Delen:
Elementaire motorvaardigheden meest relevante kenmerken
de basis motorische vaardigheden het zijn motorische handelingen die op natuurlijke wijze worden uitgevoerd en die de basis vormen voor de motorische acties die de mens in de toekomst ontwikkelt.
Dit zijn vaardigheden die zijn verworven door middel van leren, om een bepaald resultaat te produceren in de kortst mogelijke tijd en met weinig energie.
Deze vaardigheden zijn wat later zal toelaten om complexere motorische acties te ontwikkelen.
Het uiterlijk en de ontwikkeling ervan heeft te maken met de waarnemingsvermogens die mensen bij de geboorte hebben en die samen evolueren.
Wat zijn de basis motorische vaardigheden?
De basismotorische vaardigheden zijn verplaatsingen, sprongen, balansen, worpen en ontvangsten.
Het gaat dus om de vaardigheden die verband houden met de verplaatsings- en verplaatsingscapaciteit van de mens.
Belangrijkste kenmerken
- Ieder mens heeft ze, althans potentieel.
- Ze maken deel uit van de evolutie die menselijke overleving mogelijk heeft gemaakt.
- Ze zijn de voorkamer voor later motorisch leren.
Hoogste ranglijst
1- Afhankelijk van het lichaam en objecten
Bewegingen voor lichaamsbeheer
Hier voert u de voortbeweging in, zoals lopen of rennen; en die met balans, zoals staan of zitten.
Bewegingen voor het verwerken van objecten
In dit geval zijn het manipulatieve bewegingen, zoals het gooien of ontvangen van objecten.
2- Afhankelijk van het lichaam, objecten en ruimte
Locomotieven of locomotieven
Zijn de bewegingen gebruikt om te bewegen: lopen, rennen, springen, onder anderen.
Geen locomotief
Bewegingen om het lichaam in relatie te plaatsen met de ruimte: draaien, duwen, hangen, ontwijken, onder anderen.
Manipulatie of projectie en perceptie
Bewegingen om objecten te manipuleren: onder andere gooien, vangen, slaan.
Wanneer worden basismotorische vaardigheden ontwikkeld??
Volgens Fernando Sánchez Bañuelos en zijn boek Basis voor een didactiek van lichamelijke opvoeding en sport (1992), kinderen ontwikkelen hun motoriek in 4 fasen.
Fase 1
Het gaat van 4 tot 6 jaar oud. Op dit moment ontwikkelt het kind zijn perceptuele vaardigheden. Begrijpt je lichaam en zijn relatie tot de ruimte om je heen.
Het helpt je bij het uitvoeren van verkennings- en ontdekkingsactiviteiten, evenals bij taken die zijn gericht op de ontwikkeling van lateraliteit.
Fase 2
Komt voor tussen 7 en 9 jaar oud. Het is het gouden moment voor de ontwikkeling van elementaire motorische vaardigheden.
De bewegingen worden complexer en werken aan hun verbetering. Hier worden ze geholpen door recreatieve activiteiten die concurrentie met zich meebrengen.
Fase 3
Het komt voor tussen 10 en 13 jaar. Er zijn al diepgewortelde vaardigheden bij het kind en het is tijd om ze te relateren aan de ontwikkeling van sport of expressieve activiteiten.
Het is handig dat ze op generieke vaardigheden werken of dat ze op veel sporten kunnen worden toegepast.
Fase 4
Het komt voor tussen 14 en 17 jaar oud. Ze beginnen al specifieke motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Volgens deze auteur zijn basismotorische vaardigheden ontwikkeld en gepolijst op de leeftijd waarop kinderen meestal beginnen met formeel onderwijs.
Waarom fundamentele motorische vaardigheden belangrijk zijn?
Basale motoriek is de garantie dat specifieke motorische vaardigheden kunnen worden verworven. Dit is van cruciaal belang voor iemand die wat sport wil beoefenen.
De meeste blessures bij het trainen van een sport houden verband met een slechte ontwikkeling van basis-motorische vaardigheden.
Het is noodzakelijk dat deze vaardigheden goed worden ontwikkeld, in de praktijk worden gebracht en gepolijst, zodat ze worden vastgelegd in het centrale zenuwstelsel en het lichaam voorbereiden op training.
Gray Cook is een student van de menselijke beweging en heeft een piramidevormig sportontwikkelingssysteem voorgesteld, de Performance Pyramid. Deze piramide plaatst deze vaardigheden aan de basis.
Volgens Cook moet een atleet de basisbewegingen perfect beheersen om weerstand of kracht te kunnen ontwikkelen en trainen en het punt van de specifieke vaardigheden van de sport te bereiken..
Dit betekent dat de manier om vooruitgang te boeken in een fysiek trainingsprogramma zonder letsel te lijden, impliceert dat de basisbewegingspatronen correct worden uitgevoerd.
Anders zal het lichaam niet in staat zijn om aan de nieuwe eisen tegemoet te komen en uiteindelijk zal het gewond raken.
De 2 belangrijkste componenten van basismotorische vaardigheden
In alle motorische vaardigheden zijn er twee basiscomponenten: coördinatie en balans.
1- Coördinatie
Het is het vermogen om bewegingen nauwkeurig uit te voeren, zelfs als ze ingrijpen in deze verschillende delen van het lichaam zelf of in sommige objecten.
Het hangt grotendeels af van de toestand van het centrale zenuwstelsel, met name de hersenschors.
Wanneer er een goede coördinatie is, wordt de beweging automatisch uitgevoerd en met zeer weinig energieverbruik. Er zijn verschillende soorten coördinatie:
Algemene dynamiek
Het is de basis van alle bewegingen.
Hand-oog
Het is een soort coördinatie die nodig is voor perceptie en is aanwezig in bewegingen waarbij iets wordt aangeraakt.
gesegmenteerde
Het is aanwezig in de ontwikkeling van fijne motoriek en lateraliteit.
2- balans
Het is een functie die gerelateerd is aan het cerebellum en het binnenoor, waardoor een positie gedurende een bepaalde periode kan behouden blijven.
Het is een vermogen dat evolueert met de leeftijd en wordt geperfectioneerd na de leeftijd van 7, wanneer het kind in evenwicht blijft met gesloten ogen.
Balans is een vaardigheid die normaal gesproken de ontvangst van stimuli door het oor en het gezichtsvermogen vereist.
Ook hangt de ontwikkeling ervan af van de coördinatie, kracht en flexibiliteit die aanwezig is. Het saldo kan zijn:
dynamisch
Het is het evenwicht dat wordt bereikt, zelfs wanneer het in beweging is, zoals dat wordt bereikt tijdens een race of tijdens een sprong.
statisch
Het is precies wat je in staat stelt om een bepaalde tijd een houding aan te nemen, zoals bijvoorbeeld yogahoudingen.
Er zijn drie mechanismen die werken om balans te brengen. De eerste hiervan is de kinesthesie, een mechanisme dat afhankelijk is van de receptoren in de spieren.
De tweede is het labyrintische mechanisme, dat te maken heeft met de informatie die wordt ontvangen in de vorm van stimuli met het middenoor.
Ten slotte wordt het visuele mechanisme benadrukt, dat wordt geactiveerd door de stimuli die door de ogen worden ontvangen en informatie verschaft over vormen en afstanden.
referenties
- Cidoncha, Vanessa (2010). Basale motoriek: coördinatie en balans. Hersteld van: efdeportes.com
- Esporti (2017). Het belang van basismotoriek. Prestatiepiramide. Hersteld van: esportivida.com
- Icarito (2009). Basis motorische vaardigheden Teruggeplaatst van: icarito.cl
- Neetescuela (2016). Classificatie van motorische vaardigheden. Teruggeplaatst van: neetescuela.org
- Sánchez, Fernando (1992). Basis voor een didactiek van lichamelijke opvoeding en sport. S.L. Gymnos, 304 pagina's. Madrid.
- Santos, Miryan (2011). Motorvaardigheidsconcept in lichamelijke opvoeding: de verplaatsingen. Hersteld van: revista.academiamaestre.es