Hoe iemand met een depressie te helpen 10 Belangrijke tips

Weten hoe iemand met een depressie te helpen, Het eerste dat je moet weten, is waar je voor staat. Depressie is een complexe ziekte die kan leiden tot de dood voor diegenen die er last van hebben, en zelfs die in de directe omgeving zieker kan maken..

Daarom moet deze ziekte niet worden onderschat; Je moet snel en nauwkeurig handelen. Het goede nieuws is dat het een remedie heeft, er zijn verschillende behandelingen, zowel natuurlijke als professionele.

Een van de grote nadelen van deze ziekte is dat het soms niet gemakkelijk is om het te herkennen. Vaak wordt het verward met een eenvoudige staat van droefheid en de andere wordt simpelweg verteld: "Kom op, het is niet zo erg", terwijl zijn rug geraakt wordt.

Depressie is een ziekte, vaak stil, die wanneer het wordt uitgesproken al te laat is. De eerste grote inspanning die u moet doen om een ​​persoon met een depressie te helpen is om de diagnose te bevestigen.

Als je de tekenen van een depressief beeld kent, identificeer en herken je ze, dan is het waarschijnlijk dat de persoon aan de ziekte lijdt.

De behandeling en de te volgen stappen moeten echter worden voorgeschreven door een professional. In het geval van depressie is de behandeling meestal interdisciplinair, en naast psychologische zorg kan de patiënt de tussenkomst van andere professionals vereisen, zoals bijvoorbeeld een psychiater..

10 tips om een ​​depressie te overwinnen

Elk mens is uniek en depressie is meestal de trechter waardoor een reeks conflicten die de persoon alleen niet heeft kunnen oplossen.

Naast de bijzonderheden zijn er echter ook praktijken en gedragingen die je kunnen helpen.

Sommigen van hen zijn de volgende:

1-Bevestig de diagnose met een professional

Als je vermoedt dat een geliefde aan een depressie lijdt, is het eerste ding om het te bevestigen.

Soms kan een diepe staat van verdriet worden verward met pathologisch gedrag, zoals depressie. Om volledig veilig te zijn, raadpleeg een professional.

Houd op het moment van de raadpleging rekening met de mogelijkheid dat u niet mee kunt gaan met de persoon die aan de aandoening lijdt.

Een deel van de ziekte houdt in dat de patiënt apathisch gedrag vertoont en aarzelt om hulp te accepteren. Je kunt zijn wil niet accepteren, maar jij bent degene die de zaak moet regelen.

Als u besluit om alleen naar een professional te gaan, probeer dan een volledige beschrijving van de symptomen te geven.

Zonder te pesten wie de slechte tijd doormaakt, probeer een beetje te graven. Probeer bijvoorbeeld uit te zoeken of uw vriend of familielid goed slaapt, of u normaal eet of uw eetlust verliest.

Dit zijn enkele van de duidelijke signalen die erop wijzen dat u met de ziekte wordt geconfronteerd.

2 - Werk samen met professionals

Als de diagnose wordt bevestigd, begint een geweldige taak voor jou. Verwacht niet van de depressieve persoon dat hij begrijpt wat hij leeft en verwacht niet dat hij dienovereenkomstig handelt.

Denk daarom dat je alleen kunt zijn in je geweldige missie om te helpen en je erop voor te bereiden.

Wanneer een depressieve persoon alleen wordt gesuggereerd om professionele hulp te zoeken, is het gebruikelijk om opmerkingen te vinden zoals: "Waarom zou ik gaan?", "Niemand gaat mijn problemen oplossen, maar ik ben".

Een depressief persoon heeft een perceptie over zichzelf, het heden en de toekomst overdreven negatief en onredelijk.

3-Onderzoek en leer over depressie

Zoals met elke andere ziekte, heeft depressie symptomen, typisch gedrag en stadia om te reizen.

Om de persoon van wie je houdt op een duurzame en effectieve manier te helpen, moet je elk van deze aspecten kennen.

Onder de gevarieerde informatiebronnen die het digitale tijdperk ons ​​biedt, is het altijd geldig om persoonlijk te vragen en te praten met een professional.

In feite kan het absoluut noodzakelijk zijn omdat elk geval specifiek is en er geen onfeilbare regels zijn. Kennis is de sleutel tot de juiste behandeling en effectieve ondersteuning.

Dit artikel zal u helpen met meer informatie.

4 - Val niet lastig met vragen

Wanneer u een geliefde ziet lijden, voelt u waarschijnlijk een gevoel van angst om hem onmiddellijk uit de put te willen krijgen. Je wilt dat hij alles in zijn leven positief kan zien en hem het licht kan laten zien.

Mensen die aan een depressie lijden, worden over het algemeen erg verkeerd begrepen. Mensen vragen je waarom je het mis hebt als je een baan hebt en economisch gaat het goed met je dingen, of wat is er echt mis met je?

Dat soort vragen, niet ergens voor dienen, zinkt meer naar de gekwelde persoon. Misschien zonder het te beseffen, maar met deze vragen suggereer je dat hij geen reden heeft om zo te zijn, en toch is hij dat wel.

Zelfs als je intentie goed is, vraag niet zoveel en luister meer. Wat een depressieve persoon het minst nodig heeft, is de vraag te stellen en de schuld te krijgen voor hun toestand.

Ziekten zijn niet gekozen, ze lijden gewoon.

5-Wees niet boos of geef ruimte aan negatieve gesprekken

Soms kan het gebeuren dat je impotentie voelt en dat je tot bepaalde woede leidt. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe hij de goede dingen in zijn leven niet kan zien, waarvoor hij dankbaar en gelukkig zou moeten zijn.

Wees geduldig en denk dat de depressieve niet kan denken zoals jij. Als ik het zou kunnen doen, zou ik niet ziek zijn en zou ik geen hulp nodig hebben.

Wanneer een persoon door een depressie gaat, wordt de wereld volledig negatief voor hem. Het is alsof hij een bril heeft waardoor hij de kleur alleen "zwart" ziet.

Wees geduldig bij het luisteren naar het 'oneindige ongeluk' dat leeft en probeer de richting van het gesprek te veranderen.

Elke keer dat je vriend of familielid je vertelt dat dit of dat ding fout gaat in je leven, probeer hem dan op een delicate manier te laten zien dat andere aspecten toch goed gaan.

Negatieve dialogen voeden en activeren negatieve gedachten. Integendeel, positieven genereren positieve gedachten.

Zoek aangename gespreksonderwerpen en praat niet over de problemen van de plagen van de mensheid of andere ongelukkige gebeurtenissen.

Soms, zonder het te beseffen, kun je het hebben over mensen die honger hebben of de neergang van de wereldeconomie.

Zelfs als je absoluut gelijk hebt in de wereld, zijn ze niet de juiste omstandigheden om erover te praten. Het is ook belangrijk om niet te oordelen, maar om de persoon volledig te accepteren.

Tot slot, versterken wanneer uw gezin wordt aangemoedigd of praten over positieve kwesties; toon jezelf meer sympathiek of geanimeerd om met hem te communiceren.

6-Express direct dat je moet helpen

Dat de depressieve persoon herhaaldelijk voelt en hoort dat hij niet alleen is in zijn ziekte is de sleutel.

Het is niet alleen belangrijk omdat het een teken is van genegenheid van uw kant, maar omdat u zult voelen dat u de ziekte niet onderschat.

"Ik weet dat dit moeilijk voor u is, maar ik sta aan uw zijde om u te helpen".

Die boodschap tussen telkens weer via verschillende kanalen zal zeer effectief zijn voor de depressieve persoon om te begrijpen dat er een uitweg is.

7 - Geef geen advies

Advies geven als iemand depressief is, is geen goed idee. Hier is het belangrijk om een ​​onderscheid te maken tussen advies geven en helpen bij het nemen van een beslissing. Wanneer de persoon meer dan een raad de mate van depressiviteit bereikt, heeft hij een touw nodig om vast te houden.

Het geven van advies suggereert dat ze iets doet, maar hoogstwaarschijnlijk kan ze het nog niet alleen. De beste manier om iemand die depressief is te helpen, is hem te vergezellen om dingen te doen bijvoorbeeld.

In plaats van te zeggen: "Je moet een wandeling maken die middag is erg leuk," ga dan op zoek naar die persoon en ga met hem / haar lopen.

Vind een manier om het af te raden als je ziet dat het weerstand biedt, maar laat het nooit met rust, want het is zeer waarschijnlijk dat het niet werkt.

8-Probeer te weten wat de gedachten van de depressieve persoon zijn

Dit verwijst niet alleen naar weten of de persoon over zelfmoord denkt.

Het doel gaat verder dan dit, maar houd ook altijd in gedachten dat een depressieve persoon een potentiële zelfmoordenaar kan zijn. 

Hoewel de gemeenschappelijke deler van een depressieve toestand angst, negatieve gedachten en ontmoediging is, kunnen er ook momenten zijn waarop de persoon zich beter voelt.

In deze variaties van gemoedstoestand kun je profiteren van wat er aan het denken is.

Het kan een gelegenheid zijn om te ontdekken welke dingen diegenen zijn die haar uit die pijnlijke depressieve toestand kunnen halen. 

9-Plan een activiteitenprogramma

Om iemand die depressief is te helpen, is het handig dat je een agenda met activiteiten hebt.

Wat betekent het? Houd altijd rekening met een lijst met dingen om te doen en plaatsen om naartoe te gaan.

Natuurlijk hoeft deze agenda niet te worden gedaan met degene die aan de ziekte lijdt, want het zou een gewicht betekenen dat niet in rekening kan worden gebracht.

10-Wees genereus

Als je echt een vriend of familielid wilt en je wilt dat hij deze ziekte overneemt, geef er dan prioriteit aan. Dit betekent dat je het beste voor hem, je specifieke interesses, duidelijk maakt.

En het gaat niet alleen om het geven van duizenden tips, maar ook om tijd en aandacht te besteden aan het luisteren naar wat je te zeggen hebt.

Wanneer ontmoediging ook bij u opkomt, denk dan dat dit tijdelijk is en dat u de leider bent. Het helpen van een persoon met een depressie is geen gemakkelijke taak.

Deze tips kunnen echter zeer nuttig zijn, dus wacht niet langer en breng ze onmiddellijk in de praktijk om de persoon te helpen waar je zo dol op bent.

En wat heb je gedaan om te helpen? Ik ben geïnteresseerd in je mening Bedankt!