Mensen met depressie De 18 meest representatieve kenmerken

de mensen met een depressie ze worden gekenmerkt door een diepe droefheid, schuldgevoel, gebrek aan motivatie, angstgevoelens, afhankelijkheid, besluiteloosheid, geheugenverlies, slaapproblemen, eetlustveranderingen en gebrek aan seksueel verlangen.

Dit betekent niet dat alle mensen die eraan lijden hetzelfde gedrag vertonen, zelfs niet dat het in alle gevallen op dezelfde manier manifesteert. Maar ze vertonen vaak algemene symptomen die ons kunnen helpen vaststellen of iemand in onze omgeving of in onszelf lijdt aan een mogelijke depressie.

Tot voor kort was er onvoldoende empathie of begrip voor wie leed aan deze ernstige ziekte. Gelukkig is er een groeiend bewustzijn van dit probleem en de delicate toestand van de mensen die er last van hebben..

Het is belangrijk om te onthouden dat, gelukkig, onderzoek op dit gebied erg uitgebreid is en dat er tegenwoordig zeer geconsolideerde behandelingen zijn om deze ziekte te overwinnen.

Verschillende technieken en oriëntaties worden gebruikt, zodat elke persoon de methode kan kiezen die het beste bij hun probleem past. In ieder geval, de eerste stap om het op te lossen is door het te herkennen en vervolgens contact op te nemen met een professional uit de geestelijke gezondheidszorg om het te verhelpen..

Belangrijkste kenmerken van mensen met een depressie

Vervolgens zullen we de symptomen verdelen op basis van het getroffen gebied. Op deze manier kunnen we ze indelen in affectieve, motivationele, cognitieve, gedrags- of gedragsmatige en fysieke of fysiologische symptomen.

Affectieve symptomen

1 - Verdriet

Dit is meestal het belangrijkste symptoom van mensen die lijden aan een depressie. Het manifesteert zich op verschillende manieren en met verschillende intensiteit, afhankelijk van het onderwerp. Het komt vaak voor dat de persoon die het lijdt, geen toestemming geeft om het verdriet goed te voelen en dit draagt ​​bij tot meer ongemak.

2- Zelfmedelijden

De persoon geeft gewoonlijk geen toestemming om te erkennen dat hij die droefheid kan voelen, vooral wanneer hij een ernstige gebeurtenis of ervaring heeft doorgemaakt, zoals het verlies van een geliefde. In de meeste gevallen helpt het herkennen van het probleem en het toestaan ​​van mededogen voor jezelf om verlichting te ervaren.

Aan de andere kant is het heel gewoon voor diegenen die lijden aan deze droefheid om dingen te zeggen zoals "Ik kan zo'n verdriet niet verdragen", "Ik zal altijd heel ongelukkig zijn", "Ik voel me altijd slecht", enz. Dit soort gedachten draagt ​​bij aan het vergroten van het gevoel van verdriet dat wordt gezien als feedback, en vormt een lus. Het is noodzakelijk om op een bepaald punt in die vicieuze cirkel te vertrekken om het te kunnen oplossen.

3- Oncontroleerbaar huilen

Het ervaren van periodes van onbeheersbaar huilen is een ander veel voorkomend symptoom bij depressie. Het is mogelijk dat de persoon wat verlichting voelt na deze afleveringen, maar op de lange termijn hebben ze de neiging om hun verdriet nog meer te vergroten.

4- Je schuldig voelen

Op een zeer gebruikelijke manier heeft de persoon die aan een depressie lijdt gewoonlijk dergelijke gevoelens voor sommige gedragingen die hij heeft uitgevoerd en zelfs voor gedachten of verlangens die hij heeft of heeft gehad.

De persoon kan niet vaststellen dat het feit van het hebben van een wens of gedachte de realiteit niet beïnvloedt en vaak geloven zij dat door te denken dat het kan worden vervuld.

Het kan ook voorkomen dat je je schuldig voelt omdat je depressief bent. In de meeste gevallen komt deze schuld voort uit het feit dat de persoon zich overdreven verantwoordelijk voelt voor zijn eigen gedrag en zelfs dat van anderen.

Het kan ook voorkomen dat de persoon contraproductief gedrag vertoont voor dit gevoel en dit leidt op zijn beurt tot een nog erger gevoel. Als ik me bijvoorbeeld slecht voel, drink ik overdreven, en als ik drink, voel ik me schuldig omdat ik niet in staat ben geweest dit gedrag te beheersen of het probleem op een andere manier op te lossen, waardoor het schuldgevoel toeneemt..

5- Jammer

Sommige mensen die aan een depressie lijden hebben zo'n gevoel. Ze denken dat ze zwakker, kinderachtiger of inferieur zijn aan anderen omdat ze aan deze ziekte lijden. Soms denken ze zelfs dat ze gek zijn en dat anderen dit feit gaan realiseren. Dit gevoel van schaamte genereert ook een diep ongemak en leidt er vaak toe dat de persoon sociaal contact vermijdt.

6 - Angst

In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, gaan depressie en angst meestal hand in hand en als het erop lijkt, is het normaal dat de ander lijdt. De persoon die het lijdt moet leren om dit ongemak als angst te identificeren en vooral te internaliseren dat hoewel de symptomen erg vervelend zijn, ze niet gevaarlijk zijn.

Dit voorkomt dat de patiënt zich angstig voelt voordat hij de symptomen van angst ervaart.

Motiverende symptomen

7 - Gebrek aan motivatie

Het is heel gewoon voor de persoon met depressie om een ​​gebrek aan motivatie te hebben om zelfs de eenvoudigste en meest frequente taken uit te voeren, zoals uit bed komen of naar het werk gaan.

Het individu weet wat hij moet doen, maar kan het niet doen of denkt dat hij er geen voldoening voor zal krijgen, daarom is het niet de moeite waard om het uit te voeren en in een staat van immobiliteit te blijven.

8 - Vermijdingsgedrag

In combinatie met het bovenstaande is het heel gebruikelijk dat mensen die aan een depressie lijden vermijding of vluchtgedrag vertonen.

De persoon gelooft dat hij niet in staat zal zijn om een ​​taak uit te voeren of dat hij het verkeerd zal doen, dus vermijdt hij het onder ogen zien van bepaalde situaties. Dit draagt ​​bij aan het vergroten van je ongemak en de overtuiging dat je zelfs de eenvoudigste taak niet kunt uitvoeren.

9 - Afhankelijkheid

Overmatige afhankelijkheid van anderen is een van de gebruikelijke symptomen van depressie. Hoewel het positief is om hulp te vragen aan mensen in de omgeving, gaat dit soort afhankelijkheid verder en vaak vragen, of zelfs eisen, hulp voor taken die eenvoudig kunnen worden uitgevoerd alleen.

Door deze hulp van anderen te ontvangen, wordt de persoon in eerste instantie enigszins opgelucht door zich geliefd en verzorgd door anderen te voelen. Maar op de lange termijn kan het bijdragen aan het vergroten van de afhankelijkheid en het gevoel van nutteloosheid of onvermogen van de patiënt.

10 - Woede of woede

In sommige gevallen ervaart de persoon perioden van woede of woede. Ze verschijnen meestal wanneer het individu begint te herstellen, omdat boosheid meestal onverenigbaar is met de diepe droefheid die wordt ervaren in de vroege stadia van depressie. Het zijn meestal ook perioden van korte duur en voor een specifieke situatie of persoon.

Maar hoewel het zeldzaam is, kunnen in andere gevallen deze periodes van acute woede op een gebruikelijke manier en in alle stadia van depressie worden ervaren. Als dit gebeurt, gaat de woede meestal naar een bepaalde persoon en wekken ze ook gevoelens van boosheid en wraak op.

Cognitieve symptomen

Perceptie van problemen als onoplosbaar of overweldigend. Dit type overtuiging komt heel vaak voor bij de persoon die lijdt aan een depressie, omdat hij gelooft dat hij nooit de oplossing voor zijn problemen zal vinden of dat hij altijd net zo slecht zal zijn.

Het individu ervaart meestal een gevoel van blokkade dat hem verhindert oplossingen te zien of over nieuwe te denken. Dit gebrek aan creativiteit als het gaat om het vinden van alternatieven zou niet bestaan ​​zonder onder de symptomen en effecten van depressie te zijn.

Het is dus handig om te onthouden dat deze blokkade zal verdwijnen wanneer u een verbetering ervaart of een einde maakt aan een depressie.

11- Besluiteloosheid

In dit geval stopt de persoon vaak met het nemen van beslissingen, omdat hij daarom altijd een negatief gevolg ziet. Het is ook mogelijk dat hij zijn depressie de schuld geeft van bepaalde beslissingen die hij heeft genomen en daarom wordt het nemen van nieuwe beslissingen een zware en gecompliceerde taak.

Op andere momenten moet de persoon absolute zekerheid hebben dat de beslissing die hij gaat nemen correct is. In dit geval is het noodzakelijk om te onthouden dat er geen absolute zekerheden zijn en dat het onmogelijk is om te weten wat de consequenties zijn van het nemen van een beslissing alvorens het te nemen.

Het is ook mogelijk dat de persoon geen beslissingen neemt vanwege een ongepast schuldgevoel dat hem belet de realistische gevolgen te zien van het nemen van de ene optie of een andere..

Aan de andere kant is het in veel gevallen zelfs raadzaam voor de persoon om de besluitvorming uit te stellen totdat ze hun depressie overwinnen of zichzelf beter vinden. Zoals we al hebben opgemerkt, bevindt het individu zich in een situatie van blokkering waardoor hij geen opties of alternatieven kan genereren die zouden ontstaan ​​als hij niet depressief zou zijn.

Om deze reden is het raadzaam om, indien het besluit niet urgent is, het uit te stellen totdat de persoon in staat is om alle mogelijke alternatieven te genereren en zo de beslissing te nemen die op dat moment het meest geschikt wordt geacht..

12 - Zelfkritiek

Op een gebruikelijke manier schrijft de depressieve patiënt gewoonlijk zijn lijden toe aan een of andere tekortkoming of fout die hij zelf heeft begaan. Het is ook gebruikelijk dat u ditzelfde bericht ontvangt van uw omgeving in de vorm van zinsdelen als "als dit is hoe het is omdat u het wilt" of "als u beter wilt worden".

13- Geheugenverlies en / of concentratieproblemen

Deze twee kenmerken gaan meestal samen. De persoon heeft geheugenproblemen omdat hij zich niet concentreert op de taak, wat hij zegt of wat hij moet leren.

In plaats van je aandacht te richten op het moment dat nodig is, denk je meestal na over je problemen en ongemak. Daarom, wanneer het nodig is om deze informatie te herstellen, wordt het niet gevonden omdat het op dat moment niet voldoende aandacht kreeg.

Gedrags- of gedragssymptomen

14 - Passiviteit

Inactiviteit is een van de typische kenmerken van de persoon met depressie. De belangrijkste redenen voor deze passiviteit zijn meestal de overtuiging dat ze het niet zullen kunnen, het gebrek aan motivatie of simpelweg omdat ze te moe zijn om het uit te voeren.

We moeten in gedachten houden dat dit type overtuigingen vanwege zijn staat sterk geworteld is en wanneer hij zegt dat hij niet daartoe in staat is, omdat hij echt gelooft dat hij niet in staat zal zijn om.

15 - Gebrek aan sociale vaardigheden

In die zin is het gebruikelijk dat de patiënt sociaal contact vermijdt, of dat hij dit op een onderdanige manier doet, zich overgeeft aan de wensen van anderen. In de meeste gevallen heeft de persoon sociale vaardigheden, maar brengt hij ze niet in de praktijk.

Fysische en / of fysiologische symptomen

16 - Slaapproblemen

Een ander symptoom dat regelmatig verschijnt zijn veranderingen in de slaap. Afhankelijk van de mensen kunnen ze zich manifesteren als problemen om zich te verzoenen, nachtelijke slaaponderbrekingen, slapeloosheid of juist te veel slapen. Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer de depressie afneemt, de persoon weer een normale slaapcyclus zal hebben.

17- Veranderingen in eetlust

Een van de eerste symptomen die zich manifesteren bij een depressie is de verandering van de eetlust. Afhankelijk van de persoon manifesteren deze veranderingen zich soms in een gebrek aan eetlust en in andere gevallen juist het tegenovergestelde.

In het begin geeft de persoon gewoonlijk geen belang, maar als u afvilt of te veel krijgt, kan dit zorgwekkend zijn voor de gezondheid en het zelfrespect van het individu.

18 - Verlies van seksueel verlangen

Het is meestal een van de symptomen die eerder in depressie voorkomen. Men gelooft dat het verband houdt met het verlies van plezier dat de persoon in de meeste aspecten van zijn leven ervaart. Net als bij de andere symptomen, is het belangrijk om in gedachten te houden dat bij het overwinnen van een depressie, het verlies van seksuele interesse zal verdwijnen..

referenties

1. Beck, A.T. (1967). Depressie: oorzaken en behandeling.
2. Beck, A.T (1976). Cognitieve therapie en de emotionele stoornissen. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Omgaan met depressie (een boek laten). New York.