Dokter, waarom voel ik me verdrietig?

Tegenwoordig is de emotie die over alles heerst, geluk, het uit je leven halen van een vleugje verdriet. En het concept zelf klinkt goed, het probleem ontstaat wanneer we onder druk staan ​​omdat iedereen weet hoe gelukkig we zijn.

We worden poppen, bezorgd over "we zijn alsof ze ons zien" zonder te beseffen dat wat we ontketenen is dat, het geluk dat we zo graag hebben, een eigenaar heeft en we zijn niet onszelf. 

Schiet op, beantwoord al die berichten, plaats je beste foto's, ren naar je werk, haal kinderen op school op, verander auto's, laat je mobiel niet uit de mode gaan, betaal je rekeningen en onthoud degenen die jou zien de sociale netwerken dat het goed met je gaat en dat er in je leven geen verdriet is.

 De snelheid waarmee we gaan laat ons niet toe onszelf te zien zoals we zijn, hiervoor moet je stoppen en nadenken. Iets dat veel mensen bang maakt, omdat de gevreesde somberheid kan verschijnen en die niet wordt geaccepteerd.

"Wat ga je denken als we opeens niet meer schijnen zoals voorheen?", Vragen zoals deze creëren een onzekerheid die ons vastpakt en je hebt snelle antwoorden nodig.

" Bij het nastreven van geluk is het soms de moeite waard om te stoppen en gewoon gelukkig te zijn. "Confucius.

We leven in de samenleving van snelheid, alles is een "klik". Krijg ik een depressie? Ga je me snel verwijderen? Antwoorden op die vragen kunnen andere vragen zijn, kennen we de functie van verdriet? Zal het er zijn voor iets? Wat zal het zijn??.

Maar toch, de tijd is kort en we gaan naar de dokter om ons de remedie voor dit verdriet te geven of op zijn minst een patch erop te zetten en door te gaan met rennen in dit chaotische leven, soms zonder te weten waar. Dit laatste is het slechtste van de oplossingen.

Wat is verdriet?

Het is zeer waarschijnlijk dat velen van jullie zich geïdentificeerd voelen met wat hierboven is beschreven, in meer of mindere mate gebeurt dit met ons allemaal. Verdriet kan worden gedefinieerd als iets onaangenaams, slechts en dat moet ten koste van alles worden voorkomen.

Welnu, verdriet is een basisemotie waarmee we als een serie komen, het is inherent aan de mens en heeft daarom een ​​functie, net als de rest van basisemoties: woede, angst, vreugde ...

Dus, wat is het gebruik van verdriet??

Dient om stil te staan ​​en te evalueren wat ons omringt, vraag verandert, stoom afblazen, leren van onze eigen capaciteiten, verhoogt onze zelfkennis, maakt ons waarderen wat we hebben en te leren wat zijn onze prioriteiten in het leven, het helpt ons te groeien , ontwikkelen, etc. Zoals je kunt zien alles is niet zo negatief.

Wat is depressie?

Zoals Sapolsky zei, Depressie is 'de ergste ziekte die je zou kunnen lijden'. Het is een verwoestende ziekte die ongeveer 350 miljoen mensen in de wereld treft en aanvallen zonder enige vorm van onderscheid te maken voor zaken als leeftijd, ras, geslacht of genetica..

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het de vierde oorzaak van invaliditeit in de wereld en wordt verwacht dat het tussen 2020 en 2025 de tweede zal worden.. 

Wat zijn de verschillen tussen verdriet en depressie?

Verdriet is een voorbijgaande staat die om verschillende redenen kan voorkomen; een uiteenvallen van een paar, het verlies van een baan, de dood van een familielid, stress op het werk, een laag zelfbeeld, of simpelweg omdat ik alleen wil zijn en luisteren naar droevige muziek, etc..

Tegelijkertijd noemen we depressie een toestand van verdriet, wanhoop en verval die minstens 6 maanden duurt. Daarom stopt het met het vervullen van zijn vitale functies en beïnvloedt het ons sociale, werk- en gezinsfunctioneren.

"Alle problemen van de mensheid komen voort uit het onvermogen van de mens om in een kamer te zitten en niets te doen ", zegt Blaise Pascal

Het heeft niet altijd een duidelijke trigger en ze zijn meestal een opeenstapeling van omstandigheden. Het kan een biologische component hebben (er zijn mensen die mogelijk een aanleg hebben) en een milieucomponent (onderhevig aan constante stress).

Dus, verdriet is een situatie die ervoor zorgt dat je krijgt herplanten leven en te leren van het avontuur van het leven, terwijl een depressie is een aandoening die voorkomt dat je iets te doen, het creëren van jezelf een negatief wezen en ziet alleen een toekomst zwart en zonder oplossing.

Het is belangrijk op te merken dat u labels moet vermijden zoals "is een depressief persoon". We hebben allemaal onze eigen identiteit, gevormd door concrete ervaringen op bepaalde momenten in ons leven.

Als u zich geïdentificeerd voelt met een van deze verschijnselen, vraag dan om een ​​consult bij een psycholoog en als u lijdt aan depressie of verdriet, wees dan niet bezorgt en onder ogen. Deze aandoeningen hebben een oplossing en liggen in uw hand.

Hier geven we een reeks artikelen weer waarin we behandelingen en tips hebben samengesteld om verdriet en depressie te bestrijden.

• Hoe een depressie te overwinnen: 6 vitale tips.
• Ik voel me verdrietig - waarom en oplossingen.
• 10 tips om een ​​depressie voor de liefde te overwinnen.
• 50 zinnen voor moeilijke tijden.
• 8 voedingsmiddelen tegen depressie.
• 14 gedichten van geluk.
• Hoe depressie in de adolescentie te behandelen.
• 10 manieren om de illusie te herstellen in een slechte fase.
• Hoe gelukkig te zijn: leer 10 stappen.
• Antidepressiva, de oplossing voor depressie?
• 11 manieren om je stemming op een natuurlijke manier te verbeteren.