Delen:
21 Waardevolle eigenschappen van de Radijs voor Gezondheid
Sommige van de eigenschappen van radijs voor de gezondheid moeten ze urineproblemen verlichten, constipatie en vitiligo behandelen, ademhalingsproblemen voorkomen, de bloeddruk onder controle houden, de capillaire gezondheid verbeteren, helpen om gewicht te verliezen en anderen die we later zullen uitleggen.
Radijzen kunnen wit, paars, rood of zwart zijn, rond of cilindrisch van vorm. Ze worden rauw, gekookt of als augurken gegeten en ook hun zaden zorgen voor een olie die in verschillende producten wordt gebruikt voor de gezondheid.
Wat meestal wordt geconsumeerd van radijs, zijn hun bloemen, bladeren, zaden en peulen. In Azië wordt de radijs "daikon" genoemd.
Top 21 gezonde eigenschappen van radijs
1 - Verlicht urineproblemen
Dit voedsel als een natuurlijk diureticum helpt de urineproductie en zelfs, zoals gepubliceerd door het tijdschrift Toegepaste straling en isotopen, het gebruik ervan wordt aanbevolen om infecties te behandelen die worden verergerd door toxines in het lichaam.
Deze voordelen kunnen ook worden uitgebreid voor de eliminatie van nierstenen. Het sap van radijs laat toe de ontsteking van de urinewegen te verlichten en het branderige gevoel dat optreedt tijdens het urineren tijdens een urineweginfectie.
2- Behandeling tegen kanker
Radijs is erg rijk aan vitamine C, naast een krachtige ontgifter, dus de International Society for Horticultural Science, suggereert dat het gebruik ervan ten zeerste wordt aanbevolen bij kankerpatiënten, met name die van colon, nier, darmen en maag.
Radijs heeft een belangrijke invloed op de genetische paden van kankercellen, in feite kunnen ze apoptose veroorzaken, waardoor de reproductie van kankercellen wordt geëlimineerd.
3- Het is een krachtig ontstekingsremmend voedsel
Een studie toonde aan dat radijs een krachtige ontstekingsremmer is. Dit komt omdat het een uniek molecuul heeft, dat helpt bij het verminderen van inflammatoire tussenproducten in het bloed, die gewoonlijk ontstekingssymptomen veroorzaken als gevolg van infectie of letsel.
4- Behandeling voor vitiligo
De zaden van de radijs worden gebruikt als een behandeling voor vitiligo, dit vanwege de ontgiftende en anti-kanker eigenschappen die.
De radijs bevat ook vitamine C, fosfor, zink en sommige leden van het vitamine B-complex, goede elementen voor de huid.
Aan de andere kant helpt het water in de radijs ook om een gezond vochtgehalte in de huid te behouden.
Vanwege de desinfecterende eigenschappen helpen radijs ook om huidaandoeningen op te ruimen, zoals een droge huid, huiduitslag en scheuren.
5- Verlicht constipatie
Een studie uitgevoerd door de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties, toonde aan dat radijzen een zeer hoge bron van vezels zijn, wat betekent dat ze aanzienlijk volume toevoegen aan de stoelgang, die regelmatige excretiepatronen bevordert en de symptomen verlicht. van constipatie.
6- Voorkom ademhalingsproblemen
Deze plant is uitstekend anti-congestief door de grote hoeveelheid vitamine C die het bevat, omdat het de verspreiding van infecties in de keel en longen voorkomt en ook de ontsteking in de neus en de luchtwegen verlicht.
Samen met dit, de radijs heeft een sterke en natuurlijke kruiden, dus het kan ook overtollig slijm uit de keel verwijderen, helpen om de luchtwegen te verbeteren.
7- Bloeddruk regelen
Radijzen bevatten een hoge dosis kalium in de samenstelling, een element dat in verschillende onderzoeken is aangetoond, is zeer effectief bij het beheersen van de bloeddruk.
De rol van kalium in de bloedbaan is dat het, wanneer het interageert met de arteriële toevoer van vaatbedden, de bloedvaten kan ontspannen en daardoor de doorstroming kan vergroten. Vermindert de druk door de bloedstroom te vergroten, in plaats van deze door smalle kanalen te dwingen.
8- Leverproblemen verminderen
Deze plant heeft bewezen zeer efficiënt te zijn in het reguleren van de gezondheid van de lever en maag, en fungeert als een krachtige ontgifter.
Zoals voorgesteld in het boek Behandeling van geelzucht door François Du Port, het gebruik ervan is uiterst nuttig bij de behandeling van deze ziekte, omdat het bilirubine elimineert en ook de productie op een stabiel niveau houdt.
Radijs vermindert ook de vernietiging van rode bloedcellen die mensen met geelzucht overkomt door de toevoer van verse zuurstof naar het bloed te vergroten. Zwarte radijzen hebben meer de voorkeur bij de behandeling van geelzucht, en radijsbladeren zijn ook erg nuttig bij de behandeling.
9- Lage glycemische index
Dit voedsel bevat een lage glycemische index, die ook de opname van suikers in het bloed helpt.
Deze eigenschap maakt het ten zeerste aanbevolen voor mensen die lijden aan diabetes, omdat ze zich niet meer zoveel zorgen hoeven te maken over de piek of snelle val wanneer ze eten of gedurende een bepaalde tijd niet in de buurt van voedsel blijven..
10- Behandeling voor acne
Zoals hierboven vermeld, wordt radijs ten zeerste aanbevolen om de gezondheid van de huid te behouden.
Deze plant is rijk aan vitamine C, vitamine B-complex, fosfor en zink, wat helpt om een meer vochtige en gezonde huid te behouden. Zelfs het gebruik ervan wordt aanbevolen als een natuurlijke reiniger voor het gezicht.
Bovendien helpen de desinfecterende elementen van radijs verschillende, zoals droge huid, jeuk, uitslag, infecties en huidproblemen, zoals krassen op de huid, te elimineren..
Als u geïnteresseerd bent in het wegwerken van acne, klik dan hier.
11- Ze zijn een krachtige schimmelwerende stof
In deze plant is het antischimmel-eiwit RsAFP2 aanwezig, dat volgens één studie de dood van een gewone schimmel veroorzaakte die normaal bij mensen wordt gevonden, waardoor vaginale infecties en orale infecties van gist (lijster) worden veroorzaakt.
12- Ze behandelen problemen in de nieren
Als diureticum, reinigingsmiddel en desinfectiemiddel, helpen radijs bij de behandeling van veel nieraandoeningen. De diuretische eigenschappen helpen bij het elimineren van gifstoffen die zich in de nieren hebben opgehoopt en verminderen de ophoping van gifstoffen in het bloed, waardoor de concentratie ervan in de nieren wordt verlaagd.
De radijs helpt ook de ontwikkeling van nierstenen te voorkomen, naast de behandeling ertegen.
13- Help de behandeling tegen aambeien
Radijs wordt beschouwd als een voeder, wat betekent dat het is samengesteld uit niet-verteerbare koolhydraten, wat de spijsvertering, het vasthouden van water en vastzittende constipatie bevordert, wat een van de hoofdoorzaken van aambeien is..
Zoals hierboven vermeld, heeft deze plant ontgiftende eigenschappen, wat helpt om de symptomen van aambeien heel snel te genezen.
Het sap van de radijs wordt ook aanbevolen om de ongemakken in het spijsverterings- en uitscheidingsysteem te verlichten.
14- Verlicht de ongemakken van artrose
Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen, dat deel uitmaakt van het kraakbeen dat aanwezig is in het menselijk lichaam
De vitamine C in radijs is ook een antioxidant die kan helpen de schade aan het kraakbeen te beperken die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen die in het lichaam worden aangetroffen. Uiteindelijk kan dit iedereen met de diagnose arthritis helpen, maar ook voorkomen
15- Helpt de gezondheid van het haar te behouden
De radijs om de bloedcirculatie te verbeteren, helpt ons lichaam ook de gezondheid van de hoofdhuid te behouden, waardoor het valt en het uiterlijk van nieuw haar verbetert.
Dit voedsel kan ook worden gebruikt om overmatige droogheid of een vette hoofdhuid te behandelen, omdat het de noodzakelijke voedingsstoffen voor de hoofdhuid biedt.
16- Help om gewicht te verliezen
Radijs bevat veel vezels, waardoor ze een belangrijk hongergevoel bieden, zonder dat de calorieën in het dieet toenemen. Ze bevatten weinig verteerbare koolhydraten en bevatten veel water. De glycemische index is laag, dus ze verbeteren ook de efficiëntie van het metabolisme in het algemeen.
17- Ze dienen om de temperatuur te verlagen
De radijs verlaagt de temperatuur van het lichaam in geval van koorts en verlicht ook de ontsteking die deze temperatuurstijging veroorzaakt. Het drinken van een infuus van radijsensap met zout helpt ook als een ontsmettingsmiddel en bestrijdt infecties die koorts veroorzaken.
18- Ze zijn een jeukwerende voeding
Wie heeft niet het vervelende gevoel van jeuk ervaren na insectenbeten zoals muggen of vlooien; zelfs van bijensteken. Het sap van radijs helpt pijn te verminderen, jeuk te verminderen en het ongemak van de getroffen gebieden te verlichten.
19- Hulp bij uitdroging
Radijzen worden meestal gemaakt van water, dus ze zijn een uitstekende manier om gehydrateerd te blijven.
Het handhaven van adequate niveaus van hydratatie komt het lichaam op verschillende manieren ten goede, vooral het spijsverteringssysteem omdat het constipatie vermindert, de efficiency van het spijsverteringsproces verbetert en zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen uit voedsel in het spijsverteringskanaal.
20- Hulp bij de behandeling van geelzucht
Vanwege de ontgiftende eigenschappen zijn radijsjes erg goed voor de maag en de lever. Ze slagen erin om het bloed te zuiveren en elimineren gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam. Dit is waarom ze zo efficiënt zijn in het behandelen van geelzucht, het verwijderen van overtollig bilirubine tot een acceptabel niveau.
Ze verminderen ook de vernietiging van rode bloedcellen die optreedt bij patiënten die aan dit symptoom lijden, waardoor de toevoer van verse zuurstof in de bloedbaan toeneemt.
In deze gevallen is de zwarte radijs degene die de grootste voordelen biedt, zoals de radijsbladeren.
21- Ze dienen voor de behandeling van hart- en vaatziekten
Radijzen zijn rijk aan anthocyanines, wateroplosbare pigmenten die de groenten een paarse kleur geven. Dit zijn een soort flavonoïden die naast kleur ook veel gezondheidsvoordelen bieden.
Er is aangetoond dat het het optreden van hart- en vaatziekten vermindert, evenals de ontstekingsremmende en anti-kanker eigenschappen.
Andere voordelen
Naast de lage glycemische index en het hoge watergehalte, zijn radijzen een belangrijke bron van mineralen zoals magnesium. Ze bieden ook jodium, kalium dat helpt bij de werking van de bloedsomloop en het centrale zenuwstelsel, en zwavel, dat fungeert als een krachtige antioxidant.
De radijsjes hebben ook een belangrijke bijdrage van vitamine C, een andere antioxidant die antikankerfuncties in het organisme vervult. Een andere stof met dezelfde eigenschappen die radijs bevat, zijn de isotocyanaten, die kanker helpen voorkomen door de ontwikkeling en groei van de tumor in het lichaam te stoppen.
Dezelfde functie wordt uitgevoerd door de proteaseremmers die de radijs bevatten, omdat dit de groei van kankertumoren stopt. Al deze verbindingen samen zouden antikankereffecten hebben.
Ze zijn nuttig voor het behandelen van huidaandoeningen zoals acne en het verbeteren van wondgenezing. Ze verlichten ook het ongemak van brandwonden en insectenbeten die jeuk en pijn veroorzaken.
Vanwege het hoge vezelgehalte verbetert het de functie van het spijsverteringsstelsel. Het maakt het mogelijk om de darmflora te vergroten en de hoeveelheid bacteriën die zwelling, gas en zwaarte veroorzaken te verminderen. Ook hun bacteriedodende capaciteiten zijn nuttig in het geval van diarree en constipatie, zoals bij gastro-enteritis of prikkelbare darmsyndroom. Daarnaast is het een uitstekend diureticum vanwege de hoge kaliumspiegel.
Hoe ze in het dieet te verwerken en hoe ze te consumeren
Radijzen zijn een kruid dat behoort tot de familie van kruisbloemigen, daarom heeft het ontstekingsremmende, antioxiderende en bacteriedodende eigenschappen. Het reikt tot 80 centímentros van stop en het eetbaarste deel is de tuberkel die zich in de basis van de stengel en een deel van de wortel bevindt.
Er zijn historische gegevens over hun consumptie sinds de oudheid, die deel uitmaken van het basisdieet van de slaven die de piramides in Egypte hebben gebouwd.
De radijsjes zijn, naast hun meervoudige voedingseigenschappen en gunstig voor de gezondheid, gemakkelijk te verkrijgen en een zuinige groente. Je kunt verschillende soorten radijs vinden die dezelfde eigenschappen aan het organisme geven en ze op veel verschillende manieren consumeren.
Ze kunnen worden geplet om radijsensap te verkrijgen, rauw worden gegeten als onderdeel van salades of toegevoegd aan gekookt voedsel.
Het radijsap staat bekend om zijn helende eigenschappen en om te helpen bij gewichtsverlies. Het wordt aanbevolen om het te mengen met wortels om de voedingsstoffen nog meer te verhogen. Volgens een Japans onderzoek zou dit sap de vetafzettingen in het lichaam elimineren.
Twee glazen radijs per dag laten het organisme ontgiften, de functies van de lever en de nieren verbeteren en zorgen voor een goede spijsvertering, waardoor constipatie wordt voorkomen.