Hoe te motiveren om iets te krijgen in 4 stappen

In dit artikel zal ik uitleggen hoe je te motiveren met een eenvoudig plan van 4 punten om te onthouden en waarin je hardnekkig en verantwoordelijk moet zijn om ze te vervullen. Motivatie is een toestand die niet constant is in de tijd en die afhankelijk van bepaalde omstandigheden toeneemt of afneemt.

Daarom kun je niet altijd gemotiveerd zijn. Het is normaal dat je je soms niet gemotiveerd voelt, dat je je verdrietig of lusteloos voelt. Op die momenten moet je stoppen om na te denken, bedenk waarom iemand ongemotiveerd is en actie onderneemt om de motivatie te vergroten.

Als u dit plan volgt met verantwoordelijkheid, doorzettingsvermogen en aanmoediging, ziet u grote veranderingen in uw resultaten en wat u op korte en middellange termijn wilt bereiken..

1- Stel uw aanbevelingen vast

Hiermee bedoel ik wat de beloning is die je wilt in ruil voor je inspanningen, dit is een basis om te leren hoe motiveren en motiveren voor anderen. Stop om te denken wat het is dat je begeleidt om te werken en te streven.

de persoonlijke motivaties Ze verschillen van persoon tot persoon, sommigen worden meer geleid door persoonlijke ontplooiing, anderen door geld, anderen door te stijgen en op een hoge positie te zijn binnen het bedrijf. Anderen waarderen meer tijd in de vrije tijd ...

Om een ​​te krijgen motivatie Om je te begeleiden naar wat je wilt, zul je moeten proberen om jezelf de soort beloningen te geven die je wilt. Stop met denken, ken jezelf en kijk naar jezelf om te weten welke beloningen je meer waarde geeft.

Over het algemeen zijn er twee soorten beloningen; wezenlijk (je goed voelen, trots, zelfgerealiseerd ...) en extrinsieke (geld, prijzen, complimenten ...).

 Een manier om er achter te komen is met het volgende voorbeeld. Wat is belangrijker voor jou?

 a-Uw salaris.

b-gevoel dat u zich zelf hebt gerealiseerd en dat uw werk interessant is.

c - Leer nieuwe dingen.

d- Vermogen om te promoten.

Als u a en d hebt gekozen, streeft u naar meer extrinsieke beloningen en als u liever b en c verkiest, motiveren de intrinsieke motieven u meer. Dit is slechts een voorbeeld en het zal dienen als een leidraad voor jezelf om jezelf te belonen.

Op dit punt maken we een onderscheid tussen mensen die extrinsieke beloningen volgen en mensen die intrinsiek blijven:

Mensen die extrinsieke voordelen prefereren:

Als je weet welke beloningen je het meest persoonlijk kunnen motiveren, moet je ze relateren aan het uitvoeringsniveau dat je wilt bereiken.

Bijvoorbeeld:

Als je 1 uur per keer wilt rennen en gemotiveerd bent door extrinsieke beloningen (bijvoorbeeld geld of uitgaan), stel je criteria vast zoals:

 -10 minuten lopen: 1 euro om te vertrekken.

-20 minuten lopen: 5 euro.

-30 euro hardlopen: 10 euro.

-40 euro hardlopen: 15 euro.

-1 uur hardlopen: 20 euro.

De bedragen die u moet bepalen, afhankelijk van wat u wilt bereiken en uw persoonlijke voorwaarden. Dit is natuurlijk een voorbeeld en je kunt het toepassen op andere activiteiten (studeren, afvallen, sparen, verkopen ...). Het wordt aanbevolen dat u de prestatie-beloningsrelatie op een papier / agenda schrijft om ze duidelijk te maken.

Heel belangrijk: het is niet genoeg voor jou om de relatie te maken, je moet er ook trouw aan zijn en constant zijn tot je gaat overwinnen en de niveaus van succes bereiken die je verwacht. Als je maar 10 minuten hebt gereden, zou het onevenredig zijn om je 20 euro te geven wanneer je weggaat.

Als je een rechtvaardige executie-beloningsrelatie hebt en er trouw aan bent, zul je meer succesvol zijn en een grotere persoonlijke motivatie voelen.

Mensen die intrinsieke voordelen prefereren:

Als u een van degenen die liever intrinsieke beloningen als autonomie, vrijheid, kansen voor promotie, zich gerespecteerd, meer leren, verantwoordelijkheid, enz., Moet u uw werk of activiteit te herstructureren je doet om die beloning te krijgen.

Als je zo'n saaie baan die afhankelijk zijn van een baas die niet je verantwoordelijkheid geeft en wat je wilt is vrijheid, verantwoordelijkheid en autonomie, na te denken over hoe te veranderen binnen die gelijke arbeid of plantearte op zoek naar een andere baan. Op die manier, in een positie die je geeft wat je wilt, zul je beter presteren, zul je het met meer energie doen en zal je gelukkiger zijn.

Andere voorbeelden van mensen die zich laten leiden door extrinsieke beloningen en hoe we deze kunnen bereiken zijn:

-Gepromoveerd worden: kies ervoor om te werken in een bedrijf dat u toelaat om te promoten en te groeien als een professional.

-Voel je verantwoordelijk: word de leider van een team, vraag om promotie, start een bedrijf.

-Een veilige baan: zorg dat u een bedrijf binnengaat dat uw werknemers waardeert en respecteert en met een goed contract.

-Gevoel voor het nemen van beslissingen: initiatief nemen, dingen aan uw superieuren voorstellen, ondernemen en beslissingen nemen.

2-Zorg ervoor dat een uitgevoerde taak / activiteit / actie leidt tot wat u wilt

Als u bijvoorbeeld het begin van een bedrijf en u wilt om geld te verdienen en te groeien uw bedrijf, bent u niet zeker omdat we niet weten of het bedrijf zal slagen (althans op de korte termijn en de meeste bedrijven).

Hiervoor maken we de lijst van relaties besproken in punt 1. Zorg ervoor dat je krijgt wat je wilt nadat je de actie hebt gedaan op het niveau dat je verwacht.

 Voorbeelden:

 -Als je een relatie als studeren voor het examen te zetten - eet een zak chips, je doet wat je echt wilt (in dit geval eten de zak aardappelen of wat je wilt op dat moment en je zou niet toestaan ​​zonder te handelen als wilde ). Op deze manier, door je een prijs te geven, zul je deze relatie versterken en de kans vergroten dat je de actie opnieuw zult herhalen.

 -Run 1 uur - bekijk de nieuwste James Bond-film: wees niet bang om de hele middag de film te verspillen; geef jezelf die beloning om de actie van hardlopen te versterken.

Belangrijk: dit plan van persoonlijke motivatie is om acties te consolideren die we willen opnemen in onze manier van zijn / doen en die we moeilijk hebben te doen.

Om jezelf te motiveren, zal het fundamenteel zijn om persoonlijke motivaties (extrinsieke en intrinsieke beloningen) te begrijpen en verantwoordelijk en aanhoudend te zijn.

3 - Bepaal een aantal doelstellingen

Als je motivatie nodig hebt, moet je zeker een bepaald doel bereiken: examens halen, afvallen, je werkprestaties verbeteren, je persoonlijke relaties verbeteren ...

Het hebben van doelen is essentieel om de prestaties te verbeteren. Als je niet weet waar je naartoe gaat of wat je wilt, hoe kun je ergens komen of iets krijgen?

De doelstellingen die u stelt moeten zijn:

• specifiek.
• Ze moeten een deadline hebben voor naleving.
• Dat inspireert je, maar tegelijkertijd haalbaar om te bereiken. Te harde doelen zullen je ontmoedigen.

4 - Stel een plan op om de doelstellingen te bereiken

Je weet al de beloningen die je gaat doen als je hard probeert, je hebt een aantal doelen en je hebt een plan nodig om ze te krijgen.

Als je een moeilijk doel najaagt en je ziet het te ver weg, verlies je waarschijnlijk je motivatie. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk dat u een plan opstelt, stap voor stap, week per week en maand na maand. Elke keer dat je een stap voltooit, moet je jezelf belonen.

Een plan zoals dit, stap voor stap, zal motiverender en haalbaarder zijn om te krijgen.