ademhalingstechnieken zijn een ander fundamenteel punt van behandeling. Deze middelen helpen de persoon om zich te ontspannen en de symptomen onder controle te houden vóór de gevreesde situaties.

Nadat de persoon eerder door de therapeut is voorbereid, begint hij zichzelf aan zijn angst bloot te stellen. Dat wil zeggen, hij zal die situaties moeten aangaan waar hij zo bang voor is. Op deze manier zul je leren dat het uitspreken van lange woorden en zelfs verwarrend jezelf daarbij niet zo gevaarlijk of eng is als je dacht.

Afhankelijk van het type behandeling, is de blootstelling denkbaar of reëel. Het kan ook geleidelijk en plotseling zijn. In sommige gevallen kan ook een combinatie van het bovenstaande worden gebruikt. Maar de meest aanbevolen belichting is die die gemaakt wordt in een echte situatie en geleidelijk.

In het geval van de behandeling van deze fobie, wordt het gebruik van geneesmiddelen niet aanbevolen. De medicijnen verlichten de symptomen en verminderen het ongemak dat de persoon ervaart, maar ze behandelen of lossen de fobie niet op van de oorsprong.

In ieder geval is de eerste stap om de fobie op te lossen het identificeren en herkennen ervan. Het volgende is om contact op te nemen met een professional om hulp te vragen. Hoewel de persoon soms bang is om anders te zijn of een onoplosbaar probleem heeft, is de waarheid dat de professional weet dat zijn zaak niet uniek is en ook weet hoe hij het moet oplossen.

referenties

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologische benaderingen bij de behandeling van specifieke fobieën: een meta-analyse.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandeling van specifieke fobie bij volwassenen.