Delen:
De 10 belangrijkste levenscompetenties
de levensvaardigheden zijn de reeks vaardigheden en waarden die mensen hebben geleerd om verantwoordelijk te handelen in bepaalde situaties, waarbij ze de capaciteit ontwikkelen om gepast gedrag aan te nemen vóór de problemen die gewoonlijk in het leven voorkomen.
Deze vaardigheden bieden zekerheid aan het individu om positief te staan bepaalde problemen die zich kunnen voordoen in de verschillende gebieden waarin zij actief is, zowel thuis, op school, op straat met vrienden, op het werk, onder andere interactiesites.
In levensvaardigheden zijn alle kennis, vaardigheden, vaardigheden en waarden van de persoon geïntegreerd om gedrag of gedrag te genereren die voldoening, balans en welzijn bieden.
10 Belangrijke vaardigheden en competenties voor het leven
Deze reeks vaardigheden moet te allen tijde in gedachten worden gehouden, aangezien ze het opsporen van een probleem vergemakkelijken, zoeken naar de betreffende kennis, het aanpassen aan de situatie en op een bevredigende manier handelen..
1- Sociale vaardigheden toepassen
- Luister, met aandacht voor mensen en interesse tonen in wat ze zeggen.
- Begroet, vriendelijk als je op een plaats aankomt, zonder plat te vallen.
- Zeg maar dag tegen iedereen die aanwezig is bij het verlaten van een plaats.
- Om te bedanken voor de vriendelijke ontvangst, dankbaarheid uiten.
- Vraag alsjeblieft, wanneer je om hulp van iemand vraagt of gewoon om de tijd vraagt.
- Bied een verontschuldiging aan, als iets dat is gedaan iemand stoort of iets wordt onderbroken.
- Wacht op de beurt, wacht rustig en geduldig.
2- Oefen respect
- Accepteer mensen zoals ze zijn, zonder discriminatie.
- Herken discrepanties, zowel individueel als groepsgewijs.
- Rechten en plichten waarderen als een middel om naast elkaar te bestaan.
- De meningen van andere mensen tolereren, zelfs als ze tegengesteld zijn.
- Voldoen aan morele normen, afhankelijk van hun cultuur en regio.
- Verdedig vrijheid, waardeer democratie en behoud de vrede.
- Houd u aan de wetten en handhaaf de voorschriften.
3- Communicatie
- Druk uw eigen ideeën duidelijk uit, zodat berichten correct aankomen.
- Gebruik een passende stem, aangepast aan de plaats waar ze zijn.
- Beheer een taal die past bij het sociale en educatieve niveau van anderen en vermijd slechte woorden.
- Luister actief naar de boodschap van anderen en feedback om ervoor te zorgen dat de boodschap begrepen is.
- Handhaaf een gunstige houding, om een aangenaam gesprek te bereiken.
4- Handelt met assertiviteit
- Zorg voor een evenwichtige houding in bepaalde situaties, niet als passieve of agressieve.
- Verdedig de rechten en plichten van allen met objectiviteit, zonder misbruik van macht of intimidatie toe te staan.
- Druk uw beslissing uit en zeg "nee" duidelijk en vastberaden in een voorstel, en aanvaard ook dat anderen ook "nee" zeggen.
- Sta niet toe dat je wordt gedwongen door groepen, dat wil zeggen, gedwongen om een risicogedrag uit te voeren.
- Voorkom het nemen van beslissingen onder druk, of het nu familie, vrienden of rivaliserende groepen zijn, tot je het zeker weet.
5- Empathie
- Plaats jezelf in de plaats van de ander voordat je handelt, om hun gevoelens en meningen te begrijpen.
- Begrijp de redenen die hebben geleid tot een beslissing, ook als u het er niet mee eens bent.
- Demonstreer aandacht voor de gevoelens van anderen zonder medelijden of mededogen te voelen.
- Houd rekening met de behoeften van anderen voordat u beslissingen neemt.
- Handig handelen zonder een verbintenis aan te gaan.
- Respecteer de verschillende meningen tussen wat iedereen voelt over dezelfde kwesties.
- Actief luisteren naar de belangen van anderen, blijk geven van gevoeligheid en aandacht.
6 - Samenwerking of teamwork
- Stel doelen vast met mensen met dezelfde interesses of functies.
- Organiseer groepen mensen die zich verantwoordelijk voelen.
- Motiveer het werk team door een atmosfeer van kameraadschap.
- Breng een oprechte, duidelijke en open communicatie tot stand zonder het gebruik van godslastering te impliceren.
- Zorg ervoor dat iedereen zich belangrijk voelt om een gevoel van verbondenheid te ontwikkelen.
- Integreer het team in de besluitvorming
- Oefening participatief leiderschap, waar naast alle inspanningen worden gericht.
7 - Emotiebeheer
- Identificeer elementen die hen zouden kunnen storen en ontwijken.
- Reageer vreedzaam op het gedrag van anderen die niet onder controle zijn.
- Begrijp dat emoties kunnen voortkomen uit externe prikkels en wees voorbereid.
- Blijf kalm in situaties die angst, woede, verontwaardiging, enz. Genereren, vermijd gebaren, geschreeuw of obscene woorden die aantonen.
- Vóór een persoon met slechte geuren en vuil, laat zien dat je geen afkeer hebt.
- In het geval van een discussie die angst veroorzaakt, probeer het evenwicht te vinden en laat je niet meeslepen door de ander.
8 - Stressbeheersing
- Verminder de spanning, in het gezicht van onaangename situaties, hen te confronteren met een positieve houding.
- Maak je geen zorgen, daarvoor moet je dingen op tijd doen.
- Ga in confrontatie met pijnlijke emotionele situaties op zoek naar een activiteit die uw aandacht vasthoudt.
- Transformeer stress in positieve kracht door de bronnen te identificeren die het produceren.
- Erken dat u gestrest bent en vraag om ondersteuning van mensen die u vertrouwt.
- Vermijd situaties die ongemak, invaliditeit of frustratie veroorzaken.
- Vergroot de ruimte voor een gezonde afleiding en beoefen een sport.
9- Voorkomen en oplossen van conflicten
- Identificeer mogelijke interpersoonlijke problemen die kunnen ontstaan als gevolg van misverstanden.
- Anticipeer op een confrontatiesituatie en maak afstand.
- Confronteer conflicten die op een evenwichtige manier ontstaan, in dialoogvorm.
- Identificeer mogelijke situaties die een preventieve beslissing vereisen.
- Evalueer mogelijke risico's, in geval van verlies van een goed.
- Conflicten op een positieve manier confronteren, er moeten oplossingen worden voorgesteld die zich bij iedereen voordoen.
- Onderhandel en bemiddelt direct met degenen die bij het conflict betrokken zijn, om een vreedzame oplossing te vinden, rekening houdend met hun meningen, behoeften en gevoelens.
10- Besluitvorming
- Evalueer de positieve en negatieve aspecten voordat u een bepaalde beslissing neemt.
- Raadpleeg bibliografisch materiaal en deskundigen over de situatie alvorens te beslissen.
- Vermijd druk van familie en vrienden voor een beslissing.
- Implementeer mechanismen om beslissingen te nemen door de betrokken partijen te raadplegen.
- Ga uit van de gevolgen voor de genomen beslissingen, rekening houdend met de ethische, economische en sociale aspecten.
referenties
- Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Competenties voor het leven en welzijn. Teruggeplaatst van: rafaelbisquerra.com
- Vaardigheden voor het leven Handleiding met basisbegrippen voor facilitators en opvoeders. Teruggeplaatst van: cedro.org.pe
- Educatie van levensvaardigheden voor kinderen en adolescenten op scholen. Teruggeplaatst van: apps.who.int
- Formatieve pad. Basisonderwijs. Teruggeplaatst van: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
- Sesento García, L. Eumed: Systeemmodel gebaseerd op competenties voor openbare onderwijsinstellingen ... Teruggeplaatst van: eumed.net.