Angst voor vrouwentypes, oorzaken en hoe deze te overwinnen

de angst voor vrouwen kan voorkomen dat er persoonlijke relaties zijn met het andere geslacht en een gezin ontwikkelen. De oorzaken kunnen zijn: laag zelfbeeld, slechte ervaringen met vrouwen, gebrek aan ervaring of beperkende overtuigingen (geloof dat vrouwen slecht zijn).

Er is echter goed nieuws voor u. Er zijn technieken waarbij je jezelf kunt ondersteunen om deze angst te overwinnen, vechten tegen je verlegenheid en beetje bij beetje de angst verliezen om een ​​vrouw te benaderen.

index

• 1 Symptomen en karakteristieken
• 2 oorzaken
• 3 6 Stappen om angst voor vrouwen te overwinnen

Symptomen en kenmerken

In de meeste gevallen zijn de mannen die 'bang' zijn voor vrouwen, wat ze in werkelijkheid hebben een grote verlegenheid, angst voor afwijzing, onzekerheid en een laag zelfbeeld. Het niet weten wat precies te zeggen of hoe ze hun aandacht kunnen trekken, wekt angst op.

Je weet gewoon niet hoe je haar moet benaderen, of hoe je met haar moet praten, vooral als het om een ​​vrouw gaat waar je niet veel over weet, zoals een buurman of een collega. Laten we niet praten als het een complete vreemdeling is.

Het is zeker meer dan eens gebeurd. Niet weten wat te zeggen of wat te doen, uit angst voor afwijzing. Niemand vindt het leuk om nee te zeggen.

Maar een ding is dat het je veel kost om je aan te moedigen om te praten met een vrouw die je niet kent en dat je altijd denkt dat ze je zal afwijzen, en een ander ding is om een ​​fobie van vrouwen te hebben.

de gynefobie of gynecofobie het wordt gedefinieerd als een intense angst voor vrouwen, irrationeel en ongerechtvaardigd, en langdurig in de tijd.

Mannen die aan deze aandoening lijden, voelen grote angst of paniek, gewoon wanneer ze een vrouw overdenken. Ze hebben ook lichamelijke symptomen, zoals tachycardie of overvloedig zweten op de handpalmen.

Er is ook een variant van deze fobie, venustofobie of middelbare schoolcomplex genoemd. Het wordt op deze manier de fobie van mooie vrouwen genoemd.

oorzaken

De oorzaken zijn meestal gekoppeld aan psychologische aspecten. Er zijn ook bepaalde psychiatrische aandoeningen die angst of afwijzing van vrouwen onder hun symptomen kunnen omvatten.

De belangrijkste oorzaken zijn:

• Laag zelfrespect: van minder waarde geacht dan de vrouwen waarmee de man verwant is. Dit omvat overmatige angst voor afwijzing. 
• Geloof beperken: heb verkeerde opvattingen over vrouwen. Denk bijvoorbeeld dat alles slecht is.

In andere gevallen hebben sommige mannen die dit soort fobieën ervaren tegenstrijdige relaties met belangrijke vrouwen in hun leven.

Het soort relatie met deze vrouwen komt niet noodzakelijk overeen met een seksuele oorsprong. Een slechte relatie met je moeder of een grootmoeder kan bijvoorbeeld meer dan voldoende reden zijn voor de persoon om problemen te hebben met betrekking tot het vrouwelijke geslacht.

Wanneer een moeder geen enkele genegenheid toont jegens haar zoon, is ze te beschermend of zelfs wanneer er fysieke straffen zijn, kunnen ze ideale scenario's zijn voor de ontwikkeling van dit soort fobieën.

De patiënt brengt zijn wantrouwen en verlegenheid over naar het hele genre. Het lijden dat hij ervaart, wordt gestimuleerd en geactiveerd telkens wanneer hij een vrouw in de buurt heeft.

6 Stappen om angst voor vrouwen te overwinnen

De fobie van vrouwen heeft, net als bij andere soorten fobieën, een remedie. De remedie is echter een lang en moeilijk proces, dus je moet veel geduld hebben. Hier presenteer ik de belangrijkste technieken die u kunt gebruiken om uw angst voor vrouwen te genezen.

Opmerking: houd er rekening mee dat u enige tijd nodig heeft om u aan te passen aan de wijzigingen en de resultaten te bekijken. Als je oefent, zie je na een week elke maand veranderingen en nog diepgaandere veranderingen. Hoe stabieler de oefening in de loop van de tijd, hoe stabieler de veranderingen zullen zijn.

Progressieve belichtingstechniek

Het bestaat uit een soort behandeling waarbij de persoon die aan de fobie lijdt, wordt blootgesteld aan de stimulus die zijn grote angst veroorzaakt. Hoewel deze techniek soms wordt gebruikt met coaches of therapeuten, kun je deze techniek zelf oefenen.

Deze tentoonstelling wordt geleidelijk gedaan. Het begint met een milde en snelle blootstelling, waarbij de stimulus een korte tijd duurt.

Bijvoorbeeld:

• Week 1: vraag de tijd aan 5 onbekende vrouwen per dag.
• Week 2: vraag de tijd en start een kort gesprek.
• Week 3: vraag tijd en probeer een lang gesprek aan te gaan.

De overstromingstechniek kan ook worden toegepast. Dat wil zeggen, je begint plotseling een gesprek met een onbekende vrouw. Hoewel overstromingen mogelijk werken, levert een geleidelijke blootstelling betere resultaten op en blijft deze op lange termijn.

Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, verhoogt de therapeut de intensiteit van de stimulus (waardoor je wordt blootgesteld aan de vrouw). In het begin, wanneer je een vrouw zou benaderen, zul je van nature een gevoel van angst en angst hebben.

Maar beetje bij beetje zul je leren die angst onder controle te houden, want er is echt geen gevaar, de irrationele angst zal beetje bij beetje verdwijnen en je zult je fobie overwinnen.

Om deze reden is het belangrijk dat u blijft doorgaan met uw blootstelling aan de stimulus, ondanks uw angstgevoelens. Het wordt aanbevolen dat de belichting ongeveer 1 uur is.

Opnieuw bevestigende het succes van deze techniek, concludeert de psycholoog Sebastián Mera dat het van cruciaal belang is dat de fobische persoon de situatie onder ogen ziet die fobieën veroorzaakt, en onmiddellijk. "Hoe meer je een probleem voorkomt, hoe groter het wordt", zegt de professional.

In het specifieke geval van gynaecrofobie vergezelt de therapeut in het begin de patiënt. De omstandigheid van een ontmoeting met een vrouw wordt gegenereerd en de professional is een belangrijke ondersteuning voor het beeld van angst en angst dat de patiënt ervaart..

Geleidelijk begint de psycholoog de patiënt alleen te laten, terwijl hij zijn angsten begint te beheersen.

Verandering van negatieve irrationele gedachten

Een van de grootste problemen die fobieën hebben, is dat de stimulus niet aanwezig hoeft te zijn om de symptomen op te roepen als het gaat om hun behandeling..

Wat betekent dit? Dat wie bijvoorbeeld slangen vreest, kan beginnen angst en angst te ervaren gewoon door aan een van hen te denken. Als je vrienden je bijvoorbeeld uitnodigen om te gaan kamperen, ben je bang dat een slang je tent binnen kan komen.

Wanneer dit soort fobieën verschijnen, kan een van de technieken om ze te overwinnen zijn om te werken aan deze negatieve irrationele gedachten om ze te transformeren in positieve, meer realistische gedachten.

Hoe? Wanneer een gedachte van dit type in je opkomt, moet je onmiddellijk zeggen: "STOP". Zet een mentale barrière om deze gedachten niet te laten voortduren.

Vervang op hun beurt dit negatieve denken door een positieve. Als je bijvoorbeeld het voorbeeld van slangen volgt, kun je denken aan iets als "geen slang zal in mijn tent komen", "ik kan deze situatie beheersen", "er kan me niets slechts overkomen" of "ik kan mijn angst aan, ik Ik zal geruststellen ".

In het geval van vrouwen, in plaats van te denken "ik weet zeker dat je me zult afwijzen", zou je kunnen denken dat "er geen reden is dat ik zo slecht val".

Andere irrationele gedachten die mannen in paniek hebben bij vrouwen zijn van het volgende type:

• Vrouwen zijn allemaal slecht.
• Alle vrouwen zijn gek.
• Alle vrouwen zijn promiscue.
• Ik hou niet van vrouwen.

Veel positievere gedachten en die helpen om vrouwen te benaderen kunnen zijn:

• De meeste vrouwen zijn goed.
• Proef sommige vrouwen en anderen niet.
• Bijna alle vrouwen zijn loyaal.

Verhoog het zelfbeeld

Zolang je een goed beeld hebt van jezelf en een goed concept, zullen verlegenheid en angst om een ​​vrouw te benaderen verzwakken. In werkelijkheid is het zonder een goed gevoel van eigenwaarde moeilijk om een ​​vrouw te benaderen, laat staan ​​haar aan te trekken.

De artikelen in dit gedeelte helpen u om het te verbeteren.

Als je zelfvertrouwen hebt, twijfel je niet dat je uiterlijk of persoonlijkheid aantrekkelijk kan zijn voor een vrouw en zul je meer vertrouwen in je vermogen om een ​​gesprek te beginnen en een lid van het andere geslacht te mogen..

Praat met alle vrouwen, ook met vrouwen waar je niet om geeft

Dit is heel eenvoudig, maar tegelijkertijd erg effectief. Het is een manier om vrouwen te 'demystifiëren' als onbereikbaar.

Wanneer je contact hebt met die meiden die je niet interesseren om uit te gaan of een relatie te beginnen, zul je niet de druk hebben om je angsten te overwinnen. En tegelijkertijd kun je ze beter kennen.

Het is echter ook belangrijk dat u die benadert en spreekt met degenen die u ook angst bezorgen. Vergeet niet dat vrouwen misschien ook angst of angst voelen om met sommige mannen te praten. Het zijn ook mensen!

Leer beter communiceren

Hoewel alle vrouwen anders zijn, zijn er natuurlijk algemeenheden die je helpen ze beter te begrijpen.

De meeste vrouwen zullen het leuk vinden als je het gesprek begint met iets dat goede herinneringen oproept. Je kunt praten over een vakantie die je had of om advies vragen over iets om aan je neven te geven.

De beste gespreksonderwerpen zijn echter:

• Degenen die haar interesseren.
• Die die u allebei interesseren.
• Ervaringen of gedeelde waarden.

Deze tips om assertief te communiceren, zullen u helpen.

Overwin de angst voor afwijzing

Neem een ​​beetje drama naar de situatie als een meisje je uitnodiging om te vertrekken bijvoorbeeld niet accepteert. Ga van het voetstuk af, is niet het enige aantrekkelijke meisje in de wereld, en als hij nee zei, dan zal er een ander meisje zijn dat je zal vertellen ja.

Je weet niet hoeveel andere jongens ze ook hebben afgewezen, je bent waarschijnlijk niet de enige. Ook moet niet iedereen dezelfde smaak of dezelfde verlangens hebben.

Hier moet je dit begrijpen: je kunt niet bij alle vrouwen passen. Normaal gesproken, hoe meer je lijkt (leeftijd, fysiek, waarden, smaak ...), hoe groter de kans dat je het aantrekt.

Het is heel normaal om afgewezen te worden, het is in feite een manier om vrouwen weg te gooien die niet bij je passen.

Andere tips om angst voor vrouwen te verliezen:

• Heb geen seks met vrouwen die niet aardig zijn, die zich onbeschoft of ongeïnteresseerd gedragen.
• Geen interacties met vrouwen die onvriendelijk zijn of vol problemen zitten.
• Laat ze je nooit respecteren.
• Zet barrières tussen jou en anderen.

Samenvattend, om de angst voor het vrouwelijke geslacht te verliezen, moet je je negatieve gedachten uitroeien, je zelfrespect verbeteren en vrouwen beginnen te naderen, beetje bij beetje.

Als je ondanks het volgen van deze tips je angst niet verzwakt en voorkomt dat je een vrouw benadert, dan heb je misschien professionele hulp nodig, aarzel niet om ernaar te zoeken.

En je bent bang voor vrouwen? Wat heb je gedaan om het te overwinnen?