Waarom heb ik zoveel pech?

Ja, ik weet het, misschien ben ik pretentieus als ik deze vraag probeer te beantwoorden; maar ik wil het doen, want het is een van de vragen die de meeste patiënten me stellen, met hun gezichten uit verdriet, hulpeloosheid en wanhoop.

Als u deze vraag vaak te krijgen, dan heb je het gevoel dat alles verkeerd gaat de laatste tijd, doe je hoofd niet te verhogen, heb je een magneet voor negatieve dingen of neem een ​​fase waarin alle mogelijke opties altijd krijgt de zwarte.

Deze perceptie van het zijn een marionet van de drastische omstandigheden veroorzaakt veel leed, toch?, Want het geeft je het gevoel een toeschouwer van evenementen, moeilijk en onrechtvaardig, u zult menigte te vertrekken buiten werking.

Blindelings geloven dat je echt pech kan een van je ergste vijanden. Autoconvencerte het is om de perfecte rechtvaardiging voor het niet vinden van passiviteit en angst, is de opmaat naar een depressie, want als wat er met je gebeurt is het resultaat van snode willekeurig, wat de hel kan je doen, maar ontslag jezelf en laat je gaan naar de drift?

Ik hoop dat je met deze inleiding kunt intuïteren dat er een andere mogelijke verklaring is voor wat je voelt, dat het gevoel van tegenslag dat je bezit, deels een product van je geest kan zijn; en daarom ben je op tijd om te ontsnappen aan die pessimistische kijk op het leven.

"Als je de voorbereiding van de omstandigheden voor morgen verlaat, zal het Geluk misschien nooit komen. Voor omstandigheden is een eerste stap nodig ... geef het vandaag! "Alex Rovira, auteur van La buena suerte.

Wil je dat we het verkennen? Laten we proberen uit te leggen wat het is om te denken dat iemand pech heeft, en dan in een betere positie te zijn om het onder ogen te zien:

# 1 Externe controle locus voor het negatief

Dit betekent dat wanneer je oog in oog komt te staan ​​met obstakels of moeilijkheden, je de neiging hebt om te denken dat ze weinig of geen relatie hebben met je gedrag; dus je schrijft zijn uiterlijk toe aan pech, met als gevolg een gevoel van frustratie en hulpeloosheid waardoor je je voelt "hoe ongelukkig ik ben, ik raak altijd het ergste!"

Dan vergeet je dat je ruimte hebt om te manoeuvreren over omstandigheden, dat het lot niet is geschreven, dat je veel te zeggen hebt, en dat je de massa kunt vormen die naar je toekomt om één figuur of een ander te creëren met je acties.

voorstel: Concentreer je op wat wel van je afhankelijk is. Observeer de verbinding tussen je gedrag en de externe wereld. Krijg controle over je leven.

# 2 Mentale filter: selectieve weergave van gebeurtenissen

Als je denkt dat die kans tegen je is geweest, zoom je snel in op de meest dramatische gebeurtenissen in de geschiedenis van je leven, waarvan ik niet zal zeggen dat ze niet bestaan ​​of uitvinden; maar je vertrekt op de achtergrond allemaal neutraal, positief, regelmatig, etc..

Neem het perspectief, want de boom voor je laat je het bos niet zien, en je maakt een compilatie van je ergste momenten, zonder er rekening mee te houden dat je leven veel meer is dan dat.

voorstel: Doe de tegenovergestelde oefening met degene die je gewoonlijk doet. Maak een lijst van al die gelegenheden waarin u zich gelukkig, dankbaar of bijzonder gelukkig voelde. Heb een meer globale visie op je leven, zonder te stoppen in een aantal concrete sequenties.

# 3 De illusie van duurzaamheid

Zeker als je bent ondergedompeld in een goede reeks, ben je je niet volledig bewust van die fantasie genaamd "dingen zullen altijd zo zijn",
misschien heb je het als vanzelfsprekend beschouwd.

"... Hoewel het duidelijk is dat er niets duurt eeuwig (althans in dit leven het lichaam onvermijdelijk afbreekt en verslechtert na verloop van tijd), de geest bevestigd creëert het verlangen naar de voortzetting en bestendiging ad infinitum: onsterfelijkheid ..." Walter Riso

Je denkt dat de goede wil blijft, dan schakelt iemand het licht uit, verwijdert de muziek en zasca!, Wie heeft mijn welzijn genomen? Je bent perplex zonder te begrijpen waarom "alles wat goed is gegeven" voorbij is.

voorstel: Het leven is cyclisch, vergeet niet de begrippen eindigheid en tijdelijkheid op te nemen terwijl je je pad volgt. Sommige dingen zullen naar je toe komen en anderen zullen worden weggenomen. Je zult prestaties hebben en ook onderwerpen die in behandeling zijn.

De veranderingen zullen plaatsvinden en de goede en slechte wil worden afgewisseld, hoewel je op bepaalde momenten denkt dat ze onbeweegbaar blijven.

Dus stel ik voor dat je elke keer als je aan het hoofd staat van "waarom ik zoveel pech heb", je vraag niet zo serieus neemt, en ook niet zo geloofwaardig overvalt:

• Niet alles is toeval, er zijn dingen die van u afhankelijk zijn, daarom hebt u ruimte voor actie.

• Je vergeet de keren dat het geluk je allemaal aardig heeft gelachen. Houd het in gedachten.

• Alles verandert, alles gebeurt. Wat vandaag grijs is, wordt morgen wit.

Laat je reactie achter en we spreken:

Denk je dat je pech hebt?

Denk je dat een zwarte wolk je achterna zit??

Auteur: Patricia Córdoba. Online psycholoog en coach van www.tupsicologia.com .

Volg mij op:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

bronnen

1. The Good Luck Sleutels tot welvaart. Fernando Trías van Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

2. Actief bedrijf.

3. Pech bestaat niet. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.