Motivatie om te werken Hoe het te verhogen in 10 stappen



de motivatie om te werken of arbeid is essentieel voor de mensen van de organisatie om productief, creatief, betrokken en loyaal te zijn aan het bedrijf. Soms is het moeilijk om de energie te vinden om naar het werk te gaan. Je vindt geen redenen, niets boeit je en je geeft er de voorkeur aan om veel dingen eerder te doen.

Hoewel je denkt dat het onmogelijk is, kun je je motivatie om te werken veranderen door een aantal aspecten te veranderen. In dit artikel zal ik uitleggen welke problemen je misschien hebt en wat je kunt doen om weer gemotiveerd te worden.

-Kies een baan waar je van houdt en je hoeft niet nog een dag in je leven te werken. - Confucius.

index

  • 1 Waarom motivatie op het werk zo belangrijk is?
  • 2 10 Stappen om motivatie te vinden in je werk
    • 2.1 1-Zoek een reden
    • 2.2 2-Put uitdagingen
    • 2.3 3-Zoek een betekenis in uw werk
    • 2.4 4 - Maak jezelf beloningen
    • 2.5 5-Variaken
    • 2.6 6-Als je autonomie nodig hebt, maak het dan
    • 2.7 7-Als je ziet dat je dit niet kunt, verminder dan je eisen
    • 2.8 8-Dankbaarheid dankbaarheid
    • 2.9 9-Zorg goed voor jezelf
    • 2.10 10 - Vergroot uw middelen

Waarom is motivatie zo belangrijk op het werk??

Het creëren van die motivatie is vooral belangrijk:

Je werk neemt veel tijd in beslag, bij sommige mensen 8 of meer uur per dag en 6 dagen per week. Bovendien werk je de jaren van je leven als je lichamelijk gezonder bent.

Veel mensen werken aan dingen die ze niet leuk vinden, wachtend op weekends, vakanties of een speciale datum. Naar mijn mening is dit echter een ernstige fout. Bijvoorbeeld:

  • Je kunt 45 uur per week werken, volledig ongemotiveerd en wachten tot het spel van zondag is aangebroken.
  • Je kunt de hele tijd aan het vertrek van zaterdag denken.
  • Je kunt ook verwachten dat de dag van je stads- of stadsfeest arriveert.

Dit is wat ik de 90/10-regel noem; besteed 90% van de tijd aan dingen die niet bevallen te wachten voor 10% van de tijd die zal worden besteed in wat wil. Als u ten minste 8 uur van uw dag op het werk doorbrengt, is het belangrijk dat u het leuk vindt, of op zijn minst probeert.

Tijd is meer waard dan goud en het is de moeite waard om het uit te geven aan iets dat je leuk vindt.

10 Stappen om motivatie te vinden in je werk

1-Zoek een reden

Als je een reden hebt die belangrijk genoeg is, kun je bijna alles doen. Als je geen redenen hebt, zul je ongemotiveerd zijn, zul je geen moeite doen en zul je snel vertrekken.

Wat motiveert je om elke dag te werken? Sommige redenen kunnen zijn:

  • Promoot het bedrijf.
  • Ervaring hebben om toegang te krijgen tot een betere baan.
  • Verdien geld om het huis te hebben dat je wilt.
  • Heb een reputatie als een goede professional in uw sector.

De redenen zijn afhankelijk van elke persoon, je moet de jouwe zoeken en onthoud het vaak om die motivatie te creëren.

2-Daag jezelf uit

Je kunt uitdagingen creëren als je het gevoel hebt dat je werk of leven niet genoeg mogelijkheden biedt om je vaardigheden te gebruiken. Bijvoorbeeld:

  • Taken toevoegen aan je werk.
  • Stel iets voor dat moeilijk te bereiken is.

Uitdagende eisen of uitdagingen put je energie niet uit en zal je meer tevreden en gemotiveerd maken op je werk. Over het algemeen wordt het alleen aanbevolen om het niveau van uitdagingen in uw werk te verhogen wanneer u over voldoende middelen beschikt om ze aan te pakken.

Met andere woorden, het toevoegen van nieuwe uitdagingen als u niet in staat bent om hiermee om te gaan, vergroot de kans dat uw gezondheid en stress verslechteren.

3-Zoek een betekenis voor uw werk

Als je de betekenis van je werk vindt, zul je veel meer energie hebben om te streven. Het gaat erom je bewust te zijn van de impact die je maakt. Er kunnen er veel zijn:

  • Als u een arts of verpleegkundige bent, helpt u andere mensen om hun gezondheid te herstellen.
  • Als je een schrijver bent, kun je de lezer helpen, plezier maken of hem informeren.
  • Als u een ober bent, kunt u de gasten een goede ervaring bezorgen.
  • Als u een consultant bent, helpt u een persoon of bedrijf om zich te ontwikkelen.

4-Ontvang beloningen

Als je weet dat je aan het einde van de dag of je werkschema iets gaat doen dat je leuk vindt, zul je veel gemotiveerder zijn. Plan een taak of activiteit aan het einde van je werkschema, zoals:

  • Ga uit met je partner of vrienden.
  • Bekijk een film.
  • Oefen je favoriete sport.

5-Varieert de taken

Sommige mensen doen het goed met automatische taken, maar anderen hebben meer variatie nodig. U kunt de taken die u doet veranderen als u denkt dat u repetitief bezig bent.

Probeer daarom uw dag zo te structureren dat u verschillende taken uitvoert. Afhankelijk van je beroep kun je je taken op de een of andere manier structureren. Als u bijvoorbeeld een psycholoog bent:

  • Bestudeer het geval van een patiënt.
  • Plan taken.
  • Antwoord berichten.
  • Een patiënt bijwonen.
  • Lees nieuw onderzoek
  • ...

6-Als je autonomie nodig hebt, maak het dan

U bent misschien een van de mensen die zich het meest gemotiveerd voelen als zij zich op het werk op hun hoede voelen. Dat betekent niet dat u doet wat u wilt, maar dat u vrij bent om uw doelstellingen op uw eigen manier te vervullen, dat u vrij bent om te handelen of uw functies te beïnvloeden.

Afhankelijk van je positie, beroep of ervaring zul je kunnen opteren voor meer of minder autonomie, hoewel je altijd kunt proberen het te creëren met proactiviteit en initiatief. Als je denkt dat je vanwege de regels of je baas weinig autonomie hebt, kun je met hem / haar praten en je zorgen bespreken.

7-Als je ziet dat je dat niet kunt, verminder dan je eisen

Soms ben ik situaties tegengekomen die me overtroffen; Ik ben gestuurd om taken te doen die ik niet kon, omdat ik niet over de ervaring of training beschikte om ze efficiënt af te ronden.

Deze situatie heeft de neiging om de stress te vergroten en de motivatie te verminderen, omdat je geneigd bent te denken dat je niet kunt bereiken wat je nodig hebt. In deze gevallen kunt u:

  • Verlaag het niveau van eisen wanneer ze uw capaciteiten overschrijden. U kunt dit doen door om hulp te vragen of door het niveau van acties / taken die u hebt te verlagen.
  • Vraag minder van jezelf. Dat wil zeggen, om te begrijpen dat het nodig is om beetje bij beetje te leren en dat het normaal is om niet te weten hoe alles te doen.

8-Oefen dankbaarheid

Heb je gedacht dat miljoenen mensen over de hele wereld geen baan hebben? Als je je gewoon dankbaar voelt dat je een baan hebt, zul je je beter gaan voelen en je motivatie vergroten.

Dankbaarheid bevordert positief denken en trekt goede energie aan.

9-Zorg goed voor jezelf

Mensen die gezonder en sterker zijn, presteren lichamelijk meer in banen. Als je weinig weerstand hebt en je bent niet in vorm, kost het je veel meer moeite om te werken, zul je minder opbrengen en zul je meer kansen hebben om jezelf te demotiveren.

Hoewel er meerdere oorzaken kunnen zijn, kan het, als u moe bent, vaak een oorzaak zijn van een slechte gezondheid. Probeer een levensstijl te volgen waarmee:

  • Zorg voor voldoende slaap.
  • Heb een gezond dieet.
  • Oefening.

Aan de andere kant, als je voortdurend verdrietig bent, overmatige angst of andere soorten psychische stoornissen hebt, moet je misschien hulp vragen aan een professionele geestelijke gezondheidszorg.

10 - Vergroot uw middelen

Bronnen zijn fysieke en sociale aspecten die u zullen helpen uw doelen te bereiken, de eisen van uw werk en uw leven in het algemeen te verminderen en uw persoonlijke ontwikkeling te stimuleren.

Voorbeelden:

  • familie.
  • mensen.
  • Een bedrijf dat om je geeft.
  • gevoel van eigenwaarde.
  • Wees positief, enz.

In sommige situaties is uw niveau van middelen laag, bijvoorbeeld wanneer u weinig sociale steun hebt of wanneer u een laag zelfbeeld hebt.

In deze situaties is het beter om meer middelen te mobiliseren om zonder veel problemen aan de eisen te kunnen voldoen. Over het algemeen geldt dat hoe meer middelen je hebt, hoe minder stress je zult lijden. Voorbeelden van middelen zijn persoonlijke en zakelijke vaardigheden, zelfrespect, persoonlijke relaties of economische middelen.