Paruresis Symptomen, oorzaken en behandelingen

de paruresis is een psychische aandoening die plassen voorkomt of belemmert in openbare of privébadkamers, vooral als er andere mensen in de buurt zijn. Als je deze aandoening hebt, ga je niet naar de badkamer in restaurants, disco's, luchthavens of andere openbare plaatsen, waar het zeer waarschijnlijk is dat er andere mensen aan je zijde urineren, zelfs als er een scherm tussen zit.

Zelfs als uw geval ernstig is, zult u vermijden naar de badkamer te gaan in het huis van een familielid, of in uw eigen huis als u bezoekers hebt. Veranderingen bij het urineren kunnen variëren afhankelijk van de mate van paruresis.

Sommige mensen lijden een min of meer lange wachttijd voor het begin van urineren (milde paruresis) en anderen kunnen direct niet urineren (ernstige paruresis).

index

• 1 oorzaken
• 2 symptomen
• 3 Negatieve gevolgen
• 4 behandelingen
  • 4.1 Cognitief-gedragstherapie
  • 4.2 Geleidelijke blootstellingstherapie
• 5 Curiosa over paruresis
• 6 Paruresis op tv

oorzaken

Wat gebeurt er als volgt: mensen die door deze aandoening worden getroffen, voelen veel stress en angst wanneer ze moeten plassen in openbare of privé badkamers, wanneer ze andere mensen in de buurt hebben.

Deze angst verhindert of verhindert de vrijwillige sluitspier van de urethra om te ontspannen en daarom wordt de urineproductie ook gehinderd of belemmerd. Sommige onderzoekers geloven dat paruresis een speciale manifestatie van sociale fobie kan zijn.

Problemen bij het plassen bij andere mensen beginnen meestal in de puberteit, na een traumatische ervaring, hoge stress of een extreem verlegen en introverte persoonlijkheid, met een laag zelfrespect en minderwaardigheidscomplex.

Het is ook mogelijk dat hun ouders of anderen hen zich zeer in verlegenheid hebben gebracht, hebben gepest in de badkamer, of hebben geleden onder seksueel misbruik..

Veel mensen die door dit soort situaties zijn gegaan, hebben geen paruresis ontwikkeld, wat aangeeft dat er andere factoren zijn die invloed hebben, zoals een lichamelijke of psychische aanleg..

Hoe dan ook, na de traumatische situatie die de stoornis of de eerste slechte ervaring genereert wanneer je wilt plassen in een openbare dienst, relateert het onderbewuste deze negatieve emoties aan het urineren in de aanwezigheid van andere mensen.

Dus, wie lijdt aan paruresis begint openbare baden te vermijden en het probleem blijft of verslechtert, als de juiste behandeling niet wordt gevolgd. In een groot aantal gevallen denken degenen die door deze stoornis worden getroffen dat de andere mensen die naast hen in de badkamer aanwezig zijn, naar hen kijken of lachen..

Aan de andere kant schamen veel mensen zich voor dit probleem, omdat ze het gevoel hebben dat ze het niet zullen begrijpen.

Maar onthoud, het is een veel voorkomend probleem (er wordt aangenomen dat het 10% van de bevolking treft), daarom zijn er wereldwijd miljoenen gevallen en de meeste van hen hebben een remedie. Zeker ook de jouwe, en je hoeft je nergens voor te schamen.

symptomen

Dit zijn enkele van de frequente gedragingen van mensen met paruresis:

• Ze vermijden om te plassen in openbare toiletten.
• Ze vermijden ook te plassen in privébadkamers of in hun eigen huis, als er andere mensen in de buurt zijn.
• Ze vermijden het drinken van vloeistoffen als ze het huis moeten verlaten.
• Geluiden, geuren en gebrek aan visuele privacy remmen het plassen.

Als u problemen heeft met plassen, moet u natuurlijk de arts raadplegen en eventuele onderliggende organische problemen, zoals een urineweginfectie, nierstenen of prostaatproblemen in het geval van mannen, uitsluiten..

Maar eigenlijk, als je zonder problemen in de privacy van je huis kunt plassen maar het moeilijk hebt om het in een overvolle openbare badkamer te doen, dan is het waarschijnlijk dat je parures hebt.

Negatieve gevolgen

Als je dit probleem hebt, ben je waarschijnlijk al begonnen bepaalde situaties te vermijden, zoals lange ritten bijvoorbeeld.

Als u ergens anders dan uw huis niet kunt plassen, kunt u sociale bijeenkomsten vermijden en bijvoorbeeld naar een restaurant of een bioscoop gaan. Of misschien urineer je voordat je van huis gaat, en wanneer je uit moet, drink je bijna geen vloeistoffen en houd je de behoefte om te plassen tot je thuis bent.

Maar dit is niet goed voor je gezondheid: deze situaties veroorzaken zeker veel stress en angst. Dus als u paruresis heeft (aandoening die ook wel "verlegen blaas" of "urologische psychogenese" wordt genoemd), is het het beste om vandaag op zoek te gaan naar een oplossing.

behandelingen

Gelukkig kan paruresis in de meeste gevallen worden genezen. Dit zijn de twee meest effectieve behandelingen.

Cognitief-gedragstherapie

Sommige onderzoeken geven aan dat 8 of 12 sessies van dit type therapie, of een weekworkshop, 4 van de 5 mensen met paruresis helpt. Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die twee aspecten combineert.

De eerste is het cognitieve aspect van het probleem. De persoon die parures heeft, gelooft vaak dat andere mensen ze zullen observeren of voor de gek houden tijdens het urineren.

Vergeet niet dat deze aandoening wordt beschouwd als een vorm van sociale fobie. Sociale fobieën zijn erg gevoelig voor de geluiden en geuren die ze produceren en wanneer ze dichtbij andere mensen moeten plassen, zijn ze bang hiervoor bekritiseerd te worden..

Tijdens sessies van cognitief psychologische behandeling probeert de therapeut deze irrationele angsten uit te bannen en negatieve gedachten te vervangen voor meer rationele positieve ideeën.

Het tweede aspect is gedragsmatig. Het gaat om het aanpassen van het gedrag van de persoon door middel van geleidelijke blootstelling, zodat hij / zij erin slaagt de angst te domineren en te urineren in een openbaar bad, zoals hieronder wordt uitgelegd.

Geleidelijke belichtingstherapie

Sommige mensen hebben geen cognitieve therapie nodig, vooral niet als de parures die ze hebben mild is.

Gewoon door jezelf geleidelijk aan bloot te stellen aan het object van je angst en te zien dat je succesvol bent in het plassen bij andere mensen en dat er niets slechts gebeurt, beginnen de symptomen te verdwijnen..

Idealiter zou deze tentoonstelling geleid moeten worden door een psychotherapeut, vooral in gevallen van ernstige paruresis.

Maar als uw symptomen niet te heftig zijn, kunt u misschien de angst zelf overwinnen, zonder de hulp van een andere aanvullende therapie, en zodat u het kunt doen, geven we u enkele tips:

• Allereerst, Drink veel vocht voordat je begint, bij voorkeur water.
• Als je je voelt wil echt plassen, het is tijd om te beginnen met de geleidelijke belichting.
• Begin met te plassen in een privébadkamer, in je huis of dat van een familielid, wetende dat er andere mensen zijn bij de deur van de badkamer (je hebt hiervoor de hulp van een vriend of familielid nodig).
• Probeer minstens drie of vier seconden te plassen.
• Als je het niet kunt, vraag de andere persoon om weg te gaan van de deur van de badkamer.
• Probeer te ontspannen door diep te ademen.
• Geef jezelf tijd. Soms kan plassen een tijdje duren om te beginnen. Als er meer dan vier minuten verstrijken, verlaat dan de badkamer, rust een beetje en probeer het dan opnieuw.
• Als het je lukt om te plassen, probeer dan zo veel mogelijk lawaai te maken, omdat lawaai is waar veel Paruretics vrezen waar andere mensen naar zullen luisteren. Open de gootsteenkraan niet om uw geluiden te verbergen.
• Als je succesvol bent in een privébadkamer, wetende dat er een persoon aan de andere kant van de deur is, is het tijd om te plassen neem de volgende stap.
• Het volgende kan proberen te urineren met je vriend of familielid dichter bij de deur of zelfs in de badkamer met je te zijn, terwijl je tolereert.
• Als je niemand hebt om je te helpen, U kunt uw behandeling ook starten in openbare baden die niet erg druk zijn en vervolgens, als u slaagt, doorgaan naar openbare baden met meer mensen.

U moet deze behandeling regelmatig oefenen, als u meerdere keren per week en zolang als nodig kunt.

In het ideale geval duurt elke "sessie" ongeveer een uur en omvat het 15 of 20 pogingen om te plassen met mensen in de buurt. Daarom hebben we u in het begin geadviseerd om voldoende vocht te drinken voordat u begint.

Je kunt ook vloeistoffen drinken tijdens elke sessie, om altijd het gevoel te hebben dat je dringend plast. Als je op een dag slaagt en de volgende dag niet krijgt of als je moeilijk kunt plassen, maak je geen zorgen, de schommelingen in de resultaten zijn normaal.

Nog één tip voor het einde van dit gedeelte: beweeg niet te snel, ga langzaam en laat je blootstellen aan de nabijheid van mensen en openbare toiletten, drukker.

En onthoud: als u thuis ook problemen heeft om te plassen, moet u dringend een arts raadplegen, dit kan een infectie of een obstructie van de urinewegen zijn..

Curiosa over paruresis

• blijkbaar, honderden werknemers in de Verenigde Staten konden hun baan hebben verloren door paruresis, wanneer hen werd gevraagd om een ​​urinemonster te verkrijgen in aanwezigheid van een getuige voor een willekeurige drugmisbruikproef, en deze niet konden verkrijgen.
• de Internationale Vereniging van Paruresis Het is de enige die internationaal werkt om deze aandoening beter bekend te maken. Organiseer workshops en leid supportgroepen in meer dan tien verschillende landen. Er zijn ook veel fora op het internet waar getroffen mensen belangrijke informatie delen.
• In 1975 beschreven onderzoekers Bill Rees en Debbie Leach Drie soorten ongemakken in openbare toiletten: visueel, olfactorisch en auditief. Vrouwen voelden zich meer ongemakkelijk bij lawaai, terwijl mannen zich meer geïntimideerd voelen door wat ze zien.

De resultaten van deze studies werden gepubliceerd in het Journal of the American College Health Association.

• In de Middeleeuwen was paruresis al bekend, hoewel men geloofde dat het een betovering was die de vijand hulpeloos achterliet, of niet in staat was om hun urine te verdrijven.
• Paruresis is misschien geen probleem voor u. Sommige mensen kunnen onder bepaalde omstandigheden niet urineren in een urinoir, maar in een toilet, en dit vormt geen probleem voor die mensen. Maar hetzelfde gebeurt met andere mensen en zij vinden dat ze een ernstige handicap hebben, ze vinden dat hun leven om die reden minder waard is..

Als je onder bepaalde omstandigheden moeite hebt met urineren, maar dit heeft geen invloed op je leven, dan is paruresis misschien geen probleem voor je.

• Wist je dat paruresis kan verbeteren als je je gevoel van eigenwaarde verhoogt?? Sommige deskundigen denken dat mensen met angsten en fobieën vaak een zekere "kracht" geven aan het doel van hun fobie, een kracht waarvan zij menen dat ze die niet kunnen overwinnen.

Wanneer de persoon vervolgens het zelfvertrouwen verbetert, verliest het object van zijn angst kracht, verliest het zijn kracht en verbeteren of verdwijnen de symptomen..

Paruresis op tv

Naar deze toestand is in veel bekende tv-series verwezen. in NCIS Los Angeles, Eric bekent dat hij moeite heeft om in het openbaar te plassen wanneer hij op de hoogte wordt gesteld dat hij een microfoon op een geheime missie moet dragen.

Het Mitchell-karakter van Moderne familie herkent een hoofdstuk dat "timide blaas" heeft en dat daarom in geen enkele kan plassen
plaats.

En de meest komische van allemaal: in Twee en een half mannen, Charlie slaagt er niet in om voor zijn vriendin te plassen, hoewel ze naast de
deur, buiten de badkamer. 'Ik kan het niet onder zulke druk doen,' zei Charlie. Maar dan zingt zijn vriendin "het plaslied" dat zijn moeder hem heeft geleerd en dit is erg nuttig. "Het werkt!" Schreeuwde Charile.

Kortom, laat de paruresis je leven niet domineren en vervul je met angsten en trauma's. Er zijn miljoenen mensen in de wereld die hetzelfde probleem hebben en eraan werken om het te overwinnen.

Gebruik de geleidelijke belichtingsoefeningen die we hebben beschreven of zoek professionele hulp, totdat de paruresis geen probleem meer is en je vrij kunt plassen wanneer en waar je zin hebt.