10 uitstekende Mangosteen-eigenschappen voor de gezondheid

de eigenschappen en voordelen van mangosteen gezondheid zijn legio: het is een krachtige anti-inflammatoire, anti-allergische, verbetert de conditie van de huid beschermt het immuunsysteem, voorkomt diarree, reguleert suiker, helpt je gewicht te verliezen, lagere cholesterol en anderen die vervolgens zal uitleggen.

De mangosteen, wetenschappelijk genoemd, Garcinia mangostana, is een tropische groenblijvende boom afkomstig uit de Soenda-eilanden en de Molukken van Indonesië. Het groeit vooral in Zuidoost-Azië, zuidwest India en andere tropische gebieden zoals Puerto Rico en Florida. De boom groeit van 6 tot 25 meter hoog en de vrucht is zoet, kruidig ​​en sappig, met blaasjes vol vloeistof.

Dr. J. Frederic Templeman zelf, een deskundige in de eerstelijnszorg gecertificeerd door het bestuur van de Verenigde Staten en Canada, bevestigt dat "mangosteen krachtige ondersteuning biedt voor alle systemen en organen in het menselijk lichaam. Ik ben ervan overtuigd dat deze vrucht ongetwijfeld voor altijd een van de beste voedingssupplementen zal zijn ".

Terwijl aan de andere kant, Sam Walters, specialist die ervaring heeft in plaatsen zoals NASA, uitlegt dat de "mangosteen enorme gezondheidsvoordelen oplevert en voor alle organen van ons lichaam".

10 uitstekende voordelen en eigenschappen van de mangosteen

1- Krachtige ontstekingsremmer

Het gebruik tegen inflammatoire middelen heeft zich door de geschiedenis heen verspreid dankzij de hoge niveaus van xanthonen die het bezit..

Ragel experts als Dr. Torres Collado, voorzitter van de Spaanse vereniging van natuurgenezers en directeur van Master of natuurgeneeskundige geneeskunde, acupunctuur en homeopathie aan de Universiteit van Valencia verdedigt mangosteen tegen andere anti-inflammatoire:

"Chemische ontstekingsremmers zoals ibuprofen worden ondervraagd vanwege alle bijwerkingen die ze hebben".

Anti-ontsteking verbetert de ademhaling, onder andere, terwijl mensen met beperkte mobiliteit worden geholpen.

2- Krachtig anti-allergisch middel

Volgens een wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat de inname van mangosteen allergieën bestrijdt. Zoals in zijn ontstekingsremmende functie, is hier de remming van histamine en prostaglandine die produceert dat niet meer allergieën bereikt.

De reden is te vinden bepaalde stoffen alfa - mangostin en gamma - mangosteen, dat de afgifte van histamine en prostaglandine E2 synthese (waardoor combat ontsteking) remde maakt.

3- Verbeter de kwaliteit van de huid

Het potentieel om ons verjongd te houden heeft te maken met zijn eigenschap als antioxidant. Dit komt door de hoeveelheid xanthomas - vooral alphaxanthonen - die het heeft in zijn samenstelling.

Tot de effecten behoren een beter uiterlijk van de huid, vermindering van ontstekingen en eczeem of verminderen de symptomen van verschillende allergieën en infecties.

Bovendien kunnen we hier erop wijzen dat de mangosteen effectief is tegen huidkanker, dankzij de strijd tegen antioxidanten tegen vrije radicalen.

4- Bescherm ons immuunsysteem

Mangosteen slaagt erin om ons lichaam te versterken tegen verschillende infecties en immuunproblemen vanwege het hoge gehalte aan mineralen, vitaminen of xanthonen.

5- Voorkomt en verbetert diarree en dysenterie

Dankzij de voedingsstoffen van de schaal, kunnen we dit soort ziekten verbeteren en het hoofd bieden.

Voor diarree is het ideaal om een ​​afkooksel van de schors te krijgen. Aan de andere kant kun je de schaal gebruiken in de vorm van droog poeder om dysenterie te behandelen.

6- Help om gewicht te verliezen

De mangosteen heeft verschillende soorten voedingsstoffen die gunstig zijn voor ons lichaam en een laag calorisch gehalte, wat samen met een correct dieet en lichaamsbeweging helpt om af te vallen.

Zonder veel verder te gaan, geeft dit soort fruit ons slechts 63 calorieën per 100 gram, zonder te vergeten dat het niet vergezeld gaat van verzadigde vetten of cholesterol.

Wat betreft vezels, moet worden opgemerkt dat voor elke 100 gram mangosteen 13% vezels is.

7- Reguleert suiker

De regulerende functie zorgt ervoor dat onze suiker- en bloedglucosewaarden dalen, waardoor de kans op diabetes type 2 vermindert.

8- Beschermer tegen menstruatiepijn

Dit huis is niet het fruit zelf, maar de wortels van de boom zelf wordt belangrijk, omdat de wortel van deze plant regelt de menstruele cyclus van de vrouw, waardoor onnodige pijn en andere onregelmatigheden te voorkomen.

9- Cardioprotectieve eigenschap

Lijnen of hartinfarcten zullen een meer draaglijke angst zijn bij de inname van mangosteen.  

De hoeveelheden magnesium, mangaan en koper in deze vrucht maken het ideaal voor het behandelen van hartziekten of cerebrovasculaire ziekten.

Een groep wetenschappers ontdekte dat de inname van dit soort fruit in feite onze afweer activeert en tegen lipideperoxidatie.

10 - Laag cholesterolgehalte

Het cholesterolgehalte zal afnemen vanwege het hydroxycitroenzuur dat de mangosteïnes in hun samenstelling bevatten. Deze krijgen de preventie van het optreden van hoge cholesterolniveaus, vooral bij mensen die een vergevorderde leeftijd hebben bereikt.

Definitie en samenstelling van de mangosteen

definitie

We spreken van mangosteen of Garcinia mangostino om te verwijzen naar de eeuwige boom die typisch is voor tropische gebieden in Azië, met name Indonesië.

Deze boom kan 7 tot 25 meter hoog worden. Het heeft een ovale elliptische vorm, bedekt met een dik groen blad.

Nu, zijn vrucht - en waarop dit artikel goed thuis is - is paars, wordt rood als het volwassen is met een ovale vorm die lijkt op die van een perzik.

Binnen is wat bekend staat als het "vlees", dat een smaak heeft tussen zuur en zoet en een witte kleur die soms de knoflookteentjes doet denken.

samenstelling

De samenstelling van de mangosteen valt vooral op door zijn hoge hoeveelheden vitamine C - waarvan we 12% per 100 gram vinden - en xanthonen.

De xanthonen zijn enkele fytonutriënten die een veelheid aan voedingsstoffen voor het orgel ondersteunen die we zullen aanduiden tijdens de volgende epigraphs.

bevat ook andere voedingsstoffen zoals vitamine B in grote hoeveelheden, hydroxycitroenzuur, antioxidanten en mineralen zoals koper, magnesium, mangaan of kalium terwijl overvloedige vezelpercentages.