Xilofobie symptomen, oorzaken en behandeling



de xilofobia (ook wel hilofobie genoemd) is de irrationele angst voor hout, zijn derivaten of de materialen die het imiteren. Deze angst kan daarom optreden voor houten voorwerpen, bossen of elke plaats die hout bevat. Angst voor objecten die hout simuleren, kan ook voorkomen. Het woord xilofobie komt van het Grieks, xylon wat hout en fobo's betekent wat angst betekent.

Zoals elke specifieke fobie begint deze angst of irrationele angst schadelijk te zijn voor de persoon die het lijdt wanneer het zijn dagelijks leven beperkt. Zo kunnen mensen die lijden aan deze fobie niet naar een plek die hout (woningen, kantoren, restaurants, musea, enz.) Heeft, niet betreden of lopen op houten vloeren of derivaten, ze voortdurend te vermijden.

Dit alles beperkt het leven van de persoon die lijdt aanzienlijk, omdat hij voortdurend moet beslissen welke plaatsen hij wel of niet mag gaan, afhankelijk van de mogelijkheid om een ​​houten voorwerp of gebruiksvoorwerp tegen te komen..

Op dit punt is het raadzaam om naar een professional te gaan om je te helpen deze angst te overwinnen en je leven normaal te kunnen ontwikkelen..

Symptomen van xylofobie

Symptomen kunnen verschijnen in de aanwezigheid van houten voorwerpen of wanneer de persoon ze verbeeldt of zich in de gevreesde plaats verbeeldt.

De symptomen variëren afhankelijk van de persoon en het moment, niet alle personen hebben dezelfde symptomen of lijden met dezelfde ernst. Onder de meest voorkomende manifestaties van fobieën verschijnen meestal:

  • Angst of paniek. Het is het gevoel van ongemak en angst voorafgaand aan het voorkomen of de mogelijkheid dat een gevreesde situatie zich voordoet. Er is de angst die normaal en adaptief is en die alle mensen ervaren als ze worden geconfronteerd met bepaalde stimuli. Dankzij deze angsten leren we om op passende wijze om te gaan met moeilijke, gevaarlijke of bedreigende situaties. Maar soms vrezen blokken ons, we controle over de situatie en de emotie van angst te verliezen is gehandhaafd, zelfs als de persoon weet dat het niet nodig is, dat angst irrationeel. Op dit punt is de angst wordt paniek wordt een negatieve en schadelijke emotie die het vermogen van de persoon om alledaagse situaties dagelijks geconfronteerd verstoort.
  • angst. Het is een reactie die wordt geactiveerd in de persoon vóór gevaarlijke of bedreigende situaties en die hen zal helpen deze te ondervangen. Het probleem treedt op als de angstrespons niet evenredig is aan de dreiging die wordt geleden. In dit geval, zou het vinden van jezelf in een bos of voor een houten voorwerp niet de angstreactie moeten activeren omdat het niet nodig is om de situatie te ontvluchten omdat het niet rationeel gevaarlijk is.
  • Fysiologische reacties. Ze omvatten alle sensaties die de persoon intern opmerkt wanneer hij voor voorwerpen of houten gebruiksvoorwerpen staat of wanneer hij zich voor hen verbeeldt. Deze reacties variëren afhankelijk van de persoon en het moment, maar de meest voorkomende zijn:
  • Hartkloppingen of tachycardie.
  • Pijn en / of druk in de borst.
  • Moeilijkheden met ademhalen, verstikking.
  • Overmatig zweten, koud zweet.
  • Droge mond en keel.
  • hoofdpijn.
  • Intestinale pijn, misselijkheid, braken, diarree.
  • Duizelig voelen, duizeligheid.
  • Gevoel van verlies van controle over het lichaam.

oorzaken

Vaak is er geen enkele reden waarom een ​​persoon de fobie ontwikkelt, maar meestal is dit de combinatie van verschillende factoren.

Vervolgens noemen we de meest voorkomende, maar het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat slechts één van deze factoren niet de exclusieve oorzaak van zijn uiterlijk is geweest..

Traumatische ervaringen

bijna altijd het lijkt in verband met de ontwikkeling van specifieke fobieën een traumatische gebeurtenis die een stempel op de persoon ernstige of zonder dat het om een ​​zeer ernstig vertrokken was niet goed opgelost op het moment.

Meestal ervaringen dat gebeurde tijdens de kindertijd en adolescentie, en hoewel op het eerste van de persoon kan ze zich niet herinneren of niet belangrijk geven meestal vanaf het moment dat de angst ontwikkelt.

In dit geval kan zijn evenementen als verdwalen in een bos, een slechte ervaring in een plaats zeer bosrijke of worden aangevallen of verwond met een houten gebruiksvoorwerp.

Na deze ervaring ondergaan opnieuw onze hersenen naar de objecten die hetzelfde materiaal dat traumatische ervaring met het produceren van dezelfde malaise zijn associëren dat op het moment van het eerste evenement. Een persoon die urenlang in het bos verdwaald is geweest, wanneer hij terugkeert naar een vergelijkbare plaats, kan dezelfde angst en angst ervaren als op dat moment.

Deze ervaringen kan ook leiden tot de ontwikkeling van de fobie indirect, dat wil zeggen, als de persoon ziet of u vertellen hoe iemand een onaangename incident met het voorwerp van de angst heeft geleden.

geleerdheid

Vaak ontwikkelen zich fobieën omdat het kind leert te vrezen voor die objecten of situaties die hun ouders of referentiepersonen vrezen..

De kans is groot als een kind ziet dat zijn moeder vermijdt gaan naar een bos of waar het wordt omgeven door bomen en ook verwoorden de angst dat deze plaatsen heeft, ontwikkelt het diezelfde angstreactie.

behandeling

Wanneer de fobie voorkomt dat de persoon van het hebben van een standaard angst door hem geproduceerde en die voortdurend te vermijden bepaalde plaatsen en objecten leven, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken om te gaan.

Verschillende behandelingen hebben bewezen effectief te zijn bij de behandeling van fobieën, wat het meest geschikt is, afhankelijk van de behoeften van de persoon en het soort fobie dat is opgelopen. Enkele van de meest voorkomende behandelingen zijn:

Cognitief-gedragstherapie

Dit type behandeling is een van de meest effectieve behandelingen voor specifieke fobieën, zoals xylofobie..

In dit type therapie worden verschillende technieken gebruikt om de patiënt te helpen begrijpen waarom de fobie optreedt en hoe daarmee om te gaan. Onder de technieken die worden gebruikt, zijn de belangrijkste:

  • psycho-educatie. Het is het proces waarbij de therapeut de patiënt informeert over de oorzaken en oorsprong van hun fobie. Hierdoor kan de patiënt hun probleem begrijpen en waarom het op dit moment wordt onderhouden.
  • blootstelling. Deze techniek bestaat erin de patiënt de stimuli voor te stellen waar hij bang voor is, in dit geval naar een plek met bomen of waarin zich houten voorwerpen en afgeleiden bevinden. De blootstelling aan deze stimuli wordt uitgevoerd op een manier die gecontracteerd is door de therapeut en met een voorafgaande voorbereiding op de situatie. De blootstelling wordt verlengd totdat de angst voor deze situaties verdwijnt of aanzienlijk afneemt.
  • Ontspanningstechnieken. Aanhoudende spierspanning is een veel voorkomend symptoom in angsttoestanden. Deze spanning kan worden bijgestuurd en de hulp van het gevaar te vluchten, maar in gevallen waarin de fobie deze spanning heeft ontwikkeld is niet nodig omdat het object dat u wilt ontsnappen is onschadelijk. De ontspanningsrespons is in tegenstelling tot de spanningreactie. Wanneer de patiënt leert te ontspannen, kan hij het op elk moment in de praktijk brengen dat spanning ongemak veroorzaakt.
  • Systematische desensibilisatie. Deze techniek bestaat uit het op een geleidelijke manier blootstellen van de patiënt aan de gevreesde stimuli in combinatie met ontspanningstechnieken. De patiënt stelt samen met de therapeut een lijst op van de gevreesde objecten van minder belang. Bijvoorbeeld het handvat van een houten vork, een houten schop, een stoel, een groot meubelstuk, een kamer met de vloer en houten meubels, enz. tot het bereiken van de stimulus die de meeste angst veroorzaakt, bijvoorbeeld in een bos zijn. Zodra de lijst is opgesteld, begint de patiënt de eerste stimulus onder ogen te zien, op een echte of ingebeelde manier. Totdat die prikkel niet stopt met het veroorzaken van de symptomen van angst, wordt deze niet doorgegeven aan de volgende van de lijst.
  • Cognitieve interventie. Cognitief-gedragstherapie vertrekt van de basis dat negatieve emoties zoals angst of angst voortkomen uit hoe het individu situaties interpreteert. In deze interpretatie wordt het gevaar van de situatie vaak overschat. Het doel van de cognitieve interventie is om de patiënt deze onjuiste interpretaties van de situatie in vraag te stellen.
  • Ademhalingstechnieken. Het is een zelfcontrole-strategie die wordt gebruikt om de ademhaling te reguleren, omdat deze wordt gewijzigd in situaties van paniek en angst. Hyperventilatie komt vaak voor, die bestaat uit het verhogen van de zuurstof in het bloed, boven de niveaus die het lichaam nodig heeft. Deze hyperventilatie verschijnt vóór de intensiteit en frequentie van de ademhaling. Het doel van ademhalingstechnieken is om de symptomen van hyperventilatie te verminderen en om zelfbeheersing over de situatie te ontwikkelen.

Neurolinguïstische programmeertechnieken (NLP)

Deze set van technieken is bedoeld om de interne processen van de persoon te begrijpen om de manier van communiceren te herprogrammeren om bepaalde overtuigingen te veranderen om persoonlijk succes te bereiken.

In dit geval gaat het om het wegnemen van het gevoel van angst en ongemak dat wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van houten voorwerpen, om een ​​meer adequate manier te leren om deze angst het hoofd te bieden.

hypnose

Het doel van dit type behandeling is om het onderbewustzijn van de persoon te bereiken door middel van regressie en het eerste moment te vinden waarin angst wordt gegenereerd. De situatie en de reden waarom ze het trauma hebben ontwikkeld, worden geïdentificeerd.

Zodra de persoon op dat moment is, wordt in de scène een element geïntroduceerd dat kan helpen om beter of beter te kunnen omgaan. Het is een kwestie van negatieve manifestaties associëren met andere meer positieve manifestaties met als doel deze irrationele angst te verminderen of zelfs te verdwijnen..

Aan het einde van het proces heeft het individu controle over de situatie omdat hij erin is geslaagd de negatieve associatie die ze hadden met het object of de situatie te verbreken sinds het voor het eerst plaatsvond. Soms vereist deze regressie dat we terugkeren naar momenten uit de kindertijd, die vele jaren geleden plaatsvonden of zelfs de patiënt zich niet kon herinneren.

Gebruik van medicijnen

De verschillende onderzoeken en onderzoeken die zijn uitgevoerd naar het gebruik van geneesmiddelen voor de behandeling van fobieën leveren geen doorslaggevende resultaten op voor hun effectiviteit.

Wat in elk geval duidelijk lijkt, is dat het exclusieve gebruik van medicatie niet effectief is voor het verdwijnen van de fobie.

Er zijn echter geneesmiddelen zoals benzodiazepinen of bètablokkers gebruikt als een aanvulling op de hierboven toegelichte technieken. Maar de studies die op dit punt zijn uitgevoerd lijken erop te wijzen dat het gebruik van geneesmiddelen het therapeutische werk van blootstelling zou kunnen belemmeren, dus is het niet gebruikelijk om ze te gebruiken bij de behandeling.

Juiste levensstijl

Ongeacht de behandeling die u wilt kiezen om de fobie te bestrijden, zijn er een reeks dagelijkse indicaties die bijdragen aan het algemene welzijn van de persoon.

Het correct uitvoeren van deze indicaties zal de fobie niet elimineren, maar het zal helpen om de symptomen van angst en ongemak niet te verergeren. Enkele van de meest geschikte gedragingen zijn:

  • Voer regelmatig lichaamsbeweging uit en volgens onze mogelijkheden.
  • Gezond en gevarieerd dieet. Drink veel water om hydratatie te behouden en toxines te verwijderen.
  • Slaap lekker.
  • Verminder of vermijd het gebruik van alcohol en / of tabak.
  • Verminder het gebruik van cafeïne en / of thein.

Bibliografische referenties

  • Barlow, D. H. (2002). Angst en zijn stoornissen. New York.
  • Barlow, D.H., Craske, M.G. (1989). Beheersing van uw angst en paniek. New York.
  • Beck, A.T, Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Angststoornissen en fobieën: een cognitief perspectief.
  • Crarske, M.G. (1999). Angststoornissen: Psychologische benaderingen van theorie en behandeling. Westview Press.
  • Fritscher, L. (2016).Wat is de angst voor het bos?
  • American Psychiatric Association (2013). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen. 5e druk. Arlington, Va: American Psychiatric.
  • Hamm, A.O.(2009). Specifieke fobieën. Psychiatr Clin.