Wat is de noodzaak van goedkeuring? Hoe gooi je het weg?

de behoefte aan goedkeuring Het is de neiging om te accepteren dat anderen zich psychologisch goed voelen, beslissingen nemen en in het algemeen gelukkig zijn. Bijvoorbeeld, iemand die zich voortdurend afvraagt ​​of anderen het leuk zullen vinden of als hun beslissingen anderen behagen, zou een hoge mate van deze persoonlijke eigenschap hebben.

De behoefte aan goedkeuring is een van de trends die u het meest kunnen schaden in uw leven, zowel uw resultaten als uw welzijn. Mensen die zich op deze manier extreem gedragen, kunnen zich afvragen hoe ze anderen kunnen behagen? 

Zelfs als je je hele leven je 'goede meid' of 'brave jongen' bent geweest, kun je die trend doorbreken en op een heel andere manier gaan handelen. Het typische "goede kind" willen zijn, heeft zeker negatieve gevolgen. Wanneer u door iedereen wordt goedgekeurd, gebeuren er verschillende dingen:

• Je bent misschien niet altijd oprecht.
• Daarom ben je oneerlijk.
• U kunt zich op een passief-agressieve manier gedragen.
• Je zult je slecht voelen over jezelf.
• Uw problemen worden niet opgelost omdat u argumenten vermijdt.
• Je zult dingen doen die je niet wilt; Je weet niet hoe je "nee" moet zeggen.
• Ze kunnen je misbruiken; je verdedigt je rechten niet.
• Je zult obstakels voor jezelf plaatsen.

Je kunt een goed persoon zijn, goed opgeleid en bescheiden, zonder altijd de goedkeuring van anderen nodig te hebben. Ons leven moet door onszelf worden geleid, doen wat we echt willen, zonder zelfzuchtig te worden en anderen schade te berokkenen, natuurlijk.

index

• 1 Hoe heeft u de goedkeuring van iedereen gekregen??
• 2 Stappen om de behoefte aan goedkeuring te overwinnen
• 3 Goed zijn, slecht zijn of ... ?

Hoe heb je de goedkeuring van iedereen nodig gehad??

Hoe kon je die staat bereiken waarin je de behoeften van anderen voor de jouwe plaatst? Hoe kan het dat je altijd anderen wilt behagen, zelfs als je oneerlijk bent en niet jezelf bent?

Het kan worden samengevat door drie mogelijke mechanismen:

verlatenheid

Het kind krijgt niet de nodige affectieve aandacht en zijn ouders zijn overdreven kritisch. Hierdoor voelt het kind zich niet waardevol en voelt het zich schuldig.

schande

Het gebrek aan zorg of aandacht van ouders laat het kind voelen dat er iets "slecht" in hem zit. Het is mogelijk geweest om de schaamte aan te wakkeren:

• Het kind iets laten voelen dat zich gedraagt ​​alsof hij is, heeft iets slechts.
• Laat het kind voelen dat impulsen of bepaalde soorten normaal gedrag zonden zijn of gestraft moeten worden.

Dit gevoel van schaamte kan ook worden gecreëerd door andere ervaringen van afwijzing, door ouders of door andere kinderen (pesten). 

Overlevingsmechanismen

Om verlating of afwijzing te voorkomen, ontwikkelt het kind een reeks van gedragingen en denkwijzen, zoals:

• Wees wat anderen willen dat het is.
• De behoeften van anderen boven hun eigen behoeften stellen.

U kunt zich op die manier blijven gedragen, ook al is het zeer ondoeltreffend.

Stappen om de noodzaak van goedkeuring te overwinnen

Verandering van paradigma (manier om je wereld te zien)

Nu denk je dat om gelukkig te zijn en geaccepteerd te worden je moet plezieren en door anderen worden goedgekeurd. Je denkt dat "het typische goed zijn" problemen zal vermijden en een eenvoudig leven zonder bitterheid zal hebben.

Je hebt het typische gedrag van de "brave jongen of het meisje". Dat leidt echter alleen maar tot ongemak en ongeluk. Om die trend te veranderen, zul je de wereld op een andere manier moeten zien waarin:

• Je geluk hangt van jou af, niet van de vraag of anderen het goedkeuren of niet.
• Het is noodzakelijk om je behoeften te vervullen om gelukkig te zijn.
• Om gelukkig te zijn, moet je je rechten verdedigen.

Begin met prioriteiten stellen aan uw behoeften 

Het voorbereiden van je behoeften is niet zelfzuchtig. Dat zou ook in zwart en wit denken.

Egoïstisch zijn is al je behoeften dekken en nog steeds niet bereid zijn om een ​​bijdrage te leveren of anderen te helpen. Of niet om samen te werken met anderen en altijd willen dat anderen een bijdrage leveren aan jou.

Het is natuurlijk voor mensen om persoonlijke behoeften te willen dekken, omdat je anders tegen je eigen overleving ingaat. 

Als je dat niet doet, zul je je slecht voelen, anderen de schuld geven of passief-agressief gedrag vertonen.

Begin jezelf te accepteren zoals je bent

Iets wat typisch is voor 'goede kinderen' is dat ze zichzelf niet accepteren, ze geloven dat er iets mis is met hen. Dit komt fundamenteel voort uit de kindertijd, uit eerdere ervaringen, uit het ouderschap en uit relaties met anderen.

Om je goed te voelen, moet je jezelf accepteren. Wat meer is, om een ​​goede relatie met anderen te hebben, moet je accepteren.

Aan de andere kant betekent acceptatie niet dat je niet wilt veranderen of verbeteren. Het gaat erom jezelf te accepteren, hoewel je bereid bent te verbeteren wat je wilt.

Stop met het zoeken naar goedkeuring!

Als je je wereldvisie hebt veranderd, eerst je behoeften hebt gesteld en jezelf hebt geaccepteerd, is de kans groter dat je niet langer naar goedkeuring zoekt. Let op de volgende keer dat je seks hebt met iemand. Bent u op zoek naar die persoon om goed te keuren? Wil je de ander ten koste van alles leuk vinden??

Wees voorzichtig met het onbewuste gedrag van het zoeken naar goedkeuring, ze komen heel vaak voor.

Grenzen instellen

Je bent een persoon met een geschiedenis, rechten, persoonlijkheid, doelen en een leven. Daarom ben je niet de helft van iemand anders. Je bent een unieke persoon die bepaalt hoe je wilt dat je leven is.

Probeer niet samen te smelten met anderen, of het nu je partner, familie of vrienden is. Als u het niet eens bent met een andere persoon, is het normaal en kunt u die onenigheid laten zien - afzonderlijk- omdat je anders bent.

Om gelukkig te zijn, is het noodzakelijk dat je je doelen en je individuele leven hebt, zodat als de anderen niet dat deel van je leven zijn, blijf daar zijn.

Aan de andere kant, als u zich bewust bent van uw waarden, weet u wat uw limieten zijn en wanneer u integer handelt.

Ik denk dat je met die kleine stappen of tips een integraal persoon kunt worden.

Wees goed, wees slecht of wees ... ?

Allereerst wil ik verduidelijken wat het voor mij is om de "typische goede jongen of het goede meisje" (of nu "goede volwassene") te zijn:

• Zoek altijd het welzijn van anderen, vóór hun eigen welzijn.
• De behoeften van anderen boven hun eigen behoeften stellen.
• Altijd geven, hoewel er iets in ruil daarvoor wordt verwacht.
• Geven en niet ontvangen creëert een gevoel van wrok.
• Wil je altijd voor anderen zorgen.
• Wil je anderen altijd behagen.
• Gebreken of negatieve kenmerken van zichzelf verbergen.
• Niet weten hoe je nee moet zeggen.
• Accepteer altijd verzoeken, zelfs van onbekende personen.
• Wees altijd beschikbaar.
• Vermijd discussies, zelfs als dat nodig is.
• Verdedig je eigen rechten niet.
• Veel meer ...

En wat is het voor mij om slecht te zijn?

• Wees respectloos tegenover anderen.
• Onplezierig zijn.
• Niet bereid om ooit te helpen, zelfs niet aan mensen in de buurt.
• Nooit beschikbaar zijn.
• Draag niets bij aan anderen en profiteer er alleen van.
• Veel meer ...

De meeste mensen die goedkeuring zoeken, hebben de neiging om "wit of zwart" te denken. Dat wil zeggen, zij geloven dat het enige alternatief voor een goed persoon is om een ​​slecht persoon te zijn. Dat is echter niet waar.

Je kunt een balans bereiken die je zou kunnen noemen "Evenwichtige persoon". In deze toestand zou je niet de typische goede of de typische slechte zijn.

Als je niet in balans bent hoe je iets aan anderen gaat bijdragen, anderen kunt helpen of je doelen kunt bereiken?

Een gebalanceerd persoon:

• Het ziet eruit als een persoon met rechten.
• Verdedig je rechten.
• Respecteer de rechten van anderen.
• Hij heeft een goed zelfrespect.
• Het vraagt ​​geen goedkeuring, het laat zien hoe het is of gedraagt ​​zich zoals hij zou willen zijn.
• Hij is niet bang voor ruzies, hoewel hij er ook niet naar op zoek is.
• Het gaat vooraf aan de behoeften van anderen (behalve bij kinderen, zieken en mensen met speciale behoeften).
• Zodra hij aan zijn behoeften heeft voldaan, is hij geïnteresseerd in het welzijn van anderen.
• Je kunt nee zeggen.
• Weet iets te geven zonder iets terug te verwachten.
• Veel meer.

Naar mijn mening is die staat het geschiktst om een ​​gelukkig leven te hebben en goede persoonlijke relaties met anderen.

Wat is jouw mening? Laat uw mening achter in de comments. Ik ben geïnteresseerd! En wat heb je in je leven gedaan om goedkeuring te vragen?