Delen:
Cocaïne stoppen 11 Belangrijke tips (praktisch)
In dit artikel zal ik je laten zien hoe laat cocaïne achter, als je het echt wilt hebben en je stelt het voor, zou je het vandaag kunnen stoppen. Gebruik je cocaïne of ken je iemand die het doet? Als het antwoord ja is, weet u al heel goed wat de problemen zijn die deze verslavende stof kan veroorzaken.
U zult ook weten hoe schadelijk het is voor alle delen van de persoon die het gebruikt en hoe moeilijk het is om uit een verslaving aan deze stof te geraken. In dit artikel bespreken we 11 tips die je veel hulp zullen geven om deze verslaving stap voor stap te overwinnen en uit de negatieve gevolgen te geraken.
index
- 1 Waarom verslaving optreedt?
- 1.1 Hersentimulatie en plezier
- 2 Wat het betekent om verslaafd te zijn aan cocaïne?
- 3 Hoe is een verslaafd persoon?
- 4 12 Tips om met cocaïne te stoppen
Waarom verslaving optreedt?
Cocaïne is een psychostimulant van het centrale zenuwstelsel en heeft een hoog verslavend potentieel. In het bijzonder blokkeert het dopamine reuptakers radicaal, waardoor de afgifte van deze stof in de hersenen toeneemt.
Dopamine is een neurotransmitter die nauw verbonden is met het plezier- en beloningssysteem van de hersenen. Daarom maakt de grote afgifte van dopamine cocaïne zeer verslavend.
Bovendien hebben de hersenen een groot vermogen om zich aan te passen aan hoge stimulatie, en daarom ontvangt het graag input van buitenaf die zijn systeem van plezier en bevrediging versterkt..
Anders gezegd: ons brein houdt van de stimulatie die cocaïne produceert, dus als we het consumeren, zullen we meer willen.
Dit betekent dat, hoewel de cocaïneconsument normaal gelooft dat hij kan stoppen wanneer hij wil, dit niet het geval is. De cocaïnegebruiker zal verslaafd zijn voordat hij het kan realiseren.
Hersenstimulatie en plezier
Wanneer we cocaïne consumeren, went ons brein aan het werken met extreem hoge niveaus van stimulatie, en deze niveaus kunnen alleen worden bereikt door cocaïnegebruik, dus onze eerste behoefte zal zijn om deze substantie aan onze hersenen te leveren.
Deze geweldige stimulatie produceert een hoog niveau van genot, zorgt voor een hoog gevoel van welzijn en elimineert gevoelens van ongemak. Echter, na het effect van cocaïne dat tussen 15 en 60 minuten duurt, verdwijnt de welvaart.
Wat het betekent om verslaafd te zijn aan cocaïne?
Wanneer het welzijn na het cocaïnegebruik verdwijnt, verschijnt een volledig tegenovergestelde toestand, met bijwerkingen zoals: morele instorting, malaise en verminderde stemming.
Dit betekent dat ons brein is aangepast en alleen correct werkt als we cocaïne toedienen, dus als we deze substantie binnen handbereik hebben, zullen we deze consumeren om het ongemak weg te nemen dat we het niet consumeren.
Cocaïne wordt dus een zeer hoge verslaving, omdat we alleen goed zijn als we het consumeren en we merken dat het effect heeft op ons brein. Omdat elke verslaving echter kan worden overwonnen, kun je cocaïne eigenlijk voor altijd achterlaten als je het met overtuiging en vastberadenheid doet.
Hoe is een verslaafd persoon?
Allereerst het eerste dat in ons opkomt als we denken aan een verslaafde, is de typische persoon die op straat leeft met een zeer verslechterd uiterlijk, maar we vergeten degenen die even verslaafd zijn en een "normaal leven" leiden , ze leven in een gezin, ze hebben een baan, maar ze worden onopgemerkt door de rest van de samenleving.
Vergeet niet dat om een verslaafde te zijn het niet nodig is om dagelijks te consumeren, gewoon sporadisch te consumeren, of gewoon een weekendconsument te zijn.
Het uiteindelijke doel van beide soorten verslaafden is hetzelfde, om te experimenteren of om het gevoel van plezier en euforie te zoeken dat hen de cocaïneconsumptie bezorgt en om de staat van angst en ongemak te laten waardoor ze niet het consumeren.
Dus als u een vriend, familielid of kennis heeft of als u een verslavingsprobleem heeft, helpen deze 12 tips u uit die vicieuze cirkel te komen zolang u onder toezicht van een professional bent. In geen geval vervangen ze een behandeling.
12 Tips om met cocaïne te stoppen
1. Erken dat je een probleem hebt
In de eerste plaats moet je, voordat je een gedragsverandering doorvoert of een beslissing neemt, streng voor jezelf zijn en openlijk erkennen dat je een verslavingsprobleem hebt en daarom ben je bereid om de hulp van een professional te ontvangen om het te overwinnen..
Zonder deze eerste stap is het niet mogelijk om met de volgende fasen van de wijziging te beginnen. Zodra we het probleem onderkennen, dat essentieel is om een ontgiftingsbehandeling te beginnen, kunnen we een nieuw leven gaan beginnen zonder verslavingen.
Je moet begrijpen dat zelfs als je slechts sporadisch verbruikt, als je elke keer blijft consumeren het moeilijker zal zijn om je hersenen te overtuigen om te stoppen met het nodig hebben van die substantie.
2. Zoek steun
Als je het met rust wilt laten, zal het enorm moeilijk zijn. Zoek de mensen die zich het dichtst bij u bevinden en vraag ze om hulp. Als je stopt met consumeren, vroeg of laat heb je iemand nodig om je te ondersteunen, advies te geven, je aan te moedigen en je te begrijpen.
Zoek naar die mensen, hoe meer je hebt hoe beter voor jou, ze zullen fundamenteel zijn voor jou om de strijd tegen cocaïne te winnen. Probeer niet al deze lasten alleen te dragen.
3. Afleiden
Zeker, vaak komen gedachten van consumeren naar je toe, als dit zo is, voor een moment en maak een wandeling, blijf bij een vriend of familielid die niet consumeert, lees een boek, verdiep je erin, enz ... zodat je breekt met die gedachten sinds Als je ze opnieuw, de wens om stijging te consumeren.
Wanneer je wat activiteit verricht, bijvoorbeeld als je loopt, kijk dan naar al die details van de omgeving en probeer te vermijden dat je door plaatsen gaat waar je consumeert. Hoe langer je een activiteit doet, hoe minder tijd je doorbrengt onder invloed van cocaïne.
4. Herzie de wijziging die u nodig hebt
Als je eenmaal hebt erkend dat je verslaafd bent, moet je weten dat je nieuwe verslavingen in je leven nodig hebt om je verslaving te overwinnen.
Daarom zou het nuttig zijn om de voors en tegens te noteren van het ophouden consument te zijn om een dieper inzicht te krijgen in de perceptie die je hebt over het probleem, en zo de perceptie van ander gedrag te vergroten.
Ook, terwijl je consumeert, zul je emotioneel en psychologisch uit balans raken, want als je consumeert, went je aan zeer intense sensaties vanwege de geweldige stimulatie die je hersenen ontvangen.
Dus als je terug wilt gaan naar het echte leven en jezelf wilt zijn, moet je jezelf vanaf het eerste moment overtuigen. Met dit medicijn zijn de halve maten of de gedeeltelijke intenties om het te verlaten niet waard.
5. Neem de tijd en denk na over je verslaving
Er zijn tijden dat het nodig is om te weten hoe te stoppen in de tijd omdat anders het pad van zelfvernietiging nooit kan stoppen. Op dit moment gaat het er niet om dat je een beoordeling doet van wat cocaïne voor jou betekende, maar dat je het doet boven al je vitale gebieden.
Kun je doorgaan met deze situatie? Kun je het nog steeds verdragen? Maak een lijst van alle delen van je leven, hoe ze werken en welke veranderingen er de laatste tijd zijn geweest.
Als je het hebt gedaan, bedenk dan welke veranderingen je nodig hebt en wat je ervan weerhoudt om ze nu te doen. Overweeg hoe je die wijzigingen gaat aanbrengen en houd ze als een einddoel na het overwinnen van verslaving.
6. Stel je een leven zonder drugs voor
Cocaïne geeft je de staat van welzijn die je op het juiste moment wilt, maar als je even stopt met nadenken, weet je goed wat er daarna komt. En het is dat deze staat van welzijn slechts duurt zolang het effect van het medicijn duurt, en dan verschijnt het tegenovergestelde.
Eén kant op, als we een schaal van 0 tot 10 hebben gemaakt, waarbij 0 absoluut ongemak en 10 maximale bevrediging is, in het leven van een normaal persoon, zou je meestal tussen 4 en 7 kunnen zijn.
Op sommige momenten kon de bevrediging oplopen tot 6 of 7, afhankelijk van de stimulus die het ontving, en op sommige momenten zou dit kunnen dalen tot 5 of 6, maar het zou zelden afwijken van deze voorwaarden.
In tegenstelling tot het gebruik van cocaïne, bereik je gemakkelijk een waarde van 9 of 10, maar zodra het effect van het medicijn snel tot 1 of 0 daalt. In feite wanneer je cocaïne consumeert, verplaats je alleen in die termen, maximale bevrediging wanneer je consumeert en apathie de rest van de dag.
Dus heroverweeg of dit is wat je wilt, als je doorgaat met de ontsnapping met cocaïne of een normaal leven herstelt als voorheen.
7. Concentreer
Zodra je deze nieuwe verandering in je leven zeker hebt overwogen, moet je je volledig realiseren dat dit geen gemakkelijke weg zal zijn, maar met de hulp van professionals, familie en vrienden die je kunt overwinnen.
Met bewustzijn bedoel ik dat je de nodige oefening moet doen om te beseffen dat de beste oplossing voor jou is om te stoppen met het gebruik van cocaïne. Het is gebruikelijk het gebrek aan geweten bij het verlaten van een stof als deze wanneer je verslaafd bent.
En is dat het meest rationele deel van je hersenen je kan vertellen dat de beste oplossing voor jou is om het verbruik te staken, maar het meest primaire deel (de verslaafde partij) zal je anders vertellen.
Daarom is het erg belangrijk dat je werkt aan je meest rationele brein en dit krijgt om de meest oerinstincten te overwinnen die je aanmoedigen om te consumeren.
Ontdek wat de factoren zijn die je naar de consumptie hebben geleid: waarom je consumeert, hoe vaak, op welke plaatsen, met wat mensen, en wat er in je is gebeurd sinds je bent begonnen.
Schrijf dit allemaal op een pagina op en word je bewust van wat cocaïne je echt geeft. Denk ook aan de veranderingen die je moet aanbrengen in je benadering van het leven, zodat je niet langer de behoefte voelt om cocaïne te gebruiken.
Wat u nodig hebt om gezond te zijn, is niet om door te gaan met consumeren, maar om de relevante veranderingen in uw leven aan te brengen om welzijn te bereiken. Het slechte is dat je er, voordat je overheen gaat, het heel moeilijk zult krijgen om die veranderingen aan te brengen, wees er dan van bewust om te beginnen met.
De roep van het geweten is zeer krachtig, wanneer je je bewust wordt van iets dat je geest wakker wordt en je beseft dat dit medicijn voor jou meerdere ongemakken heeft.
Wanneer je je bewustzijn activeert, wordt alles getransformeerd en kan de voortgang beginnen.
8. Verlaat het verbruik
Cocaïne kan 's nachts worden gestopt. Dus als je wilt, kan de laatste dosis die je vandaag hebt ingenomen de laatste van je hele leven worden.
Het is echter meestal moeilijk, vooral als u gewend bent grote hoeveelheden cocaïne te consumeren. Dus, een oefening die ik aanbeveel, is dat je je stopzetting van cocaïne organiseert. Hoe kun je het doen?
Een effectieve techniek is dat u nadenkt over de dagen die u zult zijn zonder te consumeren, bijvoorbeeld 8 dagen. Vanaf dit moment moet je 8 dagen zijn zonder cocaïne te gebruiken. Na deze 8 dagen kunt u een dosis consumeren en deze verhogen tot 9 dagen die u zonder consumeren door zult brengen.
Als je deze oefening doet, zal er een tijd komen dat er zoveel dagen zullen zijn voor de volgende dosis dat het geen zin heeft om terug te gaan naar je medicijn.
9. Raadpleeg een arts
Wanneer u stopt met het gebruik van cocaïne is het zeer waarschijnlijk tot ontwenningsverschijnselen, die al die fysieke en psychologische symptomen die zich voordoen in uw lichaam als gevolg van de afwezigheid van de gewenste drug zijn ervaren.
Sommige van de symptomen kunnen agitatie en onrustig gedrag, ontmoediging, moeheid, malaise, toegenomen eetlust, te intens en onaangename dromen, en een verminderde activiteit.
Het verschijnen van deze symptomen veroorzaakt meestal een onmiddellijke terugval, omdat als u het medicijn consumeert, de symptomen en het ongemak verdwijnen.
Dus, als u deze situatie vindt, raadpleeg dan een arts om u de juiste farmacologische behandeling te geven om het onthoudingssyndroom te overwinnen. Normaal gesproken zijn de toegediende medicijnen meestal antidepressiva of anxiolytica.
10. Voorkom terugval
Zelfs als je al cocaïne hebt verlaten, moet je er rekening mee houden dat je nog steeds een potentiële verslaafde bent van dit medicijn, want als je het consumeert, is het zeer waarschijnlijk dat je opnieuw zult terugvallen. Laat je niet meeslepen door gedachten dat je de verslaving al hebt opgegeven en dat het eten je helemaal niet raakt.
Dit is niet zo, je zult de verslaving hebben overwonnen wanneer je niet consumeert, maar als je teruggaat naar consumeren, zelfs één keer, kan het ding gecompliceerd zijn.
Hoewel het niet gemakkelijk is, moet je kleine terugvallen voorkomen, en hiervoor zal het nodig zijn om door te gaan met de behandeling totdat de professionals je dat vertellen.
Maar zoals we allemaal weten, zijn er kleine terugvallen en moet je ze niet zien als een mislukking, maar als nieuwe kansen. Het is een moeilijk proces maar niet onmogelijk.
11. Een nieuw leven begint
Een veelgemaakte fout is te denken dat op het moment dat cocaïne wordt overwonnen, alle aspecten van je leven automatisch verbeteren, maar dit is niet het geval.
Wanneer je de cocaïne overwint, blijft je leven hetzelfde, maar het grote voordeel dat je krijgt is dat je de nodige capaciteit verwerft om al die aspecten van je leven te kunnen verbeteren die je niet leuk vindt..
Het is in deze tijd dat je je leven moet stabiliseren door middel van een gepast beroep en het aangaan van persoonlijke relaties, die je rust en welzijn verschaffen. Als je het begrijpt, kun je cocaïne voor altijd vergeten.
Als laatste tip die ik zou aanraden die fysieke activiteit te integreren in je leven. Als je het doet, zal je nieuwe levensstijl versterkt worden waar cocaïne geen plaats heeft en het zal veel minder waarschijnlijk zijn dat je het weer zult kunnen doen.
12. Wees streng en begripvol
Als het een familielid of vriend van u is die dit type verslaving heeft, moet u deze twee adjectieven altijd bij de hand hebben. Je moet streng zijn in het consumeren wanneer de verslaafde niet van plan is het medicijn te verlaten.
Je kunt geen enkele vorm van verdraagzaamheid met cocaïne hebben, en je gebruik kan ook op geen enkel moment worden gerechtvaardigd, dus je moet de nodige maatregelen nemen die binnen je bereik liggen, hoe hard ze ook zijn..
Zolang er echter een wil bestaat om het medicijn achter te laten bij de verslaafde persoon, moet er begrip zijn voor je prestaties ernaar..
Cocaïne achterlaten is een heel moeilijk proces waarbij je veel last hebt, dus als iemand cocaïne probeert te elimineren uit zijn leven, moet je begrip voor hem hebben.
"Vergeet niet dat de grote leugen over drugs is dat je controle hebt"
Heb je ooit een cocaïneverslaving overwonnen of ken je iemand die het heeft gedaan? Vertel ons uw ervaringen om de lezers te helpen!