Delen:
Positief psychologieconcept, geschiedenis en toepassingen
de Positieve psychologie is een nieuwe benadering binnen de psychologie die toelaat om de dimensies van de normale persoon te bestuderen, zonder ziekte en om te bestuderen wat hun sterke punten en deugden zijn. Het is de wetenschappelijke studie van het optimaal functioneren van de mens. En het verandert de focus naar gezondheid, welzijn, prestaties en levenskwaliteit.
Het werd gedefinieerd door Seligman en Csikscentmihalyhi in het jaar 2000 als het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar positieve karakterervaringen, positieve individuele eigenschappen en programma's die mensen helpen hun levenskwaliteit te verbeteren. De grondleggers van Positive Psychology stellen voor en benadrukken de positieve aspecten van de mens.
Het is een tak van de psychologie die meer dan 15 jaar geleden verschijnt en probeert door wetenschappelijk onderzoek die aspecten en processen te zoeken en te begrijpen die achter de positieve eigenschappen van de mens liggen.
Ze proberen de sterke punten, positieve emoties en deugden van de mens te bestuderen en wat zijn hun consequenties voor het leven, aspecten die al jaren door het dominante medische model worden gekatapulteerd.
Bijvoorbeeld, in een analyse die werd uitgevoerd om het aantal positieve en negatieve publicaties te zien (tussen 1872 en 2003), was het mogelijk om te zien hoe de studie van negatieve onderwerpen twee keer zo goed was als die van positieve..
De drie basispijlers van Positieve Psychologie (Seligman, 2009) zijn de volgende:
1. Studie van positieve emoties (aangenaam leven)
2. Studie van sterke punten en deugden (betrokken leven)
3. Studie van positieve instellingen (zinvol leven)
Geschiedenis van positieve psychologie
Het formele begin van Positieve Psychologie is vrij recent, en het wordt gevormd door Martin Seligman in een conferentie die hij neemt om zijn termijn als president van de American Psychological Association, in het jaar 1999. Het heeft nauwelijks meer dan een decennium.
Het is echter waar dat om te praten over de oorsprong ervan, we al lang geleden terug kunnen gaan.
De waarheid is dat welzijn in de loop van de tijd aanwezig is geweest. De westerse filosofie heeft bijvoorbeeld altijd geprobeerd de voorwaarden te analyseren om welzijn te bereiken.
En verschillende auteurs, waaronder we kunnen benadrukken dat Aristoteles, Spinoza of Schopenhauer hebben nagedacht over geluk.
In de psychologie vinden we ook auteurs als James, Allport, Rogers of Maslow.
Geluk en het juiste en optimale functioneren van de mens is bijvoorbeeld bestudeerd door de hand van Maslow door zelfrealisatie of door Allport met psychologische volwassenheid..
Psychologie is onlangs begonnen met het beschouwen van subjectief welzijn, de sterke kanten van mensen en welke factoren mensen gelukkiger maken als een object van studie..
Het is in het jaar 2000 wanneer de uitdrukking 'positieve psychologie' voor de eerste keer verschijnt. (Positive Psychology), door Seligman en Csikszentmihalyi, met het argument dat dit misschien wel de meest formele start is.
Alles komt tot uiting in een informele bijeenkomst die deze twee onderzoekers hebben tijdens hun vakanties en waarin Seligman, kijkend naar zijn 5-jarige dochter, observeert dat psychologie altijd op ziekte is gebaseerd en zich geen zorgen heeft gemaakt over de positieve aspecten.
Seligman realiseert zich dat de psychologie is gericht op de preventie, diagnose en behandeling van de menselijke psyche, gebaseerd op het reductionistische medische model en menselijke kracht buiten beschouwing gelaten.
In de twintigste eeuw begon deze opvatting te veranderen, mede op basis van het feit dat gezondheid niet langer wordt beschouwd als de afwezigheid van ziekte.
Om gezond en gezond te zijn, moet je niet alleen geen ziekte hebben, maar een complete staat van welzijn hebben. De aanpak begint meer salutogeen te worden.
Hiervoor is het noodzakelijk de positieve middelen die mensen hebben te bestuderen en de sterke kanten van ieder van ons te bevorderen.
De auteurs, Seligman en Csikszentmihalyi definiëren het als de wetenschappelijke studie van menselijke krachten, de goedkeuring van open perspectieven gericht op het potentieel van de mens, rekening houdend met hun motivaties en kenmerken.
Positieve discipline wordt noodzakelijk geacht omdat het in de psychologische realiteit noodzakelijk is om niet alleen rekening te houden met de negatieve aspecten, maar ook met de positieve aspecten om mensen klinisch beter te begrijpen.
Het debat binnen Positieve Psychologie
Er is een debat ontstaan over het bestaan van positieve psychologie als een onafhankelijke tak binnen de psychologie die verantwoordelijk was voor het analyseren van wat de positieve factoren van de mens waren.
Deze nieuwe tak zou verantwoordelijk zijn voor het bestuderen van geluk en welzijn en niet gericht zijn op psychopathologie en het tekort.
Het debat is ontstaan omdat sommige onderzoekers beweerden dat dit gebied van de psychologie niets nieuws is, omdat de psychologie per definitie ook voor deze aspecten zorgt.
Veel anderen dragen echter bij dat het feit dat het niet iets geheel nieuws is, niet impliceert dat het niet een individueel plot kan worden aangeboden waar het op een diepere en meer open manier kan worden onderzocht, herontdekken wat het kan bieden..
Wat waar is, is dat de psychologie zich jarenlang heeft gericht op het bestuderen van het pathologische en wat mensen ongelukkig maakt.
Zo erg zelfs, dat de psycholoog in onze tijd nog steeds een professional is om symptomen, psychopathologie en psychotherapie te behandelen.
Positive Psychology streeft naar:
- Vergroot de visie van de psychologie om niet langer te focussen op de schade en psychopathologie en focus op de sterke punten, deugden en mogelijkheden van de persoon.
- Deel een gemeenschappelijke taal over alle positieve eigenschappen van de mens.
- Geef wetenschappelijke strengheid de positieve studie van de mens.
- Bevordering van welzijn en voldoening bij alle mensen.
- Onderzoek alles wat gerelateerd is aan het subjectieve en psychologische welzijn van individuen.
En met dit alles is hij erin geslaagd om de studie van nieuwe gebieden van psychologie die eerder als irrelevant werden beschouwd op tafel te zetten.
De meest relevante constructies van positieve psychologie
1. Geluk
De constructie van geluk is een van de centrale aspecten van positieve psychologie. Het is geen nieuw concept, omdat geluk onderdeel is geweest van de hedonistische en eudaimonische filosofische stromingen.
Het perspectief van hedonistisch geluk wordt weergegeven door het 'subjectieve welzijn', dat wil zeggen, het niveau van tevredenheid van de persoon met betrekking tot zijn / haar leven, welk niveau van positief en negatief affect.
Aan de andere kant vinden we het eudaimonic perspectief, geïnitieerd door Aristoteles, dat spreekt over geluk als persoonlijk welzijn.
2. Subjectief welzijn
Zoals we in de constructie van geluk hebben gezegd, komt het subjectieve welzijn voort uit het hedonistische perspectief, aangezien de auteurs hebben vastgesteld dat het wordt gevormd door: tevredenheid met het leven, positief affect en negatief affect.
Er zijn drie verschillende entiteiten onder hen, hoewel ze gerelateerd zijn, om die reden is dit construct gelijkvormig en omvat het de drie.
3. Persoonlijk welzijn
Binnen dit perspectief zijn verschillende modellen opgenomen. Een van de belangrijkste zou Ryff's zijn.
Binnen dat model wordt overwogen dat er verschillende domeinen zijn in de adequate persoonlijke ontwikkeling, zoals autonomie, controle, persoonlijke acceptatie, groei en positieve relaties met het doel).
Andere auteurs, zoals Ryan en Deci, betogen dat er twee aspecten zijn: eerst voldoet de mens aan zijn basisbehoeften en dan zijn de doelen congruent met zijn eigen leven.
Seligman en Peterson, bijvoorbeeld, stellen een model voor dat 24 sterke punten omvat, waaronder: nieuwsgierigheid, liefde voor leren, kritisch denken, creativiteit, doorzettingsvermogen, eerlijkheid, liefde
4. Positieve emoties
Een ander van de meest relevante constructies zijn positieve emoties, zoals liefde of humor, bijvoorbeeld.
Een van deze voorbeelden is de Flow van Csikszentmihalyi (1997), dat is een gevoel van plezier of intrinsiek welzijn dat wordt ervaren wanneer een persoon opgeslorpt wordt in de taak die wordt gedaan en het tijdelijke begrip verliest.
5. Veerkracht
Een ander interessant aspect van Positieve Psychologie is het optimaal functioneren van mensen, evenals de variabelen die ermee verbonden zijn..
De traditionele psychologie heeft bijvoorbeeld bestudeerd welke factoren leiden tot bepaalde pathologische reacties om in te grijpen en te voorkomen.
Vanuit deze benadering zou echter de nadruk liggen op overlevenden of diegenen die uiteindelijk geen enkel probleem ontwikkelen, dat wil zeggen, geen enkele stoornis vertonen. We zouden het hebben over veerkrachtige mensen.
Veerkracht kan worden gedefinieerd als het vermogen van mensen om zich aan te passen aan traumatische situaties en uit de ervaring sterker te worden.
6. Optimisme
De interesse in de studie van optimisme komt ook van Seligman, die de theorie van de leerzame hulpeloosheid voorstelt en later is geïnteresseerd omdat optimisme ook zou kunnen zijn..
Optimisme is het psychologische kenmerk dat mensen ertoe aanzet de toekomst op een meer positieve manier te zien en te beoordelen.
Optimisme wordt beschouwd als een van de meest interessante constructies om het welzijn van mensen te bevorderen.
Optimisme zou kunnen fungeren als een modererende factor in de gezondheid en het gedrag van de persoon, omdat het het gedrag zou motiveren dat verandering bevordert.
7. Creativiteit
Het heeft ook de studie van creativiteit uit deze benadering opgepakt, als het vermogen om nieuwe dingen te produceren en te creëren, of het nu gaat om kunstwerken, gedachten of het oplossen van nieuwe problemen.
Het interessante is dat creativiteit wordt ontdekt als iets dat kan worden geleerd en ontwikkeld.
8. Sterke punten
Het gaat over de sterke punten die elke persoon heeft, zijn psychologische kenmerken die in de loop van de tijd in verschillende situaties worden gepresenteerd en die positieve gevolgen hebben.
Sterke punten provoceren positieve emoties en zijn barrières die beschermen tegen ziekte.
Andere concepten bestudeerd uit positieve psychologie zijn welzijn, tevredenheid met het leven en de kwaliteit van het leven.
Hoe worden de constructies van positieve psychologie gemeten??
Bovendien ligt de nieuwigheid van positieve psychologie ook in de wetenschappelijke studie, definieert en gebruikt nieuwe concepten met betrekking tot het gebied van geluk.
Bovendien zijn ze geoperationaliseerd zodat ze kunnen worden gemeten en meetinstrumenten en experimentele ontwerpen worden gegenereerd die op betrouwbare en geldige wijze verschillende concepten zoals optimisme of subjectief welbevinden kunnen meten..
Er zijn instrumenten om het niveau van tevredenheid met het leven te meten en om positief affect en negatief affect te meten, allemaal gebaseerd op het hedonistische perspectief van geluk. Bijvoorbeeld de PANAS-schaal (Watson, Clark en Tellegen, 1988).
Om bijvoorbeeld de deugden van Seligman en Peterson te meten, vinden we de Inventory of Strengths (VIA), Waarden in actie), dat heeft 240 items met 5 mogelijke antwoorden, waar je kunt beoordelen welk niveau iemand heeft in elk van hen.
Hij definieert 24 sterke punten in zes categorieën, namelijk: wijsheid en kennis, moed, menselijkheid en liefde, rechtvaardiging, matigheid en transcendentie.
Voor de mate van optimisme hebben we de Life Orientation Test (LOT) van Scheier en Carver, waar de verwachtingen met betrekking tot de toekomst worden geëvalueerd..
De meest relevante toepassingen van positieve psychologie
Positieve psychologie opent grote gebieden van onderzoek en behandeling, niet alleen op het gebied van onderzoek en psychotherapie, maar ook van invloed op het onderwijzen en de kwaliteit van het menselijk leven.
Verschillende technieken zijn getest, waarbij is vastgesteld dat ze effectief zijn, door middel van experimentele studies en met significante veranderingen in de groepen waarin positieve psychologie is gewerkt..
Deze technieken zijn bedoeld om het welzijn en het geluk van mensen te verhogen door bijvoorbeeld optimisme, vriendelijkheid, vergeving of dankbaarheid.
Het is betrokken geweest in de klinische psychologie, maar ook op het gebied van de psychologie van organisaties en onderwijspsychologie.
De verschillende onderzoeken hebben kunnen concluderen dat het identificeren van sterke punten bijvoorbeeld geassocieerd is met meer geluk en minder depressieve symptomen.
Optimisme voorspelt ook de resultaten van de projecten van mensen.
Sterke punten worden ook geassocieerd met een betere gezondheid en betere prestaties bij managers.
Is positieve psychologie belangrijk?
Positieve psychologie is belangrijk omdat het een veld is binnen de psychologie dat gericht is op het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen door zich te concentreren op de positieve aspecten van mensen die.
Positieve psychologie is jong maar heeft wetenschappelijke striktheid, degelijke onderzoeken en positieve veranderingen in het leven van mensen.
Deze discipline heeft tot doel nieuwe kennis over de menselijke psyche te verschaffen, niet zozeer de problemen van de mens op te lossen, maar eerder om de kwaliteit van het leven te bereiken zonder de wetenschappelijke methodologie uit het oog te verliezen..
Het heeft als doel te definiëren wat het leven de moeite waard maakt om te leven, de aspecten die ons leiden om gelukkig te zijn, te gedijen en een zinvol en vol leven te leiden..
En jij, denk dat positieve psychologie belangrijk is?
referenties
- Officieel College van psychologen van Catalonië. Coaching Psychologie Positief.
- Contreras, F. en Esguerra, G. (2006). Positieve psychologie: een nieuw perspectief in de psychologie. Diversitas Magazine, 2 (2).
- Gracia Navarro, E. (2013). Huidig overzicht van positieve psychologie. Final Degree Project. Open Universiteit van Catalonië.
- Lupano, M. L. en Castro, A. (2010). Positieve psychologie: analyse van het begin. Latijns-Amerikaanse medische pers.
- Mariñelarena-Dondena, L. (2011). Opkomst en ontwikkeling van positieve psychologie. Analyse van een kritische geschiedschrijving. Psychologie, cultuur en maatschappij, 12.
- Ortiz, J., Ramos, N., en Vera-Villarroel, P. (2003). Optimisme en gezondheid: huidige status en implicaties voor Klinische en Gezondheidspsychologie. Psychological Sum, 10 (1), 119-134.
- Padrós Blázquez, F., Martínez Medina, M.P., Gutiérrez-Hernández, C. Y. en Medina Calvillo, M.A. (2010). Positieve psychologie Een jonge wetenschappelijke discipline die als object van studie een oud thema heeft, geluk. Uaricha, Journal of Psychology, 14, 30-40.
- Vázquez, C. (2006). Positieve psychologie in perspectief. Artikelen van de psycholoog, 27 (1), 1-2.