15 Prachtige voordelen van de Munt voor de gezondheid

Er zijn er verschillende voordelen van mint voor lichamelijke en geestelijke gezondheid: verlicht hoofdpijn, helpt beter ademen, verbetert de conditie van de huid en het geheugen, vermindert depressie, helpt afvallen, heeft kankerbestrijdende eigenschappen en andere die we hieronder zullen toelichten.

Mint (Mentha Piperita) is een van de beroemdste planten ter wereld en een van de oudste kruiden die bekend is in de geschiedenis van de mensheid. Het heeft meerdere toepassingen als medicijn, in de gastronomie, in cosmetica en tuinieren. Er zijn veel preparaten waarin het wordt gebruikt en het is het meest gebruikte aroma in snoep, suikerwerk, kauwgom en ijs; en zeker in tandpasta's.

Muntblaadjes en bloemknoppen worden gebruikt van de munt en kunnen droog of vers worden gebruikt. Afgezien van dit, is de bladeren van pepermunt etherische olie menthol, die vele toepassingen en biologische eigenschappen in geneesmiddelen, als een pesticide heeft, in de industrie snuff gewonnen en ook in de parfumerie.

Er zijn veel likeuren op basis van mint en ook allerlei toepassingen in de keuken. Wij weten dat uw infuus gebruikt voor maag van streek en heeft een verkoelend effect, maar er zijn vele andere voordelen die deze plant te bieden heeft. We nodigen je uit om ze te ontmoeten.

Voordelen voor de gezondheid van de munt

1.- Verbetert op natuurlijke wijze hoofdpijn

Vooral geïndiceerd in het geval van spanning migraine, geproduceerd door stress en angst.

Mint heeft kalmerende en verdovende effecten en de etherische olie blokkeert de calciumkanalen, zodat de spieren ontspannen. Daarom vinden sommige mensen verlichting voor hun hoofdpijn door deze olie op de slapen en op het voorhoofd aan te brengen. Pijnvermindering is effectief na 15 minuten applicatie.

2.- Helpt om de luchtwegen te zuiveren

Een van zijn componenten, de essentiële olie bekend als menthol, wordt erkend vanwege de analgetische eigenschappen in de slijmvliezen. Dit is de reden waarom het wordt aangeduid als een decongestivum van de luchtwegen tijdens een verkoudheid of allergische processen.

Het wordt gebruikt in de vorm van nasale inhalatoren, crèmes en pleisters die in de neusgaten en borst worden aangebracht in geval van congestie en hoesten..

Mint heeft een ontspannend effect op de spieren en slijmvliezen, daarom is het ook nuttig in het geval van astma en bronchiale congestie.

3.- Het is nuttig voor allerlei maag- en buikongemakken

Het gebruik van munt is niet alleen beperkt tot maag- en prikkelbare darmklachten, maar kan ook nuttig zijn bij menstruatiekrampen. Pepermunt heeft het krachtigste spasmolytische effect van alle kruiden, wat zeer effectief is als het gaat om het ontspannen van spieren, zoals de gladde spieren van de dikke darm of de baarmoeder.

De beste manier om verlichting te krijgen van deze symptomen is het bereiden van een infusie van munt of vers gekookt water. Dit zal toelaten om de spieren langzaam te verzachten en pijn te verminderen.

Australische onderzoekers van de Universiteit van Adelaide demonstreerden in 2011 de effectiviteit van mint bij de behandeling van prikkelbare darmpijn. Tijdens het onderzoek werd ontdekt dat munt een "antipijn" -kanaal activeert - het TRPM8-kanaal - dat pijn in gevoelige vezels vermindert, snel en zeer effectief.

4.- Hulp om alert te blijven

Het is bewezen dat mintessence concentratie helpt en de algemene aandachtstoestand van de hersenen verbetert. In een kleine studie uitgevoerd door de Wheeling Jesuit University, toonde Dr. Bryan Raudenbush, hoogleraar psychologie, de relatie aan van de blootstelling aan de essentie van mint met een afname van de gevoelens van angst, vermoeidheid en frustratie.

In de studie probeerde een groep chauffeurs onder invloed van mint te rijden, met effecten zoals meer motivatie, betere prestaties, minder angst, een staat van alertheid en bewustwording en minder vermoeidheid tijdens rij-uren..

De mix van de essentie van munt met kaneel werd ook geëvalueerd in deze studie, die de positieve resultaten verhoogde alertheid en minder vermoeidheid bij het inhaleren van deze verbindingen.

5.- Maakt het mogelijk om het hunkeren naar suiker te verminderen

De essentie van mint verbetert de toestand van motivatie en dispositie van mensen, en helpt daarom bij het verlangen naar suiker. Het heeft ook een ontspannend effect dat de angst voor het nuttigen van snoep vermindert.

Een andere studie van psycholoog Bryan Raudenbush van Wheeling Jesuit University in West Virginia wees erop dat mensen die om de twee uur mint ruiken niet zo hongerig zijn als mensen die niet aan hun geur worden blootgesteld. Dit zorgt voor een spectaculaire afname van 2800 calorieën per week.

Om dit effect te bereiken, kunt u de essentiële olie van mint (menthol) rechtstreeks op de slapen of polsen aanbrengen. Je moet het elke dag aanbrengen en de munt meerdere keren per dag inademen, rechtstreeks van je huid of in een aromatherapie-diffuser.

6.- Het is nuttig tijdens allergische en rhinitisprocessen

Mint is een krachtige remedie voor diegenen die last hebben van seizoensgebonden allergieën en rhinitis. De ontspannende en decongestivum eigenschappen helpen deze vervelende symptomen te verminderen.

Dit komt omdat mint verbindingen heeft die de afgifte van antihistaminica in het lichaam remmen, daarom wordt allergie vermeden.

7.- Bevordert de gezondheid van de huid en vermindert acne

Pepermuntolie wordt gebruikt als een antisepticum bij huidproblemen, omdat het een prachtige huidreiniger is. De geest kan infecties en jeuk helpen genezen, daarom is het een effectief middel tegen acne of allerlei ongemakken in de huid.

Mint heeft ook een jeukeffect, dat zorgt voor een aangename verfrissende sensatie. Daarom wordt het op grote schaal gebruikt voor het behandelen van insectenbeten op de huid zoals muggen en vlooien. Mint vermindert onmiddellijk de jeuk en vermindert de omvang van de laesies als gevolg van zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

Zelfs muntolie wordt gebruikt als een component bij de vervaardiging van insectenwerende middelen zoals sprays en kaarsen.

8.- Verbeter het geheugen

Mensen die kauwgom kauwen lijken - naast een grotere motivatie en een toename van alertheid - een beter geheugen en een grotere capaciteit voor het bewaren van informatie te hebben.

Pepermunt heeft zijn stimulerende eigenschappen bewezen, die de cognitieve functie verbeteren bij het inademen van het aroma.

8.- Hulp om gewicht te verliezen

Mint, dat een stimulerend middel is, bevordert de beste werking van het lichaam in het algemeen en stimuleert ook spijsverteringsenzymen om de opname van voedingsstoffen te vergroten en vetten te laten metaboliseren in de vorm van energie.

Dus door het toevoegen van pepermunt aan het dagelijkse dieet, zal het lichaam het gaan gebruiken als brandstof in plaats van het op te slaan in vetafzettingen. Op deze manier helpt het om die extra kilo's kwijt te raken.

9.- Het is antiflatulent

Muntcomponenten zoals menthol, carvacrol en thymol helpen de gassen in de darm te verdrijven. Hiermee wordt, naast het elimineren van opgezette buik, de pijn veroorzaakt door koliek in de dikke darm verminderd.

10.- Verminder de symptomen van depressie en vermoeidheid

inhaleren Gewoon een beetje mint smaak of doe er een paar druppels etherische olie in een diffuser om te voelen hoe we op te laden energie. Mint verhoogt het functioneren van onze hersenen, houdt het meer alert en gefocust; dus het helpt in staten van vermoeidheid, vermoeidheid en zelfs depressie.

Een goede manier om van deze eigenschappen te profiteren, is door een paar druppels munt op uw kussen te leggen en ons lichaam tijdens de slaap te laten herstellen.

11.- Verlaagt het ongemak veroorzaakt door hoogte

Veel mensen ervaren vervelende symptomen als de hoogte van het terrein stijgt. Duizeligheid, braken, kortademigheid, perifeer oedeem en malaise zijn er enkele van. Mint kan helpen om ze te verminderen.

Het heeft componenten die de bloedsomloop verbeteren en dit helpt het bloed en het lichaam in het algemeen te oxygeneren. Daarnaast helpt het verfrissende effect om het lichaam te hydrateren en de uitdroging die in de hoogte kan voorkomen te stoppen.

12.- Het heeft bacteriedodende eigenschappen

We weten dat mint afstotende eigenschappen heeft voor insecten en bactericiden. Daarom wordt bijvoorbeeld gebruikt in de meeste produkten voor mondhygiëne zoals mondwater, tandpasta, floss, kauwgom, onder anderen. Helpt bij het voorkomen van tandvleesontsteking en houdt tanden en tong schoon.

Het wordt ook vaak gebruikt voor de behandeling van otitis, bijvoorbeeld door het introduceren van een watje met een paar druppels pepermuntolie in het oor.

Een andere toepassing is als afweermiddel voor luizen, neten en vlooien. Het vermindert niet alleen jeuk en verbranding, het helpt ook om ze weg te jagen.

13.- Hulp bij de koorts syndromen

De stimulerende eigenschappen van pepermunt en zijn essentiële olie, menthol, verhogen zweten, wat een snellere resolutie van koortsbeelden bevordert.

Menthol is een antidepressivum en zweetdrijvend middel dat de aanmaak van zweet bevordert en tevens de ademhalingswegen schoonmaakt. Dat is waarom het altijd is gebruikt bij de behandeling van verkoudheid en veel medicijnen bevatten mint extract.

Afgezien van dit, biedt het een verfrissend gevoel voor wat het dient om zichzelf te hydrateren in koortsachtige foto's van allerlei aard.

14.- Verlicht misselijkheid

Het is bekend dat munt een van de meest effectieve en snelle remedies tegen misselijkheid is. De componenten zoals menthol hebben krampstillend effect dat de spieren van het spijsverteringskanaal ontspant en de reflex van misselijkheid voorkomt. Daarnaast vermindert het de pijn van gastro-intestinaal ongemak en verlicht het de koliek.

Een ander voordeel is dat mint veilig te gebruiken is tijdens de zwangerschap. Het wordt aanbevolen om 's ochtends pepermuntolie te gebruiken en het op de slapen en polsen aan te brengen, in plaats van snoep of medicijnen in te nemen, waardoor het symptoom door additieven kan toenemen..

15.- Het heeft kankerbestrijdende eigenschappen

Onderzoek heeft aangetoond dat pepermunt de progressie van kanker in de ontwikkeling kan stoppen. Experts van de Universiteit van Salford, Engeland, creëerden een medicijn met extracten van munt die indrukwekkende resultaten opleverden in de groei van een tumor.

Daarom is mint altijd gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde voor de behandeling van bepaalde kankers.

Een andere studie toonde aan dat mint het effect heeft van het verminderen van de schade veroorzaakt door straling, vaak gebruikt in meerdere behandelingen en therapieën tegen kanker. Dit zou gebeuren vanwege de ontstekingsremmende, antioxiderende en stimulerende eigenschappen van het immuunsysteem dat munt bezit.

Hier vindt u meer anti-kanker voedsel.

16.- Bevordert een optimale werking van het immuunsysteem

Mint naast zijn stimulerende en ontstekingswerende eigenschappen nog andere componenten zoals calcium, vitamine C, D en E, fosfor en kleine doses vitamine B, waarbij het immuunsysteem van het lichaam versterken, vermindering van ontsteking en infectie.

17.- Voorzie rust en ontspanning

Een infusie van munt is ideaal om te ontspannen. Door de eigenschappen, verbetert de bloedcirculatie en maakt de zenuwen en spieren te ontspannen. Met deze, hartkloppingen vermindert en helpt een toestand van grotere rust en mentale focus te bereiken.

Ook als je graag iets warms drinkt voordat je gaat slapen, is het een uitstekend alternatief voor thee en koffie, want het is volledig vrij van cafeïne.

Zelfs pepermuntolie kan worden gebruikt bij baby's, door zachtjes in hun maag te wrijven om ze te ontspannen. Het werkt ook heel goed door het te mengen met kamille.

Andere interessante feiten

Terwijl mint is absoluut geschikt voor alle soorten van gastro-intestinaal ongemak, is het raadzaam om te voorkomen dat in geval van ulcus of reflux, omdat het voor zijn ontspannende eigenschappen irritant kan zijn om de interne slijmvliezen en kan ook aan de voorwaarden van gastritis verergeren, want het houdt de meest open slokdarmventielen.

De bladeren van de munt, gebruikt in therapeutische doses, zijn zeer veilig, zijn niet giftig en hebben geen bijwerkingen. Pepermunt etherische olie moet echter zorgvuldig en altijd verdund worden gebruikt.

Vanwege de componenten kan de bloeddruk te veel dalen in het geval van kinderen, dus het moet in zeer lage concentraties worden gebruikt en mag geen misbruik maken van het gebruik van verbindingen die menthol bevatten, zoals het geval is bij hoestmiddelen, aerosolen, inhalatoren nasaal of gels om congestie te verlichten.

Zoals altijd is voorzichtigheid altijd aan te raden. Dus we kunnen volop genieten van alle voordelen die geeft ons deze prachtige plant, naast alle, geeft frisheid en een heerlijk aroma.