19 Ziekten veroorzaakt door stress

Er zijn ziekten veroorzaakt door stress vanwege de emotionele, fysiologische en endocriene reacties die in het lichaam voorkomen. Deze reacties kunnen negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid, zowel mentaal als fysiek.

In het kort gezegd, stress kan worden gedefinieerd als een fysieke en mentale toestand waarin we binnenkomen als een reactie op stressvolle gebeurtenissen. Antwoorden op stress zijn niet alleen gedrag, hoewel dit de enige reactie is die direct waarneembaar is.

De fysiologische en endocriene reacties zijn erop gericht de energie van het individu te verhogen zodat het individu op een snelle en effectieve manier op de stimulus kan reageren.

Om dit te doen onze autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd (spieren gespannen, onze bloeddruk stijgt, we zweten, neemt de grootte van onze pupil ...) in staat stellen ons immuunsysteem en ons endocriene systeem scheidt adrenaline, noradrenaline en steroïden.

De activering van ons immuunsysteem vindt plaats om te voorkomen dat we een infectie krijgen terwijl we reageren op de stress of stimulus, maar als deze stimulus na verloop van tijd voortduurt, valt het immuunsysteem weg en worden we blootgesteld aan infecties. Dit is de reden waarom het zo gebruikelijk is om verkouden te worden net na een periode van examens.

Epinefrine is verantwoordelijk voor het vrijkomen van opgeslagen voedingsstoffen en norepinephrine verhoogt de bloeddruk, zodat deze voedingsstoffen de spieren bereiken en hun activering vergroten.

Norepinephrine functioneert ook als een neurotransmitter in de hersenen en bemiddelt de emotionele reacties op aversieve stimuli.

Cortisol, een steroïde hormoon dat wordt uitgescheiden in stressvolle situaties, is verantwoordelijk voor het omzetten van glucocorticoïden in glucose zodat het door het lichaam kan worden gebruikt, verhoogt ook de bloedstroom en stimuleert gedragsreacties.

Het heeft ook negatieve effecten, zoals het verminderen van de gevoeligheid van de voortplantingsorganen voor de voortplantingshormonen (met name het luteïniserend hormoon), waardoor de seksuele lust vermindert.

De ervaring van stresssituaties op de lange termijn veroorzaakt hersenbeschadiging die voornamelijk te wijten is aan de blootstelling van glucocorticoïden.

Een van de hersenbeschadigingen benadrukt de vernietiging van hippocampale neuronen die leer- en geheugenproblemen veroorzaken. Het is ook bewezen dat de amygdala schade ondervindt, waardoor de persoon een nieuwe situatie als stressvol identificeert.

Bovendien veroorzaakt stress een fenomeen genaamd duivels leren, dit verschijnsel doet zich voor wanneer een symptoom gedurende een lange tijdsperiode wordt geleden, in dit geval stress, en een zelfdestructief circuit wordt gecreëerd.

Laten we zeggen dat de aanpassingen van bepaalde hersencircuits stressvolle reacties geven op elk type situatie, waardoor de persoon meer stress ondervindt, zijn circuit opnieuw verandert en stressvolle reacties steeds intenser krijgt. Dit fenomeen kan prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en een toename van agressiviteit veroorzaken.

De effecten van stress op onze gezondheid zijn afhankelijk van zowel interne variabelen, dat wil zeggen die geassocieerd met het individu, als externe variabelen geassocieerd met de context..

In de volgende tabellen kunnen we enkele van de best onderzochte variabelen bekijken in termen van hun relatie met stress:

Een vitale gebeurtenis op zich genereert geen stoornis, het is noodzakelijk om rekening te houden met de kwetsbaarheid of biologische weerstand van het individu en de kenmerken van de stressor en de context.

Meer stressbestendig mensen hebben vaak een genetische predispositie dat maakt veerkrachtig hen, dat wil zeggen, maakt ze te overwinnen negatieve stressvolle gebeurtenissen, hebben een rustig temperament, zij beseffen dat ze de situatie onder controle te hebben, ze voelen dat ze effectief zijn, hebben een hoog gevoel van eigenwaarde en ze zijn sociaal goed geïntegreerd.

Er zijn ook externe variabelen die deel uitmaken van het evenement wordt als minder stressvol ervaren als behorend tot gemeenschap samenlevingen is normaal een beroep te doen op de mensen rond aan stressvolle gebeurtenissen te overwinnen, hebben goede relaties met familie (zonder hen worden overbezorgde), die de stressvolle gebeurtenis komt niet voor tijdens de kindertijd en, natuurlijk, dat de stressoren van lage intensiteit zijn en niet op een langdurige manier voorkomen.

Bovendien bepaalt de manier waarop stressvolle gebeurtenissen verschijnen het type stoornis dat zich kan ontwikkelen. Stressvolle situaties van grote intensiteit, maar snel voorbij zijn even schadelijk dan die blijven bestaan ​​na verloop van tijd, maar zijn gematigd, maar acute vormen van stress zijn vaak gekoppeld aan symptomen van angst, terwijl chronische vatbaar maken depressieve symptomen.

Lichamelijke aandoeningen gerelateerd aan stress

Blootstelling aan stressvolle situaties gedurende een lange periode kan de hieronder beschreven lichamelijke aandoeningen veroorzaken of versterken.

• Coronaire ziekten. Deze ziekten kunnen optreden als gevolg van de toename van de bloeddruk veroorzaakt door de uitscheiding van norepinephrine en cortisol. Onder deze ziekten is hypertensie, tachycardie en zelfs de verhoogde kans op een hartaanval, beroerte of herseninfarct..
• Dermatologische aandoeningen. Hormonale en endocriene onevenwichtigheden veroorzaakt door stress kunnen problemen zoals acne (door een teveel aan talg), haaruitval, puistjes, eczeem, droogte, overmatig zweten, zwakte nagel veroorzaken ...
• Endocriene aandoeningen. De hyperfunctie van het endocriene systeem kan uiteindelijk diabetes type II veroorzaken (veroorzaakt door de systematische toename van glucose in het bloed) en kan in de ernstigste gevallen de persoon leiden tot obesitas.
• Maag-darmstoornissen. De verhoogde afscheiding van maagsappen kunnen maagzweren, spijsverteringsproblemen, misselijkheid, diarree, buikpijn en zelfs een aandoening, de zogenaamde dikke darm veroorzaken / prikkelbare darm syndroom zal later uitleggen.
• Luchtwegaandoeningen. Aanhoudende stress maakt ons meer geneigd om te lijden aan allergieën, slaapapneu (bezuinigingen op de ademhaling tijdens het slapen die de kwaliteit van de slaap verminderen) en astma.
• Spier- en articulatorische problemen. Door de continue spanning van de spieren komen nek- en rugklachten, schokken en contracturen vaak voor. Bovendien veroorzaakt dit op zijn beurt articulatorische problemen.
• Hoofdpijn en migraine. Door de bloeddruk te verhogen kunnen de hersenvliezen (lagen die de hersenen omgeven) ontsteken en dit kan hoofdpijn veroorzaken en, in meer ernstige gevallen, migraine. Een merkwaardig feit is dat de hersenen geen pijnreceptoren hebben, daarom, als ons hoofd pijn doet, is het niet omdat er niets met ons gebeurt in de hersenen, het is meestal te wijten aan een ontsteking van de meningen.
• Immunologische aandoeningen. Zoals ik eerder heb uitgelegd, gaan de verdedigingen ten onder als de stressvolle situatie na verloop van tijd voortduurt, daarom is het waarschijnlijker dat ze infectieziekten oplopen.
• Aandoeningen van de geslachtsorganen. De geslachtsorganen kunnen achteruitgaan door hormonale onbalans veroorzaakt door stress. Deze verslechtering kan leiden tot veranderingen in de menstruatiecyclus, afname van de seksuele eetlust, verslechtering van sommige stoornissen van seksueel gedrag (waarover ik later zal praten) en zelfs onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
• Groei problemen. De hoogte die we bereiken in onze volwassenheid is genetisch bepaald, maar in onze genen is er geen exacte figuur, maar een interval waarbinnen onze lengte kan zijn. De hoogte die we bereiken, binnen dat interval, is afhankelijk van omgevingsfactoren en een daarvan is stress. Het is bewezen dat volwassenen die tijdens hun jeugd aan stress leden de maximale hoogte van hun interval niet bereikten.

Invloed van stress op psychische stoornissen

Het is duidelijk dat stress sommige psychische stoornissen erger maakt, maar waarom gebeurt dit??

Volgens het diathese-stressmodel ontwikkeld door Zubin en Spring zijn er genetische en verworven componenten die ons op verschillende manieren op stress laten reageren.

Deze reactie maakt ons kwetsbaarder of resistenter tegen situaties die psychische stoornissen veroorzaken.

Laten we het hebben over iemand met genen die hem vatbaar maken voor overdreven overdreven actie in stressvolle situaties.

Deze persoon lijdt niet aan een psychopathologische aandoening, maar op een dag wordt hij gescheiden, kan hij die situatie niet aan, en begint hij symptomen van een psychische stoornis te vertonen..

Mogelijk zou een andere persoon met een andere genetica de stressvolle situatie op een andere manier hebben aangepakt en geen psychische stoornis hebben ontwikkeld.

Onder de psychische stoornissen beïnvloed door stress vinden we:

• depressie. Het is bewezen dat deze aandoening vaker voorkomt bij mensen die aan chronische stress hebben geleden.
• Angststoornissen. Mensen die veel stress ervaren in hun dagelijks leven hebben meer kans op angststoornissen omdat ze te actief worden in stressvolle situaties als gevolg van het duivels leerproces dat hierboven is uitgelegd..
• Chronische pijn. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat chronische stress hyperalgesie (overmatige gevoeligheid voor pijn) in de interne organen en het somatosensorische systeem veroorzaakt en daarom meer kans heeft op chronische pijn.
• Aandoeningen van seksueel gedrag. Hoge niveaus van stress kunnen een stoornis van seksueel gedrag veroorzaken, genaamd Hypoactive Sexual Desire Disorder. Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen en leidt tot het progressieve verlies van seksueel verlangen.
• Slaapstoornissen Het is gebruikelijk dat mensen die lijden aan hoge niveaus van stress slaapstoornissen ontwikkelen, zoals slapeloosheid. Bovendien is in een recente studie aangetoond dat de manier waarop mensen omgaan met stress, dit type mensen inefficiënt is.
• Eet gedragsstoornissen. Binge Eating Disorder is een van de meest voorkomende eetstoornissen bij mensen die last hebben van stress. Deze aandoening wordt gekenmerkt door episodes van dwangmatig eten (binge), dat wil zeggen dat de persoon een overmatige hoeveelheid voedsel eet gedurende een zeer korte tijd en een gevoel van verlies van controle over wat hij doet, heeft..
• alzheimer. Er zijn onderzoeken die aantonen dat stress vroegtijdige veroudering van belangrijke hersengebieden, zoals de hypothalamus, veroorzaakt en daardoor de kansen op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer vergroot..
• Zubin en Spring suggereren dat de ervaring van stress essentieel is voor het ontstaan ​​van acute psychose. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat dit waar is, stressvolle ervaringen die slecht worden beheerd, die ongemak en angst veroorzaken, kunnen de verschijning van psychotische symptomen bij personen met een genetische aanleg genereren. Als deze personen een ervaring hebben opgedaan met trauma uit de kindertijd, is de kans groot dat ze een psychose ontwikkelen.

Psychische stoornissen veroorzaakt door stress

Naast het beïnvloeden van sommige aandoeningen en het helpen ontwikkelen, zijn er ook aandoeningen die voornamelijk door stress worden veroorzaakt. Onder hen zijn:

• Adaptieve stoornis of chronische stress. Zoals uitgelegd in een vorig artikel, is chronische stress een type aanpassingsstoornis die wordt gekenmerkt door een ongezonde emotionele en gedragsmatige reactie op een identificeerbare en langdurige stresssituatie. Dat wil zeggen, deze aandoening verschijnt wanneer het individu aan langdurige stress lijdt en geen adaptieve reacties op deze stress uitvoert.
• Prikkelbare darm syndroom (of prikkelbare darm). Dit syndroom wordt direct veroorzaakt door een situatie die intense stress of langdurige stress veroorzaakt. De hyperactivering van het endocriene systeem als gevolg van stress kan een toename van de gevoeligheid veroorzaken in interne organen, zoals de dikke darm of de darm.
• Posttraumatische stressstoornis. Deze aandoening treedt op als gevolg van een traumatische ervaring die acute stress veroorzaakt, zoals het lijden aan seksueel misbruik of het zien van een catastrofe. Het gebeurt niet bij alle mensen die last hebben van dit soort ervaringen, het komt vaker voor dat het zich ontwikkelt als de ervaring is opgetreden tijdens de kindertijd van het individu of als dit kleine aanpassingsstrategieën gebruikt om de stress onder ogen te zien.

Tot slot wil ik u eraan herinneren dat al deze stoornissen die worden beïnvloed of veroorzaakt door stress, worden ontwikkeld omdat we strategieën gebruiken die niet gezond zijn om mee om te gaan en niet door het loutere feit van stress te lijden. Dus het ligt in jouw handen, zorg voor jezelf en gebruik adaptieve strategieën om stress te beheersen.

referenties

1. Chang, L. (2011). De rol van stress op fysiologische reacties en klinische symptomen bij prikkelbare darmsyndroom. gastro-enterologie, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Wat eet je? Stress en de drang om te eten. eetlust, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Mechanische stress gerelateerd aan hersenatrofie bij de ziekte van Alzheimer. Alzheimer & Dementie: de Journal of the Alzheimer's Association, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Verband tussen slapeloosheidssymptomen, stressstress en coping-strategieën bij personen met arteriële hypertensie: psychologische factoren kunnen een modulerende rol spelen. Slaapgeneeskunde, 108-115. 
5. Parish, S. J., & Hahn, S. R. (2016). Hypoactive Sexual Desire Disorder: een overzicht van epidemiologie, biopsychologie, diagnose en behandeling. Seksuele geneeskunde beoordelingen, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Chronische stress en perifere pijn: aanwijzingen voor verschillende, regiospecifieke veranderingen in viscerale en somatosensorische pijnregulatieroutes. Experimentele neurologie, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R. F. (2016). Gewichtspercepties, ongeordend eetgedrag en emotionele zelfeffectiviteit bij middelbare scholieren. Gedrag eten.