Zeer gevoelige mensen 14 kenmerken van hun persoonlijkheid

de zeer gevoelige mensen (PAS) worden gekarakteriseerd omdat ze onevenredig reageren - psychologisch en fysiologisch - op stimuli die dergelijke activering bij de meeste mensen niet veroorzaken.

Er wordt ook gezegd dat ze emotionele overgevoeligheid hebben. In veel situaties wordt hen vaak verteld om hun gedrag te overdrijven of dat ze te emotioneel zijn.

Elanie Aron was de eerste auteur die over dit onderwerp schreef, in haar boek getiteld "De zeer gevoelige persoon", Vertaald in het Spaans als" The Gift of Sensibility ", gepubliceerd in 1996.

Vóór de publicatie van dit boek begrepen veel mensen niet waarom ze zich anders voelden dan anderen, waarom ze emotioneler reageerden, waarom ze werden beïnvloed door situaties die onopgemerkt bleven door andere mensen.

Tegenwoordig, ondanks het feit dat 15-20% van de bevolking deze persoonlijkheidskenmerk heeft, blijft het voor velen een vrijwel onbekend onderwerp.

Als u denkt dat u een zeer gevoelig persoon kunt zijn of iemand kent die deze kenmerken heeft, moet u dit artikel blijven lezen.

14 kenmerken van zeer gevoelige mensen

1-Vermijd sterke prikkels

Ze verdragen vaak geen intense stimuli, zoals lawaai, geuren of licht, of dat stoort hen meer dan andere mensen.

Dit zorgt er meestal voor dat ze een lage academische of werkprestatie laten zien in situaties van hyperstimulatie, omdat ze dit type stimulus niet kunnen negeren en moeite hebben zich te concentreren op de taak.

Daarom hebben ze de neiging om te zoeken naar stille gebieden waar geen afleiders zijn, zoals bibliotheken.

Op dezelfde manier zullen ze een grotere emotionele activering vertonen dan horrorfilms, geweld of lijden, dus ze hebben de neiging om ze te vermijden.

Een ander type stimulus dat mensen met een hoge gevoeligheid niet verdragen, is warmte, honger of cafeïne.

Dit gebeurt in sterkere mate bij kinderen en ouderen. Er is ontdekt dat adolescenten en mensen van middelbare leeftijd een evenwicht proberen te vinden tussen rust en het zoeken naar ervaringen.

Op deze manier is het gebruikelijk om tieners en overgevoelige volwassenen te vinden die soms uitgaan en andere keren vroeg naar bed gaan, in een poging om een ​​ruimte te vinden om alleen te zijn.

Als een persoon echter zeer gevoelig was als een kind, zal hij deze kenmerken na 65 jaar op een geaccentueerde manier opnieuw presenteren.

2 - Ze passen zich slecht aan om te veranderen

Voor deze mensen zal een belangrijke verandering in hun leven op een veel intensere manier worden waargenomen.

Voorbeelden van levensveranderingen zijn het beëindigen van een relatie, het bezetten van een nieuwe baan of een verandering van woonplaats.

Of de veranderingen positief of negatief zijn, een zeer gevoelig persoon zal een langere aanpassingsperiode nodig hebben om de nieuwe manier van werken te assimileren
leven.

3 - Ze zijn bang voor kritiek

Een zeer gevoelig persoon hecht vaak veel belang aan de mening die anderen over hen hebben.

Daarom zullen ze proberen hun gedrag aan te passen aan de verwachtingen van anderen, zodat ze geen kritiek krijgen.

Hier is ook de mening van vreemden opgenomen, die voor de meerderheid van de mensen onopgemerkt blijft.

Een overgevoelig persoon kan bijvoorbeeld denken dat anderen hem buitensporig observeren wanneer hij een drukke plaats betreedt, zoals een restaurant.

Daarnaast vertonen ze ook overmatige zelfkritiek, omdat zij zelf degenen zijn die hun gedrag op een negatieve manier beoordelen.

Ze zullen ook moeite hebben om hun eigen mening te geven, vooral wanneer deze niet overeenkomt met het gezichtspunt van anderen.

Dit is ook te wijten aan de angst om kritiek te ontvangen en confrontaties met anderen te ervaren, omdat zij deze situaties als zeer onaangenaam ervaren.

Deze karakteristiek van hun persoonlijkheid roept negatieve gevoelens op, zoals constante bezorgdheid, analyse van hun gedrag, lage zelfwaardering, onder anderen..

4 - Ze hebben problemen bij het nemen van beslissingen

Dit punt is gerelateerd aan het bovengenoemde, over de mening van anderen.

Bij het nemen van beslissingen lopen we het risico fouten te maken, wat kan betekenen dat anderen ons beoordelen of bekritiseren.

Vanwege deze faalangst en om de afkeuring van anderen te vermijden, denken hooggevoelige mensen vaak veel over de gevolgen van hun beslissingen.

In feite vragen ze meestal naar meningen en advies in hun directe omgeving, omdat ze soms anderen nodig hebben om voor hen te beslissen en de verantwoordelijkheid op zich nemen voor de gevolgen.

Daarom zijn zeer gevoelige mensen meestal niet toereikend om een ​​baan te bekleden die definitieve besluitvorming vereist.

5 - Ze presteren slecht onder druk

Zoals we eerder hebben besproken, zal een persoon met een hoge gevoeligheid voldoende tijd nodig hebben om beslissingen te nemen, wat hun werktempo kan vertragen.

Werken voor mensen die niet erg gevoelig zijn en onder tijdsdruk werken, kan ze voldoende activeren om afleiders te vermijden en zich te concentreren op de taken die ze moeten uitvoeren..

Zeer gevoelige mensen hebben echter een overmatige fysiologische activatie, waardoor ze zich gemakkelijker overweldigd voelen, ze niet helder kunnen denken en minder productief zullen zijn..

6 - Ze voelen zich verkeerd begrepen

Een zeer gevoelig persoon merkt vaak dat de meeste mensen hun manier van waarnemen van de wereld niet delen, zowel in negatieve als positieve omstandigheden.-.

Met een focus op het eerste, neigt een zeer gevoelig persoon ertoe om het negatieve van de situatie te vergroten en het als ondraaglijk en onomkeerbaar te beschouwen.

Een persoon die niet erg gevoelig is, zal echter niet worden meegesleept door negatieve emoties, dus je kunt een oplossing vinden of jezelf neerleggen bij de situatie - als je geen oplossing hebt-.

Bovendien hebben zeer gevoelige mensen moeite om hun rechten te verdedigen en te vragen wat ze nodig hebben.

Dit zorgt er meestal voor dat ze zich anders en onbegrepen voelen, wat kan leiden tot discussies op sociaal gebied - met familie, vrienden, stel, enz.-.

7 - Ze vertonen aanleg voor angst of depressie

Alle functies die we tot nu toe hebben besproken, kunnen een negatief effect hebben op het psychisch welbevinden van een zeer gevoelig persoon.

Naast de dagelijkse stress die ze vertonen, tonen talrijke studies aan dat ze een grotere aanleg hebben om bepaalde psychische aandoeningen zoals angst of depressie te ontwikkelen.

De angst die ze hebben, hangt nauw samen met pogingen om zich aan te passen aan het ritme van het leven van anderen, in plaats van de actie te accepteren en te doseren.

Aan de andere kant is depressie gedeeltelijk te wijten aan de moeilijkheid die ze hebben om de negatieve gebeurtenissen in hun leven te vergeten.

Tot nu toe hebben we de negatieve aspecten genoemd. In onze samenleving lijkt het feit dat het een zeer gevoelig persoon is, geen voordelen, vooral niet voor jongens.

De overgevoeligheid, ondanks dat ze in dezelfde verhouding voorkomt bij jongens en meisjes, wordt door de eerste ervaren als onplezieriger.

Dit komt omdat, in onze cultuur, gevoeligheid een eigenschap is die wordt toegeschreven aan het vrouwelijke geslacht. Van de jongens wordt verwacht dat ze actief, gedurfd en roekeloos zijn.

Daarom hebben de jongens extra nadelen, zoals een gebrek aan begrip en moeilijkheden bij het omgaan met leden van het mannelijke geslacht.

Zeer gevoelig zijn heeft echter ook positieve aspecten, waarvan we hieronder enkele noemen.

8 - Ze wijden tijd aan het cultiveren van hun innerlijke wereld

Tegenwoordig zijn we te zeer gericht op het bereiken van academische of professionele prestaties, afgezien van de reflectie van onze persoonlijke ervaringen.

Een belangrijk kenmerk van mensen met een hoge gevoeligheid is echter dat zij ook hun eigen emoties en gevoelens intenser waarnemen, zodat ze een rijke innerlijke wereld hebben.

Ze besteden meestal veel tijd aan zichzelf reflecteren, dus ze hebben een goede verbinding met hun onbewuste deel.

Deze zelfkennis heeft veel voordelen, zoals het vermogen om oneindige nuances van emoties te herkennen die andere mensen niet kunnen identificeren.

9-Geniet van de momenten van eenzaamheid

Er zijn mensen die er niet tegen kunnen om heel lang alleen te zijn. Iemand die de kenmerken van overgevoeligheid niet vertoont, heeft mogelijk constant een bedrijf nodig.

Een zeer gevoelig persoon zal echter momenten van eenzaamheid kunnen tolereren en er zelfs van kunnen genieten.

Bovendien hebben ze geen problemen om geïsoleerd te werken of dagen of weken op rij te studeren zonder praktisch van huis te gaan.

Evenzo oefenen ze meestal sporten die alleen worden uitgevoerd, zoals yoga, hardlopen, fietsen, etc. Dit toont je interesse om af en toe een moment van afzondering te genieten.

Sommige auteurs zijn van mening dat eenzaamheid voor een zeer gevoelige persoon even noodzakelijk is als eten of ademen.

10-Toon empathie voor anderen

Dit punt heeft een bepaalde relatie met het vorige omdat ze, door zichzelf diepgaand te kennen, de stemming van anderen nauwkeurig kunnen onderscheiden.

Zeer gevoelige mensen weten hoe te luisteren, empathisch en begripvol.

Als u kennis hebt met de functies die we bespreken, kunt u controleren of zij de eerste zijn die veranderingen in uw humeur waarneemt, vooral als u zich slecht voelt.

Dit komt omdat ze de mogelijkheid hebben om veranderingen in je gedrag op te merken, zodat ze je niet nodig hebben om met woorden te communiceren.

Op deze manier staan ​​ze aan jouw zijde om je te helpen de slechte tijden te overwinnen en je vreugde te delen en je te verheugen over je successen.

11 - Ze hebben een goede behandeling met mensen

Zoals we al vermeldden, zijn zeer gevoelige mensen empathisch, ze weten hoe ze moeten luisteren en plaatsen zichzelf in de plaats van de ander.

Dit laat hen een speciaal medeleven tonen ten opzichte van kinderen, ouderen, zieke mensen en alle mensen die hulp en bescherming nodig hebben, in het algemeen.

Daarom zijn ze de ideale mensen om banen te bezetten waarin ze rechtstreeks met mensen omgaan - zoals verpleegkundigen, psychologen, enz.-.

12-Ze tonen bezorgdheid voor gerechtigheid, dieren en het milieu

Naast de menselijke behandeling die ze mensen bieden, wordt ook opgemerkt dat ze compassie voelen voor dieren en de natuur.

Dit is een van de meest positieve aspecten die ze presenteren, omdat er in de samenleving van vandaag niet te veel aandacht wordt besteed aan het milieu en dieren in nood.

Daarom is het niet ongewoon voor deze mensen om vrijwilligersposities in verschillende verenigingen uit te voeren, waarin ze onbaatzuchtig vechten voor dier- en milieubescherming.

13-Ze weten hoe ze van de kleine dingen kunnen genieten

Net zoals eerder werd opgemerkt dat deze mensen de negatieve ervaringen intenser beleven, weten ze ook hoe ze elk positief moment van hun dagelijks leven kunnen samenpersen, wat voor andere mensen meestal onopgemerkt blijft.

Ze zullen bijvoorbeeld meer dan andere mensen genieten van een zonsondergang, een knuffel van een geliefde of een koffie in goed gezelschap.

In feite brengen deze alledaagse situaties een vreugde en geluk met zich mee die maar weinig mensen tijdens hun leven ervaren.

14-Waardeer de kunst

Het feit dat je een zeer gevoelig persoon bent, impliceert dat ze een speciaal vermogen hebben om kunst te waarderen, omdat dit vermogen vereist aandacht te schenken aan details, nuances vast te leggen, enz..

Als je een kennis hebt die deze kenmerken presenteert, zul je weten dat ze urenlang musea kunnen bezoeken, naar muziek kunnen luisteren of fotografietechnieken kunnen leren..

Zonder twijfel kan dit als een geschenk worden beschouwd, zoals veel auteurs hebben opgemerkt, omdat ze de schoonheid kunnen waarderen die voor andere mensen onopgemerkt blijft.

Alles wat we tot nu toe hebben besproken, geeft ons een objectiever beeld van de kenmerken van zeer gevoelige mensen.

In de maatschappij waarin we leven, blijven veel van deze mensen waarnemen dat de wereld niet voor hen is gemaakt.

Dit komt omdat we betrokken zijn bij een constante overstimulatie, in een wereld die vereist dat we snel en effectief handelen in ons persoonlijke en professionele veld, met uitzondering van de emotionele aspecten.

Veel overgevoelige mensen proberen, tevergeefs, zich aan te passen aan de omgeving waarin ze leven, in een wereld waar de meeste mensen niet overgevoelig zijn.

Deskundigen bevelen echter aan dat zeer gevoelige mensen leren zichzelf te waarderen en de positieve aspecten te zien die dit kenmerk met zich meebrengt, in plaats van te proberen hun manier van kijken en de wereld te ervaren te veranderen.

Daarom moeten we allemaal de kwaliteiten van zeer gevoelige mensen waarderen en een aantal positieve gewoonten van hen kopiëren.

referenties

1. E. Aron. De zeer gevoelige persoon in de liefde (1997).
2. E Aron de zeer gevoelig persoon: Hoe gedijen als de wereld je overweldigt (1996).
3. Grant Benham. De zeer gevoelige persoon: stress en lichamelijke klachten rapporteren persoonlijkheids- en individuele verschillen 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Het geschenk van gevoeligheid (2006).
5. T. Zeff De overlevingsgids voor de zeer gevoelige persoon (2004).