15 Essentiële studie-gewoonten voor goede studenten

de studiegewoonten ze kunnen met bepaalde technieken worden geleerd en ontwikkeld om de academische prestaties en het leervermogen te verbeteren. Deze gewoonten zijn belangrijk voor kinderen, adolescenten, universiteitsstudenten en volwassenen die vaak moeten studeren, omdat het anders moeilijk kan zijn om examens af te leggen.

De examenperiode komt en je denkt dat je moet beginnen met studeren. Je hebt echter nog steeds werk te doen, je hebt het materiaal niet kunnen organiseren, je twijfelt op het laatste moment ...

Het academische succes en de veiligheid waarmee je voor een examen staat hangt af van je planning, je organisatie, de tijd die je hebt kunnen besteden aan het onderzoek, een goed materiaal hebben, je emotionele toestand beheersen ...

Verschillende onderzoeken in verband met de academische prestaties van universiteitsstudenten vandaag bijvoorbeeld, wijzen erop dat een gebrek aan studiegedrag in deze fase aanzienlijk bijdraagt ​​tot slechte resultaten..

Studiegewoonten zijn de krachtigste voorspeller als we het hebben over academisch succes, over de capaciteit van het geheugen of de intelligentie die iemand heeft.

Daarom, als je er het meeste uit wilt halen, moedig ik je aan jezelf te ontmoeten en te trainen in studiegewoonten die je manier van leren verbeteren..

De studiegewoontes, evenals de technieken die je gebruikt tijdens het studeren, maken deel uit van de studiemethode van ieder van ons.

Definitie van studiegewoonten

We kunnen de studie definiëren als de reeks vaardigheden, gedragingen en attitudes die gericht zijn op leren. Het is de faciliteit die je hebt verworven om te studeren door verschillende activiteiten te trainen.

Het is de manier waarop je gewend bent aan het onderzoek, dat wil zeggen hoe je jezelf organiseert in de tijd, in de ruimte, in de technieken die je gebruikt of de methoden die je in de praktijk brengt om te studeren..

Studiegewoonten zijn vaste patronen bij het naderen van de taak om te studeren. Deze patronen of stijlen zijn op hun beurt weer opgebouwd uit studietechnieken (onderstrepen, aantekeningen maken, samenvattingen maken ...).

Het is belangrijk dat u weet dat het een leerproces is dat wordt gecreëerd door herhaling, zodat oefenen fundamenteel is. Studiegewoonten worden uiteindelijk geautomatiseerd en eindigen uiteindelijk in je repertoire van gewoontegedrag.

Wanneer deze technieken in specifieke situaties worden gebruikt, worden ze "studiestrategieën" genoemd. Een techniek kan echter alleen een strategie worden als deze metacognitieve kennis heeft van wanneer, in welke situatie en op welke manier het passend is om het te gebruiken.

Het is noodzakelijk om te differentiëren tussen leerstrategieën en vaardigheden of capaciteiten. Een leerstrategie vereist het plannen van de vaardigheden binnen een reeks die is gericht op een specifiek doel.

Effectieve studie kan de belangrijkste tool zijn die de student heeft als het gaat om het verwerven van academisch succes.

De vaardigheden die gepaard gaan met effectieve studie zijn moeilijk te beheersen en te integreren. Zoals alle gedrag vereist het beheersen ervan veel oefening.

Zonder een directe instructie van hoe effectief studeren is, en ook veel oefening, als student kun je alleen gedeeltelijke studiegewoonten hebben.

Een auteur die studiegewoonten onderzoekt, Vicuña, stelt dat de basisaspecten die de studiegewoonten vormen, zijn: techniek, organisatie, tijd en distractibiliteit.

11 goede studiegewoonten en hoe ze te ontwikkelen

1. Bereid examens vooraf voor

Als je een examen studeert dat je drie uur per week in drie maanden hebt, zul je het veel beter leren.

Bovendien zal de kennis zich vestigen in uw langetermijngeheugen, dat wil zeggen dat u ze in uw echte leven kunt gebruiken en ze lange tijd kunt bewaren.

Als je de dag ervoor, of twee of drie dagen eerder, studeert, kun je het goedkeuren, maar de kennis blijft in het kortetermijngeheugen en raakt verloren.

Studeren dagen daarvoor dient alleen om goed te keuren, je wordt een student die je goedkeurt met middelmatige kennis.

2. Bestudeer met energie en zonder honger

Als je honger hebt, word je afgeleid en zonder energie, waardoor concentratie veel moeilijker wordt.

Daarom is het erg belangrijk dat je hebt ontbeten of gegeten voordat je begint met studeren.

Onder andere voedingsmiddelen, amandelen en fruit zijn goede keuzes.

3. Afwisselende studieplaatsen

Als u de plaatsen waar u studeert, wisselt, verbetert u de aandacht en het behoud van het leren.

Bovendien kan studeren voor weken op één plek vermoeiend en saai worden.

Wisselen tussen verschillende bibliotheken of studiezalen en je huis is een goede optie.

4. Maak een test of fictieve examens

Het stellen van vragen of fictieve testexamens is veel effectiever dan onderstrepen of herlezen.

Je zal jezelf mogelijke vragen stellen en je zult oefenen voor de echte test.

Dat wil zeggen, je hebt eerder veel mogelijke examens gedaan en het echte examen zal nog een keer zijn.

Ook zal je waarschijnlijk bij de "fictieve examens" vragen stellen die samenvallen met die van het echte examen. Hoe meer pogingen je doet, hoe beter.

5. Oefening of wandelingen maken vóór de examens

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Illinois toonde bewijs dat 20 minuten lichaamsbeweging voorafgaand aan een examen de prestaties kan verbeteren.

Het is een algemene fout - zowel bij ouders als studenten - om te denken dat de dag van het examen of de dag ervoor bitter moet zijn, zonder de hele dag te gaan studeren.

Het examen is de dag ervoor niet goedgekeurd, u slaagt er tijdens alle uren die u de vorige maanden of weken aan hebt besteed.

6. Lees allesomvattend

Ten eerste is het belangrijk dat je aandachtig leest. Om je studie effectief te laten zijn, moet je in staat zijn om uitgebreid te lezen. Dit betekent langzaam, diep en reflecterend lezen.

Bovendien, voor effectief leren, moet je je kunnen realiseren wanneer je niet begrijpt wat je leest, om misverstanden te kunnen corrigeren.

Volledig lezen houdt in dat de inhoud van de tekst wordt verdiept, dat vragen worden gesteld en dit alles bevordert het onthouden van de agenda.

Alle vaardigheden die deel uitmaken van begrijpend lezen worden "meta-begrip" genoemd.

Meta understanding is de kennis die je hebt over je cognitie en bewustzijn over hoe het werkt. Als uw metacrehouding hoog is, kunt u uw begrijpend lezen effectief volgen.

Door vooruit te gaan zonder te begrijpen wat je zonder begrip begrijpt of onthoudt, kun je in de war raken en snel vergeten wat je hebt gestudeerd.

7. Leren plannen

Het is noodzakelijk om een ​​plan op te stellen als u effectief en effectief wilt zijn in uw werk. Op deze manier bereikt u betere prestaties door minder inspanning te investeren.

Wanneer je je studie plant, wordt je taak samengevat door je werk of dagelijkse studie aan te passen aan wat er in het plan staat, zodat je stopt met improviseren over wat je op elk moment moet doen en vermijd het uitstellen van niets doen als je veel dingen moet doen.

Met planning stimuleer je het creëren van een gewoonte, kun je je concentreren voor een langere tijd, vermijd je de opeenhoping van werk voor de laatste dag en kun je meer ontspannen gaan.

Een goede planning doen gebeurt omdat je weet wat je mogelijkheden zijn, je beperkingen (van concentratie, snelheid tijdens het studeren ...) en dat je het daarom aanpast aan je individuele kenmerken.

Vergeet niet dat u, indien nodig, altijd aanpassingen kunt doen aan de planning. Het is belangrijk dat het flexibel en te corrigeren is, maar dit betekent niet dat u het kunt overslaan en het vervolgens kunt reorganiseren. Dit moet het geval zijn in geval van onvoorziene gebeurtenissen.

Daarnaast is het belangrijk dat het realistisch is en dat u het schriftelijk opstelt om het dagelijks te raadplegen. Wanneer je het hebt voltooid, noteer het dan visueel zodat je het kunt zien.

Breng een papieren kalender tot stand en noteer alles wat daar gebeurt. Hiermee kun je zien wat voor je werkt in de loop van de tijd, waardoor je tijd verliest, wat is de tijd die je nodig hebt om alle doelen te bereiken ... en het zal je toelaten om je beter aan te passen aan je echte behoeften.

8. Probeer elke dag op dezelfde tijd te studeren

Je moet het onderzoek omzetten in een praktijk die je helpt om je doelen te bereiken en om een ​​manier van studeren te creëren die je in staat stelt om vertrouwen in jezelf te krijgen.

Probeer een balans te vinden tussen je beschikbaarheid en je meest optimale studie-uren (concentratie) om te proberen je planning aan te passen.

Als je goed plant, het bereikt en ook een optimale studieroutine vasthoudt, zal je de nacht vóór het examen niet hoeven te bestuderen, wat in tegenstelling tot wat veel studenten doen, een verkeerde beslissing is..

9. Neem goede notities en vraag het in de klas

Als je tijd besteedt aan plannen en studeren, maar het basismateriaal niet goed is, zal de geïnvesteerde inspanning van weinig nut zijn.

Analyseer voor dit alles de manier waarop je aantekeningen maakt, en probeer te zorgen voor de aspecten waarin je komt te staan ​​(relevante ideeën, samenhang, orde, reinheid ...).

Als het je lukt snel en netjes te zijn en aantekeningen te maken, hoef je ze niet achteraf te spenderen en bespaar je tijd.

Als het echter in geen geval mogelijk is, is het gepast om de notities van de dag na het einde van de schooldag te herzien en deze schoon te maken om al deze aspecten op te lossen..

Als je aantekeningen maakt, probeer dan afkortingen te vinden waarmee je sneller kunt gaan en je meer kunt concentreren op wat de leraar zegt.

Als je naar de les in de klas luistert, probeer dan zoveel mogelijk aandacht te besteden en alle vragen te stellen die je hebt. Dit zal het begrip van de agenda vergemakkelijken en u ook tijd besparen tijdens het studeren.

Wenk ook dat je op zoek bent naar informatie over wat je niet begrijpt. Gebruik internet, handleidingen, enz., Maar zorg ervoor dat alle informatie die je studeert begrepen wordt en dat je het kunt relateren aan het onderwerp dat je studeert.

Het is een essentiële methode om diep te leren en dat zal je helpen om de vragen van het examen onder ogen te zien.

10. Zorg voor bijgewerkte studiemateriaal

Het bijhouden van het materiaal vereist constantheid. Herhaal elke dag het geziene in de klas en laat niet alles achter voor de laatste dag.

Als u het materiaal per dag te houden, kunt u vragen die zich voordoen wanneer u vragen, welke momenten wordt voorkomen voordat de test die u vindt veel informatie die je niet begrijpt en niet in staat zijn te behandelen en op te slaan.

Houd ook rekening met het type examen waarmee u wordt geconfronteerd, omdat u het materiaal kunt en moet aanpassen.

Het is niet hetzelfde om een ​​mondeling examen te hebben, waarbij een goede mondelinge vloeiendheid, het vermogen om te reageren of een snelle beheersing van het onderwerp essentieel is, als een ontwikkelingstest, korte vragen of een testtype.

Bereid je voor op elk type examen en oefen de vereisten die je nodig hebt voor elk examen.

Bekijk voor een mondeling examen de onderwerpen hardop en zoek een persoon om de onderwerpen te vertellen. Deze persoon moet u uw sterke en zwakke punten kunnen vertellen, zodat u kunt verbeteren voor de dag van het examen,

Bij een mondeling examen is het belangrijk dat je jezelf zelfverzekerd en zelfverzekerd toont en dat je een mentale schets maakt voordat je de les vertelt. Besteed aandacht aan het eerste en laatste wat je zegt, aangezien het belangrijk is voor de luisteraar.

Het is belangrijk dat u de tijd goed verdeelt en de concepten kunt relateren.

Als het examen korte vragen bevat, moet je goed kunnen synthetiseren, moet je een goed geheugen hebben en een groot domein van het onderwerp zijn.

Als de test een testtype is, lees de instructies dan zeer goed. Het lijkt meestal een eenvoudigere test omdat het herkenning is, maar meestal wordt de foutenkorting, dus een fout kan een list voor je zijn.

11. Zorg voor de plaats van studie en elimineer de storende elementen

Dit alles gebeurt omdat je alle storende elementen elimineert: elektronische apparaten, materialen die je op tafel kunt hebben ... Het is essentieel dat je studieplek helder is.

Het wordt aanbevolen dat het wordt belicht met natuurlijk licht, maar als het niet mogelijk is en u studeert met kunstlicht, is blauw licht meer geschikt. Houd ook rekening met de temperatuur, omdat deze het onderzoek beïnvloedt.

Omdat je er veel tijd zult doorbrengen, moet het een warme en comfortabele plek zijn. Zorg voor de stilte, want de geluiden zullen je afleiden en je wegleiden van de concentratie van de studie.

Wat muziek betreft, kun je rustig studeren of met zachte muziek op de achtergrond als het je helpt je te concentreren.

Als je gaat zitten om te studeren, neem dan alle elementen die je verwacht die je nodig hebt en laat ze dicht bij je bereik. Dit voorkomt dat je ontmoedigd raakt, omdat je moet opkomen voor dingen die je nodig hebt.

12. Stel concrete doelen

Begin beetje bij beetje. Het is de manier om betekenisvol leren op te bouwen, te beginnen met het te assimileren en niet binnen enkele dagen op te geven.

De doelen die u vaststelt moeten realistisch, specifiek, duidelijk en concreet zijn. Je moet weten aan welke doelstellingen je moet voldoen, niet alleen op lange en middellange termijn, maar ook op zeer korte termijn.

Wanneer je elk van deze doelen bereikt, beloon jezelf dan. Je moet de inspanningen die je hebt gedaan prijzen. Deze prijzen moeten kleine dingen zijn die je helpen om door te gaan in de dynamiek van de studie en het is noodzakelijk om je te motiveren.

Een beloning kan bijvoorbeeld een vriend zijn, een tijdje naar de mobiel kijken ... Een beloning is bijvoorbeeld niet opstaan ​​om je benen te strekken of naar de badkamer te gaan. Het moet iets zijn dat een versterkende waarde voor u heeft.

Dat is de reden waarom de versterkingen vóór de voorgestelde doelstellingen of doelen persoonlijk en gepast zijn voor ieder van ons.

Als u zeer gecompliceerde taken of taken hebt, verspreid ze dan in kleinere taken, die u niet blokkeren of verlammen en u in staat stellen om het beter aan te pakken en in beweging te houden zonder te worden overweldigd door het volume van het werk.

13. Gebruik studietechnieken

In goede studiegewoontes wordt aanbevolen dat je studietechnieken gebruikt. We verwijzen naar de onderstreping, de samenvatting, het gebruik van mentale kaarten, schema's ...

Dit alles helpt om de aandacht te richten, vergemakkelijkt het begrip, helpt u om de relevantie van secundaire ideeën te onderscheiden, begunstigt het vermogen van analyse en synthese en vergemakkelijkt het onderzoek.

De studietechnieken helpen je om de studietijd te verkorten en de beoordelingen die je doet dichter bij het examen te vergemakkelijken.

De beoordeling is belangrijk om een ​​test goed te kunnen doorstaan. Zoals de studies over de curve van het vergeten beweren: als we eenmaal iets bestuderen, verdwijnt de meeste informatie op de latere momenten.

Om het tegen te gaan, is het essentieel om het te herzien. Om dit te doen, plan ze ook in je studiegids. Als u bijvoorbeeld een aantal dagen na het bestuderen van een onderwerp een deel van uw tijd spendeert om eerdere problemen te bekijken.

Terwijl je studeert, maak notities terwijl je leest. Als u een algemene schets maakt van het materiaal dat samenhang en betekenis voor u heeft, onthoud dan dat de details eenvoudiger zullen zijn.

Als er ideeën of concepten zijn die u niet kunt behouden, gebruikt u een "token- of post-it-systeem". Schrijf ze op en laat ze achter op een opvallende plaats, zodat je ze vlijtig kunt raadplegen en dit bevordert de retentie.

14. Neem kleine pauzes

Het is belangrijk dat je in verschillende opeenvolgende periodes studeert en dat er na elke studierichting kleine pauzes worden afgewisseld.

Verspreid de tijd die u hebt voorgesteld om te studeren volgens een sleutel voor u: elk uur een pauze, of na het bestuderen van elk onderwerp, etc..

Wanneer u het materiaal verdeelt dat u gaat bestuderen, wijs dan tijd toe voor zowel studie als pauzes. Houd er rekening mee dat de aandacht ongeveer 30-40 minuten duurt.

Je kunt bijvoorbeeld binnen elk studie-uur minimaal 5 minuten rusten en als je al 3 uur in de buurt bent, verleng dan de rest langer.

Eenmaal vervuld, versterk jezelf. Doe iets dat je leuk vindt en dat je zal helpen de verbinding te verbreken.

Soms is het aangewezen om te overwegen in het bedrijf, want als je zowel voor het werk bent om uw planning te voldoen, u U zult de voorgestelde termijn te bestuderen en je animaréis om het en je kunt evadiros gebruiken breekt elkaar en praten over andere dingen.

15. Besteed meer tijd aan moeilijke onderwerpen

Het is belangrijk dat u bij de planning rekening houdt met welke onderwerpen moeilijker zijn, en in welke van deze gevallen u meer materiaalvolume heeft om te studeren. Dit zal uw werk eenvoudiger maken en u helpen de middelen te optimaliseren.

Houd er ook rekening mee dat het erg handig zou zijn als u de volgorde van studie van elk onderwerp op basis van uw concentratieniveau plaatst.

Als je weet dat je concentratie erg goed is zodra je begint met studeren, onderzoek dan eerst de onderwerpen die meer complexiteit vereisen.

Als je daarentegen een van die mensen bent die in het begin wordt afgeleid en die zich na een tijdje begint te concentreren, begin dan met een eenvoudig onderwerp en verlaat de complexen voor later.

16. Zorg voor een positieve houding en zelfmotivatie

Een negatieve houding of symptomen, zoals angst of lage stemming zijn ook geassocieerd met problemen van slechte academische prestaties in verband met het verlies van motivatie en lage frequentie van activiteiten die verband houden met het onderzoek, dat wil zeggen, een gebrek aan studiegewoonten.

De motivatie zelf, of anderszins begrepen, het vermogen om de beloningen uit te stellen, evenals het vermogen tot zelfbeheersing zijn essentieel bij het handhaven van de juiste gewoonten die ons in staat stellen om onze doelstellingen succesvol te bereiken.

De aanwezigheid van angst- of depressieve symptomen leidt tot situaties waarin we ons niet effectief aan academische eisen kunnen aanpassen, wat leidt tot problemen in de academische prestaties..

Diverse onderzoeken hebben een verband gevonden in de presentatie van problemen met betrekking tot angst en depressie bij de universiteitsbevolking, het profiel van de studiegewoonten die behouden blijven en de relatie met de academische opbrengst..

Probeer voor dit alles een positieve houding te behouden, probeer te ontspannen en momenten te vinden om te genieten, voer sporten uit die je zullen helpen de angst te kalmeren.

Hoe beïnvloeden de studiegewoontes het leren?

Als student moet je zelfstandig kunnen studeren en goed leren voor jezelf. Dit impliceert een goed vermogen tot zelfbeheersing en goed beheer van tijd en middelen.

Verschillende onderzoeken hebben de relatie aangetoond die bestaat tussen de tijd gewijd aan het onderzoek, de efficiëntie waarmee het die tijd doorbrengt en de relatie met de academische prestaties..

Helaas verlaten veel jongeren uiteindelijk het onderwijssysteem zonder goede studievaardigheden. Het is interessant om in te grijpen om een ​​effectieve studie te bevorderen en de studieproblemen van de jonge mensen van vandaag te helpen oplossen.

Het belang van self-efficacy

Als je de verschillende studiegewoonten oefent en je bent constant, zul je niet alleen je academische resultaten verbeteren, maar ook je self-efficacy.

Je zult niet alleen je doelen bereiken, maar je zult het in minder tijd kunnen doen, je zelfrespect vergroten, je zult je eigen leren op een zinvolle manier opbouwen en je zult groeien in veiligheid en zelfvertrouwen..

Een hoog niveau van gepercipieerde self-efficacy is een element dat beschermt en verhoogt de motivatie, helpt bij het falen beter te verdragen, vermindert de emotionele stoornissen zoals angst en helpt u ook de academische prestaties te verbeteren.

Door alle tips die ik je in het hele artikel ga aanbieden, kun je werken aan het verwerven van competentie en meer vertrouwen in jezelf.

Implementeer deze zelfregulerende activiteiten en zij zullen u helpen om uw self-efficacy te generaliseren.

Diverse onderzoeken concluderen dat wanneer het onderwerp als bekwaam wordt ervaren, hij actief betrokken is bij zijn eigen leerproces.

Het is absoluut noodzakelijk dat je je capaciteiten vertrouwt, dat je hoge verwachtingen van jezelf hebt, dat je je verantwoordelijk voelt voor je prestaties. En dat allemaal
beïnvloedt de strategieën die u invoert om het onderzoek aan te pakken.

En jij, jij denkt dat je studiegewoonten nodig hebt om academisch succesvol te zijn?

referenties

1. Augusto Fernández, M.E. (2012). Academische prestaties en studiegewoonten met betrekking tot het gebied van de vreemde taal: Engels. Een case study voor de
   Tweede cyclus basisonderwijs. Innovagogía.
2. Barbero, M.I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Attitudes, studiegewoonten en prestaties in wiskunde: verschillen per geslacht. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Verband tussen zelfeffectiviteit en schoolprestaties en studiegewoonten bij middelbare scholieren. Iberoamerican Magazine over kwaliteit, efficiëntie en verandering in het onderwijs, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Kenmerken van studiegewoonten, angst en depressie bij studenten psychologie. Iberoamerican Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Studiegewoonten geassocieerd met hoge en lage scholarship. Universiteit van Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Studiegewoonten en metkennis. Department of Ecucation, Faculteit van de Universiteit van Virginia.
7. Nonis, S. A., Hudson, G.I. (2010). Prestaties van studenten: impact van studietijd en -gewoonten. Journal of education for business, 85, 229-238. VS.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Studiegewoonten en prestaties in EGB en BUP. Een vergelijkende studie. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Burgemeester Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Gewoonten van studie en intellectueel werk bij studenten van het onderwijs. Interuniversitair elektronisch dagboek voor lerarenopleiding, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Studiegewoonten en motivatie om te leren.
11. Zelf-toegepast programma voor de beheersing van angst vóór examens, Universiteit van Almería en Ministerie van Onderwijs en Wetenschappen.