Delen:
De 6 meest relevante soorten gymnastiek
Een van de belangrijkste soorten gymnastiek het artistieke, het ritmische, de trampoline, het acrobatische en het aerobe springen eruit. Deze sport is een complexe combinatie van fysieke kracht, flexibiliteit, behendigheid, coördinatie, gratie, balans en controle.
In de eerste plaats zijn er drie soorten gymnastiekwedstrijden: het artistieke, het ritmische en het acrobatische; elk is een aparte sport. Over het algemeen wordt kunstgymnastiek eenvoudig turnen genoemd.
Gymnastiekevenementen variëren meestal voor mannen en vrouwen. In kunstgymnastiek heeft iedereen zijn onderscheidende apparaat; Aan de andere kant wordt ritmische gymnastiek alleen door vrouwen uitgevoerd.
De formele definitie van gymnastiek geeft aan dat dit oefeningen zijn die fysieke wendbaarheid en coördinatie ontwikkelen of demonstreren. Deze sport omvat meestal oefeningen in parallelle staven, op de grond, in asymmetrische staven, in de evenwichtsbalk en in het paard met bogen, onder anderen.
De 6 belangrijkste soorten gymnastiek
1- Vrouwelijke artistieke gymnastiek
Vrouwelijke artistieke gymnastiek wordt vaak eenvoudig vrouwelijke gymnastiek genoemd. Het trekt meestal het grootste aantal deelnemers aan en is de bekendste gymnastiek. Het bestaat uit het gebruik van verschillende gymnastiek- of vloerapparatuur voor verschillende oefeningen.
Dit type gymnastiek is een creatieve mix van controle en durf; Het is krachtig en elegant, maar tegelijkertijd verfijnd en sterk. Verbetert de coördinatie, balans en behendigheid, wat zorgt voor een beter bewustzijn van het lichaam. Het verbetert ook de flexibiliteit en de lichaamskracht.
In vrouwelijke kunstgymnastiek concurreren atleten in vier apparaten: de paardensprong, de balansbalk, de vloeroefeningen en de asymmetrische staven. Balansen, balanceren, tuimelen en het stimuleren van vaardigheden zijn nodig om te slagen in de apparaten.
- Paard springen
In deze modaliteit loopt de turnster langs een catwalk, springt op een trampoline en wordt voortgestuwd naar een springtafel die ongeveer 4 voet van de grond is geplaatst.
- Evenwichtsbalk
De gymnast voltooit een choreografische routine met sprongen, salto's en bochten in een straal van 10 centimeter breed.
- Vloeroefeningen
De gymnast voert een gechoreografeerde routine van sprongen, bochten en dansbewegingen uit op het ritme van de muziek op een gestoffeerd tapijt.
- Asymmetrische balken
De gymnast voert rockende, pirouettes en startbewegingen uit op twee horizontale balken op verschillende hoogtes.
2- Mannelijke artistieke gymnastiek
Het gaat om dezelfde vaardigheden als vrouwenturnen: er ligt een nadruk op spierkracht en controle. Mannengymnastiek is het oudste type gymnastiek.
In tegenstelling tot vrouwen strijden mannen in zes apparaten: oefeningen op de grond, veulenspringen, parallelle staven, horizontale balk, paard met bogen en ringen.
Hier zijn de kenmerken van de laatste twee modaliteiten, die het populairst zijn:
- Paard met bogen
Dit apparaat meet ongeveer 13,8 centimeter breed; Het heeft twee bogen waarin mannen elkaars hand vasthouden. Turners kunnen niet stoppen tijdens een routine, dus ze moeten blijven bewegen als ze eenmaal zijn gemonteerd.
De heupen moeten constant in beweging zijn en wordt beschouwd als een van de moeilijkste apparaten omdat al het gewicht op de armen en handen valt.
- Anillas
Dit apparaat bestaat uit twee ringen in de lucht waarin de gymnast met zijn armen moet slingeren. Het idee is dat de ringen tijdens de routine zo stil mogelijk blijven.
De ringen moeten worden opgehangen op 5,75 meter boven de grond en moeten op een afstand van 50 centimeter van elkaar worden geplaatst.
3- Ritmische gymnastiek
In dit type gym worden sprongen, worpen, stappen en andere bewegingen met verschillende apparaten uitgevoerd. In de Olympische Spelen is deze sport uitsluitend vrouwelijk.
De ritmische gymnastiek combineert ballet, dans en gymnastiek in vloeibare composities gemaakt op een mat.
Deze gymnasten moeten zeer flexibel zijn, een goede coördinatie en veel precisie hebben. In deze sport zijn schoonheid, originaliteit, elegantie en persoonlijke stijl erg belangrijk.
Het wordt vooral geconcurreerd met het touw, de hoepel, de bal en de hamers.
- touw
Het touw is gemaakt van synthetisch materiaal en is evenredig aan de lengte van de turner. De turner maakt bewegingen in figuur acht, gooit en vangt het touw en springt door het gebogen touw.
- hoepel
De gymnast rolt, gooit en vangt een ring van 31 inch in diameter.
- bal
Sporters voeren pirouettes uit, gooien en vangen en slingeren een rubberen bal met een diameter van 8 inch in hun lichaam.
- mallets
Het zijn twee decks van ongeveer 16 centimeter lang. De bewegingen gemaakt door de turnster omvatten het maken van cirkels met de hamers, ze van de ene naar de andere kant zwaaien, ze weggooien en vangen met verschillende delen van hun lichaam, onder andere..
4- Trampoline gymnastiek
In deze discipline voeren gymnasten acrobatiek uit door op een trampoline te stuiteren. Het bereik van bewegingen kan variëren van eenvoudige sprongen tot dodelijke salto's. Het idee is dat de gymnasten hoge bochten en bochten maken in de lucht na het stuiteren.
Een Olympische routine bestaat uit 10 vaardigheden die op dezelfde trampoline worden uitgevoerd. De Olympische Spelen omvatten een individuele gebeurtenis voor vrouwen en een andere voor mannen.
5- Aerobatic gymnastiek
Het is een groepsmodaliteit waarin de gymnasten in paren (mannen en vrouwen), trio's (vrouwen) en kwartetten (mannen) handelen. Het heeft elementen van salto's en acrobatische sprongen gezien in artistieke gymnastiek en wordt uitgevoerd op de vloer op het ritme van muziek
De nadruk wordt gelegd op groepssituaties; de "menselijke architecturen" zijn kenmerkend voor deze sport. Ze hebben ook de neiging om de gymnasten voor hun klasgenoten te gooien om ze te vangen. Schoonheid en choreografie zijn van grote waarde in deze discipline.
6- Aerobe gymnastiek
Het wordt gekenmerkt door bewegingen met hoge intensiteit die niet stoppen; Het is een mengeling van dans, gymnastiek en acrobatiek. Het is gedaan op het ritme van muziek, die bijna altijd energiek is.
Deze discipline wordt uitgevoerd in vele evenementen: mannelijk en vrouwelijk individu, gemengde paren, trio's, groepen en aerobische dansen van acht gymnasten.
Groepen hebben de neiging om de nadruk te leggen op precisie en synchroniteit in plaats van op de complexiteit van de choreografie. Over het algemeen is de choreografie behoorlijk gerobotiseerd en veel gemakkelijker te volgen dan die in ritmische gymnastiek.
referenties
- Turnenringen. Opgehaald van athletics.wikia.com
- Welk apparaat wordt gebruikt in ritmegymnastiek? (2017). Opgehaald van thoughtco.com
- Lijst met gymnastische evenementen (2017). Opgehaald van livestrong.com
- Wat is artistieke turnen voor vrouwen? Opgehaald van gymnastics.org.au
- Stomp paard (2017). Opgehaald van thoughtco.com
- Inleiding tot gymnastiek: soorten gymnastiek. Hersteld van myactivesg.com
- Meer informatie over de zeven soorten gymnastiek (2017). Opgehaald van thoughtco.com
- Wat zijn de verschillende soorten gymnastiek? (2017). Hersteld van quora.com
- Olympische gymnastiek: de basis van artistieke turnen voor vrouwen (2017). Opgehaald van thoughtco.com