14 Activiteiten om te werken aan emoties bij kinderen en adolescenten

In dit artikel laten we u zien activiteiten om aan emoties te werken met uw kinderen of studenten leggen we uit wat ze zijn, de meest voorkomende emoties en waarom het belangrijk is om ze tijdens de kindertijd te werken.

Het concept van emotionele intelligentie is behoorlijk modern. Het omvat het vermogen om onze emoties te herkennen en op de juiste manier te beheren, waardoor het bijzonder nuttig is voor succes in zowel het persoonlijke als professionele leven.

Een emotioneel intelligent persoon zal in staat zijn om de emoties die hij heeft en wat hen veroorzaakt te herkennen, naast te weten hoe hij ze goed moet besturen, zelfbeheersing en een goed vermogen tot motivatie heeft..

Emotionele intelligentie is van belang voor elke dag, om te leren omgaan met schoolstress of -werk, om te weten hoe te onderhandelen en conflicten op te lossen, om veel meer in de academische of werkomgeving te kunnen doen of om te leren werken als een team.

Wat zijn de basisemoties? En het complex?

De basisemoties zijn zes: verdriet, vreugde, verrassing, angst, woede of woede en afkeer of afkeer.

Sommige van de complexe emoties zijn bijvoorbeeld schaamte, schuldgevoelens, liefde, altruïsme, jaloezie of afgunst.

De laatste zijn door veel auteurs ook beschouwd als gevoelens of gemoedstoestanden.

Momenteel is er nog geen algemene overeenstemming tussen alle auteurs over de affectieve wereld en hoewel er soms enige verwarring is tussen de voorwaarden, is het waar dat we ze kunnen onderscheiden.

In het algemeen kunnen we zeggen dat de basisemoties verschijnen tijdens het eerste levensjaar, terwijl de zogenaamde secundaire emoties worden uitgedrukt in het tweede levensjaar.

Er zijn verschillen tussen beide, omdat de basisemoties worden gekenmerkt door een kenmerkend universeel gezichtspatroon, dat wil zeggen dat het in alle culturen hetzelfde is. Secundaire emoties, aan de andere kant, zijn afhankelijk van de sociaal-culturele context.

14 activiteiten om aan emoties te werken

1- Het woordenboek van emoties

Het woordenboek van emoties en gevoelens kan een leuke activiteit zijn om als gezin te doen.

Alsof het een reizend boek is, en als een werk van reflectie en emotionele verdieping, zullen we de kinderen vragen om elke week het woordenboek mee naar huis te nemen..

Om deze activiteit rendabel te laten verlopen, hebben we de medewerking van gezinnen nodig, dus de eerste stap is om contact met hen op te nemen en hen te vragen deel uit te maken van het emotiesproject..

Op deze manier neemt een kind elke week het woordenboek mee naar huis en kiest hij een andere emotie met zijn gezin. Het gaat erom die emotie te definiëren, te tekenen, de symptomen aan te geven, de biologische betekenis die het heeft, voor welke situaties het lijkt, hoe het een adequaat beheer van die emotie zou kunnen zijn, een ontoereikende ... .

Hoe meer informatie ze bijdragen, des te rijker het woordenboek zal zijn. Eenmaal in de klas zal elk kind in staat zijn om de emotie bloot te leggen die in de klas heeft gewerkt en tussen al die mensen kan een debat over die emotie worden geopend.

Het kan een zeer interessante activiteit zijn, omdat het de woordenschat van emoties bevordert en naarmate de activiteit vordert, zullen er emoties boven de basisvaardigheden tevoorschijn komen die de emotionele geletterdheid van kinderen enorm kunnen verrijken.

2- Het boek van vreugde of Het boek van emoties

Door deze activiteit willen we kinderen naar de emotie van vreugde brengen en dat kan een middel genereren om te benaderen wanneer ze zich niet zo goed voelen om gebeurtenissen te onthouden die ooit vreugde opwekten.

Deze activiteit is nuttig omdat het ons in staat stelt zich aan te passen aan de kenmerken en leeftijd van elk kind. Op deze manier kunnen we voor het maken van het boek gekleurde pagina's en ander briefpapier gebruiken (stiften, was, potloden ...), naast alles dat we willen versieren.

Het zou interessant zijn om het boek van vreugde aan het begin van de cursus te beginnen, zodat de studenten de hele cursus het boek hebben en daarin alle gelukkige dingen kunnen weerspiegelen die hun dagelijks overkomen.

Elke activiteit die het kind gelukkig maakt, kan in het boek zijn: van het bezoek aan de bioscoop of de dierentuin, om te baden of om met zijn broer te spelen..

Om grondig te werken aan emotionele geletterdheid, zullen we het kind vragen om een ​​zin toe te voegen onder elke tekening, waarin hij zegt: "Ik ben blij omdat ...".

Een variant van dit werk is "Het boek van emoties" maken. We kunnen gaan werken met de verschillende emoties in de klas en de rest van de emoties toevoegen aan het boek: verdriet, woede, walging ...

We zullen het kind op dezelfde manier vragen om de verschillende situaties op te schrijven die deze emoties produceren en de reden waarom hij op die manier is. Als het kind het eenmaal onder de knie heeft, kunnen we het gevolg toevoegen, dat wil zeggen, wat het doet zodra de emotie is opgetreden.

Dit boek kan zeer nuttig zijn voor het kind om zich bewust te worden van de situaties die voorafgaan aan wat hij denkt, de emotie die die gedachte hem oplevert en hoe hij later handelt, zodat het gemakkelijker is om het ongepaste gedrag dat hij heeft te corrigeren, hem te helpen om een ​​beter emotioneel management te hebben.

3 - De pot met kalmte

De pot met kalmte kan een nuttige activiteit zijn om de woede te verwerken en ook de stress of nervositeit die kinderen in verschillende situaties hebben.

Het is een handmatige activiteit die we met kinderen kunnen uitvoeren. Hiervoor hebben we niet meer nodig dan een lege fles waaraan we vloeistof en glitter gaan toevoegen. U kunt verschillende eetlepels lijm toevoegen en ook verven als u de vloeistof in een of andere kleur wilt.

Zijn functie is om de fles te schudden wanneer het kind moet kalmeren en u kunt vanaf het begin profiteren van de voordelen ervan.

4- De biologische functie van emoties

We kunnen samenwerken met de studenten de zes basisemoties: vreugde, verdriet, angst, afkeer, woede en verrassing. En omdat ze basaal zijn, hebben ze een biologische betekenis en een universeel kenmerkend gezichtspatroon.

Op deze manier kunnen we informatie zoeken door de klas in zes groepen te verspreiden en elk van hen een van de basisemoties te geven. We zullen je vragen om informatie op te zoeken over die emotie en wat de biologische betekenis ervan kan zijn.

Dan moeten ze hem aan de klas blootstellen. Het is een activiteit die met oudere kinderen moet worden uitgevoerd, aangezien de inhoud van de activiteit complex is.

5- Werk emoties met chips

Dagelijks met emoties werken is het nuttigst, maar kaarten maken waar emoties aanwezig zijn en hierop kunnen reflecteren kan ons veel voordelen bieden.

Op deze manier kunnen we kaarten met verschillende emoties maken en we zullen ze geven om ze op te lossen.

Deze kaarten kunnen gaan van gezichten waarbij ze moeten raden welke emotie erachter zit, vignetten waar ze het verhaal moeten uitwerken, markeren in een lijst met opties de situaties waarin hij die emotie voelt (bijvoorbeeld dingen die je bang maken of je walgt).

Je kunt zinnen toevoegen die echte en valse zinnen zijn over elke emotie om te zien in welke mate ze ze begrijpen, zinnen maken waar ze de kloof met emoties moeten vullen ... er zijn veel opties, je moet gewoon een beetje creatief zijn!

6- Het recept voor emoties

Een activiteit die verschillende varianten ondersteunt, is het recept voor emoties. Het gaat om het maken van een recept, alsof het om koken gaat, maar om de verschillende emoties.

Hiervoor kunnen we ofwel een recept ontwerpen waarbij de ingrediënten de verschillende emoties zijn, ofwel een enkele emotie kiezen en de kinderen vragen een recept te ontwerpen waarbij het uiteindelijke resultaat de emotie is die we willen werken.

7 - De emotionele doos

Een van de activiteiten die we met onze kinderen of met onze studenten kunnen doen, is de 'emotionele box'. Hiervoor is het noodzakelijk dat we een doos hebben, die van karton, plastic of iets is waarvan we vinden dat die nuttig kan zijn.

Een eerdere activiteit zou kunnen zijn om de doos te versieren die ons zal dienen om de emoties te werken, zodat de studenten meer betrokken raken bij de activiteiten die we ermee zullen doen.

Zodra we de doos hebben voorbereid, kunnen we de kinderen vragen om kaarten met emoties te maken. Wanneer we werken aan emotionele intelligentie of emoties, is een van de fundamentele aspecten emotionele geletterdheid.

We moeten ervoor zorgen dat kinderen een grote kennis en een geweldig vocabulaire hebben over emoties. Hiervoor, voordat we activiteiten van bewustzijn en kennis over emoties kunnen doen.

Wanneer studenten al een min of meer uitgebreid vocabulaire hebben over emoties, zijn ze bereid om deze activiteit uit te voeren. Vanzelfsprekend kan het zich aanpassen aan verschillende kenmerken en leeftijden, zodat we afhankelijk van het feit of ze meer of minder capaciteit hebben, meer kaarten of minder kunnen maken.

Het doel van de box is om een ​​plek te hebben waar kinderen de verschillende emoties uitdrukken die ze gedurende de dag hebben.

Op deze manier zullen we studenten vragen, in verschillende situaties die emoties veroorzaken, een kaart maken met de naam van de emotie en een tekening maken die deze vertegenwoordigt, naast aangeven wat er is gebeurd.

We moeten de emotionele doos ergens plaatsen waar het kind het kan zien en er toegang toe heeft wanneer hij het nodig heeft.

Op deze manier, aan het eind van de week, in de vergadering met de kinderen, kunnen we de doos en het werk nemen tussen alle situaties die in de klas hebben plaatsgevonden, welke emoties erachter zitten, hoe ze zijn beheerd en of ze uitgevoerd hadden kunnen worden anderszins.

8 - De pot met positief nieuws

Een leuke activiteit die in alle leeftijden kan worden gedaan, is de pot met goed nieuws. Het is een activiteit die ons helpt om gelukkig te zijn met kinderen.

Om dit te doen, wanneer er een vreugdevolle gebeurtenis in de kinderen is (alles wat voor hen reden tot vreugde is en zij willen delen), zal het op een stuk papier worden geschreven en in een pot worden gedaan die we in de klas zullen hebben voor dat doel.

Een goed moment om het verschillende positieve nieuws te verzamelen is de assembly, één keer per week. Op deze manier, als de afgesproken tijd voorbij is (het kan aan het einde van het kwartaal zijn), gaan we samen zitten en nemen we de nieuwskruik.

We zullen die situaties lezen en onthouden die ons ooit en gelukkig hebben gemaakt, we zullen een muurschildering maken die we zullen delen met de families.

9- Het emotionele verhaal

Een activiteit die nuttig kan zijn om de verschillende emoties te verwerken, is door hen te vragen een verhaal te ontwerpen, een verhaal waarin de hoofdpersoon verschillende avonturen en verschillende situaties doormaakt waarin verschillende emoties plaatsvinden..

Hiervoor kunnen we een lijst aanbieden van de verschillende emoties waaraan we willen werken en we zullen hen vragen hun verbeeldingskracht en hun creativiteit te ontwikkelen om het verhaal uit te werken.

Het kan interessant zijn omdat ze moeten stoppen en denken en nadenken over elk van die emoties, welke situaties we interpreteren en die emoties hebben en wat er daarna gebeurt..

We zullen op deze manier werken aan de verschillende competenties van emotionele intelligentie.

10- Riddles of emotions

Raadsels met emoties kunnen ons helpen om kinderen de belangrijkste kenmerken van emoties te leren onderscheiden.

Hoewel we kinderen op basis van hun leeftijd en volwassenheidsniveau kunnen aanmoedigen om de raadsels uit te vinden, als we op een diepgaande manier de kenmerken van emoties willen bewerken, is het het beste dat we ze zelf uitvinden.

Hiervoor kun je de gelaatstrekken, de functie van elk van de emoties, de situaties, het fysieke gevoel dat ze produceren ... elk van hen zal nuttig zijn en de kinderen helpen!

11- Waar ben je bang voor??

Deze dynamiek stelt ons in staat om met kinderen te werken aan angst. Hiervoor zullen we eerst werken aan angst en we zullen enkele voorbeelden geven van situaties waarin we bang kunnen zijn.

Vervolgens zullen we de kinderen vragen na te denken over situaties waarin ze bang zijn of zijn geweest. We zullen je vragen om het uit te leggen en te delen met een partner.

We zullen het in zelfklevende papieren opschrijven en we zullen ze een voor een hardop becommentariëren, de studenten uitnodigen om te laten zien waar ze bang voor zijn, wat ze voelen als ze bang zijn, enz..

Om met angst (en emoties in het algemeen) te werken, is het belangrijk om aandacht te schenken aan de fysieke signalen van de emoties (wat ik voel) en ze te onderscheiden van het emotionele deel van de emotie (hoe ik me voel). Dit is belangrijk om een ​​goede baan te bereiken op alle gebieden van emotionele intelligentie.

Bovendien gebeuren de competenties van emotionele intelligentie omdat de persoon in staat is om ook de fysieke signalen te identificeren die ons eigen lichaam produceert en die ons waarschuwen voor de emotie die achterblijft.

12- De herinnering aan emoties

Je kunt emoties met de kinderen herinneren. Op deze manier kunnen we het geheugen uitwerken of kunnen we de kinderen vragen om de tekeningen te maken die later zullen worden gebruikt om deze activiteit uit te voeren.

Het gaat over het maken van "kaartparen" met dezelfde emotie (twee identieke kaarten die een gezicht weerspiegelen met angst, nog een twee die een gezicht weerspiegelen met verrassing, vreugde, woede, verdriet en afkeer).

Voor de basisemoties kunnen we de gezichten gebruiken, zodat we de kinderen helpen bij de identificatie en het begrip van de emoties. Als kinderen klein zijn, kunnen we alleen met deze zes emoties werken.

Als we bedenken dat met deze 12 kaarten het spel al te simpel is, kunnen we zoveel emoties toevoegen als we willen, en omdat de gezichtsuitdrukking niet is wat de secundaire emoties aanduidt, kunnen we situaties tekenen die die secundaire emoties weerspiegelen.

Zodra we het spel hebben gemaakt, gaat het over het schudden van de kaarten (als we ze plastificeren, zullen ze veel beter zijn) en ze met de bovenkant naar beneden op de tafel leggen. Op zijn beurt gaat het erom dat elk kind een van de kaarten optilt en ontdekt welke emotie erachter zit, om later de andere kaart te vinden die de emotie aanduidt.

Op deze manier zullen we naast het werken met emoties geheugen oefenen.

Als we ook een variant van deze game willen maken, kunnen we enerzijds een van de kaarten met de naam van de emotie, het gezicht ... en de andere kaart met een situatie of iets anders dat dezelfde emotie weergeeft.

Dit zou een nuttige activiteit zijn om met oudere kinderen te doen, dat de vorige game misschien te simpel is.

13- De dood van emoties

De dobbelstenen van de emoties kunnen ons helpen om een ​​hoeveelheid spellen te realiseren. Het gaat over het maken van een dobbelsteen en aan elk van de zijden leggen we een van de basisemoties: vreugde, verdriet, afkeer, woede, angst en verrassing.

Zodra we het hebben gedaan en ingericht (onthoud, de gezichtsemotie kan het nuttigst zijn om het weer te geven, maar als je het te gecompliceerd vindt, kun je het eenvoudig met het woord doen), we kunnen veel verschillende activiteiten uitvoeren.

Een daarvan kan zijn om verhalen of zinnetjes uit te vinden waar het kind deze emotie moet gebruiken. Dus om beurten worden de dobbelstenen gegooid en met de emotie die naar buiten is gekomen, kunnen we een verhaal verzinnen.

Of we kunnen de kinderen aanmoedigen de dobbelstenen te gooien en een situatie na te bootsen waarin die emotie tot uiting komt. Of dat ze kunnen argumenteren en kijken naar welke situaties in hun dagelijks leven die emoties hebben gevoeld.

We kunnen ook uitzoeken wat de ontoereikende strategieën zijn om die emoties te beheersen of welke geschikt zijn. De dobbelsteen kan ons veel kansen bieden en met een beetje fantasie kan het een erg nuttig en leuk spel zijn.

14 - De domino van emoties

Met de domino van emoties kunnen we ook een leuke tijd hebben en erg handig zijn om met emoties van kinderen te werken. We kunnen kinderen aanmoedigen om hun eigen domino's te maken of we kunnen een domino van iedereen maken.

Hiervoor zal het eerste ding zijn om te plannen hoe de chips zullen zijn. U als volwassene moet eerst een "typekaart" ontwerpen, zoals dominostenen, die wit zijn (met twee overlappende vierkanten kan voldoende zijn).

Als je klaar bent, druk je het formaat af waarop je de blanco tabs wilt dominostenen en ontwerp je samen met de studenten de verschillende kaarten met emoties (we kunnen de namen, gezichtsuitdrukkingen, situaties ...).

Als het eenmaal klaar is, gaat het over het spelen van domino van de emoties.

Wat zijn emoties?

Een emotie is een proces dat wordt geactiveerd wanneer het organisme een verandering detecteert. We zeggen dat het lichaam de neiging tot homeostase heeft, dat wil zeggen, om in evenwicht te brengen, zodat wanneer er iets onverwachts om ons heen gebeurt, het lichaam een ​​mechanisme in gang zet, emotie, dat ons erover waarschuwt..

Daarom kunnen we zeggen dat emotie ons voorbereidt om te reageren op onverwachte gebeurtenissen rondom ons. En het is belangrijk om in gedachten te houden dat alle emoties geldig zijn en een belangrijke rol spelen in ons leven.

Hoewel emoties altijd in ons zijn geweest, omdat ze ons helpen te overleven en een biologische betekenis hebben, is de waarheid dat het concept van emotionele intelligentie vrij recent is.

Met emotionele intelligentie begrijpen we het vermogen om te herkennen en te begrijpen, om ons bewust te worden en om te weten hoe we omgaan met de emoties die we hebben en die de mensen om ons heen hebben..

Waarom is het belangrijk om in de kindertijd aan emoties te werken?

Emoties zijn constant aanwezig in elke situatie waarin kinderen leven (en die volwassenen leven). Zowel thuis, op school, met vrienden ... emoties vergezellen ons altijd.

Kinderen worden voortdurend ondergedompeld in emotionele uitwisselingen. Dit maakt het vooral belangrijk om emoties te leren herkennen en op de juiste manier te beheren.

Hoewel er een geloof is dat emoties "aangeboren" zijn en dat we vaak niets kunnen doen om ze te beheersen, is de waarheid dat emotionele intelligentie een geleerde constructie is die kan (en moet) worden onderwezen.

Ouders en leraren hebben in dit opzicht een grote taak voor de boeg. Studies zeggen dat persoonlijk en professioneel succes voor een groot deel afhankelijk is van de emotionele intelligentie van de persoon.

Emotionele intelligentie omvat het helpen bij het ontdekken, begrijpen en op de juiste manier beheren van emotionele toestanden, maar helpt het kind ook om zelfbeheersing, zelfmotivatie, sociale vaardigheden, empathie of assertiviteit te ontwikkelen.

En jij wat andere activiteiten om de emoties te werken?

referenties

1. Spaanse vereniging tegen kanker. Emoties: begrijp ze om beter te leven.
2. Gemeenschap van Madrid. Emotionele intelligentie: het geheim voor een gelukkig gezin.
3. Goleman, D. Emotionele intelligentie.
4. Greenberg, L. (2002). Emoties: een interne gids, welke ik volg en welke niet.
5. Perzisch, L. (2016). Emotionele intelligentie Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). De emotionele intelligentie van ouders en kinderen. piramide.