Delen:
Voorbeelden van cognitieve dissonantie en psychologische oorzaken
de cognitieve dissonantie het is een fenomeen dat gebaseerd is op twee tegengestelde of onverenigbare ideeën over hetzelfde aspect. Het kan spanning, ongemak of ongemak veroorzaken omdat we niet in staat zijn om te harmoniseren wat we denken en wat we doen.
In dit artikel zullen we het hebben over de kenmerken ervan, we zullen voorbeelden geven en we zullen bekijken hoe we het moeten beheren wanneer het verschijnt.
Theorie van cognitieve dissonantie
De term dissonantie werd bedacht door Leon Festinger in 1957 door de publicatie van zijn theorie van cognitieve dissonantie.
Het centrale punt van het werk was om te bevestigen dat mensen een staat van harmonie zoeken in hun cognities, dat wil zeggen, in hun gedachten, meningen of overtuigingen over de wereld en zichzelf.
Op deze manier hebben mensen volgens Festinger de neiging om een uniforme en harmonieuze manier van denken te verwerven, zodat we proberen geen gedachten te hebben die elkaar tegenspreken, en we proberen ons te gedragen volgens onze gedachten.
Mensen bereiken echter niet altijd deze cognitieve harmonie, dat wil zeggen dat we vaak geconfronteerd worden met aspecten of situaties die aanleiding geven tot verschillende gedachten die moeilijk te harmoniseren zijn, cognitieve dissonantie produceren.
Dit fenomeen, ingehuldigd door Festinger en gerepliceerd door vele andere auteurs, benadrukte hoe alle mensen met relatief gemak kunnen worden blootgesteld aan tegenstrijdige gedachten.
In de meeste gevallen neigen mensen echter naar een van de alternatieve opties om optimaal mentaal en gedragsmatig functioneren te verkrijgen..
Op deze manier neigen we, in het aangezicht van cognitieve dissonantie, om naar een van onze gedachten te neigen en we hebben de neiging om alle gunstige kenmerken van de gekozen optie te benadrukken..
Evenzo neigen we, als we naar een van de opties neigen, om de optie die we hebben afgewezen te devalueren, met als doel de gedachte te bevestigen die we als geldig hebben gecatalogiseerd.
Deze verklaring van cognitieve dissonantie is waarschijnlijk heel gemakkelijk te begrijpen, maar het kan gecompliceerder zijn om het dagelijks over te brengen naar je en te identificeren of je ooit aan dit fenomeen hebt geleden of niet..
Voorbeeld van een geval van cognitieve dissonantie
Laten we een voorbeeld bekijken om het duidelijker te maken hoe cognitieve dissonantie kan werken.
Een persoon kan weten dat het roken van tabak slecht is voor de gezondheid, wetende dat dit in de toekomst kan leiden tot fysieke problemen en toch elke dag meerdere sigaretten kan roken..
In dit geval zien we hoe er inconsistenties en tegenstellingen zijn tussen bepaalde gedachten van de persoon die rookt en hun rookgedrag.
In een geval als dit is de meest voorkomende dat de persoon meer of minder geluk probeert te verwerken om hun tegenstrijdige gedachten te rationaliseren, met als doel te voorkomen dat cognitieve dissonantie ongemak veroorzaakt.
Op deze manier denkt de persoon die blijft roken ondanks dat hij weet dat dit schadelijk is voor de gezondheid, waarschijnlijk dingen als:
Dat hij graag veel wil roken en het plezier dat ermee gepaard gaat wanneer een sigaret wordt aangestoken, heeft meer waarde in zijn leven dan de volledige zorg voor zijn gezondheid.
Dat de kans dat tabak gezondheidsproblemen veroorzaakt niet zo belangrijk is.
Dat mensen niet alle elementen kunnen vermijden die gevaarlijk kunnen zijn voor hun gezondheid, dus gebeurt er niets als ze het niet met tabak doen.
Dat als hij zou stoppen met roken hij meer en slechter zou eten, zou aankomen en andere gezondheidsproblemen zou kunnen veroorzaken, dus het is even schadelijk om te roken als om te stoppen met roken.
Dus, zoals we zien, zijn deze vier gedachten die een roker kunnen hebben, in tegenspraak met hun kennis over de schade van de tabak aan de gezondheid.
Tegelijkertijd zijn deze vier gedachten echter het meest coherent in hun ideeën, dus is de roker geneigd tot een van zijn twee opties (roken), waardoor hij de nodige geldigheid heeft om te blijven roken.
Op deze manier, ondanks het feit dat de optie die je kiest niet genoeg bewijs bevat om als de meest geschikte van de twee te worden geclassificeerd, schrijft de roker het hen op een min of meer samenhangende manier toe..
De keuze van de roker bij het kiezen voor de mogelijkheid om te roken en de gedachten die deze ondersteunen, voorkomt dat de dissonantie ongemak of psychisch ongemak veroorzaakt, omdat het zijn acties aanpast aan hun overheersende gedachten.
Echter, niet alle mensen in alle situaties hebben hetzelfde lot als de roker die overtuigd is van roken, wat ondanks het schaden van hun gezondheid gelukkig leeft zonder dat hun cognitieve dissonantie ongemak veroorzaakt.
En is dat in een situatie van cognitieve dissonantie mensen, om welke reden dan ook, we kunnen niet in staat zijn om de ongelijkheid van gedachten te elimineren en er niet voor te kunnen kiezen, het als geldig te catalogiseren.
In deze gevallen is er een psychisch ongemak en een gevoel van ongemak om niet te weten welke van onze gedachten geldig zijn.
Hoe ontstaat cognitieve dissonantie?
Cognitieve dissonantie en de redenen waarom mensen twee tegengestelde gedachten tegelijkertijd kunnen vasthouden of denken en iets anders kunnen doen, een merkwaardig fenomeen tenminste.
We vallen vaak in de fout om mensen te interpreteren als platte wezens die zich ontwikkelen door een vast patroon van functioneren en die een reeks vastberaden gedachten verwerven.
Mensen zijn echter veel complexere wezens, daarnaast staan we voortdurend in contact met externe factoren en voeren we voortdurend processen van aanpassing met de omgeving uit.
Op deze manier is cognitieve dissonantie een fenomeen dat verklaard kan worden door het goed functioneren van het menselijk denken.
Mensen staan voortdurend in contact met factoren buiten onze eigen persoon, dus we hoeven niet altijd snel en effectief een unieke en echte manier van denken over iets te krijgen..
Zo kunnen de volgende verklaringen worden gegeven over het verschijnen van cognitieve dissonantie in het menselijke denken.
1. Analyse van informatie
Mensen kunnen dingen met ons laten gebeuren of we kunnen nieuwe informatie ontvangen over iets dat het moeilijk kan maken om een unieke mening te verkrijgen, omdat niemand volledige en perfecte controle over de informatie die tot hen komt kan hebben..
Een persoon kan bijvoorbeeld plannen om in het weekend te gaan skiën, het weer te bekijken en voorspellingen zeggen dat hij het hele weekend goed weer zal hebben, zonder risico op neerslag, dus besluit hij dat hij de kettingen niet hoeft te nemen voor banden.
Wanneer u het bergachtige gebied nadert, ziet u echter hoe de indicator van uw auto een erg lage temperatuur (-5º) aangeeft, de lucht erg bewolkt is en begint te sneeuwen.
In dit geval is de wetenschap dat het slecht weer is en het begint te sneeuwen dissonant met het vertrouwen dat ik had dat ik goed weer zou hebben tijdens het weekend en het niet ging sneeuwen.
2. Complexiteit van de wereld
Het is niet altijd nodig dat er in de wereld nieuwe en onverenigbare dingen gebeuren, zoals in het vorige geval, om een persoon cognitieve dissonantie te laten ervaren.
In feite zijn er maar weinig dingen die volledig wit of zwart zijn, dus de brede nuance van grijstinten waaruit vele aspecten van het leven worden gekleurd, kan genoeg zijn voor een persoon om cognitieve dissonantie te ervaren.
Een persoon die bijvoorbeeld een auto wil kopen, geeft er waarschijnlijk de voorkeur aan als deze wordt bestuurd door de economische kosten van zijn nieuwe voertuig en een andere als deze wordt bepaald door de kwaliteiten, het ontwerp of de functies die u in de auto wilt hebben.
Op deze manier, wanneer je een mening moet vormen en je een beslissing moet nemen, is het bijna onvermijdelijk dat er tegenstrijdige meningen ontstaan, en soms, dissonantie tussen wat je denkt en wat je doet.
Dus, de persoon die een nieuwe auto koopt en uiteindelijk opteert om de dure auto van het merk en het ontwerp dat hij wilde te kopen, zal zeker dissonantie ervaren tussen de actie van het kopen van die auto en zijn gedachten dat hij niet zoveel geld wil uitgeven..
Hoe cognitieve dissonanties moeten worden aangepakt?
Uit het bovenstaande hebben we geleerd dat cognitieve dissonantie een fenomeen is dat inherent is aan het menselijke denken, dat wil zeggen dat juist de manier van denken dat we mensen hebben, het experimenteren met cognitieve dissonantie in veel gevallen vereist.
In feite speelt cognitieve dissonantie een belangrijke rol in onze manier van denken, omdat het ons dwingt om te zoeken naar betrouwbaar bewijs en gegevens voordat we een optie voor goed.
Dus, dankzij de ongelijkheid van gedachten die we op een bepaald moment kunnen hebben, kunnen we een meer rationele analyse van de situatie uitvoeren voordat we voor een optie kiezen.
Met andere woorden, cognitieve dissonantie is dat verschijnsel van gedachten dat ons belet om automatisch meningen te krijgen zonder eerst aan andere opties te denken..
Dus, als we het op deze manier analyseren, speelt cognitieve dissonantie een belangrijke rol in de cognitieve ontwikkeling van mensen.
Zoals we hebben opgemerkt, veroorzaakt cognitieve dissonantie echter vaak psychische problemen, dus mensen proberen te kiezen voor een optie door deze als geldig of als "de beste" te beschouwen om psychologisch ongemak te voorkomen.
Op deze manier, wanneer we een cognitieve dissonantie hebben en we niet kunnen kiezen voor een optie, ervaren we hoge niveaus van spanning en ongemak vanwege het simpele feit dat we onze gedachten niet kunnen harmoniseren.
Bovendien gebeurt dit vaker wanneer het gedissocieerde wordt gedacht met gedrag.
Dissociatie gedachtegedrag
Dus, wanneer we naar de sportschool willen gaan en we op de bank liggen omdat we te lui zijn om te trainen, voelen we ons meestal slecht omdat we iets hebben gedaan dat niet overeenkomt met onze wens om onze conditie te verbeteren.
Hetzelfde kan gebeuren als we een dieet volgen en we een chocoladetaart eten of als we een belangrijk examen hebben en we ons bewust zijn dat we niet genoeg hebben gestudeerd.
In deze gevallen veroorzaakt de cognitieve dissonantie gevoelens van spanning en ongemak die tot op zekere hoogte gerechtvaardigd zijn, omdat we die dingen niet hebben gedaan die we hadden voorgesteld.
Dus, hoewel het ongemak dat dissonantie produceert een adaptieve waarde heeft omdat het ons bewust maakt van die dingen die we niet gedaan hebben zoals we wilden, het handhaven van dit ongemak gedurende lange tijd levert meestal geen voordelen op.
Op deze manier is het belangrijk om te weten hoe de dissonantie goed moet worden beheerd, zodat deze in de maat verschijnt die daarmee overeenkomt, maar ons niet meer negatieve effecten oplevert dan zou moeten..
Bijvoorbeeld, in het geval van de persoon die een trainingsplan begint en niet naar de sportschool gaat omdat hij de voorkeur geeft televisie te kijken, is het duidelijk dat het feit dat hij dissonantie zou elimineren naar de sportschool zou zijn gegaan.
Als je beslissing echter al is genomen, heb je niet de mogelijkheid om te gaan, dus de enige manier om je dissonantie te elimineren is door je cognitie..
Gedachten als: "Ik had moeten gaan", "Ik neem het niet serieus" "Ik zal nooit fit worden" of "Ik heb geen wilskracht" zal cognitieve dissonantie behouden, maar tegelijkertijd zullen ze niet helpen de motivatie te vergroten voor ga naar de sportschool.
Daarom is het belangrijk dat deze gedachten niet eeuwig doorgaan en vervangen kunnen worden door anderen zoals: "voor een dag gebeurt er niets", "morgen zal ik vandaag herstellen", "de rest van de week zal ik het beter doen", die verminder spanning en ongemak.
Op deze manier is het verwijderen van negatieve waarde voor de geselecteerde optie om niet naar de sportschool te gaan, maar tegelijkertijd houden we het uiteindelijke doel op een manier dat de mogelijkheid om de volgende dag naar de sportschool te gaan niet wordt verminderd.
En wat voor soort cognitieve dissonantie herken je in je leven??
referenties
- Delclaux, I. (1982). Inleiding tot de verwerking van informatie in de psychologie. In I. Delclaux en J. Seoane (comps.), Cognitieve psychologie en
informatieverwerking (pp. 21-38). Madrid: Pyramid. - Eiser, J.R. (1980). Cognitieve sociale psychologie. Een gids voor theorie en onderzoek. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Een theorie van cognitieve dissonantie. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L. en Sawalani, G. (2007). Cognitieve processen in cognitieve therapie: evaluatie van de mechanismen van verandering in
de behandeling van depressie. Clinical Psychology: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions of Social Psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, etc., 1967.