Facebook-verslaving Oorzaken, symptomen en behandeling

de verslaving aan Facebook het is de buitensporige afhankelijkheid ten tijde van het gebruik van dit sociale netwerk, tot een dergelijk punt van verlaten van zijaspecten van het dagelijkse leven zoals het werk of de sociale relaties van aangezicht tot aangezicht. De obsessie met dit online platform is een van de meest verslavende aandoeningen die verband houden met het meest recente gedrag.

Onderzoek met betrekking tot internetverslaving en nieuwe digitale media hebben het bestaan ​​aangetoond van een mogelijke verslaving aan Facebook, hoewel het een dergelijke actuele aandoening is, er veel kenmerken zijn om te definiëren, om het de wetenschappelijke validiteit te geven die het verdient.

Er zijn veel experts die de afhankelijkheid van Facebook nog steeds niet beschouwen als een verslaving die psychiatrische hulp nodig kan hebben als andere gedragsstoornissen, tot nu toe als ernstiger beschouwd, zoals het geval is bij gokverslaving.

Er zijn ook kritische stemmen zoals Griffiths, waarin wordt gesteld dat verslaving aan Facebook moet worden bestudeerd op basis van de activiteiten of toepassingen die in dit portaal worden gebruikt, in plaats van de website op een algemene manier te analyseren..  

Er zijn echter veel voorkomende symptomen die aantonen dat dit sociale netwerk een obsessie kan worden voor internetgebruikers die er veel tijd in steken..

De afhankelijkheid van Facebook is een gedragsstoornis, omdat het gaat om de herhaling van sommige gedragingen, zelfs wetende dat deze van invloed kunnen zijn op dagelijkse routines en geestelijke gezondheid. In dit geval zijn dwangmatige attitudes continue toegang tot dit netwerk of blijven ze buitensporig lang gebruiken. Vanwege de overeenkomsten kan Facebook worden beschouwd als een subtype van internetverslaving.

Facebook is de op twee na meest bezochte website ter wereld en de vierde in Spanje, na Google en YouTube, volgens de website alexa.com.

Het is een wereldwijd fenomeen geworden, dat niet alleen de communicatiewereld radicaal verandert, maar ook sociale verhoudingen heeft veranderd, die op individueel niveau zeer innig van invloed zijn. Dit verschijnsel is toegenomen met de komst van mobiele apparaten, waarmee u altijd en overal toegang heeft tot uw profiel.

Steeds meer mensen gebruiken Facebook, niet alleen om content met hun vrienden te delen, maar ook voor andere activiteiten die vroeger via andere media of op andere plaatsen werden gedaan. Deze kunnen net zo eenvoudig zijn als het vinden van actuele zaken, het zoeken naar werk of het simpelweg investeren van vrije tijd.

Vanwege het belang ervan als sociaal netwerk en wereldwijd fenomeen, is het noodzakelijk gemeenschappelijke kenmerken vast te stellen bij mensen die er overmatig gebruik van maken, omdat deze niet noodzakelijkerwijs verslaafd hoeven te zijn aan andere internetinhoud. Daarom hebben steeds meer onderzoeken betrekking op psychologie die spreken van een verslaving aan Facebook, het bereiken van symptomen van deze aandoening en zelfs mogelijke behandelingen om een ​​eind aan deze obsessie te maken..

Wat gebeurt er echt als ik verslaafd ben aan Facebook? Kan iedereen een persoon zijn of heb ik persoonlijke kenmerken die me gevoeliger maken voor deze verslaving? En als ik verslaafd ben, wat kan ik dan doen? In dit artikel vindt u de antwoorden op al deze vragen.

Oorzaken van facebookverslaving

De oorzaken van verslaving aan Facebook zijn niet helemaal duidelijk. Er zijn studies die hen koppelen aan dezelfde omstandigheden die afhankelijkheid van het internet veroorzaken, hoewel er andere onderzoeken zijn die wijzen op een aantal persoonlijke kenmerken die suggereren dat sommige individuen vatbaarder zijn voor een verslaving aan dit online portaal..

Een studie uitgevoerd aan studenten van Taiwan in 2014, gaf aan dat het hebben van een minderwaardigheidscomplex of een depressief karakter, het gebruik van Facebook kan beïnvloeden, wat in veel gevallen resulteert in een verslaving aan dit sociale netwerk..

Een ander voorbeeld geeft aan dat verlegenheid nauw verbonden is met het gebruik van Facebook, hoewel dit geen positief effect heeft op het aantal vrienden dat aan dit online portaal is toegevoegd. Deze studie geeft niet noodzakelijk aan dat verlegen mensen verslaafd moeten zijn aan Facebook, maar ze hebben de neiging om aan hun sociale behoeften te voldoen via dit digitale platform.

Narcistische mensen, of mensen met een laag zelfbeeld, zijn ook Facebook-gebruikers, omdat ze dit medium gebruiken om de positieve mening van anderen te krijgen en opnieuw bevestigen. Dit wordt aangegeven door een artikel van psycholoog Soraya Mehdizadeh over sociale netwerken en gedrag.

symptomen

De verslaving aan Facebook hangt nauw samen met de afhankelijkheid van internet. Het kan worden geclassificeerd als een type cyberverslaving, dus de symptomen zijn vergelijkbaar.

Dr. Kimberly Young, afgestudeerd in psychologie en expert in internetverslaving, stelt dat er verschillende subtypes van verslaving zijn, afhankelijk van het internetgebruik door de internetgebruiker..

Volgens deze toepassingen zijn er verschillende vormen van verslaving aan internet, waaronder de verslaving aan sociale media. Sociale media zijn digitale platforms of digitale gemeenschappen waarin gebruikers de inhoud produceren.

Deze groep omvat sociale netwerken, blogs, nieuwsaggregators, sommige games en videogames, enzovoort. De verslaving aan Facebook, zijnde een sociaal netwerk, is in dit gebied geïndustrialiseerd.

Dr. Kimberly Young is ook de oprichter van het Centrum voor Internetverslaving, dat zich bezighoudt met dit soort aandoeningen die verband houden met internet sinds 1995. Young stelt vijf tekens vast die u kunnen helpen te weten of u een verslavingziekte op Facebook heeft:

1. Je deelt te veel content. Dit signaal geeft aan dat je te veel plant of te veel nadenkt over de activiteiten die we zullen doen en hoe we ze zullen uitvoeren op Facebook.
2. Je hebt de behoefte om Facebook steeds vaker te gebruiken. Dat wil zeggen, u stemt ermee in om voortdurend de updates te controleren, zelfs als u weet dat u geen nieuws in uw profiel hebt.
3. Je gebruikt Facebook om je persoonlijke problemen te omzeilen. Wanneer dit gebeurt, verliest u tijd die eerder werd gebruikt bij basistaken van de dagelijkse routine en kan u problemen veroorzaken met degenen om u heen vanwege een gebrek aan aandacht.
4. Je voelt je ongemakkelijk of bang als je dat niet kunt of als je Facebook niet mag gebruiken. Verslaafden van het sociale netwerk kunnen een soort ontwenningssyndroom ervaren.
5. Je maakt zo'n overmatig gebruik van Facebook dat het een negatief effect heeft op je vriendschappen of sociale relaties. Er is een moment aangebroken waarop u via het face-to-face scherm aan uw sociale behoeften tegemoetkomt.

Aan de andere kant, een studie gepubliceerd in The Turkish Journal on Addictions In 2016 voerde hij een kwalitatieve analyse uit van Facebook. Dit onderzoek verbindt het sociale netwerk met enkele van de symptomen die verband houden met internetverslaving. Bij het experiment waren 417 mensen betrokken die herkenden dat ze overmatig gebruik maakten van het sociale netwerk Facebook.

De symptomen waarnaar in het onderzoek wordt verwezen waren negatieve gevolgen in het dagelijks leven, verlies van controle, toename van online sociale relaties, zorgen, stemmingswisselingen, onthouding en overmatig gebruik. Onder deze symptomen kunnen we er twee markeren die het meest scoorden tijdens het onderzoek onder de deelnemers.

a) Negatieve gevolgen in het persoonlijke en het beroepsleven

66% van de deelnemers zei dat hun gebruik van Facebook negatieve gevolgen had in sommige aspecten van hun dagelijks leven; zowel op het werk, studies of huis klusjes.

In die zin kan Facebook dienen als een excuus om huiswerk te vermijden of het kan een afleiding zijn.

Respondenten erkenden dat ze Facebook op hun werk gebruikten in de mate dat ze vreesden voor een reprimande voor het gebruik van het sociale netwerk in hun functie.

De deelnemers erkenden ook dat Facebook hun interpersoonlijke relaties van welke aard dan ook beïnvloedde; romantisch, werk, vriendelijk en kon zelfs de relatie met hun kinderen beïnvloeden.

De vermeende verslaafden aan het sociale netwerk erkenden dat hun familieleden klaagden dat de deelnemers zich concentreerden op wat er op Facebook gebeurde, zonder aandacht te schenken aan de sociale en persoonlijke behoeften van hun familieleden, geliefden of gewoon bekende.

b) Overmatig gebruik van Facebook

Een eenvoudige en informele manier om dit symptoom te definiëren, is de constante gedachte: "Ik ga foto's maken om het op Facebook te uploaden." Het zou een voorbeeld zijn van het op een na meest voorkomende symptoom onder de respondenten, de constante zorg om gebruik te maken van dit sociale netwerk, in die mate dat wat we doen kan gaan draaien rond wat we later op Facebook willen weerspiegelen..

Dit symptoom manifesteert zich door constante controle van de nieuwe inhoud, via updates en meldingen. Het kan zich ook manifesteren met een buitensporige productie van nieuwe inhoud, hetzij door staten bij te werken, foto's, berichten, links of games te delen.

Is er een manier om verslaving aan Facebook te meten??

Een onderzoek van de Universiteit van Bergen in Noorwegen, geleid door Cecilie Schou, ontwikkelde in 2012 een verslavingsschaal naar Facebook, de Facebook Addiction Scale van Bergen (BFAS).

Deze schaal heeft 18 items, waaronder de 6 centrale elementen van verslaving (bekendheid, stemmingswisselingen, tolerantie, onthouding, conflict en terugval). Deze schaal werd toegediend aan 423 studenten, samen met andere verslavende trendmeters en vragen over hoe je in slaap kunt komen.

Elk item van de schaal werd gemeten in een vragenlijst waarin de studenten moesten scoren van 1 tot 5 per vraag, zijnde 1: zeer zelden en 5: heel vaak. Op deze manier wijzen de hoogste scores op een geweldige verslaving aan Facebook.

Na 3 weken herhaalden sommige studenten een nieuwe test om de effectiviteit van de studie te controleren, in die zin dat het noodzakelijk was om de vragen te beantwoorden die een hogere score hadden gekregen. Hier is een voorbeeld met enkele van die vragen die het meeste scoorden, zodat je kunt controleren of je verslaafd bent of niet aan Facebook.

- Alle vragen worden gescoord op de volgende schaal: 1: zeer zelden, 2: zelden, 3: soms, 4: vaak, 5: heel vaak.

Tijdens het afgelopen jaar ...

1. Hoe vaak heb je tijd verspild aan Facebook denken of van plan zijn om Facebook te gebruiken??
2. Hoe vaak heb je de behoefte gevoeld om Facebook te gebruiken, meer en meer?
3. Heb je Facebook vaak gebruikt om je persoonlijke problemen te omzeilen??
4. Hoe vaak heb je geprobeerd om Facebook te gebruiken zonder succes??
5. Heb je je ooit bang of ongerust gevoeld toen je verbannen werd van het gebruik van Facebook??
6. Heb je Facebook al in zo'n mate gebruikt dat het een negatieve impact heeft gehad op je werk of je studie??

Deze kwesties met betrekking tot de Facebookversieschaal, gemaakt door onderzoekers van de Universiteit van Bergen, waren op hun beurt gerelateerd aan andere vragen met betrekking tot andere verslavingen en zelfs slaapgewoonten.

Nadat de betrouwbaarheid van de test was gecontroleerd, bleek ten slotte dat veel van de symptomen samenvielen met die van andere verslavingen en zelfs dat de verslaving aan Facebook effecten kan hebben bij het uitstellen van de slaap..

behandeling

Het Centrum voor Internetverslaving en Herstel stelt op zijn website dat verslaafden aan Facebook en sociale media in het algemeen (blogs, sociale netwerken, enz.) Een reeks maatregelen moeten treffen:

1. Geef toe dat er een probleem is. Het is de eerste stap die nodig is om maatregelen te nemen.
2. Schakel alle meldingen uit. Dit vermijdt de verleiding om te controleren of er nieuws is in het sociale netwerk.
3. Verander en beperk toegangstijden tot Facebook, bijvoorbeeld het verminderen van het gebruik van het sociale netwerk twee keer per dag.

Volgens het centrum van Dr. Young is de volgende stap, nadat de tijd die aan de toepassing is toegewezen, is verminderd, om de verslaafde psychologische hulp te bieden, zodat hij alternatieven vindt om te socialiseren en te communiceren buiten de schermen.. 

referenties

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Ontwikkeling van een Facebook-verslavingsschaal. Psychological Reports.2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Een kwalitatieve verkenning van Facebook-verslaving: werken aan construct-validiteit. Addicta: The Turkish Journal on Addictions. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Het gebruik en misbruik van Facebook: een overzicht van Facebookverslaving. Journal of Behavioral Verslavingen. 2014, 3 (3) [Abstract]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
4. Emily S. Orr, Mia Sisic, Craig Ross, Mary G. Simmering, Jaime M. Arseneault en R. Robert Orr. CyberPsychology & Behavior. Juni 2009, 12 (3): 337-340. doi: 10.1089 / cpb.2008.0214.
5. Hong, F.Y., Huang, D.H., Lin, H.Y., Chiu, S.L. Analyse van de psychologische eigenschappen, Facebook-gebruik en Facebook-verslavingsmodel van Taiwanese universiteitsstudenten. Telematica en informatica, november 2014, 31 (4) [abstract]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
6. Griffiths, M.D. Facebookverslaving: zorgen, kritiek en aanbevelingen - een antwoord op Andreassen en collega's. Psychologische rapporten. April 2012, 110 (2) [abstract]. Opgehaald in 2016, 14 december bij Ebsco Information Services.
7. Soraya Mehdizadeh Cyberpsychologie, Gedrag en sociaal netwerken. Augustus 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
8. Alexa- Actief Analytics voor het web.