15 prachtige eigenschappen van kamille (met recepten)



Er zijn er verschillende eigenschappen van kamille Gezondheid: verlicht huidproblemen, verbetert de cardiovasculaire gezondheid, het voorkomen van kanker, de behandeling van de verkoudheid, verlichten aambeien, verzacht angst, bestrijdt infecties en anderen die ik zal hieronder uitleggen.

Kamille is een van de meest populaire kruiden in de wereld en wordt al duizenden jaren gebruikt als geneesmiddel om de zenuwen te verlichten, de maag te kalmeren, voor huidproblemen, en vele andere vormen van gebruik. 

Er zijn twee soorten kamille: Duitse kamille en Romeinse kamille. Hoewel aangenomen wordt dat beide dezelfde effecten hebben, is de Duitse variëteit de meest voorkomende.

Voordelen voor de gezondheid van kamille

1- Het werkt als een ontstekingsremmer

Een menselijke vrijwilliger studie toonde aan dat flavonoïden en kamille etherische oliën dringen onder de diepere lagen van de huid, waardoor het gebruik als topische anti-ontstekingsmiddel (ontstekingsremmende).

2- Voorkomt kanker

De meeste evaluaties van de remming van tumorgroei door kamille omvatten studies met apigenine, dat een van de bioactieve bestanddelen van kamille is. Een studie van de afdeling urologie aan Case Western Reserve University in Cleveland (VS) toonde de remmende effecten van apigenine bij prostaatkanker.

Er zijn dus ook andere onderzoeken naar preklinische modellen van de huid, borst en eierstokken die veelbelovende effecten hebben laten zien als remmers van tumorgroei.

3- Behandel verkoudheid

Een onderzoek door Saller, Beschorner en collega's geeft aan dat het inademen van stoom met kamille-extract heeft geholpen bij de symptomen van verkoudheid.

4- Verbetert de cardiovasculaire omstandigheden

Kamille bevat flavonoïden, rijk aan antioxidanten en significant geassocieerd met het verminderen van het risico op overlijden door coronaire hartziekten bij oudere mannen.

Dit is ontleend aan een onderzoek door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieubescherming in Nederland.

Er is echter meer onderzoek nodig om een ​​betere aanbeveling te doen over deze aandoening.

5- Verlicht koliek

Er zijn klinische studies die de effectiviteit van kamille voor de behandeling van koliek bij kinderen hebben geëvalueerd. In één van deze studies werd kamille thee gecombineerd met andere kruiden (Duitse kamille, ijzerhard, zoethout, venkel, citroenmelisse) en na 7 dagen van de behandeling, de ouders gemeld dat thee elimineerde de koliek in 57%.

6- Elimineert diarree 

De afdeling Natural Products Research en de afdeling Biological and Biomedical Sciences van de Aga Khan University concludeerden in hun onderzoek dat kamille effectief werkt tegen diarree syndroom.

Er zijn echter meer menselijke studies nodig om een ​​goede aanbeveling te doen.

7- Verlicht huidproblemen

Eczeem, een huidaandoening die wordt gekenmerkt door roodheid en jeuk, kan worden verlicht met kamille-toepassingen of crèmes met kamille-extracten.

De Universiteit van Bonn, Venusberg, Duitsland, maakte een essay waarin ze drie verschillende zalven op de huid aanbrachten, de meest effectieve die kamille bevatte.

8- Help om een ​​goede spijsvertering te nemen

Kamille is met name handig voor het afvoeren van gassen en voor het ontspannen van de spieren van de darmen die voedsel verplaatsen.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, laat 15 minuten staan ​​1 kopje kokend water en 4 gram gedroogd kamille-kruid, helpt de spijsvertering van maaltijden.

9- Verlicht aambeien

Een klinische studie van het ministerie van Disciplines Quirúrgicas de All India Institute of Medical Sciences in New Delhi (India), wetenschappers geconcludeerd dat patiënten met acute interne aambeien behandeld met flavonoïden, had een snelle beëindiging van de bloeden en een lager risico instorting.

10 - Rustige angst

Kamille is door de geschiedenis heen gebruikt als een "rustgevende zenuwen", zoals blijkt uit de resultaten van een gerandomiseerde trial van de onderzoekseenheid op depressie bij de Universiteit Science Center van Philadelphia (EE. UU) suggereren dat kamille bescheiden anxiolytische activiteit stoornis bij patiënten met milde tot matige angst kunnen hebben.

In dit artikel kun je leren om angst te beheersen.

11-Verlaagt de tekenen van polycysteus ovariumsyndroom

Hoewel er nog geen menselijke onderzoek, het team van het Center for Health Research aan de Universiteit van Medische Wetenschappen, Teheran (Iran), evalueerde de effecten van kamille bij ratten met polycysteus ovarium syndroom.

Het resultaat toonde aan dat dit de tekenen ervan kon verminderen en bovendien endometriale weefselaanpassingen kon produceren als een van de andere therapeutische effecten.

12- Verlicht menstruatiepijn

Farideh en zijn collega's stelden in hun onderzoek ook dat "de krampstillende eigenschappen van kamille menstruatiepijn verlichten", dus kan het als een grote bondgenoot van vrouwen worden beschouwd.

Hier heb je een aantal natuurlijke remedies om de pijn van menstruatie te verlichten.

13- Ontspan de spieren

Of het nu gaat om een ​​massagebalsem of het drinken van meerdere kopjes thee per dag, een van de belangrijkste voordelen van kamille is om de spieren van het lichaam te ontspannen..

14- Help om diabetes te bestrijden

De resultaten van een studie uitgevoerd in het ziekenhuis van de Universiteit van Toyama (Japan) suggereren duidelijk dat de dagelijkse consumptie van kamille thee kan helpen bij de preventie en de voortgang van hyperglykemie en diabetische complicaties.

Meer onderzoek is nog steeds nodig om deze studie te ondersteunen.

15- Bestrijd infecties

In een studie gepubliceerd door het Journal of Agriculture and Food Chemistry van de American Chemical Society, waaraan veertien vrijwilligers deelnamen, ontdekten ze dat de thee het immuunsysteem leek te stimuleren en infecties te bestrijden..

voorzorgsmaatregelen

  • Er zijn meldingen van allergische reacties bij mensen die hebben gegeten of in contact komen met kamille producten komen. De reacties kunnen bestaan ​​uit huiduitslag, keelpijn, ademhalingsproblemen, en anafylaxie. Wie allergisch is voor andere leden van de daisy familie, met inbegrip van ambrosia, waarschijnlijk is allergisch voor kamille.
  • Zwangerschap wordt aangenomen dat de Romeinse kamille veroorzaakt samentrekkingen van de baarmoeder die een miskraam kan veroorzaken, zodat de National Institutes of Health US raden dat zwangere en zogende moeders niet consumeren.
  • Vraag uw arts voordat u kamille-thee aan een kind geeft. Kinderen jonger dan 5 jaar mogen niet meer dan een halve kop thee per dag drinken. Om koliek te verlichten, stellen sommige artsen voor om 30 tot 60 ml thee per dag te nemen.

recepten

Drankjes met kamille

  1. Kamille smoothie met banaan en aardbeien
  • 1 kopje koude kamille
  • 1,5 kopjes bevroren aardbeien 
  • 1 kleine banaan (of banaan) bevroren
  • 1 klein stukje gember (optioneel)

Giet alle ingrediënten in een blender en geniet van een rijke, voedzame en gezonde smoothie.

  1. Chamomile Latte
  • ¾ kopje gefilterd water
  • ¾ kopje melk cashewnoten (of uw favoriete niet-zuivelmelk)
  • 2-3 theezakjes kamille (afhankelijk van hoe sterk je van thee houdt)
  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • ¼ theelepel gemalen kaneel
  • Kleine snuifje fijn zeezout

Voeg het water toe aan een kleine pan, dek af met een deksel en breng aan de kook op hoog vuur.
Zet het vuur uit en voeg de zakjes kamille thee toe. Bedek de pan en laat de thee 5-7 minuten rusten als je wilt dat het erg sterk is.

Verwijder theezakjes en voeg niet-zuivelmelk, ahornsiroop, kaneel en zout toe.
Steek het vuur aan en roer continu tot het mengsel warm is maar niet kookt.

Zet het vuur uit, giet je favoriete kopje erin en geniet ervan. Deze koffie-thee is fantastisch voor de late nacht.

  1. Kamille en limonade koude thee
  • 2 theelepels losse bladeren of 2 zakjes kamille thee
  • 1/2 kopje suiker
  • 1/3 kopje citroensap (van 3 limoenen)
  • Schijfjes citroen, om te serveren

Bereid de thee gedurende 4 minuten in 2 kopjes kokend water, zeef of verwijder de zak. Laat volledig afkoelen. Meng de suiker en 1/2 kopje water in een kleine steelpan. Breng het geheel aan de kook totdat de suiker is opgelost.

Laat het volledig afkoelen en combineer het dan met citroensap en thee in een pot. Koel tot klaar om te serveren. Serveer op ijs gegarneerd met plakjes citroen.

Preparaten voor de huid op basis van kamille

  1. Verlichting na de zon
  • 1 koude kop kamille thee (sterk)
  • 1/4 kopje aloë vera sap
  • 10 druppels etherische olie van lavendel

Maak de thee klaar en laat hem afkoelen. Voeg aloë vera en essentiële olie toe en giet het in een spuitfles. Verspreiden op zonnebrand indien nodig. Bewaar in de koelkast gedurende het seizoen.

  1. Ontspannend en anti-inflammatoir masker
  • ½ kopje havermout
  • ¼ kopje kamille thee (sterk)
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 eetlepel honing
  • 2 eetlepels witte suiker (optioneel)

Begin met het maken van een kopje kamille thee. Voeg in een kom haver, bakpoeder en honing toe. Voeg 2 eetlepels thee toe aan de kom en reserveer.

Als het mengsel te droog is, voeg dan een beetje meer thee toe tot je de gewenste consistentie hebt bereikt. Voeg nu de witte suiker toe (optioneel) en meng goed.

Was je gezicht en breng je met je vingers het preparaat aan en bedek het volledig. Laat het 5 minuten rusten.

Het is raadzaam om het in de douche voor te bereiden en toe te passen, omdat het proces behoorlijk rommelig kan zijn. Als je het een tijdje hebt laten zitten, spoel je het masker en breng je een beetje moisturizer aan.

  1. Exfoliëren om de huid te kalmeren
  • 1 zak kamille thee
  • ¼ kopje olijfolie
  • ½ kop witte suiker

Begin met het legen van de inhoud van het theezakje in een container. Voeg de witte suiker en olijfolie toe aan de kom en meng goed. Bewaar het mengsel in een luchtdichte verpakking.

Spoel het gezicht af met warm water. Breng het masker met behulp van twee vingers gelijkmatig over het gezicht aan, met cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat u gevoelige gebieden rond de ogen vermijdt.

Nadat het masker is aangebracht, laat u het 10-20 minuten rusten. Ga door met het gezicht af te spoelen met koud water en droog het daarna.

Interessante feiten over kamille

  • De naam "kamille" is afkomstig van de Griekse woorden "chamos", wat "aarde" en "Milos" betekent, wat "appel" betekent. Kamille wordt zo genoemd omdat het dicht bij de grond groeit en ruikt naar een appel.
  • Kamille is een van de oudste van alle kruiden, daterend uit de oude Egyptenaren. Kamille werd eigenlijk gebruikt voor het proces van mummificatie in het oude Egypte.
  • De monniken propageerden ook de geneeskrachtige eigenschappen van kamille.
  • De alchemisten van Europa begonnen met de extractie van etherische olie uit deze kruiden door middel van de destillatie.
  • Zelfgemaakte kamille thee kan worden gebruikt voor blond haarverlichting en wordt gebruikt om gele stoffen te verven.
  • Kamillezetels waren een populair kenmerk van de tuinen van het Elizabethaanse Engeland. Bovendien was kamille gras gebruikelijk in de 17e eeuw, vóór de moderne uitvinding van grasmatten.
  • Al eeuwenlang wordt kamille als mondspoeling gebruikt om de slechte adem weg te houden.
  • De kleine vliegen zijn de belangrijkste insectenbezoekers van de bloemen die de bloem bestuiven.
  • Kamille wordt op een aantal ongebruikelijke manieren gebruikt om zieke planten te spuiten of om de gezichtshuid te verstevigen.

Welke andere eigenschappen kent u van kamille??

referenties

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Universiteit van Maryland Medical Center http://umm.edu
  4. Doseringsafhankelijkheid van symptomatische verlichting van ongemak veroorzaakt door de inademing van kamille-damp bij patiënten met verkoudheid. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.